推荐姐妹们一个健康、绿色的控制饮食法 ， 我们的耳朵上面有两个关键穴位 ， 可以帮助我们控制食欲 。耳轮延伸到耳蜗内的部位 ， 叫做“耳轮角” ， 在耳轮角和外耳道交接的地方有个穴位 ， 这个穴位叫做“口” 。
控制食欲当然要从你的嘴开始 ， 第一个穴位就是“口” ， 紧临着旁边的穴位就是“食道” ， 所以在“食道”和“口”这两个穴位上经常点或揉的话 ， 就可以成功抑制食欲 。
还有一个好玩又有效的方法 ， 练习手与大脑灵活协调的 ， 叫“换手敲” 。要求双手放在大腿上 ， 一手做搓的动作 ， 一手做敲打的动作 。胃经是走在我们大腿正前侧的一条经络 。双手互动 ， 既能使头脑变灵活 ， 又调节了肠胃 ， 还能减肥 。
搓和敲最能激发经络 。长期坚持 ， 还能提高全身的协调性 ， 锻炼到大脑 ， 可谓一举三得 。脾胃是主思虑的 ， 脾胃虚了 ， 人的脑子就不爱转了 ， 人感觉突然“笨”了 ， 所以多敲一敲脾经、胃经 ， 脾胃的气血足了 ， 头脑就会比以前更灵活 。
具体动作是：手心向下放在大腿上 ， 右手握拳用力敲大腿 ， 而左手来回用力搓；然后赶快换手 ， 换成左手敲 ， 右手搓 。习惯了之后 ， 慢慢加快速度 。
谷雨节气以后是神经痛的发病期 ， 如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等等 。提醒朋友们一旦发病不要紧张 ， 可根据不同的病因对症治疗 。不论属于何种病因 ， 其根本都与肝气不疏有关 ， 因此在治疗上都离不开疏肝行气、活血通络的原则 。
春季养生我最大：一壶春茶
最美不过一壶春茶 ， 而春茶也是春季养生的优选之一 。
实证喝菊花茶：那些平时性情比较急躁、爱发火 ， 或是一到春天就特别容易目赤肿痛的人 ， 都是肝火太旺了 ， 这属于实证 ， 建议每天喝喝菊花茶 ， 因为菊花属辛凉解表药 。味甘苦性微寒 ， 是以清肝热、去肝火为主的 。此外 ， 当感到眼睛疲劳时 ， 可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶 ， 伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼 ， 大约两三分钟即可消除眼部疲劳 。
虚证喝枸杞茶：如果一到春天就总觉得自己的两眼干涩、看东西还有些模糊 ， 这说明您的肝阴不足了 ， 属于虚证 ， 此时 ， 可以尝试每天喝喝枸杞子茶 。枸杞性味甘平 ， 具有滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用 。

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