解读国民心理健康状况：心理健康总体下滑、青少年抑郁、睡眠不足 _心理健康

2021年3月24日，江西九江瑞昌市第八中学学生正在上心理健康辅导课。该校设有宣泄室、沙盘游戏室、团体辅导室、心理咨询室等功能区域，每周定期安排心理健康辅导老师为学生提供相关心理咨询和辅导。（视觉中国/图）
2021年3月，中国科学院心理研究所发布了“心理健康蓝皮书”《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》（以下简称《报告》）。
2020年国民心理健康状况调查覆盖了我国东部、中部、西部的12个省市，总样本超过6万份，抽样进行比较分析。《报告》显示，我国国民的心理健康意识比十多年前有所提升，但心理健康状况的地区和城乡差异仍然显著。
针对青少年的研究发现， 2020年青少年的抑郁检出率为24.6% ，其中轻度抑郁检出率为17.2% ，重度抑郁7.4% ，与2009年相比保持平稳。睡眠不足的现象继续恶化，八九成中小学生的睡眠时长不达标。
南方周末采访人员针对国民心理健康状况相关问题，专访了此次报告副主编、中国科学院心理研究所教授陈祉妍。
“一个人拥有越多的资源，他的心理健康状况就会越好”南方周末：《报告》对跨越十多年的国民心理状况变迁进行了比较，在情绪体验、自我认识、人际交往、适应能力等多个方面， 2020年的指数均值都低于2008年，这是否说明国民心理健康呈现明显的下降趋势？
陈祉妍：心理健康在总人群中间有轻微的下滑，不仅仅是我们的追踪研究，国内很多学者历时几十年来的单个研究也发现了这样的趋势。我认为它有多重原因。有方法学上的原因，与心理健康的调研和心理健康工作者的辐射面也有一定关系，随着心理学的发展，我们覆盖人群的面积和地区下沉到社会经济地位偏低的人群，取样拓宽了，有可能调研到心理健康问题更严重的人群。
我们的心理问题是不是更凸显了？这基本上是大家的共识，我们越来越意识到心理健康问题的存在。我们的健康生活方式受到越来越多的损害，各方面的压力确实有所增加，但还有一个原因，就是人们的意识和觉察有所提升。现在绝大部分人都听说过“抑郁症”这个词了，早些年会把它简单认为是“神经衰弱”等，再早期甚至不认为是心理问题，认为可能是过度劳累或生理问题。这种意识的提高也是一个原因。
南方周末：心理健康状况下降有哪些值得注意的疾病或问题？
【解读国民心理健康状况：心理健康总体下滑、青少年抑郁、睡眠不足】陈祉妍：我们监测的固定指标中，代表性的心理症状选择了抑郁，因为它非常有代表性，有很多心理疾病可能和抑郁共病。焦虑症和抑郁的共病大概有50% ，很多心理疾病都可能有抑郁症状。从抑郁这个角度来看，它反映了人们的抑郁情绪可能是增加的。
背后一个原因就是睡眠问题，现在我们研究抑郁与睡眠的关联，会发现先出来哪个问题都可能导致另一个问题的加重。如果睡眠紊乱、经常晚睡、睡眠不足，就有可能促发抑郁的情绪。如果再叠加一些生活压力，就有可能往抑郁症的方向发展。我们现代人对睡眠的挤压是非常严重的，我认为它是一个大面积上的风险因素。
南方周末：《报告》显示，东部地区的心理健康显著优于其他地区，城市户籍人口优于农村人口，低收入、低学历、无业/失业人群的心理健康问题更为突出，原因是什么？
陈祉妍：一直以来都是这样，差异非常明显，不光是中国，国际上的各个研究都发现，心理健康和社会经济地位是关联的。关联指的是社会经济地位的三个代表性指征——学历、收入和职业。你的学历越高、收入越高、职业越稳定，并且职业声望越好，那么心理健康状况通常是越好的，它存在大概0.1到0.2的正相关，这个结果是很稳定的。也就是说，一个人拥有越多的资源，他的心理健康状况就会越好。

解读国民心理健康状况：心理健康总体下滑、青少年抑郁、睡眠不足

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