解读国民心理健康状况：心理健康总体下滑、青少年抑郁、睡眠不足( 三 ) _心理健康

陈祉妍：它确实比之前更严重了。我们觉得有几方面的原因，一方面，总体上学业压力有所增加，我们有一个组调研了学生做作业的时间，跟过去十年前的数据做了比较，发现学生做作业的时间比以前更长了。当做作业时间增加时，睡眠时间就会减少，可以直接看到两者的关系。
南方周末：这些年倡导素质教育，作业压力不是应该有所缓解吗？
陈祉妍：我觉得可能要细分，细分一下老师留的作业和家长认为孩子还要做的练习，包括课外班。我也是个小学生的家长，我们家属于课外班上得少的，很多家庭一周有三天孩子在上英语辅导，孩子可能会有两三门课外课等等，它占用了很多时间，有的孩子可能到晚上11点才睡，甚至更晚。我也看到有老师大声疾呼，让孩子少上点课外班，注意力都放在了课外班，都没有时间做作业，甚至上课的时候在补这门课的作业。
我认为疫情以后，很有可能睡眠问题加重了。疫情期间，我们的电子产品使用是失控的，大量的网课，孩子使用手机和平板电脑的时间大幅增加了。放出去了再把它收回来是比较难的，有的孩子可能晚上看手机会看到很晚。
“追求外在目标，没有太多机会探索自我”南方周末：关于青少年抑郁有“空心病”的讨论，你认为这种现象存在吗？
陈祉妍：“空心病”是北大徐凯文老师提出的，与之相关的概念，我们在治疗中会描述说，有些人在成长中，承受着很大的压力只是为了满足外在要求。比如父母希望我上清华、北大，或者父母希望我待人彬彬有礼，在强制甚至专制的压力下，追求别人界定的外在目标，没有太多机会探索自我，确认我想要什么、我是什么、什么让我真正有激情和快乐。人发展到一定阶段，就会感觉，我已经得到了别人眼中的成功，照理说我应该很快乐，但是我却没感觉、不快乐。
如果在养育中，父母过度追求成绩，或者过度追求他们界定的目标，忽视孩子的追求，孩子肯定是压抑的，他会觉得自己是不重要的，自己的快乐、感受、欲望都是不重要的，这实际上就意味着这个人是不重要的，它会是一个损害心理健康的风险。
现在“鸡娃”这种词流行，说明这个现象还是比较普遍的。我带的很多在职研究生想研究父母焦虑的问题，他们中很多人也是父母，意识到父母的焦虑是会影响孩子心理健康的。
南方周末：一般来说，这些心理问题会在什么阶段出现？
陈祉妍：有非常多不同的结果，可能会在不同阶段意识到和反抗。有的反抗比较早，比较有力量，比如父母让孩子学什么，孩子非要学他自己要的东西，也没有吵出病来，就真的上了自己想上的大学、相应的专业，这可能是最乐观的一种结果。不太好的结果，有的在中学阶段孩子就对自己的职业有一些想法，父母不同意，这种压力下对峙很久，孩子出现抑郁症，这种情况我遇到过。还有的人可能在大学毕业之后，一路都在貌似很成功的脉络上发展，他忽然做了一个离开原来轨迹的决定。之前有一个大学生毕业之后去龙泉寺的新闻，就是父母希望他出国，他偷偷打上包就去了龙泉寺。对他来说，这种成就或者事业方面的发展是不利的，对心理健康也会有负面影响。但这也还不是最糟的，可能还会有更极端的一些心理问题，甚至自杀的问题。
南方周末：一个人成年之后出现心理疾病，与青少年阶段有关系吗？
陈祉妍：是的，青少年期的心理健康是预测成年期心理健康的一个重要指标。很多时候是有一些问题，用恰当的方式处理，没有变成更大的问题就过去了；而有一些问题你没有处理好，反而叠加成更严重的问题。它是在三个系统之间互动的，家庭、学校还有孩子本人。比如孩子在学校里跟老师有一点冲突，如果孩子回到家得到家长的理解和疏导，这个问题可能慢慢就消化了，他可能理解了老师，或者就算这个老师真的不好，他仍然可以认识到世界是复杂的，有好老师、有坏老师，他就过去了。有的案例中，家长对孩子这部分缺乏理解，造成了孩子在学校有冲突，在家里有家里的冲突，逼得这孩子没地方去，就离家出走了。我遇到的案例还算幸运，后来孩子找到了。

解读国民心理健康状况：心理健康总体下滑、青少年抑郁、睡眠不足( 三 )

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