打呼噜是什么原因 _知识经验

很多人都认为打呼噜没什么，但是打呼噜对身体有危害，打呼噜可能是身体的某种疾病导致的。

step1: 中枢性方面疾病引发；阻塞性方面疾病引发；混合性方面的疾病引发。大人多为混合性症状所引起，小孩多为阻塞性的问题。

导致打呼噜的因素step1: 呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常引起打鼾的原因。比如鼻中隔偏曲，鼻息肉等原因引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打呼噜。

step2: 扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等原因。
step3: 肥胖是引起打呼噜的最重要的原因之一。通常肥胖者的气道要比正常人要窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就会鼾声如雷。
step4: 打鼾与心血管疾病是有必然的联系，习惯性打呼噜者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。
step5: “睡眠性呼吸暂停综合症”特点是，睡眠时张大嘴呼吸，会呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等症状。
从心理学角度step1: 打呼噜是人在睡梦中的语言和反应的体现。
根据考察，63%以上的人群打呼噜出现的频率与周围环境的影响有关。人在入睡之后，身体进入休眠状态。但身体机能却没有停止，依然对外界影响做出反应。打呼噜是人体进入休眠状态后对外界声音干扰造产生直接反应的一种途径。外界声音干扰越大，打呼噜的声音也越大，打呼噜的频率越高。在比较安静的环境中，打呼噜的几率明显有所降低。心理学上来说，打呼噜是人类在睡梦中与现实世界的交谈。外界的声音对人造成的影响，而睡眠中的人就用打呼噜来回应外界的反应。

预防和治疗step1: 加强身体锻炼，保持良好的生活习惯。

step2: 忌烟戒酒，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打呼噜、夜间呼吸紊乱及低氧血症。特别是睡前饮酒。
step3: 肥胖者要积极减轻体重，加强运动。
step4: 打呼噜病人多有血氧含量下降，常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要定时做血压的监测，按时服用降压药物。
step5: 睡前不要服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
step6: 采取侧卧位睡眠姿势，以右侧卧为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧睡眠。
【打呼噜是什么原因】

打呼噜是什么原因

猜你喜欢