赤小豆薏米喝多久可以去湿气？？
赤小豆薏米汤喝一个月可以去湿气 ， 一般是浸泡一小时后再煮 。赤小豆、薏米很难煮烂，最好用热水浸泡1小时后再煮，否则营养很难出来 。
而且赤小豆薏米汤主要适用于湿热体质的人群，症状表现为身体困倦、头发面部容易出油、易生粉刺痤疮、常感到口苦口臭、小便发黄、大便黏腻不爽、舌苔黄腻等 。
食用须知
1、加点芡实 。脾与湿气是“难兄难弟”：湿气会加重；湿气重又会导致脾虚 。所以，喝红豆薏米汤祛湿的同时要健脾 。给大家推荐一个简单方法 ， 可以在红豆薏米汤中加一些芡实，芡实性平 ， 具有益肾固精、补脾止泻之效 。
2、阴虚体质慎用 。红豆薏米汤有服用禁忌 ， 薏米会促进子宫收缩 ， 妊娠期禁用 。另外，有口燥咽干、手足心热、大便干燥、舌红少苔等症状的阴虚体质最好也慎用 。
3、如果脾虚湿气重 ， 可以经常用淮山、茯苓、炒扁豆陈皮等健运脾胃食材煲汤，如果是脾气虚的，还可以加上黄芪、党参 。另外若加入砂仁等芳香醒脾的药材，更能达到活跃脾胃运化的作用，这样祛湿才能事半功倍 。
以上内容参考：人民网——红豆薏米汤怎么吃才祛湿
以上内容参考：人民网祛湿不能单靠赤小豆薏米
红豆薏米吃多久才能祛湿呢？
在我们的日常生活有很多人湿气都重那么红豆薏米吃多久才能祛湿呢？来聊聊吧 。
薏米是有很好的利湿作用的，它的营养也很丰富，是十分受欢迎的一种食物 。薏米不仅利水、健脾、清热，它还有美白的作用 。“湿气”和”“上火” ， 本来就是两个缺乏明确定义的概念 。即便是传统医学从业者和爱好者，不同的人对它们的理解和描述也都不一样 。所谓“祛湿” ， 也就只是一个含混模糊，甚至信则灵的概念 。薏米作为一种药材 ， 经常被用来治疗风湿病症或祛除湿气，长期食用可以有效除湿 。如果搭配红豆一起使用，还能达到更好的效果 。这是因为经常吃红豆薏米，能帮助增多尿液，从而排出身体湿气 。
红豆薏米水能祛湿 ， 但选错了红豆不仅湿气难除，反而更伤身 。煮红豆薏米水选用的红豆并非是做豆沙或者煮粥用的红小豆 ， 而是赤小豆 。从外形上来说，红小豆呈椭圆形，个头相对比较大 。而赤小豆则是呈圆柱形，细长的 。口感也不一样，红小豆很容易煮开花熟烂，非常粉糯适合做豆沙 。而赤小豆即使浸泡很长时间，煮熟后仍然颗粒分明 ， 不会软烂 。将红豆和薏米用温水浸泡四个小时，然后把红豆、薏米、小米一起放入锅中 ， 加上适量的水后开大火煮开 。然后关火盖上盖子闷30-40分钟，再用小火熬制30分钟，成为稀粥以后再把冰糖加入调味 。
体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人 。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症 。肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食 。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎 。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应 。红豆薏米只是改善当前的状况 。真正的祛湿方法是从根本上解决问题的根源 。让人体在正常的生活环境下，正常的饮食习惯中 ， 身体没有了湿气 ， 也保持着湿气不住留的现象 。
要从根本上解决湿气问题，先把不良习惯戒掉，针对个人体质选择对身体有调整作用的食物 。每天能量摄入量控制在正常范围内 。遵循健康的基本原则：好的空气和好水 。乐观的心态 。充足的睡眠 。适当的运动 。均衡的营养 。肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食 。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎 。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应 。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞 ， 不宜经常食用 。
###其它资料参考### 吃薏米红豆多久可以祛湿
吃薏米红豆多久可以祛湿，现在的人都很注重养生，要是身体有湿气是很影响自己健康的 ， 所以在日常生活中都会通过一些食物来祛湿 ， 其中祛湿吃薏米红豆是很多人选择的，下面我分享吃薏米红豆多久可以祛湿，一起来看下吧 。
吃薏米红豆多久可以祛湿11、吃薏米红豆多久能去湿
因为是食疗，药性比较平和，祛湿时间也应该取决于体内湿气的多少 ， 因人而异，时间也不相同 。湿气重，吃的时间久一点才会有效果，一般坚持半个月以后就可以看到身体明显的变化，坚持1-3个月，可有显著变化；体内湿气不那么严重，吃上几次就可以有明显的舒适效果 。
2、薏米红豆能天天喝吗
不宜天天喝 。虽说有薏米红豆祛湿健脾效果挺好的，但是还是不宜天天喝 ， 因为薏米红豆有利尿之效，且薏米性微寒，天天吃对肠胃不好 ， 易出现腹胀腹泻症状 ， 且多吃促排尿，也易造成机体钾的流失，所以不要天天吃，每周3-4次即可 。
3、薏米红豆什么时候吃
薏米红豆宜在上午食用，上午是肠胃开始工作的时候，在上午10点左右，喝一杯薏米红豆汤 ， 可以促进其营养成分的吸收，也可促进肠胃的活动，有保健脾胃之效 。
4、薏米红豆一天吃几次
薏米红豆的一天吃几次并无确却规定 ， 一般一天吃一次，上午食用，一天最多也不宜超过3次，吃多了怕影响薏米中营养物质的代谢吸收，甚至引起肠胃不良反应，所以以一次为最佳 。
5、薏米红豆做法
做法一
原料：红豆100g，薏米50g，饮用水1500g 。
步骤
1、红小豆和薏米洗净后 ， 放入锅中用清水浸泡4小时以上 。
2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮 。
3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火
做法二
原料：红豆200g、薏米150g、年糕250g（或者用中国小元宵，小汤圆代替）
调料：冰糖50g
步骤
1、准备以上食材和调料 。
2、将离火续煮锅里的水烧开 ， 放入红豆、薏米、年糕、和冰糖 。
3、烧开后，提起离火续煮锅的内锅放入续煮锅的外锅 。
4、放入外锅后，还能继续煮能持续沸腾30分钟，保温8个小时呢 。
5、盖好外锅盖，让他自己熟吧 。
6、40分钟后就可以开锅吃了 。
6、薏米红豆的功效
红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒 。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素（A、B、C）、植物皂素和铝 。铜等矿物质 。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿 。
薏米红豆汤是治湿邪最好的药 。病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝 。
薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖 ， 可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；
薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用 。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效 。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果 。
薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用 。薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒 ， 有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 ， 为常用的利水渗湿药 。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃 ， 消水肿，健脾益胃，久服轻身益气 。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心 。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛 。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃 ， 非薏米和红豆莫属 。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担 。
7、温馨建议
薏米红豆的功效诸多 ， 吃了有祛湿效果外，还能治疗治疗肾虚、脚气病、咳嗽等症 。在薏米红豆中加百合，或莲子，有下火清热之效，加生姜，能祛寒和胃；加黑豆，能补虚补肾，加黄豆，有效改善脚气；加山药和南瓜 ， 补益功效堪比人参 。
吃薏米红豆多久可以祛湿2吃薏米红豆粥的好处
1、薏米红豆粥可以健脾益胃
薏米红豆粥里央的薏米是一种药食两用的.特色食材，它可以利肠胃，消水肿，也能健脾除湿，人们食用以后能起到轻身益气的重要作用 。薏米中有膳食纤维含量很大，它们能吸收人体内的多余油脂，经常食用薏米红豆粥能预防肥胖的发生 。
2、薏米红豆粥可以除湿
现代社会中，人们的精神压力过大，许多人都会出现心气虚和饮食不节等不良症状，这些症状多是因为人体脾虚湿热引发，人们食用薏米红豆粥就能让人体内的湿热去掉，起到脾胃和补心气的作用 。
吃薏米红豆粥的禁忌
大家在吃薏米红豆粥时，最大的禁忌就是不能把它与大米一起食用 ， 更不能在熬制薏米红豆粥时加入大米，加入大米以后虽然能让薏米红豆粥变的粘稠，但是它的除湿功效却会大打折扣，根本起不到应有的保健功效，相瓜还会让人体内的湿气加重 ， 不利于人类的身体健康
荞麦红豆粥是以荞麦和红豆为主要原料，加入大米，小米，绿豆等多种食材后后一起组成的养生粥，它口感爽滑细嫩，香气诱人，而且营养价值机构能补益身体也能缓解体虚，下面是对荞麦红豆粥功效与作用的介绍 ， 能让大家对这种营养粥有更全面的了解 。
荞麦红豆粥的功效与作用
1、利水消肿
利水消肿是荞麦红豆粥的重要作用 ， 它能提高人类肾功能，并能加快人体内多余水分代谢，对人类经常出现的身体水肿和小便不利等症都有特别好的预防与缓解作用 。另外荞麦红豆粥还能为人体补充丰富营养，它能促进身体正确代谢也能提高人体健康水平 。
2、补充营养
荞麦红豆粥能为人体补充丰富营养，并能缓解体虚，具有一定滋补功效 ， 因为荞麦红豆粥中不但含有丰富维生素剂和维 ， 还还有微量元素磷和钾以及钙，另外氨基酸和芦?。嗡岬畹任镏识际擒衤? ，红豆粥中含量比较高的，营养，人们喝了这种粥以后能把这些营养尽快吸收和利用，能促进身体代谢也能增强人类身体素质 。
3、补脾健胃
补脾健胃，提高人类脾胃消化功能，是荞麦红豆粥的重要作用，它不但能促进肠胃蠕动 ， 还能修复受损的胃肠黏膜，而且能让脾胃不和的症状尽快减轻 ， 对人类经常出现的食少腹胀和腹部胀痛等症有一定缓解作用，经常喝荞麦红豆粥能维持人体消化系统健康 。
4、抗疲劳
人们多喝荞麦红豆粥能让身体吸收大量的碳水化合物，而碳水化合物的主要成分是淀粉，它进入人体后能尽快转化成能量，容易被人体吸收，可促进人类体力恢复，也能增强人体自身的抗疲劳能力 。除了这些功效以外，人们多喝荞麦，红豆粥 ， 还能增强身体造血功能，可预防缺铁性贫血发生 。
###其它资料参考###红豆薏米有去湿的作用 ， 如果你的肥胖是因为湿气引起的，那么长期吃薏米有助于减肥 。但是想要达到减肥的效果，一定要坚持下去，20天左右就能看到效果了 。但是如果你的肥胖并不是因为湿气引起的，那么光吃薏米是不能达到减肥的效果 。因为薏米和红豆都是属于粮食，富含淀粉 。如果光吃薏米，是不能达到减肥的作用 。想要减肥，一定要平衡自己的饮食，养成良好的生活习惯 。那么，吃薏米对我们的身体有什么作用呢？
首先多吃红豆薏米 ， 是有滋补作用的 。特别是对女性朋友，红豆和薏米都有美容养颜的功效 。同时，红豆具有补血的功效 ， 一些贫血的朋友可以多吃红豆薏米 。红豆薏米可以帮助我们去湿 。体内湿气过重，对我们的身体影响比较大 。比如会造成肥胖等症状 。而红豆薏米就是去湿的良品，对于那些因为湿气过重引起肥胖的人群，多喝红豆薏米茶不仅可以去湿气，还能够达到减肥的效果 。每周可以喝几次红豆薏米粥，但是薏米不要放的太多 。
如果你正在处于减肥期，也是可以吃红豆薏米的 。虽然红豆薏米对于减肥没有实质性的作用，但是作为主食热量并不是很高 。同时每天搭配一些维生素含量比较高的蔬菜水果 。不仅具有饱腹感 ， 还可以给我们补充营养 。用大米或者糯米搭配薏米，还可以熬粥喝，口感也是不错的 。
红豆也是一种很好的食材，红豆里面富含维他命蛋白质以及各种矿物质 。多吃红豆 ， 薏米具有补血利尿、促进心脏活化等功效 。所以坚持吃红豆薏米，可以起到养生的作用 。因为这两种食材中的营养物质都是很丰富的 ， 对我们的健康有利 。
###其它资料参考###这个其实是不确定的，根据个人体质而定吧 。总要吃到三五次才会有食疗的作用，吃一次就想解决什么问题的话不太现实 。
薏米红豆粥的功效主要就是祛湿 ， 能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用 。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品 。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹 ， 利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气 。红豆 ， 在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿 ， 健脾 胃之功效，因为它是红色的，红色入心 ， 因此它还能补心 。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛 。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属 。将其熬成粥 ， 意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担 。关于薏米和红豆的“消肿”作用 ， 也很有意思 。我们千万不要以为肿就是水肿 。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿 。在中医看来 ， 肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿 。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来 。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已 。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿 。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥 ， 又不伤身体 ， 尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好 。湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本 ， 而薏米红豆汤是治湿邪最好的药 。我平时给病人开完方子后 ， 总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项 ， 其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝 。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食 。薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤 ， 而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里 。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了 ， 正好可以当茶喝……薏米红豆粥的做法：薏米和红小豆按2：1配好（大约数就可以啦） 。把薏米和红小豆洗净浸泡一晚 。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可 。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖 。重要提示：有人说熬薏米红豆粥的时候，加一把大米，味道更美 。我劝你千万不要这样做，因为大米含有湿气，而红豆和薏米都是祛湿的，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米 ， 所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无 。
###其它资料参考###一天两次的话,一般是两个月见效 。这个粥只是有轻微的辅助作用,如果病症严重,还是需要就医服用药物比较稳妥 。\x0d\x0a薏米（苡米）红豆汤\x0d\x0a原料：薏米、红豆 。\x0d\x0a做法：\x0d\x0a1、薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水；\x0d\x0a2、开火至锅中水开后，再煮3分钟 ， 关火焖30分钟；\x0d\x0a3、再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟 ， 关火焖30分钟即可；\x0d\x0a4、将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃 。喜欢甜的 ， 就加些糖 。\x0d\x0a注：\x0d\x0a1、红豆和薏米均不用浸泡，煮焖两次已可使薏米软烂 ， 红豆开花了 。\x0d\x0a2、此款汤不是粥，所以汤是汤 ， 米是米，豆是豆 。注意不要加米 。\x0d\x0a3、尽量使用砂锅，保温性好 ， 焖的效果更棒 。\x0d\x0a4、量和比例，各抓一小把就行了 ， 别放多了，否则煮出来一大锅，尽量多放水少放米和豆 。
###其它资料参考###在怀孕两个月之后，自己的身体都没有任何的征兆，这也是一种很常见的现象 。有一些女性 ， 她们的身体情况是比较特殊的，所以说在怀孕之后不会出现孕吐的现象 。而且也不会出现明显的早孕反应，如果说大家是比较担心的话我们也是可以享受去到医院进行检查看一看，为什么会出现这样的情况，也是有助于自己的身体健康 。
一、该如何正确的面对这件事情？其实有的女性确实是不会出现任何的早孕反应 ， 因为有一些女性在怀孕初期的时候，身体的情况并不是特别的明显，而且也可能是因为这些女性的身体是比较健康的 。平时也是多注意运动和锻炼，那么大家早孕的反应就能够有所减少，也可能是因为大家并没有把自己的注意力放在怀孕这方面，没有一些心理作用 ， 所以自己早孕的反应就会越来越少 。
二、如何正确地解决这件事情？大家如果是发现自己怀孕了的话，那么我们最好是去医院进行检查，看一看自己有没有因为一些不注意的情况导致肚子里面的胎儿受到了一定的影响 。如果说胎儿并不是特别健康的话，那么我们早一些的进行流产，这样也是可以避免胎儿出现畸形的现象，而且也可以避免自己的身体出现不舒服的情况 。
三、总结 。一般在我们月经推迟了半个月之后，大家就应该要更加的重视一下这个情况，用试纸去测试一下，看一看自己有没有怀孕？如果说没有怀孕的话，那么我们就不用担心了，但如果说怀孕了的话，那么我们就需要要去医院进行孕检，看一看自己的身体有没有出现一定的意外 。小编希望大家都能够用正确的态度去面对这件事情，这样的话也是可以让自己的身体更加的健康 。
###其它资料参考###事实上根据健康专家的意见，这确实因人而异，因为这取决于你体内水分的严重程度 。第二个要考虑的是你的身体是如何吸收的，有没有结合一些其他的方法来消除水分 ， 因为你身体的改善不可能是因为一个因素 。但是根据最常见的情况，你应该坚持至少一个月 。毕竟不管你的症状是否突出，一个月内你都应该感觉到或多或少的舒服 。如果有很大的改善，证明你真的湿了，红豆薏米粥对你有很好的效果 。
根据大量的数据，我们基本上可以知道，只要你觉得水分重，就没有必要喝红豆大麦粥 。这是确定的事情 。原因是什么？因为水分种类繁多，如果脾虚湿盛 ， 建议也不要喝大麦红豆粥 。因为很多时候脾虚湿盛的特点是排出量过多，颜色偏白或偏黄等 。，而且你会觉得好像脸色很不好 ， 面色蜡黄，四肢不暖，经常会感到虚弱 。那么按照最科学的原理，要注意脾虚湿的调理 ， 具体来说就是要健脾祛湿，这主要是因为红豆性平，而薏米性寒性寒，只要长期坚持食用，很容易伤脾 ， 所以即使身体虚寒，显然情况会越来越糟 。
另外，现代社会的女生普遍比较冷，身体比较弱 ， 主要是爱吃冷甜食，然后吃的不规律 ， 经常露腿 。这些习惯很容易让女生形成你经常觉得冷的虚冷体质 。去除水分最好的办法就是让我们的身体变得更强壮，然后局部改善体质，去除水分，就像山药或者桂圆一样 ， 因为它们的功效是健脾，同时也提醒大家，其实薏米最好在使用前炒一下，可以改变其性寒 。
【红小豆和薏米吃多久可以停】除湿的其他技巧 。加强锻炼 。运动可以缓解压力，促进身体器官的运转 ， 加速水分的排除 。跑步、散步、游泳、瑜伽、太极等运动有助于气血循环 ， 增加水分代谢 。饮食要清淡适度 。胃肠系统与营养和水分代谢有关，最好的办法就是饮食适当均衡 。平时多吃清淡的食物，不要吃油腻或油炸的不易吸收的食物 。洋葱、姜和大蒜的妙用 。平时可以煮一碗热腾腾的姜汤，利用姜汤的妙用，把身体里的水分逼出来 。全身出汗后症状会减轻 ， 也适合淋雨后预防感冒 。
###其它资料参考###红豆薏米粥是很受大家喜爱的一种粥类，喝红豆薏米粥有很多好处，红豆薏米粥利水消脂 ， 有一定的减肥作用，是我们平时家庭中经常会食用的一种食物 。
红豆薏米粥能减肥吗
肯定可以减肥的 。
红豆薏米粥有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用 。红豆薏米粥可以有效“消肿”，其实也等于是可以有效帮助肥胖人士减脂排毒 。红豆薏米粥中的红豆本身就含有较多的皂角甙，可刺激肠道 ， 达到润肠排毒的效果 。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果 。红豆薏米粥能起到治疗便秘，健脾胃的效果 ， 自然可以帮助减肥 。而且这种减肥的效果是天然健康的，比吃减肥药、节食减肥靠谱多了 。多吃红豆薏米粥不仅对身体非常有益，而且还能“顺便”减肥，补充身体所需的营养，正可谓是一举多得!红豆薏米粥是以红豆和薏米为主要原材料的一道粥品，它的口感清淡，食物热量较低，每100克的粥中仅含有约77.6大卡的热量，而且红豆薏米粥的饱腹感很强 ， 食用后可以减少其他高热量食物的摄入，另外，红豆薏米粥还可以促进肠胃蠕动，帮助排出身体对于的水分，能帮助塑造身体曲线，所以它是具有一定的减肥作用的，且对于水肿型肥胖效果会比较好 。
红豆薏米喝多久会减肥
因人而异 。红豆薏米粥减肥作用比较有限 ， 而且因为每个人的原始体重及个人体质各不相同，那么喝红豆薏米粥后的反应时间及反应程度也各不相同，所以无法明确见效时间，具体时间因人而异，有的人群可能坚持喝半个月、1个月左右就能见到一定的效果，有的人可能连喝了2-3个月都没有明显反应 。
红豆薏米粥能当早餐吗
可以 。
红豆薏米粥是用红豆和薏米为主要原材料熬制成的一道粥品，口感香甜黏稠 ， 而且其中含有蛋白质、碳水化合物、维生素、微量元素等多种营养成分，而早上人体经过一晚上的消耗，需要补充大量营养，而且早上也是人体消化吸收功能最好的时候，将红豆薏米粥当早餐食用可以更好的吸收其中的营养成分，让其营养价值得到更好的体现，但是要注意肠胃功能较弱者不宜空腹喝，建议可以先吃一点其他的主食垫垫胃，如：包子、馒头、米饭等 。
红豆薏米粥能天天喝吗
可以适量天天喝 。
红豆薏米粥制作简单 ， 鲜香可口，营养丰富，具有清热利尿、健脾养胃、利水祛湿、美容养颜等多种功效 ， 而且它本身并无副作用，经常食用对人体健康有一定的好处，所以一般情况下是可以天天食用红豆薏米粥的，但是要注意食用要适量，不宜过多，否则反而容易引起身体不适反应 。
