薏仁红豆吃多久见效
薏米红豆粥除湿喝多久才会有效果？
一天两次的话,一般是两个月见效 。这个粥只是有轻微的辅助作用,如果病症严重,还是需要就医服用药物比较稳妥 。\x0d\x0a薏米（苡米）红豆汤\x0d\x0a原料：薏米、红豆 。\x0d\x0a做法：\x0d\x0a1、薏米和红豆洗净，放入砂锅中 ， 加够足够水；\x0d\x0a2、开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；\x0d\x0a3、再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可；\x0d\x0a4、将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃 。喜欢甜的，就加些糖 。\x0d\x0a注：\x0d\x0a1、红豆和薏米均不用浸泡，煮焖两次已可使薏米软烂，红豆开花了 。\x0d\x0a2、此款汤不是粥，所以汤是汤 ， 米是米，豆是豆 。注意不要加米 。\x0d\x0a3、尽量使用砂锅，保温性好 ， 焖的效果更棒 。\x0d\x0a4、量和比例，各抓一小把就行了 ， 别放多了，否则煮出来一大锅，尽量多放水少放米和豆 。
在我们的生活当中，我们可以发现很多人体内的湿气都是非常重的，如果长时间的不进行饮食上的调理 ， 来去除体内的湿气，就有可能会导致身体会受到一定的影响 。严重的湿气会让人在饮食方面感觉到食欲不振，其次也会在睡觉的时候经常会出现失眠的情况，身体素质也较差，因此就有很多人会选择在生活中喝一些红豆薏米茶 。首先我们能够了解到红豆跟薏米都是营养价值较高的食物 ， 对人体有一定的温补效果，但是毕竟是食补，如果想要有效地去除湿气，就需要在日积月累当中不断的进行补充营养，才能够看到效果下面让我们具体来了解一下 。
一、吃红豆薏米大概在28天左右才能看到祛湿的效果如果想要用红豆薏米祛除体内的湿气，并且看到成效的话，就可以以28天为一个周期进行食补 。但是这也根据个人的身体素质以及体内的湿气程度来来进行，如果情况较为严重的人 ， 需要根据自身的情况来延长食补的期限 。例如在冬天的时候天气较为寒冷，体内的湿气常常都会较重，因此在生活中喝很多的红豆薏米，其实看到的效果并不大 。所以需要人在日常的生活当中，通过饮食上的调理以及生活习惯的改善，再加上红豆薏米的滋补，才能够有一定的改善效果 。
二、在吃红豆薏米的时候，一定要适量的食用虽然红豆跟薏米都是较为滋补的食物，但是也要适当的食用，在生活当中还是要注意营养搭配，不能单一的进行营养补充，否则也会给身体带来一定的副作用 。其次如果有想要有效的去湿气的话，可以适当的在生活当中进行一定的泡脚，人的脚部有非常多的穴位，经常用热水泡脚，可以有效地去除体内的湿气 。
根据上面所介绍的，我们能够了解到多吃红豆薏米是可以去除体内的湿气，但是要根据自身的情况来延长周期 。其次在我们的生活中也有非常多去除湿气的方法，请问认为大家也可以适当的进行尝试 。
###其它资料参考###我们大家对红豆薏米茶是非常熟悉的，也都知道红豆薏米茶是有着祛湿的作用的 ， 服用后对我们的身体是有非常多的好处的，那么红豆薏米茶要喝多久可以见效？红豆薏米茶要煮多久才能喝？
红豆薏米茶要喝多久可以见效
一般来讲，一个月是一个周期 。喝红豆薏米汤有祛湿功效，但本身是寒凉的 ， 夏季可以喝一些，如果一个月后没效果，就需要好好检查下是否自己真的是湿气重，或者是否同时有其他的疾病 。红豆薏米可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，有些体质的人群食用2到3天就有明显的去湿表现，因此红豆薏米具体去湿气的时间要看个人湿气严重程度、生活习惯、天气和体质情况 。需要注意的是红豆薏米茶属于寒凉饮品 ， 脾胃虚寒的人不能喝 。另外，薏米当中的黏性较高，难以消化，因此消化能力不好及便秘的人群不能喝 。
红豆薏米茶要煮多久才能喝
红豆不容易煮烂，一般建议先要浸泡1-2个小时后和薏米同煮，如果用高压锅煮 ， 半小时差不多可以有很好的口感 。我们一般要煮红豆薏米水，把豆子和薏米煮烂，口感比较好，这可以把一些营养物质或者我们平常要用的健脾、祛湿、利水的性质给煎出来 。如果仅仅是在水上煮10-15分钟，又没有提前浸泡，煮出的红豆薏米水作用不太好 。如果是用平常的水壶来煮，半个小时煮不出正常的效果 ， 红豆也不会烂 。红豆薏米有着丰富的营养价值，其含有丰富的维生素A和胡萝卜素 。红豆薏米可以做成红豆薏米粥，其含有丰富的铁元素 ， 可补血益气 。红豆薏米粥利水消肿、健脾去湿，排出体内多余的湿气，治疗风湿性关节炎 。
红豆薏米茶要放糖吗
红豆薏米茶用红豆和薏米为原材料制作 ， 不仅含有丰富的营养成分 ， 还具有一定药理性，红豆性平，具有理气活血、清热解毒的功效，薏米性凉，有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓的功效，一起食用可以达到健脾祛湿、清热解毒效果，去除人体内部的湿气 。冰糖性味甘平，具有健脾和胃、润肺止咳的作用 ， 与红豆和薏米不会产生性味冲突，还可以增加药理功效，并且可以增加红豆薏米茶的甜度，改善口感 。红豆薏米茶的主要功效是祛除人体内部的湿气，冰糖的成分是含结晶水的葡萄糖 ， 主要的作用是增加甜度 ， 在成分上并不会影响到红豆薏米的功效作用，在药理上，冰糖的性味及功效也不会与红豆薏米产生冲突，因此红豆薏米加糖还可以达到去除湿气的效果 。
长期喝红豆薏米茶有没有危害
1、容易引起肠胃不适 。薏米红豆可以算是一种保健食品，但是也有其禁忌 。如果脾胃虚寒的人群长期食用红豆薏米，则不利于肠胃健康 。这主要在于薏米性微寒，长期饮用就极有可能会引发腹胀、腹泻症状 。特别是长期空腹食用，更会加重肠胃损伤 。
2、脾胃虚弱者不适宜长期食用 。薏米虽然有很好的祛湿作用，但是本身属寒性 ， 长期直接食用薏米制作而成的食品 ， 更容易伤脾 。而在中医的角度 ， 脾主要的作用就是运化湿气，一旦脾伤加重，体内湿气更难排除 ， 就会出现薏米祛湿反而越难排除湿气的情况，这也会直接影响身体健康状态，加重湿气引发的肥胖 。
###其它资料参考###事实上根据健康专家的意见，这确实因人而异，因为这取决于你体内水分的严重程度 。第二个要考虑的是你的身体是如何吸收的，有没有结合一些其他的方法来消除水分，因为你身体的改善不可能是因为一个因素 。但是根据最常见的情况 ， 你应该坚持至少一个月 。毕竟不管你的症状是否突出 ， 一个月内你都应该感觉到或多或少的舒服 。如果有很大的改善，证明你真的湿了，红豆薏米粥对你有很好的效果 。
根据大量的数据，我们基本上可以知道，只要你觉得水分重，就没有必要喝红豆大麦粥 。这是确定的事情 。原因是什么？因为水分种类繁多，如果脾虚湿盛，建议也不要喝大麦红豆粥 。因为很多时候脾虚湿盛的特点是排出量过多 ， 颜色偏白或偏黄等 。 ， 而且你会觉得好像脸色很不好，面色蜡黄，四肢不暖，经常会感到虚弱 。那么按照最科学的原理，要注意脾虚湿的调理，具体来说就是要健脾祛湿，这主要是因为红豆性平 ， 而薏米性寒性寒，只要长期坚持食用，很容易伤脾，所以即使身体虚寒，显然情况会越来越糟 。
另外 ， 现代社会的女生普遍比较冷，身体比较弱，主要是爱吃冷甜食，然后吃的不规律，经常露腿 。这些习惯很容易让女生形成你经常觉得冷的虚冷体质 。去除水分最好的办法就是让我们的身体变得更强壮，然后局部改善体质，去除水分，就像山药或者桂圆一样 ， 因为它们的功效是健脾，同时也提醒大家，其实薏米最好在使用前炒一下，可以改变其性寒 。
除湿的其他技巧 。加强锻炼 。运动可以缓解压力 ， 促进身体器官的运转，加速水分的排除 。跑步、散步、游泳、瑜伽、太极等运动有助于气血循环，增加水分代谢 。饮食要清淡适度 。胃肠系统与营养和水分代谢有关，最好的办法就是饮食适当均衡 。平时多吃清淡的食物，不要吃油腻或油炸的不易吸收的食物 。洋葱、姜和大蒜的妙用 。平时可以煮一碗热腾腾的姜汤，利用姜汤的妙用，把身体里的水分逼出来 。全身出汗后症状会减轻，也适合淋雨后预防感冒 。
###其它资料参考###红豆薏仁茶是一种非常健康的茶 。里面的主要成分是红豆和薏米，有的还会加芡实，对身体特别好 。那么红豆薏仁茶要多久才能看到效果呢？
红豆薏米茶喝多久见效？
因人而异 。红豆薏仁茶主要用于祛湿 ， 但祛湿的时间并不具体 。主要看自己身体吸收和体内水分的程度 。如果水分轻，吸收速度好，一般一个月左右就会有明显效果 。如果湿气重，一个月后可能就没有明显效果了 。这时候就需要上千家医院去检查，在专业医生的指导下进行调理，看看有没有其他疾病 。另外，不能只喝红豆薏米 。
红豆薏仁茶可以空腹喝吗？
不建议空腹喝 。红豆酸甜，性平 。富含膳食纤维、钾、B族维生素等营养成分 。薏苡仁味甘淡 ， 性微寒 。含有维生素E、维生素B、硒、薏苡仁、钾、蛋白质等营养成分 。如果泡着喝，会增加胃酸分泌，刺激肠胃，容易损伤脾胃，引起身体不适 。
红豆薏仁茶的功效是啥？
1.利尿祛湿 。薏米赤小豆泡茶后，可以发挥薏米赤小豆的利尿作用，对体内的湿和利尿受阻有积极的食用作用 。
2.提高精神 。体内湿气重时，会出现精神不振、嗜睡、心慌、烦躁等 。这时候可以吃点薏米红豆茶，可以有效改善这种情况 。吃薏米红豆茶可以达到安神、缓解压力、改善体质的效果 。
3.健脾消肿 。薏仁红豆茶可以增进食欲，健脾消肿，增加腹满，吸收脾胃，运化 。日常食用对养胃健脾有很好的效果 。
4.美容美容 。红豆中含有的活性成分能促进毛细血管扩张，改善微循环，促进面部血液循环 。而且红豆还具有补气的作用，女性血气旺盛时脸色会红润有光泽；而且红豆薏米还有祛湿的作用，可以促进减肥 。所以吃红豆薏仁茶有美容养颜的作用 。
5.预防便秘 。红豆微寒，有一定的滑度，可以防止肠燥和粪便排出；同时，红豆和薏米含有丰富的纤维素和果胶，能促进肠道蠕动，预防便秘 。
红豆大麦茶能减肥吗？
是的 。薏米和红豆是很常见的保健食品，适当食用确实能达到很好的效果 。但对于湿气重、脾胃虚弱的人来说 ， 就要多了解具体的食材 ， 调和食材的性质，减少食物副作用，这样才能充分发挥薏米、红豆的功效，帮助人们排除体内湿气，促进肠胃健康运行，达到更好的减肥效果 。
###其它资料参考###【薏仁红豆吃多久见效】 薏米红豆粥吃多久能祛湿?薏米的功效不仅仅的体现在祛湿的功能上，只要选择一定的食材与薏米搭配得当就会出现意想不到的效果 。一般28天 ， 正好是人体的一个生物周期 。经过了一个周期的调理，才会见到效果 。
1、薏仁茶：早晚两次 ， 每次5克左右熟薏米粉 ， 用温开水冲服 。饭后服用 。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛 。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥!
2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用 ， 能降署解渴，利水消肿 ， 清热解毒 。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软 。
3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可 。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身 。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量 。共研末，沸水冲泡饮用 。有减肥之功效 。
4、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪 。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用 ， 所以能达到减肥的效果 。由于薏仁不容易煮熟 ， 过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上 。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食 。
如何巧吃薏米治百病
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆
烦躁失眠 ， 或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜
肾虚：薏米红豆加黑豆
脚气：薏米红豆加黄豆
咳嗽：意米红豆加梨
食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药
泄泻、腹痛、糖尿?。恨裁缀於辜幽瞎?
体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实
孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参
产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖
5、绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥 。直接食用可充饥 ， 清热解渴 ， 补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿 。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果 。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效 ， 而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出 。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品 。
6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克 。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次 。(中华偏方)
7、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成 。特点: 甜香 ， 热糯 ， 略有清香味 ， 此粥常吃 ， 健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益 。
分享：百合薏米粥是痛风病人的理想主食后，每天两次能够很快的起到疗效，见效后要在坚持一段时间 。
