喝什么茶对养肝好？
喝什么茶对养肝好
喝什么茶对养肝好？肝脏是人很重要的一个器官，在生活中，很多人都很注重养肝的，其中有些人会通过一些茶饮来保护自己的肝脏，下面我为大家分享喝什么茶对养肝好，一起来了解一下吧 。
喝什么茶对养肝好11、白菊花茶：准备适量的白菊花和绿茶 ， 将它们放到杯子里面，用沸水泡开就能饮用 。白菊花茶有着养肝护肝、清热解毒的作用，可以有效呵护肝脏 。
2、红枣枸杞茶：取适量的红枣、枸杞，将它们清洗干净后放水里泡上一会儿，之后放到壶里，再注入一定量的清水煮开，接着改用小火再煮几分钟，最后放点冰糖调味 ， 等到茶水不烫的时候就可以饮用了 。不过需要注意的是，红枣跟枸杞都是热性食材，火气太大之人不适合喝 。
3、三七花茶：准备适量的三七花和桑叶 ， 用开水泡着喝 。如果不嫌麻烦的话，也可以加水煎服，效果都是一样的 。每天喝上两次，其有着保肝明目的作用 。当然，大家如果得了高血压、咽喉炎等疾病也是可以喝这款茶的 。
4、杞菊乌龙茶：取适量的菊花、枸杞和乌龙茶，用沸水泡开，接着盖上杯盖，隔一会儿就能喝了 。杞菊乌龙茶里面维生素、胡萝卜素、氨基酸、钙、铁含量非常高，经常喝的话能够有效防止脂肪在肝脏里面堆积 ， 从而达到滋补肝脏的作用 。
5、太子参大枣陈皮茶：准备适量的太子参、大枣和陈皮 ， 将它们全部都清洗干净，之后放到锅里面，再倒入适量的清水进行煎煮，最后喝汁水就行了 。
6、菊花蜜饮：取适量的.干菊花、麦冬，将它们清洗干净以后放到锅里面，接着再注入一定了的清水煮开，然后把菊花和麦冬过滤掉，等茶水温度降下来之后加点蜂蜜 ， 搅拌均匀后就可以饮用了 。
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1、红茶
红茶含有钙、锌、锰等多种微量元素以及多种氨基酸，具有健胃消食、生津清热、消炎杀菌、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效 。因此适当多喝些红茶对肝脏也有非常的保护作用 。
2、绿茶
绿茶之中含有丰富的茶多酚、咖啡碱、叶绿素及抗氧化物质儿茶素等成分，具有疏肝理气、抗癌抑挨、延缓衰老、促进消化、降血脂等功效，适合有肝脏疾病的患者饮用，但值得注意的是，由于绿茶富含刺激性较强的茶多酚，胃寒及脾胃虚弱的人则应该谨慎饮用 。
3、苦丁茶
苦丁茶的功效与作用有不少，苦丁茶含有丰富的苦丁皂甙、氨基酸、多酚类、黄酮类、维生素C、咖啡碱等多种成分，具有清热消暑、利尿强心、降压减肥、保肝护肝、抑癌防癌等多种功用，对于肝脏不好的人而言，也是非常不错的饮茶选择 。
4、乌龙茶
铁观音等乌龙茶均含有多种对人体健康有益的成分 ， 有消食去腻、降脂消脂、降低胆固醇、生津利尿、杀菌消炎等功效，还具有防癌症、抗肿瘤、抗衰老等作用，同时，对肝脏的保护也十分有益，适用于肝脏的调理和保健 。
5、普洱茶
普洱茶能够起到调节人体免疫系统功能的作用 ， 有防癌抗癌、降脂消脂、养胃胃、降血压等功效 。而且由于在加工的过程中，维生素C的含量会成倍增加，因而在养生健体、延年益寿等方面都很有好处，对于肝脏也有一定的调理作用 。
常见的养肝护肝的茶有菊花茶、决明子茶、枸杞女贞子茶、玫瑰花茶等，在饮用时最好要根据个人体质和证型遵医嘱选择饮用 。
1.菊花茶、决明子茶：适合肝火旺的人饮用 。菊花可散风清热、清肝明目、清热解毒，决明子可平肝、清肝、明目，缓解眼部不适，头痛眩晕 。
2.枸杞女贞子茶：适合肝肾阴虚的人饮用 。枸杞是常用的药食同源的药物，可益精明目、滋补肝肾，而女贞子也有此功效 。
3.玫瑰花茶：适合肝郁的人饮用 。玫瑰花清香，可以行气、散郁，对调养肝之气机有很好的作用 。
除此之外，白菊花茶、杞菊乌龙茶、三七花茶等 ， 用相应的材料加上少许蜂蜜，温开水冲泡服用，也具有很好的滋补养肝的作用 。
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什么泡水喝养肝护肝排毒 ， 肝脏是我们身体中重要的排毒器官之一 。肝火太过旺盛，人就容易变得暴躁、易怒和爱发脾气 。那么跟着我一起来看看什么泡水喝养肝护肝排毒有哪些吧 。
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1、红枣
每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能达到保肝排毒的功效 。泡水时，选用大个的红枣 ， 特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几块再用 。
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低 。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡 。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮 。这是因为它的维生素C含量非常高 ， 用热水煮泡会严重破坏维C 。
2、枸杞
枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶 ， 促进肝损伤的修复 。另外，专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用 。
针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状 ， 枸杞同样有一定的缓解作用 。日常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状，枸杞泡水饮用可以滋阴明目 。另外 ， 在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火 。
3、决明子
决明子是一种中草药材，也叫草决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光，为豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能 。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品 。
决明子10克 ， 白菊花5克，金银花5克，开水冲泡代茶饮，每日1剂 。有清肝明目 ， 解毒的作用 。适宜于糖尿病伴口干、口苦、头痛、眼红肿疼痛、眼分泌物多、便秘等有内火的患者；对糖尿病合并毛囊炎、疖、痈的患者也有效；也适宜于上班族，有降火、增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘的疗效 。
4、五味子
五味子 ， 性味归经：温；酸、甘；归肺、心、肾经 。对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用 。另外，五味子具有消炎作用，以制止肝脏损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的`修复 ， 并能增强脱氧核醣核酸（DNA）合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性，再生肝脏细胞 。
中医建议，五味子泡水喝，养护肝脏 。五味子100克水煎代茶，频频饮用，每日1剂 。安神定志，调节肝肾，主治更年期综合症，夜眠不宁，乱梦纷烦，急躁健忘等症状，一般服15天左右见效 ， 可连服30—60天
什么泡水喝养肝护肝排毒21，蜂蜜柠檬茶
蜂蜜和柠檬都是生活中比较常见的，将这两种食材混合在一起所制成的蜂蜜柠檬茶不仅能护肝，而且还可以养颜美容 。
2，蒲公英茶
蒲公英是一种药食兼用的植物，味苦 ， 性寒 ， 能够清热解毒，除湿利尿，还可以保肝护肝 。
3，金银花茶
金银花相信大家都知道，也是一种常见的中草药，能够清肝明目，平肝凉血，抗病毒以及补血养血 。用金银花泡茶对于养肝是非常好的 。
4，白菊花茶
白菊花茶可以明目，这是众所周知的，那是因为菊花对于肝脏的保养效果非常好，能够平肝明目，清热解毒 。尤其对于女性来说，可以经常喝白菊花茶 。
5 ， 红枣枸杞茶
红枣能够补气补血，枸杞能够养肝明目，滋阴润肺 。两者一起泡茶来喝，既可以美容养颜 ， 养出好气色 ， 又能够护肝保肝，并且排出毒素 。
6，绿茶
绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种功效，适当饮用可达到养肝的目的 。
什么泡水喝养肝护肝排毒31、蒲公英茶
蒲公英全草皆可入药，药食兼用，其味苦、甘 ， 性寒，归肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿 ， 除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功效 。
将蒲公英（75克）洗净，放入锅中，加水（1000毫升）淹过蒲公英 。大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时 。滤除茶渣 ， 待凉后即可饮用 。
2、蜂蜜柠檬茶
可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒 。每天喝8~10杯，每次300毫升即可 。蜂蜜不仅仅是女士们养颜的佳品 ， 也是男士们护肝的良药 。
柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头 。柠檬切成两半 ， 再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中 。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调 。（早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好）
3、三七花茶
三七花用开水泡饮，或同茶一起泡饮 ， 每次4-6朵，其具有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气之功效 。每天一杯三七花茶，不仅保肝，还可治疗高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病 。
用三七花15克，桑叶12克，沸水冲泡，代茶饮用 。也可水煎服，每日2次 。有平肝泻火之功效 。
上面为大家介绍了三种可以养肝的茶，有需要的朋友们平时可以泡着喝一喝 。这几种茶不仅对我们的身体健康能够起到很大的帮助作用，常喝还能够为肝脏泻火，有利于肝脏的排毒 。只有肝脏健康了，我们的身体和皮肤才会得到一个良好的改善 。
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什么泡水喝对肝有好处 ， 肝脏是人们身体最重要的器官之一 ， 肝脏的健康对于人们来说是非常重要的，所以人们在日常的生活中需要多于肝脏进行一个维护，下面来看看什么泡水喝对肝有好处
什么泡水喝对肝有好处1第一、枸杞
大家都知道的，枸杞的作用有很多 ， 可以清热解毒，最主要的是可以明目 ， 那么为何会说枸杞可以养肝呢，原因在于枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复 。所以用枸杞泡水喝是有一定的养肝作用的 。
同时 ， 也有专家表示枸杞经过实验证明，它的高血脂肝量效关系和毒性的研究发现枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用 。所以平时不妨多吃一些枸杞哦 。
面对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞同样有一定的缓解作用 。日常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状，枸杞泡水饮用可以滋阴明目 。另外，在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火 。
第二、决明子
大家心中对决明子的第一反应是，决明子是一种泡茶喝的茶，而且也有排毒明目的效果，当然决明子也有养肝的功效 。决明子味苦、甘而性惊 ， 具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能 。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品 。
决明子10克，白菊花5克，金银花5克，开水冲泡代茶饮，每日1剂 。有清肝明目，解毒的作用 。适宜于糖尿病伴口干、口苦、头痛、眼红肿疼痛、眼分泌物多、便秘等有内火的患者对糖尿病合并毛囊炎、疖、痈的患者也有效也适宜于上班族，有降火、增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘的疗效 。
第三、红枣干
红枣不仅滋养肤色，还可以养肝 。每天给肝功能差的人喝大枣水 ， 持续1周能达到保肝排毒的功效 。泡水时，选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几块再用 。
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低 。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出 ， 因此最好将其掰开再冲泡 。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮 。这是因为它的维生素C含量非常高 ， 用热水煮泡会严重破坏维C 。
第四、五味子
五味子一般都是中药用，性味归经：温酸、甘归肺、心、肾经 。对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用 。另外 ， 五味子具有消炎作用，以制止肝脏损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复，并能增强脱氧核醣核酸(DNA)合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性，再生肝脏细胞 。
中医建议，五味子泡水喝，养护肝脏 。五味子100克水煎代茶，频频饮用，每日1剂 。安神定志，调节肝肾 ， 主治更年期综合征，夜眠不宁，乱梦纷烦，急躁健忘等症状，一般服15天左右见效 ， 可连服30—60天 。
第五、菊花
菊花清热解毒，养肝明目 ， 能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效 。由于菊花性味清凉，又能平肝祛风，所以也是治疗头目风热的常用药 。常用于外感风热而发生的头疼目痛，肝阳上升引起的头晕、目眩等症 。
每天都要对着电脑，再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状 。建议取菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟 。就算你不近视也要注意时常冲泡这款饮品，它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助 。
第六、黄芪
黄芪中富含多种微量元素(如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等) ， 黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用 。黄芪适合身体虚胖的人 ， 其是腹部肌肉松软的人 。对于那些身体瘦小、结实的人不宜多吃 。
因为黄芪微温，对于阴虚皇者有助热的作用，不仅不能治愈还能引起伤阴动血，使病情加重 。阴虚患者若要使用黄芪，必须要配伍合用才能调解过来 。
什么泡水喝对肝有好处2红枣泡水
红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水 ， 持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果 。中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效 。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收哦 。
柠檬泡水
柠檬一直被誉为是养肝排毒，养颜美白的最好水果 。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁，帮助身体排除毒素 ， 缓解肝脏负担 。
金银花泡水
金银花味苦，却是降火清肝的佳品 。对口臭和便秘的食疗效果尤其好，它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、减肥、解救之功效 。都知道喝酒伤肝，建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏 。
菊花泡水
菊花属于花茶类 ， 用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表 。有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效 。不仅如此，菊花中所含的'少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质哦 。
玫瑰花泡水
玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦，其实我们的肝脏超喜欢吃“苦”味哦 。对于压力过重、心绪不宁儿引起的郁结与肝火的调养效果最好，忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳哦 。
什么泡水喝对肝有好处3第一、枸杞茶
枸杞有着丰富的营养价值，日常利用枸杞泡水喝形成枸杞茶，具有一定的滋补功效 。若人们经常感觉眼睛干涩疲劳，不单单是用眼过度，很有可能是肝脏受损，此时适当的喝枸杞泡水，便会起到明目的作用，也能够增强抵抗能力，使肝脏的抵抗性更好 。
第二、菊花茶
菊花茶具有去火的功效 ， 含有丰富的营养元素，不仅能够起到延缓衰老的作用，更主要的是可以保护肝脏 ， 当然能感觉心烦意乱 ， 体内燥热的时候，可以尝试用菊花泡水喝，有效舒缓肝气，清热解毒 。
第三、蒲公英茶
蒲公英还有很多消炎的成分，可以起到养肝护肝的作用 。对于很多喜欢喝酒的男性朋友而言，每天利用蒲公英泡水喝，可以减少酒精类的物质对肝脏的损伤，从而保证肝脏功能正常的运作 。
第四、赶黄草
赶黄草属于常见的一种野草 ， 也许很多人一看野草认为没有什么药用价值，这样的认知大错特错，赶黄草泡水喝对肝脏有很好的保护作用 ， 能够起到退黄化湿作用，并且还能减轻酒精对肝脏的负担 。但要注意对赶黄草过敏的人群，切忌服用 。
【喝什么对肝脏好】 肝脏对人体的重要性不言而喻 ， 保护肝脏势在必行，除了日常要注意饮食以及作息之外 ， 还可以尝试利用上述几种食物泡水喝，起到预防肝脏受损的作用，并能够清热解毒，排出体内多余的毒素，让肝脏更好的运作 。
