肝肾受损吃什么好
肝损伤后吃什么食物好？
肝损伤，建议吃以下几种：第一种，多吃富含纤维素的食物，比如木耳、海带、南瓜、洋葱等 ， 能够减轻肝脏负担 。第二种，多吃含蛋白质的食物，比如瘦肉，鸡蛋 ， 牛奶等，能促进肝功能修复 。第三种 ， 多吃新鲜的水果蔬菜，芝麻，核桃，山楂，桂圆等 。第四种，可以适当的喝绿茶，具有活血化瘀的作用，可以防止血小板黏附聚集，对肝损伤的患者有很好的效果 。重庆同济肝病科
一般情况下，肝肾亏虚患者可以食用谷物类如大米、黑豆等，以及肉类如牛肉、猪腰等食物来进行身体的补充 。
1.谷物类
肝肾是人体中十分重要的两个脏器，肝肾亏虚通常也称为肝肾阴虚，是由于久病在床、体虚劳累、房事不节制以及情志失调等原因引起 。患者通常会出现头晕目眩、记忆力下降、失眠多梦以及腰膝酸软、潮热盗汗、男子遗精、女子月经不调等症状 。患者可以适当的食用谷物类的食物，例如大米、黑豆、高粱等食物，这些食物可以起到滋阴润肺、补肾强身、养肝益胃等功效，对腰膝酸软、女子月经不调等症状有比较好的缓解作用 。
2.肉类
肝肾亏虚患者可以通过食用牛肉、猪腰等肉类食物进行补充 。牛肉性平、味甘，可以起到健脾补肾以及延缓衰老的作用 。猪腰主入肾经，具有补肾、强腰的功效 。这些食物对肝肾亏虚患者的恢复起到了积极的作用 。
###其它资料参考###肝功能损伤的病人，吃什么食物有利于恢复？
在日常生活中由于大量饮酒，长期熬夜，服用药物等原因，许多朋友的肝功能受到了很大的损伤 。
如果肝功能受到了损伤的话 ， 可以在日常生活中吃一些含有蛋白质 ， 维生素 ， 碳水化合物的食物来帮助肝脏恢复 。
肝病患者注意不能吃太多的动物肝脏，动物肝脏中的含铜量高 ， 会导致过量的铜聚集在肝脏和脑组织中，从而导致肝硬化，影响到肝脏的恢复 。
肝功能受损的患者应该食用一些养肝护肝的食物
1，豆制品或者奶制品，此类食物含有大量的蛋白质、钙、磷、维生素，能够促进肝脏组织的修复 。
2，西瓜，富含维生素、蛋白酶，能够除烦解渴、利尿消肿，有利于肝脏内毒素的排出 。
3 ， 火龙果不但含有丰富的白蛋白，还含有丰富的花青素 。这是一种抗氧化、抗衰老作用很强的营养物质，可以保护肝脏健康，所以患者平时可以多吃火龙果，花青素在蓝莓、葡萄皮、红色蔬菜里面的含量也比较丰富，患者平时可以多吃这些食物 。
4，海鲜类，如带鱼、白鱼、牡蛎、螃蟹等，能够增强机体免疫力，修复损伤的肝脏细胞 ， 改善肝脏功能 。
肝损伤后一定不能再吸烟喝酒，否则对肝脏来说将超负荷，一旦超越其能力，将对肝脏造成不可挽回的伤害 。
另外可以多吃一些素食，低脂肪类的，高纤维的，谷类的，豆类的，健康食品，正确的饮食有助于肝细胞的再生和免疫系统的作用 。健康是革命的本钱，希望大家不要忽视肝脏的保健 。
出现肝损伤之后饮食方面要补充足够的蛋白质 ， 这样可以促进肝细胞的修复 。蛋白质可以从鱼肉奶蛋里面摄取 。
然后再补充一些富含纤维素和维生素的蔬果、全谷物，这样才有利于肝脏的健康 。患者记住不要吃生冷油腻，甜腻辛辣的食品，饮食要以高蛋白、高维生素、高纤维、低脂肪食物为主 。
###其它资料参考###肝脏不好,吃优质蛋白质、新鲜水果、绿叶蔬菜和菌类能够养肝护肝 。
一、肝脏不好吃什么？
1、优质蛋白 。优质蛋白比如虾尾、鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，优质蛋白可以更好的为肝脏所利用，提高免疫力 。
2、新鲜水果 。新鲜水果如苹果、橙子、香蕉、梨等等，蔬菜类主要为西红柿、茄子、西兰花等，可以提供丰富的维生素 ， 保护肝脏 。
3、菌类 。菌类食品有香菇、口菇、黑木耳等，含多种氨基酸和维生素 ， 提高人体免疫力 。
4、另外 ， 要做到规律饮食 ， 定时三餐 ， 细嚼慢咽，搭配均衡 。少吃辣椒、生蒜等刺激性强的食物，减少高脂肪食物的摄入 。
二、肝不好该怎么调理？
1、休息：肝病最怕劳累，所以第一要休息，以第二天感觉不到乏力为准 。
2、情绪：肝郁气滞，情绪调整也非常关键 。
3、饮食：饮食营养素的摄入；目前的营养膳食指南给临床的提示要求是碳水化合物为基础，其次是蔬菜类，再次是蛋白质类，包括乳类、脂类，以及其他营养食物，比如盐、矿物质、膳食纤维、水 。
4、定期监测：根据不同的病因采取不同的措施，临床会做血的检查、查肝脏功能、查肿瘤标记物、做超声影像检查，请临床专科大夫制定规范的方案 。
综上所述：肝不好的情况下，可以增加优质蛋白，新鲜蔬菜水果以及菌类的摄入 。除去饮食外，良好的休息以及稳定的情绪同样对肝有好处 。
###其它资料参考###1、荔枝 。经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效 。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能 。
2、柠檬 。柠檬相信大家都极为熟知 ， 它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效 。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能 。
3、木瓜 。专家提醒，肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力 。木瓜之所以对肝脏有益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜 。
4、乌梅 。酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效 。
###其它资料参考### 修复肾损伤的食物有哪些
修复肾损伤的食物有哪些，现在很多人肾都是不太好的，肾虚一般多见于更年期的女性，主要的表现为失眠多梦、烦躁易怒、脱发、黑眼圈的、下面看看修复肾损伤的食物有哪些 。
修复肾损伤的食物有哪些1肾损伤病人，宜吃清淡、新鲜、易消化、对肾损伤有辅助治疗作用的食物 ， 如：
一，家常“败火”食物，有清热解毒或清利湿热功效的食物 ， 有辅助治疗肾损伤作用，适合本病早期阶段吃 。如主食有掺入苦荞、燕麦、小米、薏米的混合米饭或杂粮面食，蔬菜有冬瓜、白菜、丝瓜、苦瓜、西胡、茭白、油麦、莴苣、茼蒿、马齿苋，水果有苹果、梨、柚子、荸荠、圣女果、百香果等 。
二，家常“活血”食物，有舌紫、舌有瘀点的病人可以酌情食用，如莲藕、茄子、空心菜、番茄、芹菜、油菜、黄瓜、萝卜、玉米、大蒜、韭菜、洋葱、苹果、菠萝、桃子、葡萄、山楂、海参、葛根粉、三七粉、菱角、柿子等 。
三，家常补气、补肾食物，有少气懒言、疲乏无力、病程迁延的病人可以酌情食用，如山药、粟米、高粱、粳米、糯米、猪瘦肉、甘蓝、芋头、橙子、椰子肉、红枣、桑椹、黑加仑、枸杞、西兰花、莲子、燕窝、马铃薯等 。
需注意的是，吃以上食物宜适量，吃后出现不适者不宜再吃，同时治肾的各项措施也要切实落实到位 ， 才能争取更好疗效，具体治疗及饮食的细调，宜由专业医生面诊后确定 。
科学合理的饮食可保证患者机体功能的正常运转，起到辅助控制病情 ， 维持治疗效果，从而起到促进疾病康复的作用 。同时患者需要规律饮食，合理膳食，保证机体营养摄入 。
（1）宜食用高优质低蛋白的食物，如鸡蛋、鱼、瘦肉、牛奶等 。
（2）宜多吃富含维生素的食物，如蔬菜 ， 水果 。
（3）应适当增加膳食纤维的摄入，以保持大便通畅 。
（4）应该吃低盐、低钾的食物 ， 做到清淡饮食 。
（5）避免油腻、生冷、高盐、高钾的食物 。
（6）忌辛辣、刺激性食物 。
（7）应少吃腌制性食物 。
修复肾损伤的食物有哪些2肾损伤是由于多种病因引起的'一组临床综合征，可以表现为体内代谢产物潴留以及水、电解质、酸碱平衡紊乱 。对于肾损伤者，要求尽量遵循优质蛋白、低盐低脂、低嘌呤饮食，并且保证低钾、低磷饮食等 。
1、优质蛋白饮食：如动物蛋白和大豆蛋白，可以适量吃猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等，也可以适量吃鸡蛋、牛奶补充蛋白质；
2、低盐饮食：要求每天食盐摄入量在4-6g，避免食用腌制食品，如咸菜、酱油泡菜等；
3、低脂饮食：由于摄入脂类食物会增加病人的脂代谢紊乱，应避免食用太多的油脂类食物，可以食用植物油，如花生油、豆油等，尽量食用不饱和脂肪酸食物 ， 如黄豆、甲鱼、西红柿等；
4、低嘌呤饮食：高嘌呤饮食容易造成高尿酸血症，尿酸在关节周围形成结晶就会造成痛风 ， 而尿液中尿酸过高形成结晶就会造成肾结石、输尿管结石等情况，严重时造成肾功能损害 。建议食用面包、白菜、黄瓜、冬瓜、胡萝卜、蜂蜜等食物，其嘌呤含量较低，应尽量避免食用动物内脏、啤酒、海鲜、豆制品、蘑菇等食物；
5、低钾、低磷饮食：对于肾脏损伤者，肾脏排钾、排磷功能降低，会引起血钾、血磷升高，建议吃菠萝、小西瓜、火龙果、芒果、鸭梨、李子等食物 ， 其钾、磷含量较少，均可以食用 。应避免食用含钾、含磷比较高的食物，如橘子、香蕉、猕猴桃、干果等 。
此外，肾损伤者要注意卧床休息 ， 避免剧烈活动，保持大便通畅 ， 多吃富含纤维素的食物 。注意保持室内空气流通，温度适宜，观察记录尿色、尿质，避免造成腹压增高的活动，如用力大便、下蹲等 。
修复肾损伤的食物有哪些3肾损伤的患者吃以下食物可以帮助恢复的：
1.羊肉 。患者可以少量进食羊肉，羊肉中富含丰富的蛋白 ， 属于优质蛋白，可以补充人体所缺的营养物质 。但如果是重度肾损伤患者，则建议避免食用该类物质 ， 避免对肾脏产生负担 。
2.油菜 。患者可以适当进食油菜，其含有丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠道蠕动，并且能够减轻肾脏负担，对人体是有益 。
3.冬瓜 。可以提高人体免疫力 ， 增加人体抵抗力，改善患者的肾脏症状，因其具有消肿利尿的功效，也可以改善病人的水肿 。
当患者出现肾脏损伤的时候，建议尽早就医，避免过度依赖食疗而延误病情 。
修复肾的食物有黑芝麻、韭菜、冬瓜、木耳等 。
患者出现肾异常的症状，除了食疗以外，建议去医院的肾内科做进一步的检查，在医生的指导下针对病因进行治疗 。日常生活中要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣油腻刺激的食物，适当的补充维生素及微量元素，保证充足的睡眠 。
一、肾脏损伤吃什么好？
1、葡萄
从营养价值来看 ， 葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸 。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经 ， 多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用 。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效 。
这里要注意的是，葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄 。但是葡萄性偏凉 ， 胃寒的人要小心，一次不要吃得太多 。
2、山药
山药还具有很好的补肾养生功效，可药食两用 。山药的烹饪方法有很多，哪种烹饪方式都不会影响到山药中所含有的营养价值 。研究发现，每人每天只需要吃50～200克的山药即可有效的保护肾脏健康 。
3、枸杞
枸杞可滋补肾气，还含有大量抗氧化物 。每天可吃30—50颗，若服用后出现眼屎多等症状，可能是火大，应减少用量，或可同时服用菊花茶泻火 。
4、茯苓
茯苓是一种长在松树下的真菌，可以健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和增强免疫力 。茯苓可熬汤或加入粥中食用，食用茯苓制品也有同样效果 。
5、黑豆
黑豆同样对肾脏具有很好的调理以及保养的作用 ， 可以说所有黑色食品都是补肾的佳品，其中以黑豆补肾的功效最为明显 。肾脏不好的人在日常生活中不妨给自己多煲些黑豆食用 。
6、卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍 。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基 。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜 。
7、海参
中医认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品 。
二、三大生活方式损害肾脏：
1、乱服药物、用药过多
长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害 。如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害 。
2、熬夜、吃得咸
长期熬夜、工作压力大很容易出现肾功能问题 。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病 。
3、吃海鲜、喝啤酒
夏天很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法” 。吃大量的高蛋白饮食，加重肾脏排泄负担 。而大量饮酒容易导致高尿酸血症 ， 引发肾脏疾病 。
除了要知道饮食如何调理之外，还要养成良好的生活习惯，这样才能更好的保护肾脏健康 。
###其它资料参考###肝损伤的患者可以吃一些高纤维类的食物 ， 比如说玉米或燕麦，也可以吃一些海带和香菇、豆制品，这些都有护肝的作用 。尤其是要多补充一些蛋白质，因为蛋白质可以清除肝脏中一些有害的脂肪，也能够促进肝细胞再生 。建议每天喝两杯牛奶，因为牛奶是属于高蛋白质的食物 。平时也要多吃一些鸡蛋，鸡蛋也能够促进肝细胞再生 。
###其它资料参考###现在生活的条件越来越好了，很多人的身体也变得越来越差了 。因为现在的人都不控制自己的饮食，然后将自己的身体变得很差 。所以现在很多人都有富贵病 ， 大部分都是因为吃出来的，所以在日常生活中 ， 我们要控制住自己的饮食，也要控制饮食量 。不然身体会变得越来越差，很多疾病也随之而来 。而且肝脏是人体最大的代谢器官 ， 肝功能若发生异常，人体消化功能会受到较大的影响 。所以肝不好的人会出现食欲不振、厌油腻食物、恶心、呕吐、腹胀等症状，也会诱发肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等疾病 。
一、菠菜 。
菠菜含有丰富的维生素，尤其维生素C、维生素K含量很高，也含有胡萝卜素、矿物质、叶绿素等营养成分，有修复肝脏细胞受损的作用 ， 也有养肝护肝的效果 。所以我们平时可以多吃一些菠菜，有助于我们保护肝脏，还能推动身体基础代谢，加速肝脏身体排毒祛毒 ， 缓解肝脏的压力 。
二、红枣 。
红枣含有丰富的维生素、矿物质、果胶等营养成分，尤其是新鲜的红枣中维生素C含量很高，可以提高人体对营养物质的吸收，增强人体免疫力 ， 预防肝不好出现诱发疾?。?再是大枣可以有效促进肝脏造血，利于肝不好的恢复，所以红枣有养肝护肝的效果，是肝不好的好食物 。
三、鲫鱼 。
鲫鱼很容易被人体消化吸收 ， 而且还有含有的蛋白质能为肝脏提供营养成分 ， 含有丰富的锌元素 ， 有帮助肝脏防御病毒的侵犯 ， 还含有丰富的维生素B12 ， 能促进肝脏内蛋白质的合成，又能促进维生素A在肝脏的储存 ， 有保护肝脏的作用 。
所以我们平时可以多吃一些这类的食物，帮助我们调节肝脏 。
###其它资料参考###1、肝脏不好的人群：吃些燕麦；
燕麦中的膳食纤维含量，这些营养成分的作用之一，对于我们体内摄入的低密度脂蛋白 ， 也就是说坏的胆固醇还有抑制的作用 。这样就可以在很大程度上减少这些坏的胆固醇在肝脏内形成 ， 保护了肝细胞 。
2、肝脏不好的人群：吃些蘑菇；
蘑菇是菌类的一种，营养价值十分丰富，还被人们称作是“素中之肉 。”肝脏不好的人群 ， 就不妨吃些蘑菇，蘑菇中含有的膳食多糖以及膳食纤维，能够很好的帮助我们修复已经受损的肝细胞 。
3、肝脏不好的人群：吃些胡萝卜；
【肝肾受损吃什么好】胡萝卜味道好，在价格上也十分的低廉 。但这都不是重点，重点是胡萝卜中含有的大量维生素A以及胡萝卜素，这两种营养物质都对肝脏的修复有很好的帮助 ， 同时 ， 让肝脏可以更好的工作，来帮助肝脏分解胆汁、分解毒素 。
