血淤体质吃什么菜 _体质

血瘀体质如何调养？

血瘀体质如何调养
血瘀体质如何调养，很多人都应该对这种体质都不是很了解，这是体内的血液流通不畅堆积之后所导致的，生活中应该用合理而又适当的方法去调理，下面我们一起看看血瘀体质如何调养。
血瘀体质如何调养11、饮食调理
血瘀体质的人宜选用具有调畅气血作用的食物，如生山楂、醋、玫瑰花、桃仁(花)、黑豆、油菜等。少食收涩、寒凉、冰冻之物，如乌梅、柿子、石榴、苦瓜、花生米，以及高脂肪、高胆固醇、油腻食物，如蛋黄、虾、猪头肉、猪脑、奶酪等。还可少量饮用葡萄酒、糯米甜酒，有助于促进血液运行，但高血压和冠心病等患者不宜饮用。女性月经期间慎用活血类食物。
参考食疗方：(1)黑豆川芎粥：川芎、黑豆、大米，具有活血祛瘀功效，适合血瘀体质者食用。(2)红花三七蒸老母鸡：老母鸡、参三七、红花、陈皮，具有活血行气功效，适合血瘀体质患有胸痹、痛证者食用。
2、中医调理
中医讲究对症治疗，其实对于血瘀体质的病人来说就要经常的用一些具有活血作用的补品，像地黄，当归，五加皮，还是日常生活中常见的八珍汤，十全大补汤都是可以给血瘀体质的病人服用的。但是在服用这些所谓的补品的时候也要适当，过量的服用补品会让身体的瘀血更多，更不利于瘀血的排出。
3、运动调理
运动是最好的养生方式，而对于血瘀体质的人来说适量的运动具有增强心肺功能的作用。从而促进了人体的血液循环，对改善体质有着很大的帮助，当然了对于血瘀体质的人来说运动也不要太激烈了，尽可能的选择一些有氧运动。像散步，慢跑，游泳这些都是很不错的选择。
4、精神调养
除了饮食，血淤体质之人在精神调养上，要注意培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，血液流通，有利于血淤体质的改善。反之，此种体质者若陷入苦闷、忧郁情绪中则会加重血淤倾向。保持心情的舒适顺畅对血淤体质者的身体益处十分重要。
5、生活起居调理
血瘀体质的人作息时间要规律，可早睡早起，保持足够的睡眠，不要熬夜，以防伤血耗气。不洗冷水澡、不在湿冷地方久坐。从时令上说，夏天时不可贪图冷饮、生鲜、酸收之味以免加重血淤倾向。秋天不可像正常人那样“秋冻”，要早早求暖。冬季要早睡晚起，宜适量食用温补的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸、龙眼肉、荔枝、山楂等以温经通脉。切忌食用生冷、反季水果和酸涩食品，以免感寒收涩，加重淤血。
血瘀体质的形成原因是什么
1、七情不畅。就是咱平常说的气滞血瘀。气滞则血行不畅，气虚则血运无力。
肝主疏泄喜条达，若长期抑郁，则肝失疏泄，气机郁滞，“气行则血行，气滞则血瘀”或恼怒过度，肝郁化火，血热互结，或血热煎熬成瘀“心主血脉”，“脾统血”，思虑过度，劳伤心神，易致心失所养，脾失统摄，血液运行不畅或血溢脉外不能消散而成血瘀。
2、寒冷侵袭。天气骤冷，或久居寒冷地区，寒邪侵袭人体，经脉蜷缩拘急，血液凝滞，即成寒凝血瘀。
3、年老体弱。脾胃虚损或肾阳虚衰，气虚鼓动无力，血液运行不畅，血液瘀滞，即气(阳)虚血瘀。
4、久病未愈。久病入络，血脉瘀阻，血行不畅久病正气亏损，“气不摄血”，血行脉外不能消散而成血瘀。
5、一些外伤也会引起血瘀。
血瘀体质的表现是什么
1、易脱落，灰暗缺乏光泽，肤质粗糙干燥，有皮屑，甚者如鱼鳞。
2、嘴唇颜色深，尤以嘴唇边缘更为明显。眼眶暗黑，上下眼睑也呈现紫色或黑色。
3、舌质青紫，或有点点紫色，症状轻者时有时无，重者常有，并且很难消退。
4、手指甲或脚指甲变硬增厚，症状轻的人指甲表面高低不平，有条状或点状白色花纹。
5、头、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，并时常发作。
6、部常感觉饱胀难消，感觉不适。
7、常有痛经、闭经现象。
血瘀体质吃什么
1、血瘀体质的人不能喝白酒，因为白酒的酒精含量很高，容易伤肝但是却可以少量地饮用红葡萄酒、糯米甜酒，这样既能活血化瘀，又不会影响肝功能。
2、糯米甜醋炖猪脚对瘀血体质的人很好的治疗效果，具体做法如下：
1)猪脚洗干净后斩成小块，在开水中过一下去掉血水。
2)在锅中放半瓶糯米甜醋，整块去皮生姜，若干去皮熟鸡蛋。
3)加清水慢炖三、四个小时。
4)每天吃两碗，既能让全身的血液流通，还能美容。
5)此外，鲜藕炒木耳、山楂红糖包、桃仁粥也有一定的活血疗效。
3、有活血化瘀作用的热性蔬菜：韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等凉性蔬菜有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋。
4、有活血化瘀作用的水果：山楂、金桔等。
5、有活血化瘀作用的水产：螃蟹、海参等。
6、有活血化瘀作用的茶饮：玫瑰花茶、姜枣茶、当归茶等。
什么是血瘀体质
【血淤体质吃什么菜】 血淤体质的主要征候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主。其临床表现为当血淤滞于脏腑、经络某一局部时，则发为疼痛，痛有定处，得温而不减，甚至形成肿块。此类型的人，有些明明年纪未到就已出现老人斑，有些常有身上某部位疼痛的困扰，比如：女性生理期容易痛经，男性身上多有淤青，身上的疼痛症在夜晚加重等等。
血瘀体质如何调养2血瘀体质的人一定要少喝酒，酒虽然有活血作用，但是伤肝。活血短暂，伤肝永久，要论取舍，少喝为佳。可以少量地饮用红葡萄酒、糯米甜酒，既可活血化瘀，对肝脏又构不成严重影响，尤其适合女性。
广东人冬天很爱吃的糯米甜醋炖猪脚对瘀血体质的人很好。
具体做法：把猪脚洗干净，斩块，先用开水淖一下去血水。锅中放糯米甜醋半瓶，去皮生姜若干块（不要切片）、去皮熟鸡蛋若干个、猪脚，然后加入清水。放在火上炖上三四个小时。每天可以吃 1 一 2 小碗，喝醋吃猪脚、鸡蛋。阳虚、血虚、瘀血体质有痛经、月经延后、经血紫暗、月经瘀血块多、乳腺增生、子宫肌瘤、面色口唇晦暗、黄褐斑等的女性，冬天吃会觉得很舒服，吃完以后周身通泰，还能够。整个冬天经常吃的话，到春天的时候，你会发现自己的脸红扑扑的`，痛经也会明显减轻，舌象也不是那么紫了。而春夏秋季不冷时吃，容易上火。而且不适合湿热、阴虚内热的人。
适合瘀血体质的人吃的食物都是可以活血化瘀的：
1、蔬菜类
性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等，适合瘀血体质冬季或阳虚间夹瘀血体质吃。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊，就说明吃得太多，或不合时宜（晚上或者春夏多吃了）。
性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等，适合瘀血体质夏天或瘀血间夹湿热、阴虚内热体质的人吃。但是，由于血脉毕竟有喜温恶寒的特点，因此，不宜大量吃，或者需要配温性食物一起吃。
2、果品类
山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘无活血作用，但疏肝理气好。
3、水产类
有螃蟹、海参。螃蟹主要用于消散外伤后遗留瘀血。海参对于血瘀体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。
4、菇类
养肝护肝，还能防癌抗癌，因此也很适合瘀血体质。
红糖、糯米甜酒、红葡萄酒最适合女性瘀血体质的调养，尤其是产后（葡萄酒除外）、痛经、经血暗黑、月经血块多、月经延迟等情况下服用最好。醋主要用于保护软化血管，因此中老年人瘀血体质有心脑血管疾病倾向者很适合。
血瘀食疗花茶
1、玫瑰花茶
取玫瑰花瓣15克，泡制成玫瑰花茶。此茶具有理气解郁、活血化淤的功能，适用于经期腹痛、以胀痛为主者。
2、姜枣茶
用生姜3片，打碎大枣5枚，泡制成姜枣茶。此茶具有散寒止痛的效用，适用于痛经下腹冷痛者。
3、当归茶
用当归6克，川芎2克，制成当归茶。此茶能够补血活血，适用于经期腹痛、疼痛绵绵、体质虚弱者
血瘀食疗方
1、鲜藕炒木耳
原料：鲜藕片250克，黑木耳10克。
制作方法：鲜藕洗净连节切片，稍微炒一下用温水将黑木耳泡软，放入少许调料，略微翻炒即可。
功效：这道菜制作简便，并具有补脾开胃，益气补虚，止血，散淤和血的功效，对气血亏虚、干咳少痰、痰中带血、产后调养等均有益处。
2、山楂红糖包
原料：山楂10克，红糖适量。
制作方法：方法十分简单，只要将山楂与红糖研磨成馅，做成面粉包子，蒸熟即可。
养生功效：有利于化饮食，消肉积、痰饮、痞满、吞酸，行结气，化淤血。
禁忌：山楂红糖包虽然对于血淤体质的人来说是种不错的选择，但胃酸过高者不宜食用。
3、桃仁粥
原料：桃仁、生地各10克，粳米100克，桂心粉2克，红糖50克。
制作方法：桃仁浸泡后去皮弃尖，与生地二药洗净后加入适量冷水，武火煮沸，改文火慢熬。30分钟后，除去药渣，将粳米洗净加入药汁中煮粥。粥熟后加入桂心粉、红糖。粥的稀稠可根据个人嗜好掌握。每次食1小碗，每天3～4次。该粥汤色红亮，米烂出油，香甜可口，口感滑利。
养生功效：中医认为：“痛则不通，通则不痛” 。桃仁可活血化淤、润肠通便、养血活血桂心、红糖能温通血脉而止痛；粳米味甘性平，能益脾和胃，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁和维生素B1等；红糖不仅能供给热量，又富含铁质。蛋白和铁质是造血的主要原料。此粥具有祛淤通经、活血止痛、滋养脾胃之功效。
禁忌：本粥适用于消化性溃疡出血停止后或没发生出血者，中医辨症为淤血内停型，表现为胃脘痛如针刺，痛处固定不移，舌质紫暗或有淤斑。溃疡活动出血时，则禁食本粥。

中医指出，血瘀体质的人，多面色晦暗、皮肤偏黄、而且容易出现色斑，那么血瘀体质如何调理?这种体质有什么危害?在日常生活中要注意什么?下面中医为大家一一解答关于血瘀体质的形成以饮食调理方案。
血瘀体质的人多有哪些表现?
一般血瘀体质的人，以形瘦的人居多。平素面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着，容易出现淤斑(俗称“鬼拧青”)，易患疼痛，口唇黯淡或紫，舌质暗有淤点，或有淤斑，舌下静脉曲张等。或见眼眶黯黑，鼻部暗滞，发易脱落，肌肤干或指甲粗糙不平，女性多见痛经、闭经等。
简言之，血淤体质的人，面色口唇偏暗，舌下的静脉淤紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红丝很多，刷牙时牙龈容易出血。不耐受风邪、寒邪，容易烦躁、健忘，性情急躁。
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血瘀体质多面色晦暗要如何调理
血淤体质是怎么形成的呢?有什么危害呢?
答：
形成原因是因先天禀赋不足，或后天损伤，忧郁气滞，久病入络而致。它多与气郁、痰湿体质夹杂。这类人易患高血压、中风、冠心病、痛风、糖尿病、消瘦、痤疮、肿瘤、抑郁症、偏头痛、黄褐斑、月经不调等病。
血瘀体质多面色晦暗要如何调理
血淤体质在饮食上如何调养呢?
血淤体质的人适宜食用具有活血化淤、行气解郁的食物。主食，可选用玉米、粳米、小麦、糯米、小米、黑豆、黄豆。果品类，可选用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。蔬菜类：韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜(以上适合冬季食用)、生藕、黑木耳、海带、紫菜、油菜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、紫皮茄子、菇类、魔芋等。肉食，应少食，特别要少吃肥猪肉。如吃，可选海参、海蜇等。也可食用红糖、醋、玫瑰花、桃仁、红花、益母草、绿茶、糯米甜酒、红葡萄酒(酒类量要少)等等。
不适宜食用肥甘厚味、寒凉冰冻、过辣、过于刺激性的食物和饮料、咖啡、浓茶。凡具有涩血作用的食物也应忌食，如乌梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等。高脂肪、高胆固醇的食物也不可多食，如蛋黄、虾子、猪头肉、奶酪等。酒可少量常饮，醋可多吃，山药粥、花生粥亦颇相宜。
血瘀体质多面色晦暗要如何调理
血淤体质在精神方面要注意什么呢?
中医认为：“气为血之帅”、“气行则血行，气滞则血淤”，忧郁气滞则久病入络，精神愉快则气血和畅，故应培养开朗、乐观、积极的情绪状态。二要培养兴趣爱好，如摄影、绘画、种花、钓鱼、阅读等，以静养心神。三是保持心情愉快，交性格开朗的朋友。四是多听抒情柔缓的音乐，如《春江花月夜》、《西江月》、《姑苏行》、《长相守》等。
血淤体质在生活上有没有什么讲究?
多做运动，多活动，有助于消散淤血。久视伤血，不要用眼过度，看电视、电脑不要时间过长。作息时间要规律，可早睡早起，保持足够的睡眠，不要熬夜，以防伤血耗气。不洗冷水澡、不在湿冷地方久坐。从时令上说，夏天时不可贪图冷饮、生鲜、酸收之味以免加重血淤倾向。要早睡早起，不宜直接卧于凉席之上。秋天不可像正常人那样“秋冻”，要早早求暖。冬季要早睡晚起，宜适量食用温补的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸、龙眼肉、荔枝、山楂等以温经通脉。切忌食用生冷、反季水果和酸涩食品，以免感寒收涩，加重淤血。
血淤体质做什么运动好些?
身为血淤体质的人，起居勿安逸。作息时间宜有规律，保持足够的睡眠，可早睡早起多锻炼，不可过于安逸，以免气机郁滞而致血行不畅，要多从事有助于促进气血运行的运动项目。可打太极拳、太极剑、健美操、舞蹈、散步、慢跑、爬山等。年轻人的活动量可适当加大，如跑步、登山、游泳、球类等。但是要注意，中老年不宜参加剧烈的、爆发的、竞技的、无氧的'运动。应采用小负荷、多次数的健身锻炼法，如太极拳、八段锦、气功、散步、广播操等。切记，运动中要注意保持水分的供应，防止出汗过多。
推荐给血瘀体质人群的两款药膳
1、山楂红糖汤
原料：山楂10枚，红糖适量。
做法：山楂冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，调以红糖进食。
2、消斑饮
原料：黄豆100克、绿豆100克、赤小豆100克，白糖适量。
做法：将以上三种豆泡涨打浆，加入清水煮沸，调入白糖即可。
抗菌药物越来越多的应用于医疗，在使用抗菌药的时候，会不会产生毒副作用呢?抗菌药物怎么用才最安全?下面为大家分析一下抗菌药物的应用问题，帮助大家更好的来了解这种药物的使用。
展速度。如不正确合理应用，发生耐药导致疗效下降，会造成巨大的经济损失。

###其它资料参考###适合瘀血体质的人吃的食物都是可以活血化瘀的：
1、蔬菜类
性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等，适合瘀血体质冬季或阳虚间夹瘀血体质吃。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊，就说明吃得太多，或不合时宜（晚上或者春夏多吃了）。
性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等，适合瘀血体质夏天或瘀血间夹湿热、阴虚内热体质的人吃。但是，由于血脉毕竟有喜温恶寒的特点，因此，不宜大量吃，或者需要配温性食物一起吃。
2、果品类
山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘无活血作用，但疏肝理气好。
3、水产类
有螃蟹、海参。螃蟹主要用于消散外伤后遗留瘀血。海参对于血瘀体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。
4、菇类
养肝护肝，还能防癌抗癌，因此也很适合瘀血体质。
红糖、糯米甜酒、红葡萄酒最适合女性瘀血体质的调养，尤其是产后（葡萄酒除外）、痛经、经血暗黑、月经血块多、月经延迟等情况下服用最好。醋主要用于保护软化血管，因此中老年人瘀血体质有心脑血管疾病倾向者很适合。
###其它资料参考###气滞血淤的人适合吃的食物有莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、猪心、菠萝、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨、桃仁、油菜、茨菰、黑大豆等。
气滞血淤的人当血淤滞于脏腑、经络某一局部时，就会疼痛，痛有定处，得温而不减，甚至形成肿块，这类人明明年纪未到就已出现老人斑，有些常有身上某部位疼痛的困扰。妇女常有痛经、闭经的现象。
扩展资料：
治疗气滞血瘀的方法：
1、坚持体育活动，运动量因人而异，每次运动锻炼应达到微微出汗的程度。
2、体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出。如不及时补充水分，可使血液中水分减少，导致血粘度增高，血行缓慢。所以，气滞血瘀体质平时宜多饮水，每天摄入量不低于2000毫升约8杯水。
3、冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温，室温也不宜过低，一般宜保持在25～26度左右。
4、每天用热水泡?。欣诟纳迫砥诵?nbsp;，如能定期进行药浴、按摩，则效果更好。
5、少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。
6、早睡早起是非常重要的，血瘀主要是因为肝气不舒，子时之前睡觉才能保证肝血更新。保养的关键在春天和清晨。春季和早晨阳气生发，多做舒展活动。秋冬要特别注意保暖。
7、血瘀质绝大多数是情志不展、内心不敞亮。多多的和乐观开朗的人在一起参与团体活动。培养一些兴趣，让自己沉浸在一种爱好里，体会聚精会神的乐趣。
参考资料来源：百度百科-血瘀体质

###其它资料参考### 茄子又名“落苏”，是我国的传统蔬菜，自西汉时期传入至今，已经有2000多年的历史了，现如今，它已是人们在各大饭店与菜馆就餐时的必点之菜，如鱼香茄子、焖烧茄子、毛豆烧茄子等名菜，都让我们流连忘返。也许，茄子在所有蔬菜中并不起眼，但它的营养却是最丰富的，而它神奇的医疗保健作用，更是备受中医们的青睐。
茄子口感柔软、味道鲜美，不仅是我们日常餐桌上最常见的蔬菜，更是民间家家都会做的美味佳肴，因其价廉物美、老少皆宜，又被人们称为“最佳蔬菜” 。茄子含有丰富的营养物质以及多种维生素，特别是外皮中含有的维生素P，对于出血性疾病有一定的辅助疗效，这是其他蔬菜所无法比拟的。
茄子的营养非常丰富，它含有脂肪、胡萝卜素、葫芦巴碱、龙葵碱、皂草苷及多种维生素等营养物质，并且，它的蛋白质、糖、钙、磷含量都很高，远远高于其他蔬菜。这其中要特别说一下维生素P，它能增强人体细胞间的黏着力，增加血管的弹性，降低毛细血管的脆性与通透性，这对高血压、动脉粥样硬化、心血管病、咯血、紫癜都有一定的辅助治疗作用。
此外，茄子还具有降低胆固醇的功效，如果经常食用茄子，便能防止血液中胆固醇水平的增高，进而有效保护心血管，正因为如此，营养都把食用茄子作为降低胆固醇的首选方法。若血淤体质者能经常吃些茄子，便能改善因体内血流不畅所导致的心脑血管疾病。
除此之外，茄子也是中医常用的一味药物。中医认为，茄子味甘、性凉，易入脾、胃、大肠经，具有活血散淤、清热解毒、祛风通络等功效。它能软化毛细血管，防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、咯血、紫癜(皮下出血、血淤）以及坏血病等，都具有一定的预防作用，同时，它对内痔便血也有较好的疗效。
综上所述，具有清热散淤作用的茄子，也是血淤体质者的养生佳品。接下来，就为血淤体质者介绍几款既美味，又能改善体质的茄子吃法。
素烧茄子
这道家常菜的做法非常简单。准备：茄子1000克，以及适量的葱、姜、蒜、盐、味精、料酒、酱油、胡椒粉、白糖。
做法：先将茄子洗净后切成菱形块状，再将葱、姜洗净切成丝，将蒜拍碎；在锅内倒入适量的油烧热，放入切好的茄子，炸至金黄色捞出沥油；在锅内留少许油烧热，放入葱丝、姜丝、蒜，爆香，将炸好的茄子放入翻炒，然后依次放入盐、味精、胡椒粉、酱油，再加入少许白糖与清水烧熟即可。
这道菜对于血瘀体质者具有清热解毒、活血消痛的功效。
肉末茄丁
准备：瘦肉100克，茄子300克，以及适量的蒜、葱、盐、酱油；先将瘦肉洗净剁成肉馅，再将茄子洗净切成菱形块状，然后将蒜切末、葱切段备用。
做法：在炒锅里放入油，待油温热时放入肉馅翻炒，直到变色后盛出；重新放油，油温热时放入蒜末与葱段煸香，此时放入茄丁翻炒，随后加入酱油翻炒均匀；再放进肉馅继续翻炒，加入适量清水后用中火焖一会儿，待快熟时加盐即可食用。
这道菜对于血淤体质者，有养阴祛淤、凉血止痛的功效。
甘草大蒜烧茄子
准备：茄子100克，甘草6克，大蒜15克，上汤300毫升以及适量的葱、姜、盐；先将甘草泡软并切成片状，将大蒜去皮也切成片状，再将茄子洗净切成4厘米见方的块，然后将姜切片、葱切段备用。
做法：在炒锅内放油，待烧到六成熟时，下入葱与姜爆香，随后加入茄子炒匀；加入蒜与上汤，用小火煮20分钟即可食用。
这道菜对于血淤体质者具有清热、和血、止痛、消肿的功效。
温馨提示茄子有紫色和白色的皮，多数人烧制茄子时都会削去皮，以使菜肴品相好，但认为，削去茄子的皮就是扔掉了营养。
因为茄子皮中含有大量的维生素P，它可以帮助人体吸收钙质，还可以降低毛细血管的脆性与渗透性，加强细胞间的黏着力，防止毛细血管破裂，对预防脑出血有益。因此，血淤体质的人在食用茄子时一定不要削皮。

###其它资料参考###血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：
白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。
桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；据报导，黑木耳能清除血管壁上的淤积；适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。
气滞血瘀体质宜少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。
不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行；不宜吃冷饮，避免影响气血运行。
气滞血瘀体质的药物调理
气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血，达到“以通为补”的目的。
如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药，有助于改善气滞血瘀体质。应根据气滞血瘀部位不同灵活选用。
胃腹胀痛、嗳气、大便不爽或便秘，可用木香、陈皮、砂仁、槟榔、豆蔻、厚朴、大腹皮、莱菔子、大黄、神曲、山楂、谷麦芽、鸡内金等，行气、止痛、消食、通便。
气滞血瘀体质如有情绪抑郁，应以心理疏导为主，配合疏肝理气解郁药物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、绿萼梅、八月札等。
血瘀体质的食疗养生　饮食以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物，少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。
1.推荐食物
泥鳅炖豆腐：泥鳅500g，去鳃及内脏，冲洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟，再加豆腐250g ，食盐适量，炖至熟烂即成。可清利湿热。

###其它资料参考###食疗的方法能够调理血瘀，血瘀是指血液运行不畅，血块积累在某一处从而造成血脉不畅。血淤体制在人群中也算是一种常见的体制，拥有这种体质的人大多会心情不畅，容易受冻和身体衰弱较快。对此许多人想要采用食疗的方法来解决血瘀的问题。
一、食疗方法对治疗血淤较为简单方便俗话说人是铁饭是钢，这就说明了饮食对人类身体的影响是非常大的。那么对于治疗血域，我们也应该从食疗的方面出发，了解每一样食材的特性，来根据食材的特性去针对血淤的问题去治理。例如有一道菜叫做甘麦大枣，这道菜只有三种食材，只需要甘草小麦和大枣。因为有甘草，所以算是中药，但是味道不错，喜欢吃甜的可还甚至还可以往里面加入红糖。操作起来十分简单对于女性治疗宫寒和痛经十分有效。
二、食疗方法的菜品简单易得为什么那么多人都选择用食疗的方法来解决血瘀的问题呢？这是因为血淤是一种较为常见的症状，它波及到我们生活的方方面面。说严重也不严重，说不严重也挺严重，所以需要用要求较低的食疗方法来解决血瘀问题。这也是运用到了中医方面的知识，也就是我们的身体是需要时时刻刻都调养和保养的。能够调理血淤问题的食疗都是较为简单的。例如木耳炒藕这道菜，这道菜他所需要的菜品只有木耳和藕，是人们在生活中经常可以见到的菜品。这道菜品能够补充人的气血，还能够对产妇的产后调养十分有帮助。
食疗方法对于血淤是有所用，但是仅仅是起辅助作用，当你因为血淤而十分的难受时，最好的建议还是去医院做检查。

血淤体质吃什么菜

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