肠道不好能喝什么茶
肠胃不好的人适合喝茶吗？要是适合 ， 喝什么茶比较养胃呢？？？
肠胃不好可以喝茶，养胃的茶有：
1、红茶
红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了 。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃 。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果 。
红茶要想达到一定的养胃效果，建议不要喝太浓的茶叶 ， 通过茶叶用量和放水量来调节茶叶的口感，一般人放3-5g茶叶就可 。
2、大麦茶
大麦茶具有极为明显的健脾作用，尤其是一些因为饮食过度而出现胸闷腹胀等症状的患者，只需要将大麦炒黑研磨服，便可以有效缓解不适症状 。尤其是对于小儿以及老年人等脾胃功能比较虚弱的人群，在平时生活中更应该多喝些大麦茶，以此来起到调养脾胃的作用，从而预防各种肠胃疾病 。
3、荞麦茶
《本草纲目》中记载，荞麦具有“实肠胃、益气力、续精神”的作用 。荞麦中含有大量的芦丁、纤维素、硒及维他命等营养物质，不仅适用于防治高血脂、高血压和糖尿病等 ， 还可防治肥胖，消化脂肪并保持心血管正常 。
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扩展资料喝茶的禁忌：
1、喜喝新茶：由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病 。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝 。
2、空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能 ， 加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。
3、发烧喝茶：茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油” 。
4、经期喝茶：在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征 。医学专家研究发现 ， 与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍 ， 每天喝茶超过4杯者，增加3倍 。
参考资料来源：/js.people.com.cn/n2/2016/0811/c360306-28818387.html"target="_blank"title="人民网-喝某些茶易伤胃若想养胃要喝这三种茶">人民网-喝某些茶易伤胃若想养胃要喝这三种茶
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0217/c14739-26579443.html"target="_blank"title="人民网-喝茶的禁忌有哪些？胃不好应少喝六种茶">人民网-喝茶的禁忌有哪些？胃不好应少喝六种茶
一、丁香茶 。丁香性质温和，不过于温热寒凉，适合日常泡茶饮用 ， 而且丁香能温中止呕、降逆和胃，具有增强消化能力的作用，常喝能够有效缓解因腹部胀气引起的恶心呕吐等腹部不适症状，故而丁香茶是养胃茶的极佳之选 。二、大麦茶 。大麦具有滋阴补肾、促消化、止泻、缓解消化不良的功效 ， 经过炒熟的大麦泡水当茶饮，不仅可以止渴养胃健脾胃，还对身体有不错的调养作用，它非常适合身体虚弱的老人家服用 。三、茉莉花茶 。茉莉花能够理气解郁、化湿和中，而且它性温 ， 可算是健胃的食疗佳品 。可以将适量的花放入茶中冲泡 ， 浓淡自己调节，也可以买专门的茉莉花茶倒入开水冲泡即可 。四、红茶 。经过发酵烘制而成的红茶因氧化的作用，茶多酚含量减少，从而减轻了茶对胃部的刺激，适合有胃部疾病但又很喜欢喝茶的朋友饮用 。
五、普洱茶 。普洱茶能够解油腻、消食、健胃养胃的作用 。它味道甘醇 ， 常喝能形成胃部黏膜保护层，对胃有保护作用 。
六、桂花茶 。桂花暖胃止痛，能够减轻食欲不振、还腹痛的症状 ， 用桂花泡茶有较好的健胃作用 。七、黑苦荞茶 。这种茶是调理肠胃的不错之选，常喝能够改善因积食引起的胃肠道不适 。八、青柑茶 。这是由普洱茶和金柑之称的茶，常喝具有理气健胃、提神醒脑和化痰止咳的作用，适用于食欲不振、胃液分泌不足的人服用 。九、红枣生姜茶 。这款茶饮有止呕、预防感冒、补血等功效，很适合胃不好的女性服用 。十、甘草茶 。经常熬夜、喜欢吃夜宵和辛辣食物的人容易产生胃火 ， 这款茶饮能够降胃火，起到养胃作用 。
###其它资料参考###1、蜜柚绿茶：柚子富含维生素和纤维素 ， 其中维生素可以和人体内的胶原蛋白发生作用，促进人体解毒机制，而蜂蜜可以润肠通便，被认为是解毒最好的食物，常喝减肥茶排毒效果明显，养颜美容效果也不容小觑 。
2、桂花茶：桂花有很好的润肺效果，因此可以治疗咳嗽，同时还能提高肠胃功能 。蜂蜜和绿茶可以排毒消脂，经常喝有利于身体排出毒素 ， 大道清肠的效果 。是口臭患者的福音 。
3、苦瓜茶：苦瓜能清热解毒，还能消除水肿，被视为夏天喝减肥茶排毒效果最佳饮品 。在消脂的同时，还能润肠通便，清除肠道里的垃圾 。但是因为苦瓜性寒，体虚的女性要多多留意 。
4、决明子绿茶：决明子具有清热明目、润肠通便的作用，还能降低血脂，和绿茶一起冲泡，能够起到排毒消脂的作用 。
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扩展资料：
生命活动中的消化、吸收、呼吸、运动和生殖都是酶促反应过程 。酶是细胞赖以生存的基础 。细胞新陈代谢包括的所有化学反应几乎都是在酶的催化下进行的 。
通过肠毒清酵素，可以有效达到清肠的作用 ， 由于人体生物钟因素，在新陈代谢过程中会产生不少“废物”尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出时，就会影响健康 。如何让你的身体与毒素彻底SayByebye，伴你减肥美肤更容易 。
参考资料来源：/sn.people.com.cn/n2/2016/1226/c378309-29514131.html"target="_blank"title="人民网-喝什么茶排毒又养颜？这七款茶让你气色宜人">人民网-喝什么茶排毒又养颜？这七款茶让你气色宜人
###其它资料参考###喝什么茶可以清理肠道
1、普洱茶
普洱茶是一种养胃茶 ， 不但能调养胃肠功能 ， 还能帮助食物消化，消除胃道积食，清理胃肠道，让糖分和脂肪得到消耗不致长胖 。
制作：普洱茶叶些许，用热水冲洗一遍，再冲泡，有帮助食物消化、消除油脂功效 。
2、山渣茶
山楂能开胃，但是更能消食，特别是爱食用肉类的人群，多喝山楂茶能消除油腻之物，帮助脂肪的排出，还有降脂效果，特别适合中年肥胖女性 。
制作：山楂10克，用水煎煮 。能消除油脂、帮助排泄体内废物、散瘀化痰 。
3、柠檬茶
柠檬茶是很多年轻女性很提倡的饮品 ， 因为富含维生素C，改善肤质，预防辐射、谈花脸上色素，去油腻、消除脂肪作用也是很强，特别适合在春夏季饮用，能排毒瘦身、美白肌肤 。
制作：榨出柠檬汁、用温水冲调，加入适量蜂蜜味道更好 ， 排毒养颜、美白肌肤、滋润肺腑 。
4、菊花茶
菊花茶是去火佳品，在炎热气候里，多喝菊花茶能清火明目，还是减肥最方便的茶饮，每天喝一杯菊花茶排出毒素一身轻 。
制作：几朵干菊花 ， 直接用热水冲泡，能清火去热 ， 解毒消脂、降血压的效果 。
5、玫瑰花茶
玫瑰花是最适合女性们饮用的茶品 ， 多喝玫瑰花能养血调经，还有养胃疗效 。
制作：玫瑰花5克，温开水泡开 ， 用于活血散瘀、肝胃气痛、排毒养颜 。
此外，在水中加入半片柠檬或柠檬果汁 ， 趁热喝，有利于消化系统和淋巴系统的正常工作 ， 进而起到促进清除体内垃圾的作用 。同时，柠檬水还可以帮助肝脏排毒，平衡内分泌美国芝加哥洛约拉大学研究证明，其所含的柠檬酸盐有抑制肾结石形成的作用 。
###其它资料参考### 暖胃的茶有哪几种
暖胃的茶有哪几种，暖胃的食物有很多 ， 其中就有不少的茶饮有暖胃的效果，像一些茶性温和的红茶、普洱茶等，都是天然的暖胃茶，对于胃寒者可以多喝这些茶饮 ， 以更好的改善胃寒引起的一些不适症状，以下看看暖胃的茶有哪几种及相关资料 。
暖胃的茶有哪几种1暖胃的茶主要有红茶、岩茶等，应根据患者体质，来选择合适的茶饮，具体如下：
1、红茶：健脾养胃、温阳的作用比较强 ， 如果是脾胃虚寒、容易腹胀、大便偏稀、不敢食凉的患者 ， 可以喝红茶；
2、绿茶：绿茶偏凉，对容易着急生气、上火、口气重等表现的患者 ， 适合喝绿茶以及白茶；
3、岩茶：乌龙茶为半发酵，偏平性 ， 适用范围较广 ， 但喝乌龙茶，容易导致患者夜间难以入睡，尽量上午饮用 。
茶在生活中，属于比较重要的饮品，富含各种身体必需的元素，但实际上没有更多的治疗作用，因此患者要以平常心对待健康 。
第一、茉莉花茶 。茉莉花茶的性质比较温和，有利于肠胃的消化和吸收 ， 而且还可以缓解腹痛的症状，能够有效治疗腹泻 ， 腹痛等各种不适症状 。冬天喝一杯暖暖的茉莉花茶，不仅可以保护胃部健康，还可以起到安定神智的作用 ， 而且还能够舒缓人们紧张的情绪 。女性朋友在冬天多喝一些茉莉花茶，还可以帮助滋润肌肤，避免出现皮肤干燥的现象 。
第二、姜枣茶 。生姜具有温中散寒的功效，而红枣具有滋阴补血的作用 。冬天喝一杯姜枣茶可以促使血管扩张 ， 具有很好的暖身功效 。而且还能有利于肠胃的消化和吸收，帮助保护肠胃粘膜 。它可以根据个人的口味适当加一些蜂蜜，可以起到驱寒润燥的作用 。
第三、枸杞茶 。枸杞可以改善贫血和糖尿病的症状，而且枸杞还具有化痰止咳和健脾祛寒的功效 。冬日里饮用一杯热乎的枸杞茶 ， 不仅可以暖胃，还能有效改善身体的不适症状，比如失眠 ， 便秘等 。
第四、黑豆茶 。黑豆可以起到延缓衰老的功效，很多老年人平时都喜欢喝黑豆茶，尤其在出现腰酸背痛情况下，可以通过饮用黑豆茶来缓解疾病的症状 。而且虚寒体质的人也可以多喝黑豆茶，可以起到活络气血的作用 。
适合严冬的'暖胃茶有很多，大家在寒冷的冬季可以适当饮用以上所介绍的这些茶水，不仅能够祛除体内的寒气，还可以增强自身的体质，从而来提高自己的免疫力 ， 这样就能够帮助大家有效预防多种疾病 。同时在冬日也要做好个人的防寒保暖措施，尽量不要受到风寒的侵袭 。
暖胃的茶有哪几种21、大麦茶： 大麦炒制后，热水冲泡2-3分钟即可饮用，大麦茶中含有淀粉酶 ， 有促进消化的作用，还能促进肠胃蠕动，可以帮助养胃；
2、红茶： 中医认为红茶性温 ， 对胃肠没有刺激，具有一定的保护胃黏膜的功效，可以和牛奶一起饮用，对胃有益处，但不宜放凉饮用；
3、普洱茶： 普洱茶较为温和，具有促消化的作用，其成分还能形成益胃保护层，对胃有一定益处；
4、丁香茶： 是一种中草药茶饮，丁香茶中的丁香油等成分可以促进胃酸分泌，帮助消化，缓解胃胀，适合消化不良的人群饮用；
5、绞股蓝茶： 绞股蓝具有益气健脾的功效 ， 绞股蓝茶具有一定的缓解脾胃虚弱的作用，适量饮用可以起到养胃作用；
6、四君子茶： 由人参、白术、茯苓等制成，这些成分具有补气益血、养胃生津等作用 ， 可以缓解脾胃气虚、腹胀、肠鸣、食欲不振等情况；
7、红糖姜枣茶： 其成分具有温中补益、健脾暖胃作用，对于脾胃虚寒有一定的缓解作用 ， 还有驱寒除湿的功效；
8、其他： 荞麦茶、花茶（比如桂花茶、玫瑰花茶、白玉花茶等）、麦冬茶、陈皮甘草茶、乌麦茶等，也可以起到养胃、暖胃的功效 。可以根据自身需要和喜好 ， 适量饮用 。
养胃应注意饮茶方式，避免睡前、空腹饮用，同时避免饮用浓茶、隔夜茶，且饮茶需要注意量，不要饮用过多 。另外也需注意，服药、哺乳期间不宜饮茶，有胃肠道疾病的人需要在医生指导下饮茶，茶对胃肠道的作用有限，不能用于治疗疾病 。
暖胃的茶有哪几种3养胃茶1、黑糯茶
黑糯茶主要成分是黑糯米和红茶 。黑糯米富含钙，镁，锌，b族维生素等多种微量元素，可以修复胃粘膜损伤 。红茶性温和，可以暖胃，护胃 。这款茶坚持喝一段时间 ， 可以有效治疗胃胀，胃寒 。
黑糯茶食用方法：晾干的黑糯米与红茶叶洗净，加入适量清水，水煎代茶饮，一天服用两次 。
养胃茶2、丁香茶
丁香茶的叶子中含有丁香油，其主要成分是丁香油酚 。它可以保护胃粘膜，可以杀菌消炎，暖胃驱寒 。另外 ， 丁香茶配合生姜一起代茶饮可以治疗胃部不适引起的恶心呕吐，所以说丁香茶养胃效果非常好 。
丁香茶食用方法：丁香叶晒干，取3克放入茶杯中，用沸水冲泡饮用即可 。
养胃茶3、茉莉花茶
茉莉花不仅外观漂亮，闻起来香气逼人，其做成茶喝到口中也是口齿留香，耐人回味 。茉莉花茶中的茶儿素，维生素A，维生素C等成分可以调理脾胃，经常胃胀的朋友可以喝一些 。
茉莉花茶食用方法：取少量茉莉花放入茶杯中，开水冲泡，第一泡茶倒掉，再次冲泡即可饮用 。
养胃茶4、岩茶
岩茶其实是乌龙茶，只因其产自福建武夷山而得名，岩茶是半发酵茶，经过发酵工艺其内茶多酚已经转化为其它成分对肠胃没有刺激 。而且岩茶口感温和，养胃效果极佳 。
岩茶食用方法：取少量岩茶放入杯中，沸水冲泡 ， 第一泡水倒掉，继续冲泡即可饮用 。
养胃茶5、蜂蜜陈皮茶
陈皮是个好东西，可入药，可泡茶 。经常服用可疏肝理气，祛湿化痰 ， 助消化，降血脂 。不过期最显著的功效还是养胃，加入适量蜂蜜饮用可以治疗胃溃疡 。
蜂蜜陈皮茶的食用方法：取少量陈皮放入杯中，温水冲泡，加入适量蜂蜜口搅拌均匀即可饮用 。
上述5款养胃茶大家可以经常饮用 。另外 ， 再次提醒大家，很多因素会导致胃部不适 。比如压力过大，重口味饮食，不吃早餐，药物副作用等 。希望朋友们重视身体健康，按时吃饭，早睡早起，适当的放松心情 。好好生活最重要 。
###其它资料参考### 胃不好可以喝乌龙茶吗以及功效与作用
胃不好可以喝乌龙茶吗？乌龙茶的功效与作用是什么？中国人都喜好喝茶，从古至今都有以茶会友的文化 ， 而乌龙茶又叫“美容茶”和“健美茶”，但是不是每个人都适合喝乌龙茶的，特别是胃不好的人，下面我们一起来看看胃不好可以喝乌龙茶吗以及功效与作用是什么？
胃不好可以喝乌龙茶吗乌龙茶的功效与作用1乌龙茶属于半发酵茶 ， 胃不好的人可以适当饮用不可久喝，红茶属于全发酵类茶叶具有养胃暖胃之功效，胃不好的人可以饮用 。
对什么东西的使用都有个量，自己注意点就好 。
喝乌龙茶的4大禁忌
1、忌空腹饮用 。
空腹喝茶带来的危害是显而易见的 。空腹喝茶，可轻易稀释胃液，降低消化功能，加上胃肠的吸收率高 ， 致使茶叶中不良成分大量入血，将引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。
2、忌睡前饮茶 。
乌龙茶还有丰富的茶多酚等元素，如果睡前饮用它 ， 很容易导致我们产生足够的兴奋情绪，将很难在正常的作息时间内得到入眠和休息!
3、忌饮冷茶 。
乌龙茶冷后性寒，对胃不利，还可能引发冷感冒
乌龙茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物 ， 冷茶入体内，使体内得不到足够铁的来源 ， 加剧有患贫血疾病的患者病情恶化!
4、忌生理特殊时期饮茶 。
茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良 。
茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展!哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋 ， 易引起少眠和多啼哭 。
乌龙茶的功效与作用
1、改善听力
乌龙茶具有养颜、排毒、利便、抗化活性 ， 消除细胞中的活性氧分子等功效 。中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力 。
乌龙茶对听力有一定的保护作用 ， 但是不能饮用过量，每天一两杯就可以了 。
2、减肥功效
乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果 。因为茶中的主成分——单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系 。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量 。
乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积 。
3、降血脂
乌龙茶有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用 。饮用乌龙茶还可以降低血液粘稠度，防止红细胞集聚，改善血液高凝状态 ， 增加血液流动性，改善微循环 。体外血栓形成试验，也表明乌龙茶有抑制血栓形成的作用 。
4、抗衰老
乌龙茶有很好的抗衰老作用 。因为在维生素C服用同样量下，喝乌龙茶能让血液中的维生素C保存较高的水平 ， 但是排出的维生素C会明显的减少 。而维生素C具有抗衰老作用 。因此，饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力 。
5、预防蛀牙
饭后一杯茶除了能生津止克、口气清爽之外，乌龙茶还有预防蛀牙的功效 。
蛀牙形成的原因是由于细菌侵入牙齿组织 ， 而且在组织内产生引起蛀牙的酵素，这种酵素和食物中所含有的糖分起作用，产生蛀蚀牙齿的物质 。这种可以蛀蚀牙齿的物质与细菌附着在牙齿上即形成齿垢，累积之后就会发生蛀牙现象 。
胃不好可以喝乌龙茶吗乌龙茶的功效与作用2肠胃不好的人不能和什么茶
白茶:白茶比较稀少,但是也不能多喝,是凉性的,也不适合胃寒者 。
凉茶:现在的快节奏生活,凉茶是很多人的挚爱,因为凉茶“很寒”,对有胃病的人来说不好 。因此,尽量少喝 。
黄茶:如君山银针也是凉性的,也不适合胃寒者喝 。但是黄茶在市面上也不多见,例如君山银针,产量很少,很难见到的 。
生普洱:很多人觉得普洱茶对身体很有功效,普洱分为生茶和熟茶两种,如果您的胃不好,就较好不要喝太生的,喝熟的养胃 。
菊花茶:中医认为菊花味甘苦,性微寒,虽然菊花茶可以清热解毒,用菊花泡茶,不宜长期连续饮用 。尤其是脾胃虚寒的人最好少喝 。如果喝的太多,会引起胃部不适,导致反酸 。
肠胃不好怎么调理
1、首先是防寒
包括防止受寒和过度的饮食生冷,防止腹部受凉 。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服,加强保暖 。夜晚睡眠时要盖好被子,尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的`机会 。
2、注意劳逸结合
要注意起居有时,保持良好的作息习惯,有劳有逸,按时睡眠,防止过度疲劳 。
3、加强体育锻炼
积极参加体育锻炼,开展力所能及的体育活动,能改善肠胃的血液循环,增强肠胃蠕动,提高肠胃抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力 。
重视饮食调养
胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜,做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物,进食要定时定量,切忌暴饮暴食,并戒烟酒 。如服药则要注意服药方法,防止药物对胃黏膜的刺激 。
肠胃不好的饮食禁忌
1、奶制品
牛奶等奶制品含有乳糖,乳糖不耐受患者等人群无法顺利消化乳糖,因而容易发生腹部胀气 。乳糖摄入过量会导致或加重腹泻 。
2、辛辣食物
肠胃不好的人一旦发生恶心、呕吐或腹泻时,首先应该选择温和的食物,比如小米粥,但是一定不要吃辛辣的食物,比如辣椒、大蒜之类的,以免食用过后刺激消化系统,加重呕吐或腹泻症状 。
3、口感酸的食物
胃部不适时,应少吃口感酸的食物,如番茄和柑橘类水果(柠檬、酸橙、橘子和柚子等),否则会加重泛酸、烧心等症状 。
4、高脂肪食物
脂肪类食物会刺激消化道收缩,极可能减慢胃排空和加重便秘,也可能加速肠胃蠕动,导致或加重腹泻 。消化不良时,应该避免吃坚果、肉类和奶酪等高脂肪食物 。
5、油炸食物
与高脂肪食物一样,油炸食品既可能导致腹泻,也可能导致腹胀便秘 。是因为很多的油炸食物含有的膳食纤维成分比较低,很不利于肠道的健康 。
胃不好可以喝乌龙茶吗乌龙茶的功效与作用3乌龙茶是一个茶类 ， 包括了很多的种类，如铁观音跟大红袍都是乌龙茶，但铁观音更多于是偏绿茶，茶性寒凉 。而大红袍则茶性平和 。
所以肠胃不适者可以喝乌龙茶中的大红袍，但是注意冷茶不饮，冷后性寒 ， 对胃不利 。
胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起 。再加上生活节奏快 ， 精神压力大，更易导致胃病，所以需养成良好的饮食习惯 。
肠胃不好的人适合喝什么茶
不过必须提到的是,不同的人可能适合不同的茶 。红茶可能适合那些胃肠功能比较弱或消化道有损伤的人 。
绿茶的抗菌、消炎作用比较强,能控制血脂,可能更适合那些食欲旺盛、消化功能强的人 。
普洱茶和红茶对于胃酸过多的人可能不适合,因为其中咖啡因含量比较高,而咖啡因不利于控制胃酸返流到食管 。
建议胃不好的人喝一些比较温性的红茶、熟普洱,这类茶经过发酵,对肠胃较好,不会引起胃痛 。
此外,胃不好的人要尽量少喝太浓的茶,泡茶时茶量少一点,让茶滋味清淡一点 。
###其它资料参考###肠胃不好吃什么好
1、木瓜
木瓜是一种很常见的瓜果，木瓜里面含有的木瓜酵素可以加速蛋白质的快速的吸收，对于肠胃不好的人 ， 可以起到缓解的作用，希望大家可以适当的吃一些木瓜 。
但是，有一点是需要注意的，那就是木瓜是属于一种寒性的食物，经常吃，对于自己的身体是没有什么好处的 。
2、石榴
石榴是一种很受大众喜欢的水果 ， 因为果料饱满，经常会作为大家茶余话后的食物，因为石榴中含有一些果酸，对于调节肠胃和消化是有一定的作用的 。
3、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良” 。和荔枝性属湿热不同 ， 桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效 。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症 。
4、菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用 。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分 ， 适当食用对肾炎，高血压病患者有益 。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块 。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害 。
5、樱桃
专家指出，樱桃营养丰富 ， 其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位 。樱桃性温 ， 味甘微酸 ， 具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效 。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食 。
肠胃不好有哪些症状
1、消化不良：可因胃肠功能减弱 ， 胃排空减慢，引起腹胀、嗳气等消化不良症状另外因消化液分泌减少，肠道菌群失调引起异常发酵，引起消化不良 。腹胀多在进食后明显，尤与进食不易消化或易发酵产气的食物，如高蛋白食物、豆类、乳制品等，引起上腹部饱胀 。
2、腹部可有隐痛不适：多与饮食有关，空腹时比较舒适 ， 饭后腹部不适加重 。常因进食冷、硬或刺激性食物可诱发或加重症状 。部分患者与天气寒冷有关 。
3、腹泻或便秘：多呈慢性经过 ， 也可腹泻与便秘不规则的交替出现 。腹泻时粪便多为糊状，或为大便稀溏 。
4、其他症状：如恶心、呕吐、反酸、烧心、食欲不振、乏力等 。这些都是肠胃不好的现象，建议可以喝常渭宝茶改善肠胃蠕动 。
肠胃不好如何调理
专心用餐
在高度紧张的时候 ， 人们常常会吃不下饭 ， 严重的甚至会胃疼 。工作紧张时最容易发生消化不良和溃疡病，因为交感神经长期过度兴奋就会抑制植物性神经系统的活动，包括消化吸收功能 。
###其它资料参考###1、猕猴桃促进肠胃蠕动：含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C 。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动 ， 令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳 。
2、雪梨能消滞解腻清理肠胃：营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中 。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘 。此外，还不妨以冰糖来炖雪梨 ， 制法简单 ， 不但可消滞解腻，亦能在干燥的秋天给喉咙来点滋润，一举多得 。
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3、梅子：包含大量纤维，增加大便排泄量另外，其所含山梨醇是一种天然泻药 。
4、草莓治疗便秘嫩白皮肤：它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C 。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳 。内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑 ， 皮肤受油腻食物影响之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤 。
5、生姜：研究表明 ， 生姜里的姜辣素有助于增强血液循环、刺激胃液分泌，促进消化，健胃，增加食欲，缓解腹痛 。肠胃不适建议喝些生姜茶，薄荷茶也是不错的选择 ， 可以缓解腹痛和肠胃痉挛 。
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###其它资料参考###肠胃不好能喝柠檬水吗 ，对于这个问题，相关人士表示，一般情况下是可以的，因为肠胃不好的人喝了柠檬水是有一定的生津解渴、解暑去乏和开胃醒脾作用的 。但是一定要适量 ， 不宜喝太多，这样对身体才好 。
肠胃不好能喝柠檬水吗肠胃不好的人是可以喝柠檬水的，对病症也有好处 。
柠檬：酸、甘 ， 平 。
功能主治:化痰止咳，生津健胃 。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素丙缺乏症，中暑烦渴 。
柠檬还是生津解渴、解暑去乏和开胃醒脾的水果 。
喝柠檬茶的保健功效：
1、提高免疫力 。柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒 。黑基表示 ， 柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍 。
2、促进伤口愈合 。维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一 。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症 。
3、抗击皮肤衰老 。黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程 。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原 ， 保护皮肤，防止皱纹早生 。
4、降低食欲 。柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食 。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重 。
5、助消化 。柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道 。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状 。
6、净化尿道 。柠檬水具有利尿作用 。喝柠檬水有助于人体毒素更快排出，进而净化机体，保持健康 。柠檬水还有助于改变尿道pH值 ， 防止有害菌滋生 。
7、降低尿液酸度 。柠檬水中虽然有柠檬酸，但其中的钾、钙等离子都可以与酸根离子结合，能降低尿液酸性 ， 有益健康，是典型的碱性食品 。
8、清新口气 。柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新 。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神 。黑基建议，柠檬水别喝冰镇的，室温的最佳 。
9、改善血液循环 。柠檬水中富含钾，能帮助控制血压，缓解压力 。柠檬水中还含有维生素P，有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环 。
10、益肝排毒 。柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏 。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石 。
喝柠檬水要注意什么1、将柠檬切成薄薄的片泡在水中 ， 浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质 。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片 。
2、值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮 。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃 。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升 。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水 。
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