南瓜怎么做给宝宝吃？
随着宝宝的成长，家长们可以适时地给宝宝增添辅食了，南瓜由于营养丰富，是一个不错的选择 。不过许多家长们并不知道 南瓜怎么做给宝宝吃 ， 下面我们就适合宝宝的南瓜的作法来进行介绍 。
南瓜怎么做给宝宝吃可以做南瓜泥(洗净 ， 去皮，切成块，大火蒸软，用勺子压成糊状就行了，里面可以加合适的盐)，可以蒸甜的(洗净 ， 去皮，切成块 ， 里面可加黄糖一起蒸)，南瓜糊(南瓜切小块状，大米2勺 ， 将大米洗净加适量水泡1-2小时 ， 然后用微火煮40-50分钟，再加入小南瓜块，再煮10分钟左右)
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾 ， 预防胃炎，防治夜盲症，护肝 ， 使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用 。黄色果蔬还富含两种维生素A和D维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用 ， 进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效 。
南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化 ， 同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜 。另外南瓜可以使肝、肾功能得到恢复以及再生的能力，因为南瓜可以消除致癌物质亚硝酸的突变作用 。
南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用 。南瓜含有丰富的维生素A、b、c及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素 。近代营养学和医学表明，多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力 。
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成是肾上腺皮质激素固有成分，为人体生长发育的重要物质 。南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、胡萝卜素及多种微量元素等
宝宝的饮食禁忌1、忌硬、粗、生
婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善，消化能力较弱，不能充分消化吸收营养，因此，婴幼儿饮食供给的辅食或饮食应软、细、熟，如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥 ， 瘦肉切成肉末等 。
2、忌咀嚼喂养
有些家长喂养婴儿时，习惯于先将食物放在自己嘴里咀嚼，再吐在小勺里或口对口喂养，这样做的目的是怕孩子嚼不烂，想帮帮忙 。其实 ， 这样做反而不利于婴幼儿消化机能的成熟 。
3、忌饮食单调
婴幼儿对单调食物容易发生厌倦 。为了增进婴幼儿的食欲和避免偏食，保持充分合理的营养，在可能口瘀情况下，应使食物品种丰富多样 ， 色、香、味俱全，主食粗细交替，辅食荤素搭配 ， 每天加1-2次点心 。这样，既可以增进孩子的食欲，又可达到平衡膳食的目的 。
4、忌盲目食用强化食品
当前，市场上供应的婴幼儿食品中，经过强化的食品很多 。倘若目地选购各种各样的强化食品给婴幼儿食用，就有发生中毒的危险 。家长应仔细阅读食品外包装上所标明的营养素含量 。如遇几种食品中强化营养素是一样的，就只能选购一种，否则对婴幼儿有害 。必要时家长应征求医生或专家的意见 。
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1、南瓜泥，这是比较方便而且更容易吸收的方式，把南瓜皮切掉，切成小块放入锅中蒸，蒸熟后用勺子怼碎加入适量的温水调成糊 ， 就可以给宝宝食用了 。
2、南瓜粥，可以把南瓜去皮后跟小米一起熬煮，大概在40分钟左右便可食用 。这样营养丰富 ， 而且粗纤维还可以促进肠胃蠕动，完善消化系统 。
3、南瓜汤 ， 南瓜汤的制作可以添加其他的食物，比如绿豆 ， 但是放了绿豆后时间要熬制的久一点 。因为绿豆不容易煮熟，所以充分的熬煮才可以让食材软烂，更利于吸收，免得把宝宝给卡住了，而且也非常适合在夏季的时候食用 。
###其它资料参考### 南瓜奶糊1、食材：
南瓜100g、配方奶60ml 。
2、做法：
（1）南瓜洗净后 ， 去皮，将南瓜切成很小的块 。
（2）将南瓜块放入过滤网中(这样过滤网既可以充当蒸屉，同时还可以及时把多余的水汽漏掉)，隔水蒸10-15分钟 。
（3）将南瓜块倒入研磨碗中 ， 用小勺子碾成泥状 。
（4）将南瓜泥倒入小碗中，然后倒入冲调好的配方奶 ， 用小勺子搅拌，调匀就可以了 。
小米南瓜粥1、食材：
南瓜500g、小米200g 。
2、做法：
（1）南瓜去皮切块 ， 小米洗净后用水浸泡20分钟；准备半瓶开水 ， 倒入电饭锅中 。
（2）小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥 。
（3）30分钟后，加入南瓜同煮 ， 继续煮15分钟即可 。
（4）中间要时时搅一搅，避免粘锅，小米南瓜粥即告成功 。
百合南瓜粥1、食材：
大米150克，水12杯，南瓜280克，冰糖210克，鲜百合35克 。
2、做法：
（1）米洗净 ， 水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟 。
（2）将南瓜粉搅匀放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味 。
（3）最后放入鲜百合瓣，翻滚便成 。
南瓜蒸糕1、食材：
南瓜40克、鲜奶60毫升、蛋1个、面粉60克、香油 。
2、做法：
（1）南瓜去皮挖籽并切成小丁，放入锅中蒸熟 。
（2）将面粉、鲜奶、蛋搅拌均匀后，加入南瓜混合成粉浆 。
（3）在蒸碗内抹上少许香油，倒入搅拌好的粉浆，用火蒸10分钟即成 。
优格南瓜球
1、食材：
南瓜30克，洋芋30克 ， 原味优格50克 。
2、做法：
（1）南瓜去皮去籽 ， 用挖球器将南瓜挖成小球 。
（2）洋芋去皮，用挖球器将洋芋挖成小球泡水 。
（3）置碗中蒸熟，放凉 。
（4）待食用时再淋上优格即可 。
南瓜鱼粥1、食材：
南瓜30克，鱼10克，白米30克 ， 蛋1/2个 ， 盐，香油 。
2、做法
（1）南瓜去皮挖籽并切成小丁，鱼肉剁碎备用 。
（2）鸡蛋打散备用 。
（3）白米略微淘洗，加入南瓜丁、鱼肉末、蛋液、调味料，开水300毫升，稍微搅拌 ， 放入锅蒸熟 。