红枣大米粥熬多久
红枣煮粥要煮多长时间？？
熬制红枣小米粥的最佳时间是30分钟至60分钟 。
熬制30分钟之后加入少量的食用盐会增加粘稠度 ， 粥也比较容易熟但是会影响口感，在熬粥时我们也可以放上几粒大枣，那样熬出来的粥味道更加清香，营养也更加丰富 。
红枣小米粥用冷水还是热水
冷水 。
很多人平时煮粥的习惯都是用开水来煮，但是老一辈的告诉我们，应该用冷水熬粥，凉水时就下锅，关键在于一次性水要加足 ， 如果水加多了，可以多熬一会儿，烧开锅改为小火 。煮到半熟后开始用勺子边煮边搅拌，直到煮熟，这样煮的粥才好喝，慢慢熬的粥营养会更加的丰富 。
红枣小米粥营养价值
1.小米中蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高 ， 而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米 。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克 。
2.小米含铁量突出 ， 有很好的补血效果，其磷含量也很高，是大米的2~3倍，含有大量的维生素E ， 为大米的4.8倍 。
3.含钾高含钠低，含量比为66：1 ， 膳食纤维是大米的4倍，但其蛋白质中赖氨酸含量很低 ， 所以应与大豆和肉类等氨基酸含量较高的食物同食 。
白米红枣粥主要是用新鲜的大米和红枣混合在一块制作而成的一种营养粥品，红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，所以属于大众美食 。下面简单介绍如何熬制红枣白米粥 。
红枣白米粥的食材：大米100g、红枣50g、冰糖适量 。
红枣白米粥的做法：
1、将大米淘洗干净 ， 待用 。
2、将锅里倒入水烧开 。
3、接着，合入大米烧开盖上盖用中小火烧煮15后分钟后关火，焖至没气后开盖 。
4、然后，合入红枣搅动一下煮开，煮上5分钟 。
5、最后，调入冰糖搅匀，煮至冰糖溶化，即成 。
食用价值：
本身大米中的蛋白质、脂肪、有机酸含量就比较丰富，还含有丰富的维生素b族，与大枣混合在一块之后里面的纤维素含量大大增加 ， 而且具有补中益气、活血补血的作用，对于气血亏虚导致的头晕、头痛、大便干燥可以起到不错的调节功效 。但是需要注意这种大米红枣粥不建议与海鲜混合在一块使用，不然可能会导致腹痛、腹泻 。
###其它资料参考###红枣粥的搭配方法有很多种，要怎么做的话关键是要看各自的口味了 。下面我给大家分享红枣粥的美味做法，希望你喜欢 。
红枣粥的美味做法一：百合红枣粥食材准备
大米 ， 糯米，红枣，百合，冰糖 。
方法步骤
1、大米与糯米提前一个小时泡好，百合与大枣洗净备用
2、将泡好的米放入锅内，同时放入百合 ， 注入适量的清水大火烧开转小火
3、两个小时后加入红枣与冰糖，用文火慢熬半个小时即可 。
红枣粥的美味做法二：小米红枣粥食材准备
小米，红枣，白糖 。
方法步骤
1、小米洗净沥干水分 ， 红枣洗净去核备用
2、洗好的小米放入炒锅中用小火翻炒出香
3、将小米放入砂锅中，注入足够的清水并加入红枣
4、大火煮开转小火熬至浓稠，加入冰糖搅拌均匀即可 。
红枣粥的美味做法三：桂圆红枣粥食材准备
大米，红枣 ， 干桂圆，红糖 。
方法步骤
1、桂圆干去壳，大米与红枣泡软
2、将大米与桂圆放入锅中，注入清水大火煮开转小火
3、煮至黏稠后加入红枣与红糖继续小火熬制红枣软烂即可 。
###其它资料参考###500w的锅90分钟左右 。可根据锅的瓦数字形调整时间 。
红枣粥制作方法：
【红枣大米粥熬多久】1.糯米、红枣、红豆、绿豆、枸杞准备好 。
2.红枣枸杞洗干净泡水 。
3.糯米、红豆、绿豆洗干净泡水 。
4.所有食材加入高压锅 。
5.正好有点剩米饭也一起加入 。
6.加点通心粉，口感更爽滑 。
7.加水是食材体积的二倍 。
8.盖上盖子，大火上汽后即可 。
###其它资料参考###1把大米洗干净，红枣洗好去核，一个枣切成4份 。玉米粒洗净（如果不切开 ， 枣在粥里煮不出浓浓的枣香味） ， 嘿嘿，家里小孩子喜欢吃带有甜味的枣，所以就不切开了?。ㄏ不冻耘疵椎目梢园汛竺谆怀膳疵拙秃昧?，大枣的多少和大米量自己根据自己的口味，灵活运用！我自己就加入了玉米粒 。）
2
我用的是电饭锅 ， 加水在锅里 ， 等到水开了，放入大枣和大米及玉米粒（我的玉米粒是新鲜的玉米，自己用刀切下来的） 。
3
煮沸约20分钟，米开花，枣味扑面，还有玉米香味 ， 调一点面糊，边搅动边倒进锅里 ， 直到浓浓就可以了，煮沸5分钟，红枣大米粥就煮好了 。
注意事项
要用好的红枣 。
###其它资料参考###红枣枸杞粥的做法一
材料：红枣75克，米100克，枸杞、白糖各适量 。
做法
1、将红枣、枸杞洗净 。用温水浸泡20分钟左右
2、将米洗净后加水、红枣、一起煮（如果不想枣煮的太烂的话，可以在这会儿放入大枣），待沸腾后再放枸杞（枸杞放太早粥会有一股酸味） 。
3、食用时加入白糖调味 。
营养价值
红枣是补血佳品，谚语道：“要想皮肤好 ， 米粥煮红枣” 。枸杞善补肝肾，补血养颜 。可作为早餐或点心吃，每天吃一次，可连续吃15～30天 。胃酸过多者不宜常服 。适用于贫血、血小板减少、肝炎、心悸失眠、疲乏无力、慢性支气管炎等症 。健康人常食之，能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明 。
红枣枸杞粥的做法步骤二
1、先把红枣、糯米、百合、枸杞备好 。
2、先把红枣洗净 ， 浸泡一会儿 。
3、糯米、百合淘洗干净 。
4、锅里放水，放入糯米、百合、红枣 。
5、大火烧开 。
6、小火煮30分钟 。
7、放入枸杞再煮5分钟即可 。
8、盛入碗中，即可享用 。
红枣枸杞粥/更多做法三
1.将大米清洗干净，加水浸泡约十二小时 。
2.沥去泡过米的水，略冲洗一下，再添入适量冷水，盖上锅盖，按下煮饭键开始煮粥 。
3.红枣洗净，去核 。
4.枸杞用略温的水泡发，泡发后沥去水 。
5.待粥开后打开锅盖，再煮一会儿，煮至粥粒变长时放入麦片，并不时搅动 。
6.放入红枣 。
7.煮至粥变软滑熟透后 ， 放入枸杞 。
8.放入适量白糖，搅匀后盛出即可 。
###其它资料参考###用料
黑糯米
150克
白糯米
150克
花豆
20克
花生
20克
薏米
10克
红枣
5个
红豆
20克
莲子
10克
红糖
150克
做法
将做法保存到手机
1.备好材料.
2.把图1材料洗净,浸泡6小时,红枣除外.
3.把泡好的所有材料倒入高压锅,红枣洗净,倒入.
4.加入清水,盖上高压锅盖子,开中大火,锅上汽转小火,煲30分钟.
5.备好红糖.
6.30分钟后,关火.锅下汽后,打开盖子,加入红糖拌匀,黑白糯米粥完成啦！
###其它资料参考###稻米熬大枣是我们生活起居中十分普遍的一种粥类 ， 营养成分十分丰富多彩，并且口味香醇深厚 ， 十分受大家的钟爱和热烈欢迎，那麼，这粥尽管很美味 ， 但是稻米大枣怎么熬粥才美味呢？何不我们一起去掌握瞧瞧吧 。
大枣如何熬
一、稻米大枣怎么熬粥才美味
作法：把稻米洗干净，大枣洗完削皮，一个枣切割成4份 。玉米清洗(假如不割开 ， 枣在粥里煮出不来浓浓枣香气)，哈哈哈，家中小朋友喜爱吃含有清甜味的枣 ， 因此也不割开了!(喜爱吃江米的能够把稻米换为江米就好啦，红枣的是多少和稻米量自身依据自身的口感 ， 熟练掌握!自己就添加了玉米 。)
我的是电饭煲，放水在锅里，直到水开过，放进红枣和稻米及玉米(我的玉米是新鲜的苞米，自身用刀割出来的) 。烧开约20分钟 ， 米盛开，枣味扑面而来 ， 也有苞米香气，调一点面浆，边搅拌边倒入锅里，直至浓浓的就就行了，烧开5分钟 ， 大枣小米粥就煮好啦 。
二、红枣的功效与功效
1、健脾胃温胃
脾胃虚寒，腹泻，怠倦乏力的人，每天吃红枣七颗，或与党参，黄芩同用，能益气，健脾养胃，做到提升胃口，治腹泻的作用大枣和姜片，半夏合用，可医治饮食搭配不小心所造成的胃病如胃涨，呕吐等病症 。
2、补血补气
大枣为滋补上品，饮食疗法养生药膳中常会添加大枣滋补人体，滋养血气 。台大医学免疫学孙儿子博士研究生十分重视平常多吃红枣 ， 能提高人体的原气，提高免疫力 。
3、宁心安神
女士躁郁症，抽泣躁动不安，心神不安等 ， 用大枣和甘草，麦子合用甘麦大枣汤 ， 可具有宁心安神，舒肝开郁的作用 。
4、缓解药效
大枣常被用於药效强烈的方子中 ， 以降低烈性药的副作用，并维护气正 。如十枣汤中 ， 用红枣减轻甘遂，大戟，芜花等泄药的毒副作用，维护肠胃不受伤 。
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