健脾补脾多吃5种食物？
健脾补脾多吃5种食物
健脾补脾多吃5种食物，都说身体是革命的本钱，可见健康对我们的重要性，所以可以说没有健康就没有一切 。不但自己要重视健康的问题，国家也是越来越重视人们的健康 。以下分享健脾补脾多吃5种食物 。
健脾补脾多吃5种食物1第一种南瓜，南瓜很好，具有滋补胃度、调理脾脏的作用，同时还有一定的消炎止痛的效果，可以保护我们的胃黏膜 。
第二山药，它可以刺激肠胃系统的蠕动，帮助肠胃消化、排空食物 。对于消化不良、脾胃虚弱的患者来说，山药是非常合适的食材 。
第三小米，具有健脾和胃，补充人体元气的一个作用 。慢性胃肠炎、溃疡性病变的患者很适合吃这种 。
第四白萝卜，白萝卜可以促进肠胃系统的蠕动，对食欲不振、吃后腹胀都有帮助 ， 加快胃动力，可以促进食欲 。但是白萝卜它毕竟是寒性的，所以脾胃虚寒的患者不要多吃 。
第五红枣，红枣它的性味是比较甘温的 ， 而适当吃可以强健脾脏，对于脾胃虚弱、阳气虚弱的人群 ， 每天吃红枣可以补充阳气 。
健脾补脾多吃5种食物25类食物 健脾补脾
1、五谷杂粮类
粳米：又名大米 。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功 。用于脾虚烦闷 ， 泄泻 ， 消瘦，下痢 。
黄豆：味甘，性平 。有健脾宽中，润燥之功 。用于疳积瘦弱，腹胀泻痢等症 。
荞麦：味甘 ， 性凉 。有消积下气，健脾除湿之功 。用于胃肠积滞 ， 腹胀满 ， 及脾虚而有湿热的`腹泻、痢疾 。
芝麻油：味甘，性凉 。有润肠通便，解毒，生肌之功 。用于肠燥便秘，蛔虫，食积腹痛，溃疡等 。
2、肉蛋类
猪肚：味甘 ， 性温 。有补虚损，健脾胃之效 。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等 。
猪脾：味甘，性平 。能健运脾胃 。用于脾胃气虚引起的食欲不振 ， 神疲乏力 ， 腹胀 ， 便溏之症 。
牛肚：味甘，性平 。有补脾胃，助消化，益气血之功效 。用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱 。
兔肉：味甘，性凉 。有补脾益气之功 。用于脾胃虚弱 ， 饮食减少，体倦乏力，或消渴口干 。注意脾胃虚寒者不宜服用 。
3、水产品类
草鱼：味甘，性温 。有补脾暖胃之功 。用于虚损，少气乏力，饮食减少之症 。
鲫鱼：味甘，性平 。能益脾开胃，利水除湿 。适用于脾胃虚弱，少食乏力 ， 或呕吐、干哕 。
鳙鱼：又名胖头鱼、大头鱼 。味甘，性温 。可暖脾胃，益脑髓 。用于治疗脾胃虚弱而致的食欲不振，消化不良 。
平鱼：味甘 ， 性平 。有补益气血，健脾益胃之功 。用于小儿久病体虚，气血不足，倦怠乏力 ， 食欲不振等症 。
4、蔬菜类
番茄：又名西红柿 。味甘酸，性微寒 。有健脾开胃，生津止渴之功 。用于食欲不振，热病 ， 口渴等 。
大头菜：味苦辛甘，性平 。有温暖脾胃，顺气开胃，解毒利湿之功 。用于食积不化，寒凉饮冷所致的腹痛 ， 湿热黄疸，小便不利等症 。
猴头菇：味甘 ， 性平 。有补脾益气，助消化之功 。用于脾胃虚弱 ， 饮食减少，消化不良，或体倦乏力 。
扁豆：味甘 ， 性平 。有健脾开胃 ， 和中益气，消暑化湿之功效 。用于暑湿吐泻 ， 脾虚呕逆 ， 食少便溏 ， 泄泻水肿等病 。
5、水果类
苹果：味甘酸，性平 。有健脾益胃，生津止渴之功 。用于中气不足，腹泻 ， 便秘等 。
椰子：味甘，性温 。椰子肉补虚，强壮身体 ， 用于治疗小儿疳积黄瘦；还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效 。
大枣：味甘，性温平 。有益气养血 ， 补脾健胃 ， 生津止渴，强神壮力之功 。适用于脾胃虚弱 ， 纳食不香，大便稀溏，气血不足，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者 。小儿不宜生食，熟食每次不宜过多，食入过多则助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿 。
橙子：味酸，性凉 。有健脾和胃，止呕宽胸之功 。用于食欲不振 ， 食后腹胀 ， 呕吐，便秘等 。
在冬季如果出现手脚冰凉等体寒症状 ， 尤其是女性朋友一定要引起重视，要学会适当补充各种营养，这样才能有个健康、舒适的冬季 。
健脾补脾多吃5种食物3脾虚吃哪些食物好？
脾虚吃莲子，莲子是一种特别好的药材，因为它全身都是宝：莲叶可以祛湿，莲蓬可以解暑，莲子既能健脾又可以养心，是一种非常平和的药物，莲子心则可以清热降心火 。除此之外，对于肝火旺的人以及肝病患者而言，健脾也是一大重要任务 。因此，如果你感觉自己脾虚了，就可以通过吃莲子来达到健脾的效果 。
脾虚吃玉米，玉米有健脾的功效 。同时它有利尿消肿和宁心活血的效果 。对于有水肿的人来说，很适合食用 。但是对于糖尿病患者来说，吃玉米的时候要控制吃玉米的量 ， 还要选择非糯性的玉米 。同时还要记得玉米渣选大颗粒的 ， 熬粥的时间也要短一点，玉米的品种对于血糖也有不同的影响 。理论上讲，黏玉米比甜玉米更容易升高血糖 。
脾虚吃番薯，番薯有补脾的作用 。同时 ， 番薯里面富含膳食纤维和果胶 ， 能够促进肠道蠕动，改善便秘，饱腹感也很强，对于减肥人士来说是非常不错的选择 。但是有的人不能吃太多 ， 吃多了会产生胀气 。因此每天摄入番薯250~400克即可 。不过，由于番薯相比小麦水稻，蛋白质含量太低，所以最好是部分替代谷类 ， 尽量不要吃番薯当主食 。
脾虚吃小麦，小麦属于性凉味甘的食物 。它毕竟适合口干舌燥、心烦不安等脾虚症状的人来吃 。同时，它还有健心护肾和清热止渴的效果 。脾虚的人日常可以尝试吃小麦来缓解这一症状 。
脾虚吃黄豆，黄豆有健脾益气的效果 。黄豆里面富含有大量的蛋白质和高钙，如果在家里很少吃肉就可以通过吃黄豆来获取优质蛋白 ， 这也是非常有营养的 。经常吃黄豆有健脾的效果，非常适合脾虚的人吃 。通常还可以通过吃豆腐、豆浆来达到健脾的效果，豆腐可以帮助人体宽中益气，尤其适合痰热咳喘、咽喉肿痛者食用 。同时，黄豆还对心血管有一定的保健作用 。
说了这么健脾的食物，那么大家知道脾虚的人都有哪些表现吗？如果有以下这些表现就可以通过吃健脾的食物来缓解脾虚的症状 。
脾虚的表现：
1、清晨起床时感到胸闷气短、头晕脑胀 。
2、虽然不熬夜 ， 睡眠质量也挺好，但是却经常有黑眼圈，眼袋也越来越大 。
3、四肢无力、疲倦和不爱说话 。
4、大便不成形，总是粘马桶 。
5、脸色发黄没有光泽 。
6、舌头边缘有齿痕 。
总之，如果你有这些症状就基本可以确定你脾虚了，你可以通过吃以上介绍的食物来达到健脾的功效 。除此之外，身体的健康也离不开日常的运动 ， 没事的时候多出去散散步，通过锻炼出汗来达到排出身体毒素的作用对身体也是非常好的 。
长期的运动可以帮助人体加快体内新陈代谢的速度 ， 进而达到调理脾胃的效果 。同时，在饮食上还需做到远离辛辣刺激的食物，远离烟酒，或许做到这些就可以让你的身体更健康，让你衰老的速度再慢一点 。
问题一：脾虚的人吃什么食物最好？脾虚的人如何选择食物脾虚 ， 中医术语 。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证 。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型 。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起 。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用 。脾虚则运化失常 ， 并可出现营养障碍 ， 水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症 。脾虚有什么表现 脾虚则水谷稍微无以传输运化 。五脏六腑和四肢百骸就得不到儒养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味；或食后作胀，大便搪泻；或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷 ， 妇女脾虚带下；舌质淡胖，边有齿?。宦鱿溉跷蘖Φ纫幌盗衅⑿楸硐?。脾虚的人如何选择食物 宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、灿米、锅巴（焦锅）、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等 。忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等 。其中味厚滋腻 ， 容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等；利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等 。食疗参考方 1、番薯 俗称甘薯、山芋、红薯 。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用 。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色 。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏” 。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之 。2、大枣 性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用 。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载 。李时珍称“枣为脾之果 ， 脾病宜食之 。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣 。3、粳米粥 粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可 。健脾也可用山药、白术、意米、土豆、白扁豆、红薯等，通常是长在地里深处的都可以健脾 。
问题二：脾胃虚寒怎么调理饮食应该尽量少吃水果等生冷的食物，大多数水果都偏寒，食用后不利于胃寒的恢复 。
可以多吃一些温、热性的食物，例如红枣、桂圆、牛羊肉、洋葱等食物；做菜多放生姜，并且吃掉生姜，胃有问题的人口气一般不好，吃姜能有效改善寒痛和口臭，效果很好；食物煮的软烂一些，对胃会比较好，多吃粥 。
适量食用蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾、养胃的食物；
注意腹部保暖、寒痛时可以在肚子上加个热水袋，不吃、喝冷的东西；
胃寒者多脾湿，所以可以经常食用一些利湿的食物，例如薏米、扁豆等豆类；
最好经常做一些运动，例如下蹲、转体、仰卧起坐等，也可经常 *** 腹部 。如果想好的快些可以经常 *** 足三里、太溪、昆仑、中脘等穴位 ， 有比较好的疗效 ， 不知、不懂穴位的，在肚子上乱按也行 。
这个问题一般坚持一两个月就会有改善，但难免反复 ， 需要长期改变自己的生活方式 ， 坚持才行 。
问题三：脾胃虚弱应该怎样调理脾胃不好对食欲、消化、吸收都有很大影响 ， 因此保持身体健康，保养脾胃是关键 。那么脾胃虚弱该如何调理效果最好？坚持饮食调摄，注重运动以及良好的情绪是治疗脾胃病的强力帮手 。要预防脾胃疾病，关键在于保护脾胃正常功能的运转 。因此平时应注意保养脾胃： 1、注意冷暖 。俗话说“十个胃病九个寒” 。这确是经验之谈 。因此注意冷暖十分重要 。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖 ， 避免受冷有脾虚泄泻的 ， 可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等 ， 如感到胃脘部发冷 ， 可及时服用生姜茶 。2、饮食调摄是保养脾胃的关键 。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食 。素食为主、荤索搭配 。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅 。少吃有 *** 性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃 。3、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响 。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪 。据研究 ， 不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动 。4、要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等 。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使 胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化 。除了饮食方面，水苏糖也是一个不错的选择 。水苏糖可以迅速促进肠道有益菌的增殖，使肠道微生态系统保持平衡，肠胃的功能也就能正常的发挥 。而且，水苏糖没有任何毒副作用，孕妇、婴幼儿、老人均可服用 。脾虚者宜吃以下食品 。粳米 性平，味甘，有补脾益气之功 。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏 ， 壮气力，止泄?。┚字ξ谝?。”《本草经疏》亦云：“粳米即人所常食米，为五谷之长 ， 人相赖以为命者也 。其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓 ， 因之以充溢 ， 周身筋骨肌肉皮肤，因之而强健 。”可以说凡虚弱之人，粳米皆宜，尤脾虚之人 ， 最宜食之 。糯米 性温，味甘，有补脾益气的作用 ， 脾虚者宜用之煮粥服食 。唐?孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄 。”所谓脾病，乃指脾虚为病之义 。《本经逢原》说得好：“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞 。若作糕饼 ， 性难运化 ， 病人莫食 。” 锅巴 又称锅焦 。性平 。《本草纲目拾遗》中说它“补气 ， 运脾，消食，止泄泻” 。凡脾虚不运、饮食不香，或食不消化，或脾虚久泻者最宜食用 。古方中亦常用之，如小儿常用健脾消食的“锅焦丸”，治老人脾泄的“玉露霜” 。《梁侯瀛集验良方》中用以治疗“老幼脾虚久泻不愈”就是用锅巴同莲子肉为末加白糖调服，颇有效果 。西国米 又称西谷米 ， 西米 。白净滑糯，营养丰富 。性温，味甘，能温中补脾，凡脾胃虚弱、消化不良者，食之颇宜 。《柑园小识》记载：“西谷米健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜 。” 番薯 俗称甘薯、山芋、红薯 。性平 ， 味甘，有补脾和血、益气通便的作用 。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色 。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中 ， 暖胃，肥五脏” 。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之 。薏苡仁 俗称苡仁米、六谷米 。有补脾健胃的作用 。明?李时珍说它“能健脾益胃” 。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载 。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰 。饭豇豆 性平 ， 味甘，能健补脾胃 ， 对脾胃虚弱、食少便泻 ， 或妇女脾虚带下者，食之最宜 。《滇南本草》中即有“治脾土虚弱，开胃健脾”的记载 。明?李时珍还说它能“理中益气，补肾健胃，和五脏 ， 调营卫，生精髓” 。除通常炒食外，还可同粳米煮饭或煮粥......>>
问题四：脾胃虚弱吃什么食物调理？那么脾虚的人在饮食方面要注意：
1、忌食酸味食物
因为酸会入肝，会事肝气更旺盛，而肝木又是克脾土的，这样就会使弱者愈弱 。所以平时有消化不良、大便溏稀、说话声音低微等脾虚症状的人要少食 。如果患有胃溃疡、胃酸过多 ， 也不宜吃，否则可能会使症状加重 。
2、忌食寒凉食物
秋冬季节本来就寒气重 ， 脾虚的人忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等 。
3、忌食味厚滋腻食物
味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等 。
4、忌食利气消积食物
利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等 。脾虚的人还建议可以喝常渭宝茶调理改善 。
问题五：长时间的脾胃虚弱怎么调理？脾胃虚弱可以从饮食方面调节：
1.每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐 。
2.避免机械性和化学性 *** 过强食物，机械性 *** 增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等；化学性 *** 会增加胃酸分泌 ， *** 胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等 。禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等；易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等；生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等；坚硬的食物 ， 如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等；强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等 。
3.选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品；主食以面食为主 。
4.选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无 *** ；同时补充足够热能、蛋白质和维生素 。
5.烹调方法 。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物 。
6 进食时应心情舒畅，细嚼慢咽 ， 以利于消化；根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜；供给细软、粗纤维少的食物 。除了以上需要长期坚持，另外简单方便的方法告诉你，常谓保茶，一日两袋，益胃健脾 。
问题六：脾胃虚弱饮食调理方法有哪些(1)五谷杂粮
粳米：又名大米 。味甘，性平 ， 有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功 。用于脾虚烦闷 ， 泄泻 ， 消瘦，下痢 。
黄豆：味甘，性平 。有健脾宽中 ， 润燥之功 。用于疳积瘦弱，腹胀泻痢等症 。
荞麦：味甘，性凉 。有消积下气，健脾除湿之功 。用于胃肠积滞 ， 腹胀满，及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾 。
芝麻油：味甘，性凉 。有润肠通便，解毒，生肌之功 。用于肠燥便秘，蛔虫，食积腹痛，溃疡等 。脾胃虚弱饮食调理使不够的，脾虚患者平时可以喝德甫的常渭宝茶进行调理，补气健脾 ， 养阴益肺，深度滋养，提升免疫力 。
(2)肉蛋类
猪肚：味甘，性温 。有补虚损，健脾胃之效 。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等 。
猪脾：味甘，性平 。能健运脾胃 。用于脾胃气虚引起的食欲不振，神疲乏力，腹胀，便溏之症 。
牛肚：味甘，性平 。有补脾胃 ， 助消化，益气血之功效 。用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱 。
兔肉：味甘，性凉 。有补脾益气之功 。用于脾胃虚弱，饮食减少，体倦乏力 ， 或消渴口干 。注意脾胃虚寒者不宜服用 。
(3)水产品类
草鱼：味甘 ， 性温 。有补脾暖胃之功 。用于虚损，少气乏力，饮食减少之症 。
鲫鱼：味甘，性平 。能益脾开胃 ， 利水除湿 。适用于脾胃虚弱，少食乏力 ， 或呕吐、干哕 。
鳙鱼：又名胖头鱼、大头鱼 。味甘，性温 。可暖脾胃，益脑髓 。用于治疗脾胃虚弱而致的食欲不振，消化不良 。
平鱼：味甘，性平 。有补益气血，健脾益胃之功 。用于小儿久病体虚 ， 气血不足 ， 倦怠乏力，食欲不振等症 。
(4)蔬菜类
番茄：又名西红柿 。味甘酸，性微寒 。有健脾开胃，生津止渴之功 。用于食欲不振，热病 ， 口渴等 。
大头菜：味苦辛甘，性平 。有温暖脾胃 ， 顺气开胃，解毒利湿之功 。用于食积不化，寒凉饮冷所致的腹痛，湿热黄疸 ， 小便不利等症 。
猴头菇：味甘，性平 。有补脾益气，助消化之功 。用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良，或体倦乏力 。
扁豆：味甘 ， 性平 。有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效 。用于暑湿吐泻 ， 脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病 。
(5)水果类
苹果：味甘酸，性平 。有健脾益胃，生津止渴之功 。用于中气不足，腹泻，便秘等 。
橙子：味酸，性凉 。有健脾和胃，止呕宽胸之功 。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等 。
椰子：味甘，性温 。椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效 。
大枣：味甘，性温平 。有益气养血，补脾健胃 ， 生津止渴，强神壮力之功 。适用于脾胃虚弱 ， 纳食不香 ， 大便稀溏，气血不足，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者 。小儿不宜生食，熟食每次不宜过多 ， 食入过多则助湿生热 ， 胃胀中满，损坏牙齿 。
问题七：脾胃虚吃什么食物好一些 10分 吃什么养胃
牛奶
味甘、性平，归肺、胃经 。
作用：补肺胃 ， 生津液，润大肠 。宜于阴虚胃痛 ， 津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘 。腹泻、脾虚证、湿证者忌食 。
粥类
粥类容易消化 ， 尤其八宝粥 ， 里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处 。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃 。确定适合养胃的早餐食物 ， 原则有三：易消化，防 ***，多营养 。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等 。
推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果（西瓜、香蕉）或面条 。建议时长：20分钟左右 。
汤水
比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤 。肉汤也含酸多，菜汤较好 ， 什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上 。再加点鸡精调味 。
主食
最养胃的 ， 是面条 。米中含酸多，所以少吃米饭 。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处 。另外就是饼干 。
苹果
味甘、性凉 。
作用：健脾补气益胃，生津润燥 。宜于脾虚食少，胃阴亏虚 ， 阴虚胃痛 。
包心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症 。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用 。卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水 。大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃 。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的功效 。钾对防治高血压很有益处 。维生素K有助于防止血液凝固 ， 增强骨质 。维生素U具有保护黏膜细胞的作用，据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果 。
菠菜
味甘性凉，能润燥养肝 ， 益肠胃，通便秘 。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃 ， 解酒毒 。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便 。不过，菠菜草酸含量高 ， 妨碍钙质吸收 ， 应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃 ， 或在烹煮前轻汆，除去草酸 。
红薯
性平，味甘，补脾益气 。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃 ， 肥五脏 。”天寒食用，正气养胃，化食去积 ， 兼可清肠减肥 。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致 。糖尿病患者食用 。
南瓜
《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经” ， 能补中益气、消炎杀菌、止痛 。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等 ， 起到排毒作用 。同时，果胶可保护胃部免受 ***，减少溃疡 。可用南瓜煮粥或汤 ， 滋养肠胃 。
胡萝卜
性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃 ， 安五脏，有健食之效” 。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A ， 能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病 。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好 。
指南：
中药健脾养胃可服用人参健脾、参苓白术、四君子、香砂养胃 。
脾胃不好时，性寒的食物不能吃：
猕猴桃 甘蔗 西瓜 柿子 香蕉 苦瓜 梨 荸荠甜瓜 绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧 。
早晚养胃粥
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克 。
做法：
1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净 。
2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥 。
3.根据个人口味调味后早晚食用 。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血 。......>>
问题八：脾虚怎么调理脾是人体最重要的淋巴器官，它有造血、吞噬细胞中的原虫、参与免疫反应等功能 。因其含血量丰富，于是有了“人体血库”之称 。因脾中的巨噬细胞、淋巴细胞会吃掉出现的原虫，病菌还有人体的“过滤器”之称 。
工具/原料
原料：胡萝卜1根 大米2杯
辅料：葱 食用油
方法/步骤
1
脾虚的话是可能是由于以下原因造成的：饮食不节制、情绪跌宕起伏、劳累过度等原因引起的脾功能的不足或失调 。
2
脾对于食物的消化与吸收起着十分重要的作用 ， 因此几乎所有的胃肠道疾病都可能出现或伴有脾虚的产生 。因此你需要特别注意的是你所涉取得食物是否是容易吸收容易消化有关 。
3
脾胃虚弱的话经常表现为：身体倦怠乏力、经常食欲不振，滞泻，水肿等 。
4调理的话最好是食物来调理咯，比如：红枣性温和味道甘甜，富含有蛋白质、糖、、磷、铁、镁以及丰富的维生素，胡萝卜素等 ， 丰厚，具有补脾养血的功效，至于吃法的话你可以在熬粥的时候，切至小块放至里面，口感又好又营养
5
此外还可以多食用一些性温味甘的食物 。至于这类食物的话首选谷类，比如、黑米、高粱、燕麦； 蔬果类，如、南瓜、扁豆、大葱 ， 桂圆 ， 生姜，熟白萝卜等；肉.鱼类，如猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等 。人体从这些食物中吸取丰富营养素，可以使调理脾胃 。
###其它资料参考### 脾胃是人类重要的消化器官，脾虚的人免疫能力差，脸色萎黄，长期处于亚健康状态下 。虚吃什么？脾虚的人免疫能力差，脸色萎黄，长期处于亚健康状态下 。那么脾虚吃什么好呢？吃什么可以补脾呢？下面我就分门别类为您介绍一些补脾食物，告诉您脾虚吃什么好 。
一、脾虚吃什么蔬菜类
脾虚吃什么?吃什么可以补脾 。脾胃是人类重要的消化器官，脾虚的.人免疫能力差，脸色萎黄，长期处于亚健康状态下 。那么脾虚吃什么好呢?吃什么可以补脾呢?下面吃网我就分门别类为您介绍一些补脾食物，告诉您脾虚吃什么好 。
番茄： 又名西红柿 。味甘酸，性微寒 。有健脾开胃，生津止渴之功 。用于食欲不振，热?。诳实?。
红萝卜： 味甘，性平微凉 。有健脾化湿，润肠通便之效 。用于便秘，久?。?肠胃不适，消化不良等病 。
白萝卜： 又名莱菔 。味辛甘，性凉 。有宽中下气 ， 消食化痰之功 。用于食积不消，脘腹胀痛等 。
莲藕： 味甘，熟用性微温 。有补益脾胃，止泻之功 。用于脾胃虚弱 ， 食欲不振，呕吐反胃，腹泻等 。
甘蓝： 又名蓝菜、包心菜 。味甘，性平 。能益脾和胃，缓急止痛 。用于脾胃不和 ， 脘腹拘急疼痛，可用于胃及十二指肠溃疡 。
南瓜： 又名窝瓜 。味甘，性温 。有补中益气，驱蛔虫之功 。用于脾虚气弱，或营养不良生南瓜子可驱蛔虫 。
生姜： 味辛 ， 性温 。有温中止呕之功 。用于胃疼腹痛、呕吐等 。
大蒜： 味辛，性温 。有醒脾、健胃、消积、杀虫之功 。用于泄泻，痢疾，食积，虫积等病 。
韭菜： 味辛，性温 。有温中行气之功 。用于反胃呕吐，误食铁钉、铁针等 。
山药： 味甘，性平 。有健脾益气，养阴之功 。用于脾虚气弱 ， 食少便溏或泄泻 。
马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋)： 味甘、性平 。作用：补气、健脾 。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良 。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食 。
红薯(甘薯、地瓜、番薯)： 味甘、性平，归脾胃经 。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃 。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻 。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气 。
香菇： 味甘、性平 。作用：益胃气，托痘疹 。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力 。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食 。
山药： 味甘、性平，归脾、肺、肾经 。作用：补气健脾，养阴益肺 ， 补肾固精 。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻 。湿盛和气滞胀满者忌食 。
二、脾虚吃什么杂粮类
粳米大米、硬米 :味甘、性平，归脾、胃经 。作用：补中益气 ， 健脾和胃 。宜于中气不足 ， 倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻 。
籼米： 味甘、性温 ， 归肺、脾、心经 。作用：补脾胃 ， 养五脏 。宜于脾虚湿盛腹泻 。热证、湿热证、阴虚证忌食 。
粳米： 又名大米 。味甘，性平 ， 有健脾和胃，壮气力 ， 强肌肉之功 。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢 。
玉米： 又名包谷 。味甘，性平 。有补中健脾 ， 除湿利尿之功 。可用于泄泻，痢疾等病 。
粟米： 又名小米 。味甘咸，性微寒 。有补中益气，健脾益肾之功 。用于脾肾不足所致的纳食少 ， 烦渴，反胃呕吐及病后体弱等 。
高粱： 味甘，性平 。有健脾益中，渗湿止痢之功 。用于小儿消化不良，湿热吐泻下痢等 。
糯米： 又名江米 。味甘，性温 。有暖脾胃、补中益气之功 。用于胃寒痛 ， 消渴，自汗 ， 便溏，腹泻 。
小麦： 味甘，性凉 。有健脾养心益肾 ， 除热止渴之功 。用于口干咽燥，烦躁不安，食欲不振等 。
大麦： 味甘咸，性微寒 。有益气健脾，止渴除烦之功 。用于脾胃虚弱之消化不良，呕吐泄泻等 。
甘薯： 又名红薯 。味甘，性平 。有健脾胃，润便之功 。用于形体消瘦，便秘等 。
黄豆： 味甘，性平 。有健脾宽中，润燥之功 。用于疳积瘦弱，腹胀泻痢等症 。
蚕豆： 味甘，性平 。有健脾利湿之功效 。用于脾虚食少，便溏等症 。
豆浆： 味甘，性平 。有润燥补虚之功 。用于体弱不?。?肠燥便秘等 。
薏苡仁： 味甘淡，性微寒 。有健脾止泻，利水渗湿之功 。用于泄泻，食欲不振之症 。
莲子： 味甘涩，性平 。有健脾止泻之功 。用于脾虚久泻，食欲不振 。
荞麦： 味甘，性凉 。有消积下气，健脾除湿之功 。用于胃肠积滞，腹胀满 ， 及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾 。
芝麻油： 味甘，性凉 。有润肠通便 ， 解毒，生肌之功 。用于肠燥便秘 ， 蛔虫，食积腹痛，溃疡等 。
扁豆： 味甘、性微温 ， 归脾、胃经 。作用 ， 健脾化湿 ， 清暑和中 。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻 。气滞腹胀者忌食 。
豇豆： 味甘、性平，归脾、肾经 。作用：健脾 ， 补肾 。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐 。气滞证和便秘者忌食 。
三、脾虚吃什么水果类
栗子： 味甘、性温，归脾、胃、肾经 。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血 。宜于脾虚食少 ， 反胃，泻泄 。气滞腹胀者忌食 。
苹果： 味甘酸，性平 。有健脾益胃，生津止渴之功 。用于中气不足 ， 腹泻，便秘等 。
香蕉： 味甘 ， 性寒 。有清热润肠之功 。用于实证便秘 。
荔枝： 味甘微酸，性温 。有补脾益肝，养血安神之效 。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等 。
橙子： 味酸，性凉 。有健脾和胃，止呕宽胸之功 。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等 。
山楂： 味酸甘，性微温 。有健胃消食，活血化瘀之功 。用于小儿消化不良，食积内停 。
木瓜： 味甘，性平 。有健脾胃，助消化之功 。用于胃痛，消化不良等 。
桃子： 味甘酸，性温 。有补气生津，活血消积之功 。用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等 。
甘蔗： 味甘，性寒 。有清热和胃，除烦止渴之功 。用于热病口渴，反胃呕吐等 。
柠檬： 味酸甘，性寒平 。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴 ， 增进食欲，止呕恶，下气和胃 。用于治疗胃脘不适 。
椰子： 味甘，性温 。椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效 。
无花果： 味甘，性平 。有健脾开胃，清热润肠之功 。用于食欲不振 ， 便秘，泻痢等症 。
石榴： 味甘、微酸、涩，性温 。能生津止渴，收涩止泻 。甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干 ， 小儿疳积酸石榴可治久泻久?。?便血，脱肛石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛 。
红枣： (大枣)味甘、性温，归脾、胃经 。作用：补益脾胃，养血安神 。宜于脾胃虚弱 ， 食少便稀，疲乏无力 。气滞、湿热和便秘者忌食 。
四、脾虚吃什么肉类
鸡肉： 味甘、性温，归脾、胃经 。作用：补中益气，补精添髓 。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻 。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食 。
兔肉： 味甘、性凉 。作用：补中益气，凉血解毒 。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃 ， 肠燥便秘 。虚寒、泄泻者忌食 。
猪肚：( 猪胃)味甘、性温 。作用：补益脾胃 。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡 。
牛肚：( 牛百叶)味甘、性温 。作用：益脾胃，补五脏 。宜于病后气虚，脾胃虚弱，消化不良 。
羊肚：( 羊胃)味甘、性温 。作用：补虚弱、益脾胃 。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒 。
牛肉： 味甘、性平，归脾、胃经 。作用：补脾胃，益气血，强筋骨 。宜于脾胃虚弱，食少便?。?中气下陷，慢性泄泻 。
狗肉： 味咸，性温 。有补中益气 ， 补肾助阳之功 。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛胀满，饮食减少之症 。但一般不宜于春、夏服用 。
鸭肉： 味甘咸 ， 性平微寒 。有滋阴养胃，补血之功 。用于胃阴不足所致的厌食等症 。但外感初起，或便溏、腹泻者不宜 。
鹌鹑蛋： 味甘，性平 。有补益气血 ， 强筋壮骨之功 。用于小儿营养不良，食少 ， 倦?。剐海?幼儿发育不良等症 。
鹅蛋： 味甘，性温 。有补气血和胃的作用 。用于病愈后体质虚弱，食欲不振 ， 消瘦乏力者 。
鹅肉： 味甘，性平 。有益气补虚，和胃之功 。用于消瘦乏力，呃逆等症 。
鹌鹑： 味甘 ， 性平 。有补五脏，益中气，清利湿热之功 。用于营养不良，虚劳瘦弱，久泻久?。?食欲不振等病 。
###其它资料参考###生在世，就免不了要吃饭 。而中医认为，主管人体饮食消化的脏腑是脾胃，脾胃好，消化功能正常，才能够吃嘛嘛香，身体健康 。但是很多人由于暴饮暴食，饮食不规律，吃太多辛辣油腻食品等，导致脾胃受损，脾胃虚弱，就会出现胃痛、腹胀、不消化，反酸、嗳气 ， 吃不下饭 。
脾虚的患者，配合以下食材，可以达到健脾养胃的功效所以，可以认为脾胃不好的人 ， 或者说老胃病的患者，其实都是自己饮食不健康所造成的 ， 是自己太作的原因 。既然脾胃虚弱都是吃出来的，那么想要让脾胃恢复健康，饮食调养才是最重要的 。不仅要养成良好的饮食习惯，还更要常吃一些可以健脾养胃的食材，从而让脾胃逐渐的恢复健康！
脾虚的患者 ， 配合以下食材，可以达到健脾养胃的功效 。这10种养胃的食材，可以轮换着吃，山药是一种根茎类食物，又是一种很好的中药，具有健脾养胃，滋阴生津的作用 。它既可以用于脾胃气虚，还可以用于胃阴虚 。对于食欲不振、腹胀，大便不成型，口干口渴 ， 胃中灼痛等 ， 都有较好的调养工作 。需要注意的是，健脾养胃需要购买怀山药，这样效果才会比较好 。
白扁豆是五谷杂粮中，健脾益气的效果最为突出，是治疗脾胃虚弱的常用药物 。对于脾虚食欲不振、腹胀、大便不成型，腹泻等身体不适，都有较好的调理作用 。
牛肉，是肉类中健脾养胃效果较好的一种，尤其是黄牛肉 ， 温补脾胃的效果更好 。对于脾虚食欲不振，身体虚弱、疲劳乏力，大便不成型等，都有较好的调理作用 。
薏苡仁，是一种具有健脾益气、渗湿利水，清热排脓作用的食材兼药物，但它药性偏寒，所以适合体内有湿热的脾虚人群 。对于脾胃虚寒的人，不适合食用 。
芡实，又被称之为水中人参，是水生植物芡的种子 。其果实类似鸡头 ， 所以又被称之为鸡头米 。芡实具有健脾益气，祛湿利水的作用，对于脾虚湿盛，导致的慢性腹泻、腹胀、胸闷，没有食欲 ， 四肢沉重乏力等，有较好的调理作用 。
茯苓属于一种真菌，寄生在松树根上，具有健脾益气，利水渗湿的作用 。对于脾胃虚弱 ， 食欲不振 ， 大便不成型，腹泻，小便不利，心神不安，失眠等，都有较好的调理作用 。
砂仁，具有理气开胃，健脾祛湿的作用，气味芳香 。是治疗湿气困脾，胸闷腹胀，没有食欲，甚至恶心呕吐的良药 。同时砂仁由于具有较好的理气开胃的作用，又是常用的调料之一，可以让人胃口大开 。
丁香，具有温肾助阳，行气开胃 ， 降逆止呃的作用 ， 对于打嗝不止（呃逆） ， 肾虚阳痿 ， 食欲不振等，都有较好的调理作用 。同时丁香还是一种常用的香料，可以让人胃口大开 。
花生自古以来就有“长生果”的美誉，民谚道：“常吃花生能养生”，有健脾养胃 ， 润肺化痰止咳的食疗作用，可用于脾胃虚弱消化不良，肺燥咳嗽，大便干燥，产后乳少等 。
###其它资料参考###脾胃虚弱可以适当地吃一些易消化的食物，通过饮食能够达到补充营养物质的作用，但是并不可以起到治疗脾胃虚弱的作用 。如果症状比较严重，需要去医院消化内科就诊，完善血常规、胃肠镜检查 。
脾胃虚弱的患者要以易消化、精、细、软的食物为主，比如山药、萝卜、地瓜、南瓜等 ， 还可以适当地喝小米粥、大米粥 ， 以及山药粥，同时也可以适当地喝牛奶或者豆浆补充蛋白质，以及吃一些蛋类，如鸡蛋，或者吃五谷杂粮类食物，如高粱、玉米等 ， 可以补充人体消耗所需的营养物质，能够避免脾胃虚弱的症状加重，对身体有一定的好处 。此类人群还可适当吃鲫鱼、大枣、香蕉、胡萝卜、桃子、荔枝、芥菜、西红柿、黄瓜、竹笋、韭菜等食物 。脾胃虚弱引起的原因有多种 ， 可能是因为不恰当的饮食因素，比如过度吃油腻性的食物或者辛辣刺激性的食物，进而引起脾胃损伤 ， 也有可能是因为胃肠湿热导致，一般和个人的护理不到位，如着凉，引起湿热邪毒侵入有关，会导致正常的脾胃消化功能减弱 。
脾胃虚弱患者需要避免吃龙虾、螃蟹，也要避免吃辣椒、大蒜等，这些食物会导致脾胃虚弱的症状加重 。如果症状较重影响到日常的生活，可以遵医嘱口服参苓白术散、香砂养胃丸等药物治疗 。
###其它资料参考###脾虚能吃哪些食物不能吃哪些食物？一，脾虚的人不要吃太冰的东西，还有夏天的时候最忌讳吃冷饮了，最好吃点常温的食物，这样才不好伤害到脾胃 。
第二 ， 脾虚的人可以多吃点白色的食物，比如白色的扁豆 ， 山药，还有其他的五谷杂粮，都可以的，这样对脾胃会有一个很好的调理作用哦 。
第三，脾虚的人要适当的做些体育运动，必须每个礼拜锻炼两次，运动强度由低到高 ， 看个人情况而定哦，当然也要注意劳逸结合哦 。
怎么调养，可以选择德甫长谓寳茶进行改善缓解，最后脾虚的人一定要注意三餐要定时 。体育锻炼是必须的也是必要的 。
饮食应以清淡，要以富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，避免吃过于油腻的食品 。对于胃肠也比较弱的人 ， 烹调可采用汤、粥、羹、膏等形式，这样可以利于脾胃消化和吸收，还要注意食有节制，吃的过饱也不可 。除了一些粥以外 ， 还可多吃一些豆类或豆类制品，如黄豆有健脾益气作用，豆腐、豆浆等对脾胃虚弱有益红小豆有健脾补血作用 ， 特别适合脾虚弱的人
胃病不能吃哪些食物能吃哪些食物牛奶：牛奶富含蛋白质，呈弱碱性，进入胃中不仅可以中和胃酸，而且可以在胃的糜烂面或溃疡面上形成一层保护膜 。总的来说牛奶对胃是有保护作用的 。但单纯饮用牛奶作用不大，应加上淀粉类食物 ， 因为进食后1小时左右胃酸分泌达到高峰，正常胃排空的时间约为2小时，胃酸可以和食物充分融合 。单纯喝牛奶 ， 过了半小时，牛奶就已经消化吸收，已经排到小肠，而胃里产生的胃酸来不及与牛奶中和，就只能“自己消化自己”，对胃黏膜造成损伤 。
甜食：引起胃黏膜损伤的主要原因是胃酸 ， 甜食进入胃中后经过发酵会变酸，会增加胃内的酸度，从而加重对胃黏膜的损伤
水果：水果不是甜就是酸 ， 不太建议胃病患者经常吃水果，对水果的限制主要是从胃酸的角度出发的 。因为甜的东西会变酸，酸的东西更容易增加胃的酸度 。
粥、粉、面：没有一种食物比粥更柔软、更好吸收了，可是偏偏有胃病患者吃了白粥不舒服，甚至会出现反酸的情况 。粥中的淀粉质容易发酵而增加胃中酸度 。
痛风能吃哪些食物 ， 不能吃哪些食物痛风发?。?与尿酸有关，尿酸是嘌呤的代谢产物，故不能吃含嘌呤较多的食物 。
指导意见：
痛风不能吃高嘌呤食物如：酵母 胰脏 浓缩肉汁 肉脯沙丁鱼 凤尾鱼 动物心脏等 。
可以 每日食入嘌呤含量100～150毫克，可进食谷类、蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶和适量植物油，不食用富含嘌呤的食物 ， 如野味、动物内脏、鹅肉、海鱼、肉禽、贝壳、鱼及鱼汤、香菇、龙须菜、菠菜、菜花、芹菜、青叶菜、扁豆、豌豆等 。痛风间歇期，血尿酸控制好者可食少许肉类 。
咳嗽时哪些食物能吃哪些食物不能吃咳嗽按病因分很多种 ， 无论是风寒还是风热，抑或是气虚，痰热，下列都要多注意 。
1、忌冷、酸、辣食物 。
冷冻、辛辣食品会 *** 咽喉部，使咳嗽加重 。因此，咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料，从冰箱里取出的牛奶最好加温后再喝 。患“过敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸饮料 ， 以免诱发咳嗽发作 。酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈 。
2、忌花生、瓜子、巧克力等 。
上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重 。
3、忌鱼腥虾蟹 。
常见咳嗽在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味 *** 呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关 。过敏体质的咳嗽时更应忌食上述食物 。
4、忌补品 。
不少家长给体质虚弱的孩子服用一些补品 ， 但孩子咳嗽未愈时应停服补品 ， 以免补品留邪，使咳嗽难愈 。
5、少盐少糖 。
吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重 。咳嗽时饮食宜清淡，不宜吃咸鱼、咸肉等重盐食物 。至于糖果等甜食多吃可助热生痰，也要少食 。
6、不食或少食油煎炸食物 。
咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担 ， 且助溼助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈 。
7、宜多喝水 。
除满足身体对水分的需要外，充足的水分可帮助稀释痰液 ， 使痰易于咳出，并可增加尿量，促进有害物质的排泄 。
8、饮食宜清淡 。
以新鲜蔬菜为主，适当吃豆制品，荤菜量应减少，可食少量瘦肉或禽、蛋类食品 。食物以蒸煮为主 。水果可给予梨、苹果、藕、柑橘等，量不必多 。
不同的咳嗽型别要注意
1、感冒咳嗽不宜吃辛辣、油腻的食物，不宜吃太咸或太甜的食物，否则会加重上呼吸道 *** 症状 ， 引起口喝、咽干、咽部不适、咳嗽、消化不良等 。
2、另外 ， 外感风寒咳嗽 ， 咳嗽痰稀或白痰，忌吃生冷黏糯滋腻之物，如香蕉、柿子蚌肉、螃蟹等 。
3、风热型咳嗽，咳痰黄稠，或兼有口渴咽痛、忌吃辛热黏滋补益之品，如龙眼肉、狗肉、胡椒等 。
4、肺燥型咳嗽，干咳无痰或痰少不易咳出 ， 或鼻燥咽乾，忌吃香燥、煎炸、温热、辛辣的食物 ， 如爆米花、炒花生、辣椒，并避开菸酒等 。
高钾血能吃哪些食物，哪些食物不能吃指导意见：查出高血钾首先应纠正病因，减少钾的来源：如停用含钾的食物或药物；供给高糖高脂饮食或采用静脉营养，以确保足够热量，减少体内分解代谢所释放的钾；清除体内积血或坏死组织；避免使用库存血；减少感染，减少细胞分解 。
血糖高哪些食物能吃哪些食物不能吃高糖 。高脂的食物不能吃 。饮食宜清淡为主，多是瓜果蔬菜，大豆制品 ， 瘦肉，蛋类等富含蛋白质的食品也可以吃 。
哪些食物不能吃
隔夜的白菜不能吃 。隔夜的白菜食用对人体健康非常不利.因为白菜中含有丰富的硝酸盐,吃剩下的白菜经过一夜后,细菌会侵蚀菜中,无毒的硝酸盐就会转化成剧毒的亚硝酸盐.亚硝酸盐是不能溶解在汤水中的,人服食后直接进入胃肠道,融入血液里,最终引起人体头痛、头晕、恶心等 。
生马蹄不能吃 。马蹄质白鲜脆 ， 多汁，又富含各种维生素 ， 许多女孩子都爱生吃，我也不例外 。但生马蹄从泥地挖出来容易感染姜片虫，姜片虫吸附能力很强，能牢牢吸附在小肠壁上，使肠黏膜发炎甚至水肿溃烂 。因此马蹄最好蒸著吃或者炒著吃 。如果实在不喜欢熟吃，可以用开水烫下再吃 。
发芽的土豆不能吃 。这条许多人都知道，但是许多人却办不到 。发了一点芽就把整个土豆丢掉多可惜啊 。但土豆含有一种有毒的龙葵素，因为含量极少，吃了也没事 。不过土豆一旦发芽，龙葵素的含量就会大大增加 。这时吃 ， 会对人体大大不利 。所以土豆还是现买现做现吃的好，免得一次性买太多堆在家里发芽啦 。
不熟的豆角不能吃 。豆角包括扁豆、芸豆、菜豆、刀豆和四季豆 。豆角里含一种毒蛋白凝集素，有的含溶血素 ， 这些有毒物质在低温下不易被破坏分解，一定要煮熟后方可食用 。可以在炒之前用开水烫一下 ， 过一次水 。
烂菜叶子不能吃 。经常看见一些老年人把黄掉的菜叶子洗净来吃 ， 其实黄掉的和烂掉的蔬菜叶子已经没有任何营养了，而且细菌把蔬菜中的硝酸盐还原成亚硝酸盐对人体有害无益 。所以如果不想浪费，蔬菜还是即买即食的好 。
另外：
世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括：
油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品（不包括低温烘烤和全麦饼干）、汽水可乐类饮料、方便类食品（主要指泡面和膨化食品）、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻 甜品类食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、烧烤类食品 。
腌制类食品：含有三大致癌物质之一：烟硝酸盐，而且在腌制过程中容易滋生微生物 。影响粘膜系统，易得溃疡和发炎，对肠胃有害 。
油炸类食品：导致心血管疾病的元凶含致癌物质：丙烯酰胺（2级污染 ---接近汽车排放的废气）（薯片等碳水化合物油炸后）高温过程破坏维生素,使蛋白质变性，煎焦的鱼皮中含有苯并芘 。
烧烤类食品：含有大量的三苯四丙匹，三大致癌物质之手 。烧烤类食品还可以导致蛋白质的变形 。
奶油制食品：常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高 。
动物肝脏类食品：虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素 。现已明确，长期大量进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤(如结肠癌、乳腺癌)的发生风险 。
罐头类食品：破坏维生素，使蛋白质变性；热量过多，营养成分低；与铝锡接触受污染、易患老年痴呆症；罐头加工中维生素几乎完全破坏，含糖、盐过高 ， 热量过多，没有营养 。
腐败的食物绝对不能吃 ， 过期的食品最好别吃，身体患有某些疾病，需要忌口的食物也不要吃 。
1：油条
油条是不少人早餐的选择，可油条中大多加明矾 。这种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害 ， 并且很难被人体排出而逐渐蓄积 。长久对身体造成的危害是 ， 记忆力减退、抑郁和烦躁 ， 严重的可导致"老年性痴呆"等可怕疾病 。
油条不能多吃
解物：豆浆
如果你在食用油条时，佐以豆浆，那么就在无意中保护了自己 。因为豆浆中富含卵磷脂 。科学家发现给老年性痴呆患者服用一定剂量的卵磷脂，可以使他们的记忆力得到一定的好转 。
2：酸菜鱼
酸菜鱼是人们喜欢的一道菜肴 。但是经过腌制后的酸菜，维生素C已丧失殆尽此外，酸菜中还含有较多的草酸和钙，由于酸度高食用后易被肠道吸收，在经肾脏排泄时极易在泌尿系统形成结石而腌制后的食物 ， 大多含有较多的亚硝酸盐，与人体中胺类物质生成亚硝胺，是一种容易致癌的物质 。
解物：猕猴桃
科学发现，多吃富含维生素的食物，可以阻断强致癌物亚硝胺的合成 ， 减少胃癌和食道癌的发生 。而猕猴桃被称之维生素C之王，一个猕猴桃基本可以满足人体一天所需的维生素C。
3：咸肉、腊肉、香肠等
咸肉腊肉香肠等不能常食
这些东西不仅美味，而且储存时间长，受到人们的喜爱 。但是这些含有大量盐的食物，与猪肉中的物质长期腌制在一起，产生亚硝胺 ， 进入人体后又会形成二甲基亚硝胺，是一种很强的致癌性物质 。
解物：绿茶
经研究发现，引用绿茶可以分解这类物质的危害 。每天喝几杯绿茶，可以增进健康 。如果实在难挡咸鱼、腊肉的诱惑时，不妨在烹制时将肉蒸煮透，再加点醋，可以使亚硝胺分解，又不失美味 。
不能吃哪些食物？总体原则是孕妇不宜吃高脂肪、高蛋白、高糖、高钙、过度咸食、嗜食酸性饮食、滥服温热补品、不宜长期素食、喝 *** 性饮料 。
具体讲能吃什么不能吃什么那就太多啦，比如：
●吃山竹好，富含维生素、蛋白质、和脂质 ， 又有解暑降噪的功效，民间称为“水果皇后”
●吃芒果好，生津止渴，而且芒果还有止吐的作用，还能促进胃肠蠕动、预防便秘
还可以分时期，孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉；孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子；孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄 等等……
这些以前我也不懂太细，后来下了一个手机app，孕食助手，上面关于孕期能不能吃的很详细，在饮食方面挺有帮助的，推荐给你，希望能帮到你！
望采纳啊~~~
###其它资料参考###脾胃虚怎么办
吃什么食物好
脾胃是属于消化系统脏器 ， 跟人们对事物的消化吸收有着很重要的关系 。一旦出现脾胃虚怎么办？除了一般的治疗方法我们看看食疗方法都有哪些，一般吃什么食物好？以下为您推荐总结几种 。一、五谷杂粮类：粳米：又名大米 。味甘 ， 性平，有健脾和胃，壮气力 ， 强肌肉之功 。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢 。玉米：又名包谷 。味甘，性平 。有补中健脾，除湿利尿之功 。可用于泄泻，痢疾等病 。粟米：又名小米 。味甘咸，性微寒 。有补中益气，健脾益肾之功 。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等 。高粱：味甘，性平 。有健脾益中，渗湿止痢之功 。用于小儿消化不良，湿热吐泻下痢等 。
糯米：又名江米 。味甘，性温 。有暖脾胃、补中益气之功 。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹泻 。小麦：味甘，性凉 。有健脾养心益肾，除热止渴之功 。用于口干咽燥 ， 烦躁不安，食欲不振等 。大麦：味甘咸，性微寒 。有益气健脾，止渴除烦之功 。用于脾胃虚弱之消化不良，呕吐泄泻等 。二、豆类：黄豆：味甘，性平 。有健脾宽中，润燥之功 。用于疳 积瘦弱，腹胀泻痢等症 。蚕豆：味甘，性平 。有健脾利湿之功效 。用于脾虚食少 ， 便溏等症 。豆浆：味甘 ， 性平 。有润燥补虚之功 。用于体弱不健 ， 肠燥便秘等 。三、油类：芝麻油：味甘，性凉 。有润肠通便，解毒 ， 生肌之功 。用于肠燥便秘，蛔虫，食积腹痛，溃疡等 。菜油：味辛，性温 。有润肠健脾之功 。用于脾不健运，食少乏味，肠燥便秘等症 。四、肉蛋类：猪肉：味甘咸 ， 性平 。有滋养脏腑 ， 补中益气，滑润肌肤之功 。用于气血不足，病后体弱消瘦 ， 血少津枯之便秘等 。鸭肉：味甘咸，性平微寒 。有滋阴养胃，补血之功 。用于胃阴不足所致的厌食等症 。但外感初起，或便溏、腹泻者不宜 。牛肉：味甘，性平 。有补脾胃 ， 益气血，强筋骨之效 。用于虚损消瘦，食少纳呆，脾虚水肿等 。鸡肉：味甘，性温 。有温中益气，补精填髓之功 。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病 。牛肚：味甘，性平 。有补脾胃，助消化 ， 益气血之功效 。用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱 。猪肚：味甘，性温 。有补虚损，健脾胃之效 。用于虚劳瘦弱 ， 胃疼痛 ， 胃下垂，小儿疳积等 。
###其它资料参考###宜食食物 具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品 ， 如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等 。
忌食食物 性质寒凉 ， 易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等 。其中味厚滋腻 ， 容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等 。利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等 。这些饮食都需要人去注意，长期坚持，还可以尝试一下(德甫的甞胃寳茶)，这是一款健脾茶，能温养脾胃 。
食疗参考方
粳米粥
粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即 。
番薯
俗称甘薯、山芋、红薯 。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用 。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之 。
大枣
性温，味甘 ， 有补脾胃、益气血的作用 。对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣 。
健脾：可用山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等，只要是长在地里深处的都可以健脾 。用它们熬粥、炖肉、单煮均可，如果放一点荷叶，醒脾效果会更好 。
特别注意
脾虚一般不会单一出现，或夹寒，或兼热，或有气滞之象等，所以一般没有固定的方剂 。要调理好脾虚，你需要请中医为你辩证清楚后，用药才会收全功，否则虽脾虚有所好转，而其它症随之而起，得不偿失 。
至于饮食上的调理：一般宜清淡易消化饮食；药粥一般用山药，薏苡仁，等为基质，并可长期服用 。
###其它资料参考###脾气虚损的原因很多，除先天禀赋素质虚弱者外，多由后天发生，如劳倦过度、饮食不当、久病耗伤等都可引起脾胃受损、脾失健运、脾阳虚衰等现象的发生 。与脾胃相关的中医治法很多 ， 如益气健脾、温中健脾、燥湿健脾等 。所用的传统中医方剂也有多种，如参苓白术散、理中汤、苓桂术甘汤、二陈汤等 ， 这些方剂的组成多是食疗药膳中常用的食品如陈皮、莲子、茯苓、党参、山药、桔梗、薏苡仁等，这些既是食品又是药品的药食兼用之品在纠正脾虚、调理脾胃中发挥了巨大的作用 。健脾类食品在饮食中的应用应注意根据个人身体状况 。如对于阴液不足引起的便秘患者，应少用薏米、茯苓、芡实等有利水渗湿而健脾的食品，以防加重大便燥结 。对于腹泻的患者 ， 应查明原因 ， 因湿浊碍脾引起的腹泻患者选择健脾食品时也应注意，核桃仁、大豆等油多滑肠 ， 萝卜子降逆刺激肠蠕动，应当慎用 。对于食欲不振的症状，也应分清病因，如辣椒、大蒜、洋葱等辛散食品可开胃 ， 促进食欲，但多适用于脾虚胃寒患者，如脾胃有热，实热体质的人则不宜，且不宜久用及过量食用 。健脾的常见食物目前，脾虚证在临床中越来越多，所谓“脾虚”即指面色萎黄无华 ， 体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化残渣，大便多不成形 ， 易出汗，平时易反复感冒 。要彻底治愈脾虚证，需服较长时间中药 ， 平时多吃有健脾的作用常见食物 。一、五谷杂粮粳米：又名大米 。味甘 ， 性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功 。用于脾虚烦闷 ， 泄泻，消瘦，下痢 。玉米：又名包谷 。味甘，性平 。有补中健脾，除湿利尿之功 。可用于泄泻，痢疾等病 。粟米：又名小米 。味甘咸，性微寒 。有补中益气 ， 健脾益肾之功 。用于脾肾不足所致的纳食少 ， 烦渴，反胃呕吐及病后体弱等 。高粱：味甘，性平 。有健脾益中，渗湿止痢之功 。用于小儿消化不良 ， 湿热吐泻下痢等 。糯米：又名江米 。味甘，性温 。有暖脾胃、补中益气之功 。用于胃寒痛 ， 消渴 ， 自汗 ， 便溏，腹泻 。小麦：味甘，性凉 。有健脾养心益肾 ， 除热止渴之功 。用于口干咽燥，烦躁不安，食欲不振等 。大麦：味甘咸，性微寒 。有益气健脾，止渴除烦之功 。用于脾胃虚弱之消化不良，呕吐泄泻等 。甘薯：又名红薯 。味甘，性平 。有健脾胃，润便之功 。用于形体消瘦，便秘等 。黄豆：味甘，性平 。有健脾宽中，润燥之功 。用于疳 积瘦弱，腹胀泻痢等症 。蚕豆：味甘 。性平 。有健脾利湿之功效 。用于脾虚食少，便溏等症 。豆浆：味甘，性平 。有润燥补虚之功 。用于体弱不健，肠燥便秘等 。薏苡仁：味甘淡，性微寒 。有健脾止泻，利水渗湿之功 。用于泄泻，食欲不振之症 。莲子：味甘涩，性平 。有健脾止泻之功 。用于脾虚久泻，食欲不振 。荞麦：味甘，性凉 。有消积下气，健脾除湿之功 。用于胃肠积滞，腹胀满 ， 及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾 。芝麻油：味甘，性凉 。有润肠通便，解毒 ， 生肌之功 。用于肠燥便秘，蛔虫，食积腹痛，溃疡等 。菜油：味辛，性温 。有润肠健脾之功 。用于脾不健运，食少乏味，肠燥便秘等症 。二、肉蛋类猪肉：味甘咸，性平 。有滋养脏腑，补中益气，滑润肌肤之功 。用于气血不足 ， 病后体弱消瘦，血少津枯之便秘等 。猪肚：味甘，性温 。有补虚损，健脾胃之效 。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等 。猪脾：味甘，性平 。能健运脾胃 。用于脾胃气虚引起的食欲不振 ， 神疲乏力，腹胀，便溏之症 。牛肉：味甘，性平 。有补脾胃，益气血，强筋骨之效 。用于虚损消瘦，食少纳呆，脾虚水肿等 。牛肚：味甘，性平 。有补脾胃，助消化，益气血之功效 。用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱 。狗肉：味咸，性温 。有补中益气，补肾助阳之功 。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛胀满，饮食减少之症 。但一般不宜于春、夏服用 。鸡肉：味甘 ， 性温 。有温中益气，补精填髓之功 。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病 。鸭肉：味甘咸，性平微寒 。有滋阴养胃，补血之功 。用于胃阴不足所致的厌食等症 。但外感初起 ， 或便溏、腹泻者不宜 。兔肉：味甘，性凉 。有补脾益气之功 。用于脾胃虚弱，饮食减少，体倦乏力，或消渴口干 。注意脾胃虚寒者不宜服用 。鹌鹑蛋：味甘，性平 。有补益气血，强筋壮骨之功 。用于小儿营养不良，食少 ， 倦?。?腹泻，幼儿发育不良等症 。鹅蛋：味甘，性温 。有补气血和胃的作用 。用于病愈后体质虚弱，食欲不振，消瘦乏力者 。鹅肉：味甘，性平 。有益气补虚，和胃之功 。用于消瘦乏力，呃逆等症 。鹌鹑：味甘，性平 。有补五脏，益中气，清利湿热之功 。用于营养不良，虚劳瘦弱，久泻久痢，食欲不振等病 。三、水产品类草鱼：味甘，性温 。有补脾暖胃之功 。用于虚损，少气乏力 ， 饮食减少之症 。鲫鱼：味甘，性平 。能益脾开胃，利水除湿 。适用于脾胃虚弱，少食乏力，或呕吐、干哕 。鳝鱼：味甘，性温 。有补虚损，补气血，强筋骨之效 。用于小儿久病 ， 气血不足，脏腑虚弱，出现疲倦食少，肚腹冷痛 ， 肠鸣泄泻等症 。黄花鱼：味甘，性平 。可补虚，开胃 。凡小儿久病体虚，面黄消瘦，饮食减少者，皆可食用 。但体胖有内热者慎服，多食易发疮助热 。带鱼：味甘，性温 。有补虚损，益气血之功 。适用于久病体弱小儿，症见食少 ， 消瘦，皮肤干燥，气短乏力等 。鳙鱼：又名胖头鱼、大头鱼 。味甘 ， 性温 。可暖脾胃，益脑髓 。用于治疗脾胃虚弱而致的食欲不振 ， 消化不良 。平鱼：味甘，性平 。有补益气血，健脾益胃之功 。用于小儿久病体虚，气血不足 ， 倦怠乏力，食欲不振等症 。四、蔬菜类番茄：又名西红柿 。味甘酸，性微寒 。有健脾开胃 ， 生津止渴之功 。用于食欲不振，热?。诳实?。红萝卜：味甘，性平微凉 。有健脾化湿，润肠通便之效 。用于便秘，久?。ξ覆皇剩?消化不良等病 。白萝卜：又名莱菔 。味辛甘，性凉 。有宽中下气，消食化痰之功 。用于食积不消，脘腹胀痛等 。生姜：味辛，性温 。有温中止呕之功 。用于胃疼腹痛、呕吐等 。大蒜：味辛，性温 。有醒脾、健胃、消积、杀虫之功 。用于泄泻，痢疾，食积 ， 虫积等病 。韭菜：味辛 ， 性温 。有温中行气之功 。用于反胃呕吐，误食铁钉、铁针等 。山药：味甘，性平 。有健脾益气，养阴之功 。用于脾虚气弱 ， 食少便溏或泄泻 。大头菜：味苦辛甘，性平 。有温暖脾胃，顺气开胃，解毒利湿之功 。用于食积不化 ， 寒凉饮冷所致的腹痛，湿热黄疸，小便不利等症 。芫荽：又名香菜 。味辛，性温 。有健胃理气之功 。用于脾胃不和，食欲不振，恶心等症 。莲藕：味甘，熟用性微温 。有补益脾胃，止泻之功 。用于脾胃虚弱，食欲不振，呕吐反胃，腹泻等 。甘蓝：又名蓝菜、包心菜 。味甘，性平 。能益脾和胃，缓急止痛 。用于脾胃不和，脘腹拘急疼痛 ， 可用于胃及十二指肠溃疡 。南瓜：又名窝瓜 。味甘 ， 性温 。有补中益气，驱蛔虫之功 。用于脾虚气弱 ， 或营养不良；生南瓜子可驱蛔虫 。香菇：又名香蕈、冬菇 。味甘，性平 。能补脾胃，益气 。用于脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力之症 。现代用于防治佝偻病、胃癌 。猴头菇：味甘，性平 。有补脾益气，助消化之功 。用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良，或体倦乏力 。芋头：味辛，性平，有小毒 。可以补益脾胃，适合食少瘦弱，大便秘结者食用 。扁豆：味甘，性平 。有健脾开胃，和中益气 ， 消暑化湿之功效 。用于暑湿吐泻 ， 脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病 。蘑菇：味甘，性微寒平 。能健脾开胃，增进食欲 。适用于体质虚弱，饮食不香，胃胀不适之症 。白木耳：又名银耳 。味甘淡 ， 性平 。可养胃生津 。适用于体质虚弱，久病、热病后饮食不香，精神不振，大便干燥者 。辣椒：味苦辛，性大热 。能暖胃祛寒，适用于过食生冷所致的胃寒疼痛、不思饮食，以及呕吐、腹泻、下痢 ， 还可开胃助消化 ， 增进食欲 。多食对胃有刺激性 。有内热、痔疮、溃疡病者应少食或忌食 。五、水果类苹果：味甘酸，性平 。有健脾益胃，生津止渴之功 。用于中气不足 ， 腹泻 ， 便秘等 。香蕉：味甘 ， 性寒 。有清热润肠之功 。用于实证便秘 。荔枝：味甘微酸 ， 性温 。有补脾益肝 ， 养血安神之效 。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等 。橙子：味酸，性凉 。有健脾和胃，止呕宽胸之功 。用于食欲不振 ， 食后腹胀，呕吐 ， 便秘等 。山楂：味酸甘，性微温 。有健消食，活血化瘀之功 。用于小儿消化不良，食积内停 。木瓜：味甘 ， 性平 。有健脾胃，助消化之功 。用于胃痛，消化不良等 。桃子：味甘酸，性温 。有补气生津，活血消积之功 。用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等 。甘蔗：味甘，性寒 。有清热和胃 ， 除烦止渴之功 。用于热病口渴 ， 反胃呕吐等 。柠檬：味酸甘，性寒平 。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴 ， 增进食欲，止呕恶，下气和胃 。用于治疗胃脘不适 。椰子：味甘，性温 。椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦；还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效 。无花果：味甘，性平 。有健脾开胃，清热润肠之功 。用于食欲不振，便秘，泻痢等症 。石榴：味甘、微酸、涩，性温 。能生津止渴，收涩止泻 。甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干，小儿疳积；酸石榴可治久泻久痢，便血 ， 脱肛；石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛 。栗子：又名板栗 。味甘，性温 。可健脾养胃 。适用于饮食少 ， 身体瘦弱，经常腹泻的小儿 。大枣：味甘，性温平 。有益气养血，补脾健胃 ， 生津止渴 ， 强神壮力之功 。适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者 。小儿不宜生食 ， 熟食每次不宜过多，食入过多则助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿 。落花生：又名花生、长生果 。能补脾开胃 。适用于脾胃不和，胃腹胀满，不思饮食者 。榧子：又名香榧子 。味甘涩 ， 性平 。可杀虫，润肠通便，消食化积 。适用于小儿黄瘦疳积，对蛔虫、蛲虫、钩虫等虫积腹痛有效 。X 登录 ······
###其它资料参考###1.高良姜粥
原料：高良姜15克，粳米50克 。
做法：先用高良姜加适量的水，在沙罐内煎取药汁；再用药汁和粳米煮粥，空腹食之 。
功效：温中散寒 。适用于胃寒性胃疼 。
2.丁香肉桂红糖茶
原料：丁香、肉桂各6g ， 红糖12g 。
做法：丁香、肉桂用温水浸透，武火煮沸，文火煮20分钟，取汁，调入红糖 。
功效：适用于感寒腹痛 。
3.橘皮鲫鱼汤
原料：鲫鱼300g，生姜30g，橘皮10g，胡椒1g, 葱白15g,盐2g,味精1g
做法：鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净；生姜洗净，切片，与橘皮、胡椒同包扎在纱布袋中，填入鱼肚，置锅内，加水适量 ， 小火煨熟，加盐少许 ， 空腹饮汤食鱼 。
功效：适用于感寒后胃部疼痛 。
4.猪肚粥
原料：猪肚(狗肚更佳)1具，粳米100g，丁香、肉桂、茴香适量 。
做法：将猪肚、丁香、肉桂、茴香一齐放入锅中 ， 再加入一些调料，如葱、姜、盐、酒、酱，文火炖至极烂，粳米煮粥兑入，空腹服 。适用于胃部疼痛 。
5.胡椒猪肚汤
原料：猪肚、胡椒、肉桂、白术、葱头、食盐 。
做法：将猪肚洗净，再把药料拌适量盐 ， 填入猪肚中，放入砂锅 ， 加适量的水，先用武火煮沸，再用文火炖至猪肚烂熟，空腹吃猪肚，饮汤 。
功效：温中健脾、散寒止痛 。用于脾胃虚寒 。
6.大麦羊肉汤
原料：大麦仁50克，草果1颗，羊肉150克，盐、味精各3 克，料酒10毫升 。
做法：将淘净的大麦仁放铝锅内，加水煮粥倒出备用；再把洗净的羊肉、草果放锅内加水煎熬至肉熟；捞出羊肉、草果，倒入麦仁粥，和匀，文火炖熟至沸，加入切成小块的羊肉，调入食盐，温热食 。
脾胃虚寒如何调理？喝古方德甫的尝渭宝茶健脾益胃，中草药配方无副作用可有效改善脾胃虚弱症状 。
【脾虚能吃什么杂粮】一般来说，绿茶具有冷却力，对于畏寒的人是不适合的 ， 畏寒的人应该喝乌龙茶或红茶 。低血压的人适合饮用完全发酵的红茶，以保持身体温暖 。
