午餐肉杂粮饭团的做法 _100克

午餐肉杂粮饭团的做法

食材十谷米 100克
大米 50克
清水适量
生菜 3片
西红柿 2片
宿世棒午餐肉 2片
肉松适量
方式/
1把十谷米和大米洗净，放入电饭煲，插手适量清水，水面超出跨越米面1指节（约2厘米），选择“杂粮饭”程序。

2杂粮饭煮好后，放凉至手温，不要太烫。

3筹办好饭团的食材，生菜洗净甩干水分，西红柿洗净切当作片。

4先把宿世棒午餐肉切下两片1cm厚的片，光彩粉嫩，看着就很有食欲！

5再每片各切两刀，切当作条状。宿世棒午餐肉的肉是真的多，吃的时辰咬开都是肉纤维，不像其他淀粉多的一咬都是碎渣，今朝我吃过肉质最好的午餐肉，非宿世棒莫属！

6把午餐肉条无油下锅煎，中火煎3～5分钟，把各面煎至焦脆，肉喷鼻四溢，肉嫩多汁。

77、取一张保鲜膜，先铺上一层杂粮饭。

8在杂粮饭上铺上洗净的生菜叶。

9在生菜叶上放上西红柿片。

10再撒上肉松；

11接着放入午餐肉条；

12再盖上一片生菜；

13生菜叶上再铺一层杂粮饭，这样卷起来之后截面会比力完整都雅～

14操纵保鲜膜把饭团裹起来，注重要裹紧哦，要否则吃的时辰轻易散开。

15最后把饭团从中心切开即可。

16搭配一杯0添加的便宜酸奶，营养低脂早餐吃起来吧，没有添加多余的调味料，宿世棒午餐肉有着严酷的肥瘦配比，咬下去会有肉汁，真是太好吃啦！

17【午餐肉杂粮饭团的做法】因为午餐肉的味道已经很是鲜美，还加了肉松，我就没有别的添加酱料了，一样很好吃哦！

以上内容就是午餐肉杂粮饭团的做法的内容啦，希望对你有所帮助哦！

午餐肉杂粮饭团的做法