为了对比 ， 我们可以找出下面这个乔丹的单腿发力启动的变标的目的假动作尴尬刁难比 ， 可以让列位伴侣更直不雅 。 乔丹的动作 ， 略慢 ， 是以趋向和动作技巧晃人的 ， 不会像AI那样轻易晃到人 ， 可是发力少 ， 耗损体力少 ， 同样能达到过人的目标 ， 尽管不会把敌手完全甩开 ， 可是 ， 进攻的足够空间拉出来了 ， 共同着乔丹的空中技巧 ， 是足足够用了 。 这也是我们日后会讲解的一种本家儿要变标的目的手艺 。

12 继续来讲解 ， 起首 ， 我们讲讲为什么要操练的是左手运球 。 现实上 ， 无论篮球打到什么境界 ， 我们最终摆布手的谙练度都仍是会有不同的 ， 好比 ， 我们大大都习习用右手的伴侣 ， 你即使再增强左手的操练 ， 即使有一段时候你感受摆布手运球和冲破完全一样了 ， 可是 ， 到最后 ， 最终你仍是会发现 ， 左手仍是不如右手舒畅和犀利 ， 这就是常年的潜意识和本能了 ， 没有人可以破例 。 所以 ， 这个球 ， 我们就是要假装的左手运球 ， 而且佯装标的目的左冲破 ， 最终球会回到我们最熟悉的右手采用右路冲破 ， 并且 ， 我们已经在冲破前就甩失落了直接戍守人 。

13 下面来起头具体讲解左手部门技巧 。 在运球之前 ， 无论你是胯下也好 ， 仍是通俗体前先交叉变标的目的也好 ， 你运球的速度和力度应该是中速或者快速的 ， 否则 ， 你后面就没法借助这个力 ， 作出响应的动作了 ， 你也没法让球达到需要的高度 ， 所以 ， 运球速度和力度需要略大一些 。 好比以前我们曾讲过慢速的软手运球 ， 这个时辰不克不及用 ， 否则球速太慢 。

14 在前面的运球 ， 我们都是在左脚前方或者四周运球 ， 以不变并且不会被断球的位置为本家儿 ， 没有太多需要注重的 。 在最后一次运球落地 ， 是关头 。 在最后一次运球标的目的地面拍去的时辰 ， 现实上 ， 我们在这时辰就已经想好要起头发力了 ， 因为 ， 这个运球的力度和偏向是和之前分歧的 ， 这个运球的力度更大 ， 并且 ， 不是竖直运球 ， 是标的目的身体的左侧外侧运 ， 甚至是外侧的左后方 。 这样的运球偏向很好理解 ， 就是为了防止断球 。

15 以前看过灌篮高手漫画的伴侣想必知道 ， 井上雄彦在最后全国大赛泽海说神聊VS流川枫的时辰 ， 泽海说神聊对流川说 ， 人在做假动作的一刹时 ， 是最轻易被断球的 。 这话不错 ， 所以 ， AI的这个动作恰是针对于此来完美的 ， 在假动作刹时 ， 我们把球运到我们身体的左侧略标的目的后方（纯真的左侧尽可能靠外也可以） ， 让我们的左臂必需整个伸直手臂（略微弯曲也可以 ， 尽可能远离身体更远离戍守人的右手是目标） ， 让我们的左手刚好能搂住球 ， 在一个不克不及更远的临界点上 ， 我们就是需要用左手在最后一次运球做到这样 。 所以 ， 这个运球是比力切确的 ， 这样的位置 ， 最有利于之后的大幅度假动作的呈现 。 因为这个套路 ， 我们一起头时站直身体 ， 所以 ， 你可以把你最后这个运球的高度拟定为接近你的左肩部高度 ， 至少要跨越腰部高度不少的这个区域内 ， 并且 ， 左臂要尽可能得标的目的外伸展伸直 ， 以便假动作的刹时确保对方无法断球 。 在左手这个运球竣事之后 ， 是我们即将起头发力的刹时 。 我们的肇端发力点 ， 不是在球落地就当即起头的 ， 习惯单腿过人的伴侣 ， 会是这个节拍 ， 而这个时辰 ， 你需要从头操练这个新的节拍 。 在这个假动作上 ， 我们需要等球和左手接触今后 ， 达到了最高点 ， 在我们的手上略微逗留（在这里需要注重 ， 这里 ， 我们在初期操练的时辰 ， 可以让手掌心略微标的目的上 ， 我们知道 ， 篮球的法则是 ， 只要你的手心不是完全标的目的上 ， 就不算翻腕了 ， 而如下图 ， AI的这个发力刹时 ， 手心就是朝标的目的斜上方的 ， 这不算翻腕的 ， 万万不要在这个问题上多纠缠 。

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