08 这个假动作 ， 是一个通俗变标的目的运球的假动作的节拍 ， 顶多算上多加一个左肩偏振的节拍 ， 也就是说 ， 必需在刹时完当作 ， 慢了就没意义了 。 而在以往 ， 良多伴侣都认为 ， AI的速度快 ， 所以假动作的威力才这么大 ， 其实错了 ， 这个球 ， 说到底恨你自己的速度一点关系都没有 。 我们良多时辰 ， 看到别人手艺好 ， 轻易给对方戴高帽 ， 说先天好或者身体本质好 ， 其实这往往是我们给本身手艺不足找的捏词 ， 我们操练篮球 ， 必然要摒除这种心态 ， 踏结壮实的去操练才可以 。 因为乔丹也好 ， 艾弗森也好 ， 他们大大都战胜敌手 ， 其实靠的都是实其实在尽力练出来的手艺 ， 不克不及说和身体本质无关 ， 但可以说少少 ， 因为他们的敌手自己身体本质往往也都很惊人的了 ， AI的身体本质再惊人 ， 也无法和敌手拉开显著差距的 ， 所以 ， 真正分出输赢的 ， 只有手艺 ， 不在一个档次的手艺 。 看完所有深度分解 ， 你会大白这段文字的意思 。

09 这个动作 ， 既然是一个通俗变标的目的运球的节拍 ， 也就是说 ， 球在活动中几乎是没什么出格的搁浅的 ， 也就是说 ， 你不克不及有太长时候去完当作这个假动作 。 而 ， 良多伴侣误认为的这个球是纯真的左突假动作 ， 若是你真的按照传统的体例 ， 右腿发力蹬地标的目的左作出冲破假动作今后再标的目的右走 ， 你会发现 ， 无论你速度有多快 ， 你都无法真的做到在一刹时完当作 ， 也就是没法把变标的目的假动作的节拍连贯的做完 ， 必定要增添额外的时候 ， 即使你爆发力和速度快如AI ， 也不成能 。 为什么？原因就在双脚的方法上 。

10 所以我们从双脚的方法起头讲解 ， 这个动作最关头的一部门 ， 其实就在双脚上面了 。 而若是你只是看着AI的视频去练去研究 ， 而没有本身琢磨本身录像研究你本身的 ， 你很可能就会练错 ， 即使你自我感受再好也白费 。 就仿佛良多伴侣现下还经常在网上会商 ， 为什么总看到科比等球星在冲破第一步的时辰老是先迈步呢？怎么NBA这么多走步？其实这就是空言无补的坏处 ， 你只去看别人的视频 ， 不研究本身的视频 ， 就轻易钻牛角尖 ， 其实那只是视觉误差 ， 我们前文有专题讲过的 ， 若是同时放球 ， 这一刹时 ， 你是顺腿的 ， 所以 ， 只有你给本身录像 ， 才能看到本来本身也是如斯 ， 之所以在实际球场中你很难发现 ， 是因为正常速度是电光石火的 ， 而录像经常是延迟的你看清晰了罢了 。

11 这个动作就是这样 ， 这个假动作 ， 网上很多伴侣都觉得是一个单腿的标的目的左冲破发力的假动作 ， 其实不是 。 这是一个双腿同时发力的假动作 。 这个球 ， 也就是艾弗森特点的crossover假动作 ， 在起头发力变标的目的之前 ， 双腿其实是同时标的目的两侧移动的 ， 而并非是标的目的一个偏向 。 左腿标的目的左前方 ， 右腿标的目的右后方 ， 在冲破的发力之前 ， 双腿都是凌空而没有真正发力的 ， 也便是说 ， 在落地今后 ， 在做出这个假动作今后 ， 你是可以刹时选择的 ， 你既可以真的顺势标的目的左冲破 ， 也可以直接变标的目的标的目的右冲破 ， 无论哪个偏向 ， 你都可以第一时候启动 ， 因为你落地之前 ， 双脚是都没发力的 ， 所以你可以选择肆意一个偏向直接起头一个新的冲破 。 在这一刹时 ， AI的双脚是凌空的 。 而这里需要注重的是 ， 若是你只是研究别人录像的话 ， 你可能会认为这是一个小的跳起 ， 其实不是 ， 这其实是双腿同时移动必经的一个动作罢了 。

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