1、小暑吃三宝、羊肉、面条、饺子等 。
【小暑节气吃啥好,讲究啥 小暑节气吃什么传统食物】2、“小暑”的到来，意味着即将进入三伏天 。在这个时节素有吃黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽，也就是吃三宝的习俗 。俗话说，“小暑黄鳝赛人参”，最滋补味美的莫属小暑前后一个月的夏鳝鱼 。
3、而夏季空气干燥、补水又不足的时候，常吃莲藕可以凉血、清热 。三宝中的绿豆芽菜肴还可以除湿 。
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