1、小暑吃的传统食物有：吃三宝、食新、吃饺子、吃鸡蛋、吃莲藕等 。吃三宝，民间有谚语“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑的到来 ， 意味着即将进入三伏天 。
【小暑节气吃什么食物最好呢 小暑节气吃什么】2、此时，天气炎热，人们有吃黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽的习俗 。食新，北方有食新的习俗，农民将新割的稻谷碾成米后，祭祀五谷大神和祖先，人人吃尝新酒，以此来恳请祖先保佑风调雨顺 。
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