要生个聪明伶俐宝宝，吃这五大安胎食物！ _饮食健康

每个准妈妈都希望自己的宝宝聪明健康，那么在这种美好的愿景下宝妈需要怎么样补充营养呢？要生个聪明伶俐宝宝，吃这五大安胎食物！
在怀孕初期阶段，是孕妈妈需要特别小心的时间段，因为在这个时间里面，稍有不慎就有流产的可能性。为了孕育优质宝宝，让胎儿宝宝健健康康的在妈妈肚子里呆上10个月，在整个孕期孕妇饮食是最为重要的。怀孕了，孕妇吃什么食物对胎儿发育最好呢？下面，育儿网小编就为各位麻麻们介绍既能帮你孕育优质宝宝还能保胎的食物，一起来瞧瞧吧！

最佳酸味食品：樱桃萝卜拌黄瓜
孕妇往往对酸味食品感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，导致消化酶的活力降低，使孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。
不过孕妇食用酸味食品要注意选择。山楂的营养较丰富，但可加速子宫收缩，有导致流产之嫌，故孕妇最好“敬而远之” 。而西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等是补酸佳品，孕妇宜食之。
小编推荐：樱桃萝卜拌黄瓜
材料：黄瓜，樱桃，萝卜，盐，糖，醋少许，香油
做法黄瓜一根切片，樱桃萝卜切片，加盐、糖、少许醋、香油拌下。
最佳防吐食物：番茄土豆排骨汤
晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。
小编推荐：番茄土豆排骨汤
材料：番茄4个，小排1斤，姜片适量，土豆2个
【要生个聪明伶俐宝宝，吃这五大安胎食物！】 做法：
1.小排在沸水里煮一下，捞出洗净待用!土豆切块，待用
2.番茄在在头上用刀划一个十字。然后放入沸水中烫一下，去皮，去蒂，待用
3.煮过的小排倒入砂锅中，放入适当的水，煮开!
4.起油锅，倒入少许的油，待油热后放入姜片爆香后，倒入切好的番茄，等番茄煮化了后，倒入煮开小排的砂锅中!大火煮开后关小火炖40分钟!

要生个聪明伶俐宝宝，吃这五大安胎食物！

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