3、创造条件跟人去沟通， 无论是我们人的社会属性， 需要跟人去接触， 需要被不同的圈子所接纳， 还是我们的内心冲突、情绪需要被理解和释放， 沟通都可以帮助我们去让内在更轻松、更平和、更健康 。
4、运动是一个非常好的方式， 不仅能够强身健体， 更能够帮助我们释放积压在体内的负面情绪和能量， 比如焦虑、恐惧、不安等等 。 更能够帮助我们增强独立感、自信心， 形成更多对自己的正向认知和评价 。
5、心理咨询， 如果心理确实有一些困扰， 影响到了工作、学习和生活， 一时又没有办法解决， 那么不妨寻求专业人士的帮助， 借助外力， 让自己回归轻松、平静的内心状态 。
【增强心理健康的5个途径】

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