什么人适合喝茶呢?？
药食同源，喝茶也要根据体质 。中国古代有喝茶解毒的历史原型，包括解尼古丁、辐射、酒精等毒素，所以，喝茶不单纯是一种文化习惯 ， 还是一种相对靠谱的养生保健方法 。怎样根据不同体质 ， 喝对茶？
1、上班族喝绿茶
经常面对电脑，眼睛容易疲劳干涩 。绿茶，富含维生素C和抗氧化剂 ， 可以促进人体分泌缓解压力的荷尔蒙，又可以清除自由基 。还可以选择，决明子茶和菊花茶，菊花和决明子，都有明目清肝作用，所含咖啡因很低，适合上班族 。
2、肥胖喝黑茶
黑茶泡起来，茶色偏浓 ， 比如乌龙茶可以帮助消化 ， 促进人体分解脂肪和促进消化酶的分泌 。所以，肥胖人士经常和乌龙茶，可以减少患脂肪肝风险，当然也适合脂肪肝患者食用 。
3、经常在外应酬喝三花茶
玫瑰花、白菊花、葛花，三种花组合的三花茶，可以护肝，解酒精 ， 适合经常在外应酬的人食用 。如果觉得三花茶不好配，还可以考虑罗汉果茶 ， 有助消除吸烟后，尼古丁刺激口腔和咽喉部的炎症 。
4、高血糖喝茶
红茶、绿茶、白茶、乌龙茶都有一定的降血糖作用，这根茶水所含的茶多糖有关联 。茶多糖可以提高葡萄糖激酶活性，进而起到降糖作用，适合高血糖人士食用 。
5、高血压喝玉米须茶
高血压，常常有并发症还会促使其他疾病发生 。如果是高血压伴有心脏病，可以喝菊花茶；高血压伴有水肿者 ， 可以喝玉米须茶；高血压伴有眩晕，可以喝苦丁茶 。
6、抵抗力差喝红枣茶
抵抗力偏弱 ， 容易患上流感，可以喝点红枣茶，还可以解渴提神 。自身免疫低下，还可以选择金银花茶、绿茶、红茶等 。
哪些人适合喝茶
哪些人适合喝茶，喝茶虽然很养生，但是也并不是每个人都适合长期喝茶的，特别是肠胃不好的人，不能经常喝茶，还是要看个人体质问题，有些人经常喝茶对身体是有好处的，下面我告诉大家哪些人适合喝茶 。
哪些人适合喝茶1一、体内湿气重的人
体质虚寒的人手脚冰冷，血液循环不畅，到了秋冬寒凉时节，会出现免疫力下降、新陈代谢变慢等症状 。此时我们的身体就需要一杯温热暖性的好茶，来促进全身血液的循环，抵御寒意来袭 。
而体内湿气重的人常常会觉得困倦体乏、食欲不振、手脚冰冷 。其中多数属于脾胃功能不好，也有一些属于虚寒体质，这时需要选择熟普、红茶等温性滋胃的茶来养护 。这些茶能够有效行气排湿，另一方面茶具有的利尿功能，也能很好的帮助人排除体内的湿气 。
二、肠胃不适的人
我们知道不同的茶，茶性不同，喝茶的人需要根据自身的体质选择凉性或者温和的茶 。适宜浓度下茶性温和的熟普和红茶，非但不会对肠胃产生刺激作用，甘滑、粘稠、醇厚的茶水进入人体肠胃之后，还会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用 。长期饮用可以起到养胃、护胃的作用 。另外，普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，长期饮用有助于通便，提高肠道免疫力 。
三、常喝酒的人
俗话说“无酒不成席，无酒不是宴”，喝酒交际成为每个成年人都会遇到的问题 。我们知道少量饮酒对人体健康很有好处 ， 但如果长期大量饮酒，将会造成肝胃受损、神经系统麻痹等身体健康问题 。
喝茶有利于解酒 ， 但喝茶也要有讲究 。一般来说 ， 最好选再泽普洱茶解酒 。人体在水解酒精的过程中，需要大量维生素C，经发酵熟制的普洱茶由于加工过程中微生物的作用，维生素C成倍增加 。
普洱进入人体肠胃后会形成一层粘膜附于胃表层，对胃产生有益的保护层，而且普洱茶内可溶性糖含量比其他茶类多，这对解酒也有特殊功效 。另外，茶的浓度不宜太高，否则茶中的咖啡碱可能会增加心率而加重心脏负担 。
四、常熬夜的人
熬夜加班、通宵打游戏、通宵狂欢……常常是不知不觉就过了早睡的点，熬夜伤身，长此以往，肠胃受损、视力下降、失眠抑郁、皮肤变糟、精神不济……
熬夜工作需要充沛的精力，此时的你需要一杯健康的好茶来提神醒脑 。研究证实，茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程 ， 使头脑清醒，思维敏捷，同时又能加快血液循环，促进新陈代谢 。劳累后喝一杯茶，你会感到如释重负，从内到外按摩着你紧绷的神经 。
五、常抽烟的人
喝酒、抽烟是一种不健康的生活习惯，长期抽烟会导致脑部疾病、心血管疾病、白内障、癌症等多种疾病 。减轻烟毒对人体的损害，喝茶也能发挥良好的作用 。
茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素 。胡萝卜素不仅能防治白内障、保护眼睛，还能防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒 。
六、常对屏幕的人
随着科技的.进步，电视机、手机、电脑等越来越多的电子产品进入人们的日常生活 。我们的皮肤全天裸露在各种电光屏下，上班办公、刷微信、逛淘宝、玩游戏……皮肤从当年的吹弹可破，变成了现在的黯哑无光泽 。何不来杯茶，既健康，又能降低辐射?
茶叶中含有多酚类物质、脂多酸、维生素C等，能有效降低辐射 。另一方面 ， 长时间面对手机电脑屏幕会对人的眼睛产生损伤，茶叶中所含的维生素和胡萝卜素对视力有一定的保护作用 。
哪些人适合喝茶2办公室一族/电脑族：
白领办公室一族，上班长时间对着电脑，辐射很大，容易对皮肤和健康带来危害 ， 适宜经常喝些绿茶 。因为绿茶具有抗辐射的功效，而且冲泡方便，普通玻璃杯放点茶叶冲开水即可饮用，非常方便 。
绿茶中的茶多酚，具有很强的抗氧化活性 ， 可帮助清除人体内过量的自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用 。此外，茶叶中含有的胡萝卜素，在人体内可以转变为维生素A，而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用 。电脑族多饮用一些茶对治疗电脑病有很好的疗效 。
而且 ， 绿茶中含有的咖啡因和氨基酸 ， 能有效提高注意力和工作精准度 。《神农本草》中说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目 。”对于办公室一族来说，用脑较多，有一杯绿茶常伴，可显著提高工作效率，缓解工作疲劳 。
体质燥热的人：
对于燥热体质的人群来说，怕热、皮肤干、眼睛干涩、咽干口燥 ， 还有长痘、咽喉肿痛、口腔溃疡常常光顾，不仅身体不适，更是有害形象 。这时候，你需要来一杯绿茶 ， 清爽微甘 ， 去火降躁 。
茶最突出的功能之一就是去火排毒 ， 陆羽《茶经》：“茶之为用，味至寒 。”李时珍《本草纲目》：“茶苦而寒，最能降火 。”其中未发酵类茶比发酵类的茶更去火，所以对于燥热体质人群来说 ， 经常喝点绿茶，会感到身心沁凉，生津解渴 。
经常抽烟的人：
烟酒茶是中华民族特有的传统文化和习惯，在人际交往中扮演着重要的媒介 。但长期抽烟，百害而无一利，会带来脑部疾病、心血管疾病、白内障、癌症等多种疾病 。
喝茶却是最健康的生活，最简单的养生 。经常抽烟的人，可以多喝一些绿茶，有比较好的去烟味和清肺去痰的效果 。
研究证明，我们每天只需喝两到三杯茶就能受益于其防癌抗癌的功效，对于常吸烟的人来说，每天适量喝点绿茶，有助于降低吸烟诱发癌症的可能性 。
爱美的人：
爱美之心 ， 人皆有之，尤其女性群体 ， 更为在意自己的容貌身形气质 。绿茶较强的抗氧化作用和清除自由基的功效 ， 能有效地预防衰老 。而绿茶在美白护肤方面的作用，也是被公认的 。
绿茶富含维生素C及类黄酮，能够使皮肤变得更加白皙 。现在很多女性美容产品中都添加了茶叶成分 。常饮绿茶，有帮助爱美的女性朋友们缓和炎症、修复皮肤损伤的功效 。
绿茶还有很好的瘦身减脂的功能 。长期饮用绿茶，不仅能较好地帮助女性降脂塑形 ， 还能排毒抗衰，最为重要的是由内而外的提升气质 。
哪些人适合喝茶31、容易上火的人
绿茶属未经发酵的茶类，其性凉，可清热 。如果您是体质偏热、胃火旺、容易上火的人，可以多喝绿茶以祛热降火，达到身体的平衡状态 。
2、长期使用电脑和手机的人
这类人群因为长期使用电脑 ， 手机，致使接受太多的辐射，对身体有一定的伤害 。这时候需要喝点绿茶，绿茶中的茶多酚等，可帮助清除人体内过量的自由基，从而起到防辐射、增强机体免疫力的作用 。此外绿茶中含有的维生素等成分，对护眼明目有积极的作用 。
3、经常抽烟的人
绿茶中含有的有机酸，咖啡碱等多种内含物质，能有效减轻抽烟对肺部的危害，降低肺癌发生的几率 。
4、想减肥的人
绿茶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化 。另外，绿茶中含有丰富的儿茶素，也有助于减少腹部脂肪 。
5、湿气重的人
绿茶有促进新陈代谢、利尿的作用 ， 可以帮助身体排出一部分的湿气 。
###其它资料参考### 各类茶的功效适用人群
各类茶的功效适用人群，中国是茶的故乡 ， 茶是中华民族的举国之饮，不仅解渴 ， 还能养生 。不同的茶叶有不同的功效，所以有不同适用人群 。下面来看看各类茶的功效适用人群 。
各类茶的功效适用人群1六大茶类的功效与禁忌
1、性寒的绿茶
绿茶（西湖龙井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等）性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用 ，
且汤色透彻，或水清茶绿，或浅黄透绿，天热、心躁之时品饮，给人清凉爽新之感 。
绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人 。
绿茶禁忌：
肝脏病人忌喝，绿茶中咖啡碱经肝脏代谢，饮茶过多影响损害肝功能 。
孕妇和手术病人不宜喝，绿茶含有一种物质会阻止新生血管生成 。
胃寒的人不宜喝，以免引起肠胃不适，神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶 。
2、性寒的黄茶
黄茶（君山银针、蒙顶白芽、霍山黄芽等）性寒，功效也跟绿茶大致相似，不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚 。
黄茶禁忌：
黄茶归于轻发酵茶，制造工艺似绿茶 ， 富含很多的茶碱、茶多酚等成分，能影响胃部的活动，因而胃部不适者不适宜饮用 。
其次 ， 黄茶中富含鞣酸成分，会影响身体对铁的吸收 ， 因而孕妈妈不适宜饮用黄茶，不然可能形成胎儿缺铁 。
3、性凉的白茶
白茶（白毫银针、月光白、白牡丹等）性凉，适用人群和绿茶相似 ， 但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效 。
白茶禁忌：
白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用 。
胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用 。
白茶用量，一般每人每天只要5克就足够，老年人更不宜太多 。其他茶也是如此，饮多了就会“物极必反” 。
4、性平的青茶
青茶即乌龙茶（大红袍、武夷水仙、凤凰单从等）性平，适宜人群最广 。有不少好的乌龙茶，特别是陈放佳的乌龙茶，会出现令人愉悦的果酸，中医认为酸入肝经，因此有疏肝理气之功，但脾胃有病症者不宜多饮 。
乌龙茶中的武夷岩茶 ， 更是特点鲜明，味重，“令人释躁平矜，怡情悦性” 。凤凰单丛茶香气突出，在通窍理气上尤为明显 。
青茶禁忌：
忌空腹饮乌龙茶，因为这样很容易出现茶醉的现象，出现类似头晕、心慌、手脚无力等症状 。
忌睡前饮乌龙茶，这样只会让自己难以入眠 。
另外，冷了凉掉的乌龙茶最好要加温后饮用 ， 因为冷饮乌龙茶会很容易对胃产生不利 。
5、性温的红茶
红茶（正山小种、金骏眉、祁门红茶、滇红茶等）性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好 。
甜入脾经，具有补养气血，补充热能，解除疲劳、调和脾胃有好作用 。红茶汤色红艳明亮 ， 情绪低沉之时最宜饮红茶 。
红茶禁忌：
结石患者忌饮红茶 。有贫血的、有精神衰弱失眠的人，饮红茶会使失眠症状加重 。
平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人也不宜饮过多，因为红茶有提神作用 。胃热、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红、上火的人、经期孕期哺乳期女性 ， 不宜饮用红茶 。
6、性温的黑茶
黑茶（云南普洱茶、安华黑茶、广西六堡茶等）性温 ， 能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳 。黑茶五行属水，入肾经 。
脸黑无光泽 ， 喉咙肿痛，食欲减退 ， 下痢，背脚冰冷，腰痛，精力衰退者，饮此茶为好 。黑茶汤色黑红艳亮，凉饮热饮皆可，亦可煮饮更妙 。
黑茶禁忌：
患有严重的动脉硬化、高血压病的人，在病情不稳定时不宜饮浓黑茶 ， 因为黑茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质 。
这对已有脑动脉硬化的人是一种潜在的'危险，它可能促使脑血栓的形成 。贫血患者、低血糖患者也不能喝黑茶 。
各类茶的功效适用人群2六大茶类的适宜人群：
1、绿茶
绿茶性寒，适合体热上火、情绪急躁、精力困乏的人饮用 。
其汤色透彻，或水清茶绿，或浅黄透绿，天热饮用解暑，急躁之时清心 。且具有很好的防辐射抗氧化作用，气郁体质、阴虚体质、湿热体质及特禀体质适合饮用 。
2、青茶
青茶即乌龙茶类，性平，适合大多数人群饮用 。
乌龙茶茶性平和 ， 且香气馥郁（单丛茶），通窍理气、解油腻尤为明显 。各种体质人群均可饮用 。
3、黄茶
黄茶性寒，适合口苦口臭、消化不良人群饮用，功效与绿茶大致相同，在口感上绿茶清爽，黄茶醇厚 。
阴虚体质兼有虚热上炎的人群黄茶是很好的选择 。
4、红茶
红茶性温，适合胃寒、手脚发冷、体弱、年龄偏大者饮用，加入牛奶、蜂蜜口感更佳 。
具有补养气血，温补脾胃的作用 。红茶汤色红艳明亮，女士最宜饮用 。红茶适合大多数体质 ， 气虚、阳虚、痰湿、血瘀、气郁体质均可饮用 。
5、白茶
白茶性偏凉（新白茶性凉、老白茶茶性相对温和），适合眼睛干涩、口干口渴、皮肤较油腻、记忆力差者饮用 。
白茶具有越陈越香的特点（保存良好、优质原料的前提下），适用于阴虚型、湿热体质人群品饮 。
6、黑茶
黑茶性温，能去油腻、降血脂 。黑茶喉咙肿痛，食欲减退，四肢冰冷，腰膝酸软，精力减退者 。
黑茶汤色黑红艳亮 ， 凉饮热饮均可，煮饮更佳 。注意：普洱新生茶较寒凉，与绿茶功效更为相似，湿热型、特禀型体质适宜饮用熟茶则性温和，与红茶茶性更为相近，气虚、阳虚、痰湿、血瘀、气郁体质均可饮用 。
各类茶的功效适用人群36种茶的分类和适合人群
绿茶
特点：讲究新鲜，不发酵 。干茶绿，茶汤绿 ， 叶底绿 。
加工工艺：杀青→揉捻→干燥
喝法：85℃的水冲泡 ， 时间2~3分钟，比例1：50，采用透明茶具 ， 不盖盖子 。
适合人群：忙碌的年轻人，脑力劳动者 ， 体火热，精力旺盛的人群 。体虚畏寒者慎用 。失眠者慎用 。
白茶
特点：制作简单，不发酵 。
加工工艺：鲜叶→萎调→干燥
喝法：用沸水直接冲泡，简单方便
适合人群：精神高度紧张的，压力较大人群 ， 小孩子也可以和白茶，对视力较好 。
黄茶
特点：微发酵 ， “闷黄” 。比较少见，湿热干热两种加工方式
加工工艺：杀青→揉捻→闷黄→干燥
喝法：90℃的水泡半分钟到一分钟，再冲八分满，2分钟后可饮，留三分之一，冲下一杯 。
适合人群：消化不良，饮食不振，可以适当饮用 。
青茶
特点：半发酵，折中 。
加工工艺：萎调→做青→炒青→干燥
喝法：100℃的沸水，冲泡后加盖 。二次冲泡要清理干净，才不会影响味道 。
适合人群：减肥，过于饱腹，善于急躁的人
黑茶
特点：后发酵，茶马古道 。促消化 ， 调节肠胃 。
加工工艺：杀青→揉捻→渥堆→干燥
喝法：100℃直接冲泡，老粗原料也可以煮茶
适合人群：血糖高，便秘，抽烟喝酒人群，体虚体寒者适合 。
红茶
特点：全发酵，红亮 。
加工工艺：萎调→揉捻→发酵→干燥
喝法：80℃左右的热水，冲泡3~5分钟 。最好选用紫砂壶，80℃的水，前3道6秒，后换成5秒，十泡后进行闷泡一分钟，就可以喝到最纯的红茶韵味 。
适合人群：体虚者，手脚发凉 ， 脾胃功能较差者 。
###其它资料参考###一说起喝茶这件事，很多人就会觉得这是老年人的专属，是老有所乐的活动之一 。你可以发现去茶馆喝茶的大多数是上了年纪的人，几乎不见年轻人的身影 。其实饮茶不仅是老年人的专属，更应该是年轻人的爱好 。茶，是男女老少皆宜的好东西 。
其实有一句俗语说得好，万丈红尘三杯酒，千秋大业一壶茶，可见茶也是一重要的交流道具 。生意人不仅喜欢喝酒，还要去喜欢喝茶 ， 他们往往能在茶肆中将生意谈成 。酒能醉人 ， 而茶能醒人，让你在生意场上保持清醒的大脑，来从容应对客户的挑战 。因此，即将踏上成功之路的有志青年或已经在成功路上的人 ， 他们是比较喜欢喝茶的 。
此外还有很多女性朋友也喜欢喝茶，茶种类繁多，其中就有堪称女人茶，比如茉莉花茶 ， 不仅有益健康，还具有润肤养颜的作用 ， 因此深受女性朋友的喜爱 。
除了老年人 ， 生意人 ， 女性朋友之外，还有一些通宵达旦的工作者们 。年轻人不喜欢喝茶是常态，但还是有一些喜爱喝茶的，或者之前不喜欢喝茶，觉得这是中老年的专属，对茶不屑一顾 。
总结：茶是好东西，可以经常喝，但是不宜多喝 。凡事就是讲究一个“度”，过度了就不好 。我也很喜欢喝茶 ， 只不过时间比较少 。因为，喝茶讲究品，需要的是时间 ， 比如，一个下午茶的时间，需要一个下午，但是我很少有一个空闲的下午时间 。遗憾 。
###其它资料参考###绿茶 ， 又称不发酵茶 ， 大多以茶树芽头为原料 ， 经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶 。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调，以此命名 。中国绿茶中，名品最多，分布最广，江浙云贵等……
代表：西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等
绿茶按其干燥和杀青方法的不同，一般分为炒青、烘青、晒青和蒸青绿茶~
喝法：
绿茶一般冲泡水温以85℃为宜 。冲泡时间以2~3分钟为好 。绿茶与水的比例以1∶50为宜 。在茶具方面，可以选用瓷杯或透明玻璃杯，冲泡时不要盖盖子 。
最适合人群：
适合工作忙碌、用电脑较多的青年人体质偏热、胃火旺、精力充沛的人也可多饮用注意：绿茶营养丰富，但对肠胃刺激较大，所以过敏体质、脾胃虚寒者不适合神经虚弱者、易失眠者晚上也 。
黄茶
黄茶 ， 在炒青绿茶的过程中，人们发现 ， 由于杀青、揉捻后干燥不足或不及时，叶色即变黄，于是产生了新的品类——黄茶 。
黄茶的制作与绿茶有相似之处，不同点是多一道闷堆工序 。这个闷堆过程，是黄茶制法的主要特点，也是它同绿茶的基本区别 。它发酵度为10%—20%，
按其鲜叶的嫩度和芽叶大小 ， 分为黄芽茶、黄小茶和黄大茶三类~
会烧菜的人都知道青菜闷在锅里就会变黄 。黄茶也是这样 。黄茶在像绿茶一样杀青之后，通过湿热和干热两种方式让绿茶的茶叶变黄 。
喝法：
黄茶可用少量90℃的水冲泡30秒~1分钟，再冲至八分满，2~3分钟后即可饮用 。在饮用后留1/3的水量以便第二泡 。
最适合人群：
适合消化不良，食欲不振者 。
白茶
白茶属轻微发酵茶(发酵度20%—30%) ， 是我国茶类中的特殊珍品 。因其成品茶多芽头，满披白毫，如银似雪而得名 。白茶的历史悠久 ， 其清雅芳名的出现，迄今已有八百八十余年了 。它的制作工艺，一般分为萎凋、干燥两道工序 ， 而其关键是在于萎凋 。萎凋分为室内萎凋和室外萎凋两种 。
其精制工艺是在剔除梗、片、蜡叶、红张、暗张之后，以文火进行烘焙至足干，只宜以火香衬托茶香，待水分含量为4～5%时，趁热装箱 。白茶制法的特点是既不破坏酶的活性，又不促进氧化作用，且保持毫香显现，汤味鲜爽~
###其它资料参考###1、六大茶类分为不发酵茶、半发酵茶、全发酵茶和发酵茶，其中不发酵茶性偏寒，适合火气大、消化不好人群，可促进消化 ， 缓解干燥；半发酵茶适合精神欠佳、油腻人群，可提神醒脑，加快新陈代谢 。
【茶什么人群喝】 2、全发酵茶与后发酵茶适合肠胃虚寒、气色欠佳人群，可暖胃抗寒，补充营养物质 。
