喝豆浆配什么早餐最好？
虽然豆浆配油条是很多人的选择 ， 但我却不怎么喜欢，因为豆浆本身稍甜，而油条有比较油腻，所以即使吃 ， 也吃不多 。我平时喝豆浆，一般会配些清淡小菜，烙一些鸡蛋小饼 ， 或用燕麦面包夹着生菜、火腿、鸡蛋做个简单的三明治，如果时间允许还会做上一份八珍炒饭，营养丰富又美味！
附八珍炒饭做法
1.把红萝卜、芹菜、上海青头、香肠（或午餐肉、牛肉）、头天泡好的香菇切丁，玉米粒洗好控干水分，鸡蛋打均匀 。
2.锅内放油，油温8成热时 ， 放入鸡蛋炒散盛出，然后在加入少于油，加入打散的大米，翻炒均匀，依次加入红萝卜丁、香菇丁、香肠丁、玉米粒翻炒，然后放生抽继续翻炒，使每一粒米都裹上生抽，最后加入炒好的鸡蛋、青菜丁，耗油，少许白糖，一份色香味俱全的八珍炒饭便大工告成，喝一口豆浆 ， 吃一口炒饭，绝对爽歪歪 ， 食欲大增 。
减肥早餐豆浆配什么好吃
减肥早餐豆浆配什么好吃，这道菜可是中国的名菜，吃腻了大鱼大肉不妨来尝试一下这道清淡的小菜 ， 享用美味能够给你绝佳的体验，有时候也要吃点粗粮来中和一下，眼前就是减肥早餐豆浆配什么好吃食谱了！
减肥早餐豆浆配什么好吃1【第一：香蕉豆浆】
1、先将香蕉去皮，取肉 ， 搅拌成糊状 。2 。将豆浆倒入糊状香蕉中并不断搅拌，直到两者融合为止 。
我提示：香蕉豆浆放置一段时间会酸化成茶色 ， 因此完成后建议立即饮用 。香蕉豆浆不但营养，又能治疗便秘，起到瘦身减肥的效果 。美眉们也可以在晚餐前半个小时或者一个小时之前喝一杯，增加饱腹感的同时 ， 可以减少自己对晚餐的摄取量 。
【第二：南瓜豆浆】
1、将黄豆用清水浸泡10分钟 。2 。南瓜去皮切小块，倒入豆浆机加入所需的清水 。3 。再加入泡好的黄豆 。4 。使其搅拌，并煮沸 。5 。过滤 。
我提示：南瓜本身有甜味，无需加糖 。南瓜的营养价值很高，可降血脂，助消化，提高机体的免疫力 。南瓜和豆浆的植物纤维结合，可很好的帮助消化，降低胆固醇，此为去油脂的减肥佳品 。
【第三：燕麦豆浆】
1、将黄豆用清水浸泡10分钟 。2 。燕麦冲洗一下，可以放几颗枸杞，和泡好的黄豆放入豆浆机一起榨汁 。3 。倒出渣，并煮沸 。
我提示：燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维 ， 能延缓胃的排空，增加饱腹感 ， 控制食欲，而含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响 。所以燕麦豆浆也是一款不错的早餐减肥食谱 。
【第四：橘柚豆浆】
将柚子或者橘子的外皮去掉，和泡好的豆子放在一起，按一下果蔬豆浆 。其中柚子和橘子也是减肥水果，富含高纤维，有助于通便消脂，减肥效果不错 。
【第五：生菜豆浆】
将生菜切成细条 ， 然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里 ， 按果蔬豆浆就可以了 。这个是妮可基德曼的瘦身秘方哦 。因为生菜里含有大量的植物纤维 ， 清肝养胃，是减肥的上等佳品 。
【第六：养颜五豆豆浆】
将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好 ， 浸泡6-12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用 。此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心并动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用 ， 还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合爱美的美眉们饮用 。
【第七：紫薯香芋豆浆】
材料：黄豆、紫薯、香芋、白糖适量
制作方法：黄豆用清水浸泡6~8小时，洗净备用 。紫薯、香芋去皮切丁状 。将黄豆、紫薯和香芋放入全自动家用豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，待豆浆制成 。可加入些许白糖调味 。
以上就是有关减肥豆浆制作方法以及减肥早餐豆浆配什么的`介绍，豆浆中含有的大豆皂甙和不饱和脂肪酸 ， 能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积 。所以经常和豆浆是有利于减肥的，配上南瓜、香蕉等食物，减肥效果会更加明显 。
减肥早餐豆浆配什么好吃2豆浆不能和鸡蛋一起吃，否则相当于一杯白开水，营养全部流失 。
早上，最好是豆浆配全麦面包,热量较低,,不能空腹喝豆浆或牛奶,那样营养不会被吸收,对身体有害无益.一定要有碳水化合物,就是一定要先吃主食,但为减肥考虑作为主食,可以多选粗粮馒头或全麦面包.
切记,一定要喝煮熟的豆浆,不熟的豆浆是会中毒的
特别提醒:
专家指出，患有以下疾病的朋友无享用豆浆或豆花的口福 。急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品 ， 以免刺激胃酸分泌过多加重病情 ， 或者引起胃肠胀气 。