祛湿的花茶有哪些？
体内湿气重的人 ， 很容易招惹来各种疾病 ， 那么祛湿喝什么花茶好呢，下面我为大家介绍4款祛湿茶，欢迎大家阅读 。
祛湿的花茶有哪些1.陈皮茯苓茶
陈皮茯苓茶具有渗湿利水，健脾和胃功效我们可以选择茯苓5克，陈皮适量 ， 然后把茯苓、陈皮给干洗净，把它们放到保温杯里面，然后用热水壶把水烧开 ， 把热水冲入放好陈皮和茯苓的杯中，等待大约5分左右就可以喝了，有很好的祛湿效果，比较适合上班族 。
2.枸杞蜜茶
这个花茶的做法很简单，我们需要准备枸杞子，红枣2-3颗 ， 冰糖、水 。把买来的枸杞子洗干净，把红枣剖成两半 ， 然后和冰糖一起放入热水就可以喝了，可以达到很好的祛湿效果 。
3.木棉花槐花蜜茶
做法是选择木棉花，槐花，蜂蜜适量 。然后把木棉花、槐花放到我们经常用的砂锅里面炒一下，然后我们可以加入清水，用大火开始把它煮沸 ， 再用小火熬煮大约15分钟，然后滤渣把里面的汤汁留下来，放入蜂蜜就可以了 。
4.五花茶
这个花茶的做法是选择适量的金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花、鲜土茯苓 。把上面的材料洗干净 ， 然后把鲜土茯苓斩成细块状，再加入适量的`水，把它煎煮大约半个小时就可以喝了，祛湿效果特别好 。
人体内的湿气太重会引发很多的疾?。?为了让大家健康地生活 ， 把喝什么茶去湿气的知识介绍给大家，希望大家都健康、快乐 。
1、菊花有清凉解毒作用 ， 夏天喝既解渴又能‘消毒’ 。再加点枸杞子和片干柠檬片 ， 没有任何副作用 。所以喝什么茶去湿气，首选菊花 。
2、常吃薏苡仁，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 。常用利水渗湿药薏仁 ， 又可以保持人体皮肤光泽、细腻、消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑 。对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效 。因此，喝什么茶去湿气，薏苡仁是不错的选择 。
3、普洱熟茶性温去湿最好 ， 普洱茶生茶性微凉可去火的 。
4、菊花、金银花都是清热解毒的 。莲心是清火的 ， 不去湿 ， 可以加芡实或薏米、绿豆同煮 ， 既清热解毒又去湿 。
5、可以向广东地处的居民一样 ， 多喝去湿气的凉茶，其原料为薏米、淮山、茯苓、百合、白术、野菊花、生地、赤芍、金银花等 ， 民间用木棉花、鸡蛋花煲茶也有一定去湿功效，但木棉花在煲之前一定要清洗干净，以防重金属污染 。
此外，生活中注意穿衣保暖，保持居住环境干燥 ， 加强体育锻炼，宜少吃苦瓜、通心菜等寒性食物 。
喝什么茶去湿气应该作为生活的常识来普及一下，这样大家在喝茶的时候就可以消除体内的湿气，这是多么一举两得的事情 。
###其它资料参考###在炎热的夏季，温度升高湿度加大，湿气很容易侵犯人体，喝茶是很好的养生方式 。那么夏季有什么茶饮可以帮助人们祛湿养生呢?跟着我一起来看看吧 。
夏季祛湿养生茶
1、绿茶
因为绿茶是不发酵茶，没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶原始的味道 ， 茶叶中的咖啡碱、茶多酚等物质都最大程度地保留下来，能够有效去除体内湿气 。绿茶性寒，不宜多饮和常饮，胃寒人群少饮或不饮 。
2、荷叶茶
制作方法：鲜荷叶、鲜竹叶、鲜扁豆花、鲜藿香各6克，水煎，代茶饮 。
功效：荷叶清香升散 ， 具有清心解暑、消风祛湿的功效竹叶清热除烦，生津利尿扁豆花能健脾和中，解暑化湿，止泻藿香具有芳香化浊 ， 和中止呕，发表解暑的功效 。平日可以饮用复方荷叶茶，还能有效地缓解夏季腹泻 。
3、五花茶
制作方法：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g、鲜土茯苓、苡米50g 。将这些材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状)，加入适量水 ， 煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味) 。
功效：五花茶具有清热解毒、消暑利湿的功效，对于治疗及预防炎热夏季湿热邪气侵犯人体导致的头晕头痛、鼻塞流涕、肢体困重、咽痛声哑、食欲不振的感冒症状者有良效，同时也可作为夏季预防中暑的保健饮品 。
4、百合花茶
制作方法：在冲泡时首先要注意用量 ， 花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些，所以只需要2-3克就可以了 。
功效：百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效 。百合花的主要特点就是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的 。
5、薄荷茶
制作方法：将2000毫升水烧开，放入干薄荷10克和少许绿茶，浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，可加糖饮用 。夏季感冒时，可以用鲜薄荷20克加水煎服 。
功效：薄荷茶具有清热明目的作用 ， 薄荷也是治疗风热感冒的良药 。
6、金盏花茶
花草茶中的金盏花则对降血糖和胃肠道有好处的一种 。从金盏花的作用来讲，它有降血糖的作用、有抑制肾排空的作用 ， 还有解除消化道痉挛的作用，所以它对胃肠道比较有好处，能促进消化 。
7、菊花茶
制作方法：每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长 。
功效：菊花茶可清热解表 ， 清肝明目 。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用 。
8、柠檬茶
制作方法：每次取1-2片柠檬片(可依据个人口感调节用量) ， 放入250ml左右玻璃杯中加沸水(90-100度)约8分满 ， 盖上盖子 ， 浸泡5分钟，即可趁热饮用 。可放入白砂糖或蜂蜜调味 ， 可搭配其它花茶一起冲泡 。
功效：柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果 ， 还可以保持皮肤的活力和弹性，这是因为柠檬里含有丰富的维生素C 。柠檬茶有很好的解渴作用，同时还能抑制食欲，减少进食量 。具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用，可以重复喝几次，根据自己的口味可以加入蜂蜜调味 。
夏季祛湿养生食物
1、木棉花
中医认为，木棉花味甘性凉，归脾、肝、大肠经 ， 具有清热解毒、除湿利水、健胃消暑等功效 ， 对于泄泻痢疾、咳血吐血、疮毒湿疹等症颇有疗效 。此外，木棉皮还有清热、利尿、活血、消肿、解毒等功效 。
2、苋菜
苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用 。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘 。需要注意的是，苋菜性寒凉，阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者，不宜食用 。
3、五指毛桃
五指毛桃并不是桃 ， 它是一种桑科植物 ， 具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络等功效，是岭南中医和少数民族医生最常使用的药材之一 。春夏季湿润过度 ， 体内湿气较重时，利用五指毛桃煲汤煮水饮用，有助祛湿养生!
4、白扁豆
扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效 。白扁豆性味平和，一般人群都适合食用 。尤其是脾胃虚弱的人 ， 多吃一些白扁豆可以健脾和胃，此外，脾胃虚弱的老年人和白带过多的女性都可以通过食用白扁豆来进行食疗 。
5、灯芯花
灯芯花为利水渗湿类中药，具有清心降火、利尿通淋之功，尤其清心降火功效显着，且不会过分寒凉，味又甘淡，常为广东民间入汤入粥入药之用 。
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###其它资料参考### 夏天 ， 空气内的湿气明显增多，人体内很容易湿气过多 ， 所以夏天是排湿的好时候 。
人们常说“千寒易除，一湿难去”，人体很多疾病的发生都和体内的湿气有关 。
尤其到了夏天 ， 我们一般会在空调房里久坐 ， 或常喝些冷饮 ， 这样很容易会增加身体的湿热和湿邪之气，会对我们的 健康 产生很大的影响 。
1.茯苓茶
夏天天气炎热，很多人喜欢吃凉食或喝凉茶来解渴消暑，这样方法会让阳气受损，容易导致脾胃虚寒，从而导致拉肚子、胃口差和浮肿等寒湿症状 。
茯苓不仅可食用还可药用，其具有利水渗湿、健脾补中和宁心安神等作用，尤其擅长祛寒湿，特别适合夏日食用 。
材料： 茯苓5克 ， 红茶6克 。
做法： 先将茯苓研成粗末放入杯中，然后加入红茶，最后用开水冲泡8~10分钟即可饮用 。
注意： 茯苓有利水的作用，尿频、遗尿者，或者阴虚火旺、口干咽燥者不宜服用 。
2.白术茶
白术，味苦甘，性温，可以补气健脾和燥湿利水 。
与甘草、乌龙茶一同烹煮，不仅口味甘香，还健脾和补中益气，特别适合脾胃虚弱和因湿气过重所导致的食欲不振和气血不调等患者 。
材料： 取白术10克、甘草3克、乌龙茶一小包 。
做法： 将白术、甘草研磨成粗末，装入茶袋中，加水煮沸，出锅后倒入盛有乌龙茶的杯中，加盖闷5分钟后即可饮用 。
注意： 健脾和祛湿，一般用炒白术为宜 。另外，白术偏温燥，有热病伤津的作用 ， 所以阴虚燥渴者不宜服用，其他人应在医生或药师的指导下服用 。
###其它资料参考###1、五花茶
喝点五花茶对体质比较平均，对没明显寒体或热体的人非常适合 。产地不同，五花茶的配方稍有差异，一般包括扁豆花、木棉花、鸡蛋花、金银花等等 。它的主要功效是清热、解毒、消暑去湿、利小便 。一般超市、药店都有售，可以每天取一些泡水喝 。
对体质明显偏热，容易上火起疮、便秘的人，则可选茵陈、夏枯草煲水 ， 这也是大多数凉茶的配方；而体质偏凉，动不动就腹泻、畏寒、即使夏季手脚还冰冷的人 ， 适合的是茯苓、芡实、薏米，你可以选这类材料煲汤煲粥 。
2、竹叶饮
饮调制：竹叶茶一小撮 ， 冰糖适量，用沸水冲泡即可 。
功效：清热，祛湿，利尿 。市场上有售竹叶茶，《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶饮气味清香，是清暑、祛湿的佳品 。
3、辛凉饮
调制：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g ， 因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可 。
功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气 。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯 。
4、菠萝蜜瘦身茶
将红茶包浸入冷水中煮开待凉，菠萝切块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可 。菠萝蜜瘦身茶能清热祛火、消化脂肪、排除水肿 。
5、红枣玫瑰山楂茶
用1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花都放进来一起煮，煮十五分钟即可 。然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火 。只留下茶 ， 其他的可以倒掉 。
可以一天饮用一两杯，肠胃适应了当茶喝，等到瘦得差不多就可以把间隔拉长，一星期喝一两次就可以了，冷热都可以喝 。在夏天里煮好茶后，放在冰箱里备用，又可以消暑 。该茶可以帮助消化，消除脂肪的积聚，开胃健脾，补气血 。
6、山楂橘皮茶
将三种材料各2茶匙，放入茶壶 。加入热开水冲泡 。再加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用 。山楂能活化循环，橘皮可促进消化、消除体内毒素 。
7、香蕉绿茶
将香蕉剥皮研碎后加入茶水中 ， 再适量加些蜂蜜饮用 。可起到利尿、消肿、通便等作用 。
8、芦荟红茶
芦荟去皮，放进煮沸的水中，然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可 。可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢，对美容美体有非常大的帮助 。
9、苦瓜瘦身茶
苦瓜洗净后从中剖开，去籽后装入茶叶 ， 再用细线绑牢，吊挂于通风处 。两个星期完全风干后取下切碎，搅拌均匀，每次取少量以沸水冲泡代茶饮用 。苦瓜具有清凉解渴、养颜、促进新陈代谢等效果 。它里面还含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一 。
10、熏衣草薄荷瘦身茶
将熏衣草、薄荷叶放入杯中 。加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟 ， 然后放入蜂蜜调匀即可 。荷叶自古以来就是瘦身良药，具有清火、利尿、清脂、通便等作用 。
11、乌梅普洱茶
将2～3粒乌梅或话梅，加适量普洱茶一起冲泡 。如果中午吃得油腻，午后不妨来一杯乌梅普洱茶 。这款茶饮能降血脂 ， 并有自然的瘦身效果 。
12、金桔薄荷茶
用新鲜的金桔和薄荷叶，一起用80度热水冲泡 。加少许冰糖和花茶 。嗓子不爽利时喝 ， 感觉清凉、酸甜，饮后嗓子里还留有丝丝凉意 。
参考资料来源：人民网—排毒养颜的花草茶轻松拥有好身材
参考资料来源：人民网—体内湿气重怎么办好？这7种茶可以祛湿除寒
###其它资料参考### 什么花茶除湿气最好
什么花茶除湿气最好，茶对身体是有好处的，尤其是对于湿气，中医中常说“湿气”一词，身体中有湿气，就会给人体的精神以及身体增加负担，也会影响到内脏器官的正常运化 。以下是什么花茶除湿气最好 。
什么花茶除湿气最好11、菊花山楂茶
黄菊花5克，山楂果和金银花茶各5克，用开水冲调，以后放进湿热的情况下就可以喝进去了，能够作为茶叶茶来喝，针对肥胖症、高血压、高血脂具备十分非常好的改进作用，常常喝能够合理除去人体内的体内湿气 。
2、黄菊花蜜饮
黄菊花100克，添加40ml的水，以后烧开，变为文火熬煮一小一会儿，以后隔热保温半小时 ， 将黄菊花沉渣过虑掉，以后放进适当的纯蜂蜜，搅拌均匀，放进湿热的情况下就可以食用了，那样坚持不懈服食能够具有十分非常好的养肝明目、生津解渴的作用，还能够净心、润肠通便哦 。
3、枸杞红枣茶
最先在锅内添加适量的冷水，煮到冷水烧开，以后放进大枣和枸杞子，再煮五分钟，依据本人口感放进适当的老冰糖 ， 再煮到老冰糖溶化就可以喝过，常常喝这款茶能够令人面色红润，滋阴养血清目，针对去湿气也具备十分非常好的.实际效果 。
4、枸杞菊花茶
将枸杞子五钱和黄菊花五钱一起清理干净 ， 以后将枸杞子放进锅内，添加冷水1500ml ， 火灾烧开 ， 变为文火煮20分钟，以后放进黄菊花，再用火灾熬煮五分钟 ， 将黄菊花捞出来，放进适当的老冰糖调料放进湿热就可以服用了 。
5、罗汉果茶
罗汉果一个掰碎，取好多个一小块，放进杯子内 ， 冲进开水，焖5分钟，以后就可以食用了 。这款茶芬芳香甜，能够具有非常好的去湿气实际效果 。
什么花茶除湿气最好2秋天喝什么去湿效果最好?
1、伏苓薏仁茶
为了消除湿气,大伙儿可以事先准备一些绿茶,一些伏苓、薏米仁,先将伏苓及其薏米仁也用绿茶烘干,然后再将其放入锅里加适量水煮,然后再加入少许水煮开,就能起到很好的除湿除湿功效,而且还能清热解毒、化脓、利湿消肿 。薏米是很好的去湿食品,每天早晨喝一杯薏仁红豆茶,不仅能祛湿,还能健脾和胃 。
2、陈皮茯苓茶 。
能事先准备好适当的茯苓、一些薏苡仁,先将茯苓和薏苡仁洗净,然后放入保温水杯中,加适量开水冲匀后即可饮用,能起到止咳、减肥、健脾、祛湿、健脾胃的功效 。三七粉三七粉若要祛除湿寒大伙儿,可先喝些山鲜茶,先准备些薄荷香,再配上适量佩兰,再用香藿香,将原料剁碎略煎,可将汁液取下,代茶饮用,能起到和胃补虚的作用,此食品既可解暑清热,又可和胃益气,可达到清热解毒的功效 。
3、玉米须水法
若要清除体内湿气,可先将玉米须洗净,然后再将乾净的苞米叶放入锅中,同煮一段时间后,再将其倒入锅中同煮 。睡前最好不要喝玉米须水,因为这种茶有清热解毒的功效 。
假设晚上饮用,体内湿气就会立即堆积在身体里,这样体内湿气就不能清除了,反倒越积越多 。上、下给大伙儿详细介绍了秋季喝什么除湿最好,看了上、下的除湿效果,大伙儿应该也有一定的把握,根据上边的详细介绍才能知道
要想除湿上下身这样才能达到非常好的实际效果,不仅能达到除湿的功效,其它一些保健养生的作用也比较突出,大伙子应该适当的喝一些,让自己的身体更加身心健康 。
什么花茶除湿气最好3秋季喝什么除湿气最好是？
一、伏苓薏仁茶
要想除湿气大伙儿就可以提前准备一些绿茶叶 ， 一些伏苓，薏米仁，先把伏苓及其薏米仁也有绿茶叶晾干，随后就可以放进锅里边添加适量的水焯，随后就可以泡荼来喝 ， 能够做到非常好的除去湿寒功效，并且可以清热解毒放脓，利湿消肿 。薏米仁是一种十分非常好的去湿气食物，每天早上夜里喝一杯伏苓薏仁茶，不但能够除湿气可以健脾胃 。
二、陈皮茯苓茶
能够提前准备适当茯苓，一些薏苡仁，先把茯苓和薏苡仁清理干净，随后放入保温水杯里，在水杯里边添加适量的开水冲调五分钟上下就可以喝过 ， 能够具有的功效就是说止咳化痰减肥，健脾利湿，可以健脾胃去脂 。
三、三鲜茶
要想除去湿寒大伙儿可以喝一些山鲜茶，要提前准备一些新鲜香薄荷，适当佩兰，一些鲜藿香，把原料剁碎略微煎制一下，就可以把液汁取下来代茶来喝，能够具有和胃补虚功效，这种食物配搭在一起又可以解暑清热利湿，和胃补虚，能够做到清热解毒去风功效 。
四、玉米须叶水
要想除去人体里边的体内湿气，可以提前准备一些玉米须子，应当弄干净，随后再提前准备一些干净的苞米叶片放进锅里边一起熬水来喝，多煮一段时间 。玉米须水最好是不要在睡觉以前喝，由于这款茶具有清热利湿功效 。假如夜里的情况下喝，体内湿气马上会沉积在人体里边，那样体内湿气没有除去反倒越来越越来越严重 。
看过上边的详细介绍大伙儿应当也拥有一定掌握，根据上边的详细介绍我们能够了解，秋天要想去除湿气上边这种方式就能做到十分非常好的实际效果，这种茶不但能够做到除湿气功效 ， 其他一些保健养生的作用也比较突出 ， 大伙儿就应当适度的喝一些 ， 让自身的人体越来越更为身心健康 。
###其它资料参考### 夏至已过 ， 天气越来越热，同时夏季雨水多，空气湿热，给人感觉十分难受 ， 尤其是那些湿热体质的朋友，到了夏天的时候 ， 湿气过重 ， 容易头晕眼花 ， 四肢无力，酸疼难受 。除了日常保养以外 ， 我们还可以多喝一些祛湿的茶叶，从而有效改善体质 。那么夏天湿气重的朋友，应该多喝什么茶呢？今天 ， 我们就给大家推荐几款 。
薏米茶是出自《药茶治百病》的一道茶方，用车前子和薏米炒制以后，加上红茶一起煮饮，或者直接研磨成末冲着喝都可以 。薏米茶味微寒而不伤胃、健脾而不滋腻，是夏季非常好的清补利湿之品 。同时，红茶还具有杀菌消炎的作用，可以有效改善体内新陈代谢 。
竹叶就是我们常见竹子上采摘的叶片 ， 采回来后洗干净，不用晒干，但是需要晾干水分 ， 然后直接用水煎煮 ， 可以适当加一点冰糖，改善味道 。竹叶茶滋味清午纯和，具有清热利尿，祛湿解毒，清凉解暑作用 。竹叶茶制作非常方便，可以随取随煮 。
薄荷凉茶制作同样非常简单，直接摘取鲜嫩的薄荷叶，用水洗干净以后，沸水冲泡即可 ， 有必要的话，还可以放入一定的白砂糖，增加茶水的甜味 ， 使口感更加丰富 。等到薄荷茶放凉以后 ， 就可以直接饮用 。夏天天气热的时候，每天可以喝3杯左右，饮用后通体舒坦，精力倍增 。另外 ， 还可以用薄荷加红茶和蜂蜜一起冲泡，味道更佳 。
夏天是吃西瓜的季节 ， 不过西瓜皮扔掉十分可惜，我们可以利用西瓜皮来制作西瓜皮凉茶，同样具有 去暑、利尿、解毒之功效，是夏日理想清火饮品之一 。西瓜皮凉茶制作极其简单，只要将吃剩的西瓜皮清洗干净，去掉表面的青衣部分，当然，不去掉也是可以的 。将西瓜皮切丁，和枸杞一起放入水中煮开，加入适量冰糖，然后再用小火煮20分钟左右即可 。等凉了以后就可以饮用，口感清凉 ， 滋味不错 。
当然，除了以上几种比较容易制作且常见的夏日祛湿茶以外 ， 我们还可以喝一些金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花制作的五花祛湿茶，或者木棉花加槐花配蜂蜜制作的二花蜜茶，同样效果显著 。
###其它资料参考###夏天来了，很多人都为湿气所困扰，在夏天往往需要注意去湿 。那么，祛湿排毒的花茶有哪些呢?下面跟着我一起来了解一下吧 。
祛湿排毒的花茶
1、辛凉饮
做法：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可 。
功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气 。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯 。
2、枸杞薏米茶
做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量 。将买来的薏米拣出杂质 ， 用清水淘净并控干水分将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入 ， 如喜欢甜味可放几颗冰糖 ， 再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用 。
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药 。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用 。
3、二花蜜茶
做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量 。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸 ， 小火熬煮15分钟，去渣留汁 ， 调入蜂蜜即成 。
功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效 。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用 。
4、五花茶
做法：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克 。将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状) ， 加入适量水，煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味) 。
功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻 ， 再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓 ， 及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强 。
5、茯苓薏米姜茶
做法：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片 。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟 。加入生姜，点火，煮开后 ， 转小火煎煮30分钟，水差不多只有一碗时，关火，趁热喝 。第二次喝的时候 ， 继续加一碗水，煮开后煎20分钟 。还可以再喝一次，继续加水 ， 煎20分钟 。
功效：茯苓不但去湿还健脾胃，再加上暖胃的姜，很适合胃不好、胃寒的人饮用 。
6、木棉砂仁饮
做法：木棉花10克，春砂仁3克 。上2味一同放入杯中，冲入沸水，加盖10分钟 ， 即可饮用 。
功效：具有健脾祛湿的功效 。适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用 。
有助于身体祛湿的食物
1、水芹
有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证 。
2、马齿苋
具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症 。
3、芹菜
可清肝热、养血 。此外，芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果 。因此 ， 体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用 。
4、芥蓝
有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效 ， 能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血，对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果 。
5、茅根
甘寒，归肺、胃、膀胱经 。有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的功效 。可以用于胃中烦热不适、恶心、肺热咳喘、心中烦躁、口苦、口渴、牙龈出血等，其清热利湿解毒作用较缓和，除湿热体质之人外，也适合普通人群在夏季桑拿天食用 。
6、荷叶
有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效 。现代研究表明 ， 荷叶也有降血脂作用，所以很多减肥、降脂、祛痘产品中都含有荷叶 。
祛湿排毒按什么穴位
1、祛湿按摩曲池穴
屈起肘部时出现横纹的外侧段为曲池穴,大肠经的湿浊之气聚集于此,也就是说血脉之气从四肢汇集到这里 。对这个穴位进行按摩,能够起到调理气血以及去除风湿的作用 。
2、祛湿按摩委中穴
委中穴在膝窝的中心点上 。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎 。
3、祛湿按摩阴陵泉
阴陵泉穴,属足太阴脾经,位于小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处,其主要功能是排渗脾湿 。它有运中焦、化湿滞的功效,适当按摩,可以利小便,让体内的湿邪从小便而出,从而有利于脾的气机运行恢复 。
4、祛湿按摩丰隆穴
位置:足阳明胃经络穴,位于小腿前外侧、外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指 。
按摩方法:用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟,然后顺时针揉按穴位约5分钟 。
功效:通调脾胃气机、祛湿化痰 。
5、祛湿按摩足三里
位置:足阳明胃经合穴,乃保健要穴,位于外膝眼下3寸,距胫骨前缘1横指 。
【夏季喝什么花茶去湿气】
按摩方法:用大拇指按压或顺时针揉按穴位5-8分钟,局部有酸胀感效果佳 。
功效:足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能,还能补中益气、扶正祛邪,有利于增强机体免疫力 。
6、祛湿按摩中脘穴
位置:在上腹部,前正中线上,肚脐上4寸 。
按摩方法:用指端或掌根作用于穴位,顺时针揉按2-5分钟 。
功效:有和胃健脾、降逆利水之功效,适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者 。
###其它资料参考### 祛湿祛寒喝什么茶
祛湿祛寒喝什么茶，生活中很多人因为各种原因会引起身体内的湿气以及寒气无法排出体外，这时候可以通过喝茶来祛湿祛寒了 。那么下面就为大家介绍祛湿祛寒喝什么茶 。
祛湿祛寒喝什么茶1玫瑰花茶可以祛湿寒
玫瑰花茶中含有的营养物质，具有很好的活血化瘀的食用功效 ， 适量的饮用以后，可以促进身体内的气血循环，增加身体对营养物质的吸收利用，同时还可以促进身体内代谢废物以及毒素排出体外，具有很好的活血化瘀、排毒养颜的食用功效 。
玫瑰花茶食用口感芳香怡人，还可以促进胃肠道的蠕动，具有很好的消化开胃、通肠润便、祛除湿寒的食用功效 。
茉莉花茶可以祛湿寒
茉莉花茶性温，含有一种淡淡的雅香，其中也含有丰富的营养物质 ， 适量的食用以后，具有很好的健脾养胃、静心安神的食用功效 ， 可以很好的缓解身心压力，对脑部神经代谢有很好的调节作用，对睡眠也有好的改善作用 。
茉莉花中含有营养物质具有很好的疏肝解气、生津止渴、排湿利尿的食用功效，适量的食用以后，可以很好的促进身体内的毒素排出体外，对身体内的代谢有很好的调节作用 。
桂花茶可以祛湿寒
桂花性温，含有一股清香，桂花的食用方法有很多种类，比如说桂花糕、桂花酒、桂花茶、桂花甜汤等食用方法，都可以让身体吸收桂花中含有的营养物质 。
适量的食用桂花茶，可以很好的促进身体内的新陈代谢，对胃肠道的.代谢有很好的调节作用，可以很好的促进身体内湿气、寒气以及代谢废物排出体外，具有很好的健脾养胃、祛除湿寒、提神醒脑、止咳化痰的食用功效 。
祛湿祛寒喝什么茶2祛湿解毒茶有哪些
祛湿喝点五花茶
喝点五花茶对体质比较平均，对没明显寒体或热体的人非常适合 。产地不同，五花茶的配方稍有差异，一般包括扁豆花、木棉花、鸡蛋花、金银花等等 。它的主要功效是清热、解毒、消暑去湿、利小便 。一般超市、药店都有售，可以每天取一些泡水喝 。
对体质明显偏热，容易上火起疮、便秘的人 ， 则可选茵陈、夏枯草煲水，这也是大多数凉茶的配方而体质偏凉，动不动就腹泻、畏寒、即使夏季手脚还冰冷的人，适合的是茯苓、芡实、薏米，你可以选这类材料煲汤煲粥 。
祛湿茶：竹叶饮
饮调制：竹叶茶一小撮 ， 冰糖适量，用沸水冲泡即可 。
功效：清热，祛湿，利尿 。市场上有售竹叶茶，《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶饮气味清香，是清暑、祛湿的佳品 。
祛湿茶：辛凉饮
调制：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可 。
功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品 ， 暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气 。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯 。
喝祛湿茶有讲究
凉茶一般都有两个作用——降火和祛湿，不同配方的凉茶一般都有不同的侧重 ， 一般可以通过凉茶的名字来分辨，如“祛湿茶”就是降火同时侧重祛湿，“清热解毒茶”就是全力降火 。因此，当天气湿气极重时，祛湿为重的凉茶更为适合 。
很多医院中医科都有配好的凉茶，各有侧重，效果不错，买回家煲或请药店代煲，都是一个不错的选择 。
祛湿祛寒喝什么茶3夏季祛湿的茶
1、荷叶茶
制作方法：1桑叶15克、决明子15克、山楂15克、罗汉果10克、荷叶1张，水煎，代茶饮 。2用配比好的亦舒堂荷叶茶茶包开水冲泡后即可饮用，冷热皆宜 。
功效：荷叶清香升散，具有清心解暑、消风祛湿、消脂润肠的功效；桑叶营养丰富，消肿利尿；决明子清热败火，润肠通便；山楂健脾消积，有降血压、促进胃肠消化的作用；罗汉果除了对嗓子好，有清热润肺、止咳化痰、利咽的作用外，还能够滑肠通便 。平日可以饮用亦舒堂荷叶茶，还能有效地瘦身消脂 。
2、绿茶
因为绿茶是不发酵茶，没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶原始的味道，茶叶中的咖啡碱、茶多酚等物质都最大程度地保留下来，能够有效去除体内湿气 。绿茶性寒，不宜多饮和常饮，胃寒人群少饮或不饮 。
3、芡实薏仁茶
喝法：取芡实薏仁茶一茶包 ， 放入杯中，倒入200毫升左右开水，焖5--10分钟后即可饮用 。
功效：薏仁茶具有健脾祛湿、清热排脓、利湿除痹等功效，湿气重、久坐族、亚健康等人群均适宜饮用，同时还能辅助降低血脂和血糖，可谓是夏季有益健康的保健饮品 。
2、祛湿的食疗方
（1)砂仁陈皮鲫鱼汤
功效：健脾祛湿
材料：砂仁6克、陈皮1/4个、鲫鱼300~400克、芫荽4棵、生姜3片 。
做法：砂仁打碎；陈皮浸泡去瓤；芫荽洗净；鲫鱼宰净 ， 去鳞、肠杂，置油锅慢火煎至两边微黄 。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量)，武火煲沸后改文火煲2个小时，调入适量芫荽及食盐和生油便可 。
（2)眉豆苋菜田鸡汤
功效：祛湿热、健胃进食
材料：眉豆100克、苋菜500克、田鸡2～3只（约250克)、蒜头50克、生姜3片 。
做法：眉豆洗净、稍浸泡；苋菜洗净；蒜头去衣；田鸡宰洗净，去皮、内脏，切块 。苋菜和生姜放进瓦煲内，加入清水1750毫升（7碗量)，武火煲沸改文火煲半小时 ， 去渣留汤，放进眉豆、田鸡再煲1小时 。
（3)赤小豆粉葛鲮鱼汤
功效：清热下火、祛湿润燥
材料：赤小豆100克、粉葛750克、陈皮1/4个、鲮鱼400克、生姜3片 。
做法：赤小豆、陈皮分别洗净，陈皮去瓤；粉葛削皮洗净，切块；鲮鱼宰洗净，去脏杂，慢火煎至微黄 。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可 。
（4)清热祛湿田螺汤
功效：解湿困、祛湿热
材料：田螺1000克、猪瘦肉200克、节瓜1个、陈皮1/4个、生姜3片 。
做法：田螺洗净置滚水灼过，挑出螺肉 ， 去尾端，起油镬下盐爆炒片刻；节瓜洗净、削皮、切大块；陈皮浸泡、去瓤；猪瘦肉洗净，整块不刀切 。一起与生姜放进瓦煲内，放入清水2000毫升（约8碗量)，武火煲沸后，改文火煲约1个半小时，调入适量的食盐便可 。此量可供3～4人用 。
（5)糯米酒炖鸡
功效：祛湿驱寒、健脾安神
材料：淮山25克、杞子15克、圆肉10克（中药店有售)、糯米酒50毫升、光鸡1只（约750克)、生姜3片 。
（6)胡椒根煲猪肚
功效：祛湿除痹、舒筋活络、健脾暖胃
材料：胡椒根40~60克（中药店有售)、猪肚1个、陈皮1/4个、生姜2~3片 。
做法：各物分别洗净 。陈皮去瓤；猪肚反转，用生粉揉擦洗净 ， 再洗净 。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时 ， 调入适量食盐便可 。为3~4人量 。
