儿童贫血都吃什么好呢 _食物

小孩子贫血怎么调理？多吃什么食物可以补血？？

小孩子贫血可以用药物或者食物调理，多吃红枣、猪肝、菠菜、桂圆、樱桃等食物可以补血。
小孩子出现贫血时应该及时治疗，通过检查确定病情的轻重，如果病情较重就要在医生指导下服用补铁制剂，通过药物来调理身体，尽快让贫血症状好转，这样才能让身体健康发育，如果贫血症状比较轻则可以通过食物来调理，多吃些补血的食物，就能提高孩子身体造血功能缓解贫血症状。
小孩子吃红枣可以补血，因为红枣是含有丰富微量元素铁的美味食材，它能提高孩子的造血功能，再让孩子吃红枣的时候可以把红枣与黑木耳以及桂圆还有黑米等多种食材搭配在一起熬粥喝，这样熬好的粥口感软糯，易于消化，而且能让孩子身体吸收到更丰富的营养，食用后会有更好的补血效果出现。
小孩子吃些猪肝和菠菜也能补血，他们是一对理想担当，都还有丰富微量元素铁能增强孩子身体造血功能，给孩子吃的时候把猪肝洗净以后切成薄片，菠菜洗净以后切成段，再准备是让高汤，把高汤入锅煮开后把菠菜和猪肝入锅一起煮熟，放少量食用盐调味，调匀以后降温让孩子直接吃，食用后补血效果比较好。
小孩子还可以通过吃水果来补血，桂圆和樱桃都是补血效果特别好的美味水果，经常给小孩吃一些能提高他们身体造血功能，也会让他们身体出现了贫血症状，慢慢减轻，能增强他们身体的造血功能，会促进他们身体生长发育，也能防止面色暗黄和体质虚弱以及免疫力低下等不适症状发生。
小孩子出现贫血，吃上面这些食物能补血，但要改变小孩不良的饮食习惯，如果有挑食偏食的毛病一定要让它改掉，只有这样才能让身体摄入充足营养，才能维持身体造血功能的稳定。另外还要注意维生素的补充，身体吸收充足维生素以后也能提高造血功能。

【导读】儿童的贫血现象越来越多，儿童怎么补血，吃什么补血成了有宝宝的家庭日常的重心内容之一。在科学补血、营养均衡前提下，儿童补血的食物多种多样，具体有哪些呢？妈妈们看过来，儿童补血的食物有哪些妈网为你大搜罗！
儿童补血的食物有哪些
儿童补血的食物有哪些？补血的食物非常多，但是儿童因为体制发育等问题，在选择儿童补血食物的时候，家长要更为谨慎和科学。
补铁补血的食物分为三大类：动物性、植物性还有药物性食物。
1、动物性以动物肝脏：猪肝、鸡肝、鹅肝为代表，蛋黄，鸭血、牛肉等也富含铁质。
动物肝脏：肝脏富含多种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食物。
各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率高。
2、植物性的，以油菜为代表。红枣、红豆、银耳、芹菜、荠菜、黑木耳、紫菜、大豆及其制品、芝麻等均为含铁丰富的食物。
黄豆及其制品：黄豆含铁量和吸收率均较高。比米、面中的铁吸收率高。
绿叶蔬菜：植物性食物的铁吸收率虽然不高，但孩子每天都要吃补充全面的营养芝麻酱：芝麻酱富含多种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。
【儿童贫血都吃什么好呢】 木耳和磨菇：铁的含量很高，此外，海带、紫菜也是补铁的理想食物。
3、药物性儿童补铁补血，维生素C是铁的好搭档。
在补充铁含量高的食物同时，给孩子多吃一些富含维生素C的水果，对提高铁的吸收率特别有好处。猕猴桃、柑橘、绿叶蔬菜、鲜枣、菜花等均富含维生素C 。如果食补不理想，应给与孩子补充铁剂服用铁，之缘片，更有效的补铁改善贫血。
儿童补血的食物：肉类篇
俗话说，吃肉才能长身体，是非常有道理的。
贫血要补铁和蛋白质的食物来生成血红蛋白，肉类食物不仅含有丰富的铁质，还含有蛋白质。像一般的肉类，蛋白质的含量一般为10-20%，其中以内脏如肝脏等含量较高，可达21%以上，动物肝和肾中含铁也比较丰富，利用率也较高。
肉类的营养成分，可以提高人体的血红蛋白数量，而且容易被人体吸收。如：
1、动物的肝肾脏动物的肝肾脏储存很多铁质，含有丰富的营养物质，生活中家禽类的猪肝、鸡肝、鸭肝等可以作为补铁的.主食。
2、动物的肉类动物的肉，是血红素铁的良好来源，含铁和蛋白质丰富，如羊肉、牛肉、猪肉；此外动物的血液，鸡、鸭鹅和猪血等，也是可补血的食物。
3、各种蛋类如鸡蛋，鹌鹑蛋，鸽子蛋等。蛋类是一种营养非常丰富的食品。特别是鸡蛋，鸡蛋黄味甘、性平、入心肾经，具有滋阴养血，润燥息风之功。鸡蛋适用于阴血亏虚所致的心烦不得眠、虚劳吐血、胎漏下血、心悸忡怔及盗汗等证。故李时珍说：”鸡子黄，气味俱厚，故能补形，昔人谓与阿胶同功，正此意也。”
儿童补血的食物：蔬果篇
儿童补血食物方面，不能仅靠肉类，吃的肉类过多，身体内会集聚很多毒素，这个时候，要适当配合一些蔬菜和水果，不仅能可以加强排毒功能，而且十分补铁还能补充维生素C促进铁吸收。
多吃蔬菜和水果，还可延缓食物消化吸收的速率，更能健胃整肠，调整血液品质及身体体质。
下面先介绍几款儿童补血的蔬菜和水果。
1、菠菜：富含铁、胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用，还能加预防传染病的能力，促进儿童生长发育，营养价值非常高。
2、胡萝卜：含有维生素B、C以及胡萝卜素，对补血极有益，充分含有机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育很好，被誉为“小人参” 。
3、龙眼肉：含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，是很好的补血食物。
4、葡萄：含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是滋补的佳品。
5、红枣：含丰富的维生素，果糖和各种氨基酸，可养血保血，可改善血液循环。
6、橘子：富含果酸、维生素和微量元素硒，有抗氧化、补血美容的作用。
7、樱桃：铁含量很高，有补虚养血的功效。
儿童补血的食物：药物篇
儿童补血，除了以上说的肉类、蔬果类外，还可以配合一些药类。如中国传统补血的药物阿枸杞、阿胶、当归、熟地黄、白芍、何首乌等，一起烹饪食疗。不仅能补血益气，而且能提升身体的元气，增强免疫力。
1、当归当归，中药中非常出名的一种补血药，功效主要有：补血活血、便秘润肠，消肿止痛等，对于因血虚引起的各种证候都可以使用，一般食疗方法中，炖汤使用较多。
1、熟地黄熟地黄，性甘，微温。归肝、肾经。入血分，质柔润降。主要功能补血滋阴，对于血虚萎黄服用熟地黄疗效明显。此外，所含的地黄多糖具有明显的免疫抑瘤活性，还有显着的强心、利尿、保肝、降血糖、抗增生、抗渗出、抗炎、抗真菌、抗放射等作用。
2、何首乌何首乌，可补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾，是常见贵细中药材。主要功效：养血滋阴；润肠通便；截疟；祛风；解毒。
3、白芍白芍，是驰名中外的观赏性植物，不过很多人并不知道，它的根可以入药，并且对补血非常有用。白芍性凉，味苦酸，微寒，具有补血养血、平抑肝阳、柔肝止痛、敛阴止汗等功效，血虚阴虚、肝区痛、自汗易汗盗汗等病症患者适宜食用。
儿童补血的注意事项
食物界都是相生相克，补血的食物和种类很多，不知道的禁忌更多。而且，儿童肠胃较之大人，比较稚嫩，很多补血食物，补血食谱，不能或不宜大量给儿童食用。所以，家长们在给儿童补血的时候，也有很多注意事项。
1、先确定宝宝是属于哪种贫血，再确定使用那些补血食物。
2、补血时候，注意营养平衡，切忌饮食单调，以免导致贫血性心脏病或其他营养不良性疾病的发生。
3、纠正宝宝的偏食习惯，根据消化能力，增加富于铁质的食品。
4、蛋黄补血好，不过容易引起蛋白过敏，不适合较小的宝宝吃。
5、鸭血等动物内脏，市面上的不够安全卫生，也尽量不要给小宝宝吃。
6、豆浆之类也不适宜过早给宝宝食用，可以先食用母乳以及其他奶制品。
7、何首乌给儿童补血时候，忌猪肉、血、无鳞鱼。
8、对于营养不良性贫血的小儿，应适当控制活动量，同时因为贫血小儿抗病能力下降，父母要注意居室温度，及时增减衣被，严防感冒，避免合并感染以加重病情。
9、贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量，以免铁中毒；特别是针对儿童，绝不能一次大剂量，否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为：头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛，休克等，严重者可致昏迷、惊厥等，甚至死亡。...

###其它资料参考### 儿童贫血吃什么补血效果最好
儿童贫血吃什么补血效果最好，小孩贫血会影响身体发育，也会影响智力，因此家长一定要重视，可以通过饮食帮助孩子治疗贫血。下面一起来看看儿童贫血吃什么补血效果最好？
儿童贫血吃什么补血效果最好11、胡萝卜
对于贫血的情况，多吃胡萝卜是很好的，因为胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素，这种物质对于补血是很好的。
2、发菜
还可以吃发菜进行补血的，虽然发菜的颜色很不好看，但是发菜的营养价值是很高的，很适合贫血的人食用的。
3、菠菜
还可以通过吃菠菜进行补血的，因为菠菜里里面含有丰富的胡萝卜素，所以对于补血是非常的好的。
4、龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
5、面筋
这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
6、金针菜
金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
小儿常见的贫血原因
1、小儿先天储铁不足
正常足月新生儿从母体获得的铁足够其生后3～4个月的造血需要。但早产、双胎、胎儿失血以及母体患有缺铁性贫血等，均可使小儿储铁不足。
2、铁摄人不足
新生儿的饮食主要为人乳或牛乳，而人乳和牛乳中含铁量均较低，单纯用乳类喂养而不及时添加含铁较多的辅食，则易发生贫血。
3、生长发育决
婴儿期生长发育迅速。3～5个月为初生时体重的2倍，1岁时为初生时体重的3倍，若是早产儿则体重增加更快。由于体重的增加血容量也迅速增加，这时容易发生缺铁，引起贫血。
4、铁的丢失过多
正常婴儿每天排泄铣比成人多，由皮肤损失的铁也相对较多，若出现对蛋白过敏而发生小肠出血，则失铁更多。此外，一些疾病如慢性腹泻、肠套叠、肠、息肉等都可增加铁的消耗而引起贫血。
小孩贫血有什么症状
1、皮肤会变得苍白，若是孩子出现了贫血，会出现面部，口唇，手掌，都会出现苍白现象，这是因为这部分的毛细血管丰富，而且，会处在比较浅的部位，若是出现了贫血，往往会导致血红蛋白减少，所以虽然颜色会变淡。
2、营养不良，若是小儿长时间的贫血，会导致体格发育比较差，而且比同龄人的孩子个子小。孩子不爱玩容易劳累，还会出现营养不良，这样容易导致皮肤弹性差，皮肤干燥，毛发干枯，颜色发黄，无光泽。
3、会影响到循环和呼吸系统，即便在发生之后，会导致大脑缺氧，而且还会导致肺脏呼吸加快，所以，容易影响到小孩的心脏发育导致心脏扩张严重的患者，还会出现心力衰竭。
4、影响到消化系统，若是出现了这种疾病，还会导致孩子缺氧，造成消化功能受到损伤，贫血患儿没有食欲，而且，消化不良，还会出现恶心呕吐的现象。
5、孩子出现不爱活动、食欲减退、皮肤变的苍白，看孩子的手也很明显。
儿童贫血吃什么补血效果最好21、食疗。食疗是改善贫血最佳的方法，平时生活中，多给孩子吃一些具有补血重的食物，帮助补血的食物比较多，比如牛肉，猪瘦肉，猪肝、牛奶、蛋黄、海带、动物肝脏以及绿色蔬菜等等。也可以多吃一些粗粮，能满足补血的需求。食疗时应选择具有滋补性且不油腻的食物。每顿吃的都不能太多，这样才能达到补血的最佳效果。
2、药物和保健品补血。除了食疗之外，也可以选择药物和保健品补血，比如铁之缘和含有丰富铁元素的产品，这样都能够满足孩子身体对铁需求，但是一定要严格的监督，按时按量的去服用，只有服用一段时间才能改善贫血的问题。因为贫血属于长期的治疗过程，相关的补铁产品需要使用一段时间，才能看到具体的效果。
补血的食谱适合贫血的孩子
1、党参红枣汤：党参和红枣都是可以补血补气的，一起煮汤喝对贫血有治疗效果，尤其适合疲劳乏力儿童。用水洗好党参、红枣后煮汤，加入红糖就可以给孩子喝了，每天食用，也可以加鸡肉一起炖汤。
2、红枣红豆粥：红色的食物是入心、脾经的，可以补血、养心血、健脾胃，非常适合贫血的患儿，材料是红豆、红枣、粳米。把所有材料洗好后一起加水煮一个小时，然后加红糖调味就可以了，可以做给孩子做早餐吃，非常补血的。
3、桑椹黑芝麻粥：桑树的果实就是桑椹，也是可以补气血的食物，黑芝麻含有非常多的营养物质，可以滋养气血，一起煮粥可以治疗贫血，糯米也是健脾胃、补血的`食物。桑椹、黑芝麻和糯米一起加水煮粥，加冰糖调味食用，有滋养肝肾、补血健脾的作用。
4、山药红枣猪肝粥：猪肝是非常适合贫血儿童食用的，红枣大家都知道是补血的，山药可以健脾胃，红枣、山药、猪肝、大米一起煮粥，然后加盐调味。
5、鸡肝芝麻粥：大米加水煮粥，鸡肝洗好后要剁碎，芝麻也要磨碎，然后把鸡汤煮开，把鸡肝、芝麻加入鸡汤里面，煮成糊状就可以了，大米粥煮好后把鸡肝芝麻糊加入，搅拌好加盐调味食用。这款粥富含各种营养，补血补铁效果好!
儿童贫血吃什么补血效果最好31、肉食中动物肝脏最佳
肝脏是宝宝缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高，每100 毫克含29、1毫克，羊肝为17、9 毫克，牛肝为8、8 毫克，而鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8、5 毫克铁。
2、鸡蛋黄第二
在过往的认知里，鸡蛋黄是最好的补铁食物，不过经研究表明，鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低(每100克鸡蛋黄含铁7 毫克，铁吸收率只有3%)，但鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值较高，从综合角度来看，它排第二名还是实至名归的
3、各种瘦肉中铁利用率高
虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，小孩也喜欢。对于年纪稍小，特别是4个月左右的婴儿，喂食要注意细化捏碎有利于宝宝幼嫩的肠胃吸收，可以将瘦肉做成肉泥，鱼泥来食用，也可以给宝宝带来食欲。
4、芝麻酱
芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙。磷、蛋白质和脂肪，添加在多种婴幼儿食品中，深受儿童们欢迎。
5、动物血液
血豆腐猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12% ，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，供给集体托。幼机构，这对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一个价廉方便的食品，这也有利于小孩消化。
6、黄豆及其制品
黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位，已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率为高。
7、木耳和蘑菇
铁的含量很高，尤其是木耳，每1OO克含铁185毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。
8、牛奶不宜喝多
奶制品富含铁质和蛋白，但含铁量不高，牛奶不适宜给宝宝喝太多，会阻碍铁吸收，可以给宝宝添加铁强化米粉、配方奶粉等，4个月以下的宝宝还是要坚持母乳喂养，因为母乳中铁的吸收率高(50%)，是牛乳(10%)的5倍，所以提倡母乳喂养。

###其它资料参考###引言：小孩出现贫血的问题，应该多给孩子吃一些富含铁元素的食物，比如红肉，动物肝脏，动物血，鱼肉，这些食物里的血红素铁是二价铁，是很容易被人体吸收和消化的，补铁效果也是非常不错的，平时还可以给孩子吃一些豆制品，可以补充丰富的铁质缓解贫血的问题。除了补充铁元素的食物之外，还可以给孩子多吃一些富含维生素C的食物，这样是能够促进铁元素的吸收和消化的，比如黑木耳，南瓜，胡萝卜，红枣以及一些新鲜的水果，是能够帮助预防贫血，还能够改善贫血的症状。对于小孩子来说还要多吃一些高蛋白质的食物，比如牛奶，鱼类，蛋类，瘦肉，豆类，这些高蛋白质的食物，是能够帮助补充孩子在成长过程中所需要的营养元素，再进行蔬菜和水果进行相互的搭配，营养是非常丰富的，是能够改善贫血症状。
孩子出现贫血的原因对于正处于发育阶段的孩子来说，给身体补充充足的营养是非常重要，当孩子出现贫血之后，是因为家长给孩子只吃过多的肉或者只吃蔬菜，其实这样会导致孩子的身体无法吸收足够的铁元素和其他矿物质元素，所以就很容易出现贫血，而且有些孩子平时喜欢挑食，有挑食的坏习惯也会导致营养摄入不够，出现营养不良也会出现贫血，再加上食补也只能缓解改善营养不良的情况，当孩子贫血比较严重的话，是没有办法通过食补来改善的，是需要服用一些铁剂来调整。
贫血的危害贫血引起的危害是非常多的，会导致孩子出现食欲下降，肠胃功能紊乱，有便秘的情况，而且也会引起头晕目眩，四肢乏力等问题，对处于生长发育阶段的宝宝来说，会让孩子出现面色苍白，眼睑泛白，不爱动等问题，也会让孩子营养摄入不足。和同龄人相比，看起来更加瘦弱一些。
最后家长要知道孩子如果缺铁的话，有贫血的症状对于孩子的成长来说是非常不利的，在给孩子补充铁元素的时候，也要注意不要补充锌和钙，否则会影响铁元素的吸收和消化。

###其它资料参考###如果孩子经过身体检查，发现存在贫血的情况，需要及时给孩子补血，这样才能够确保孩子健康成长。而给孩子补血的话，尽量选择温和的食疗方式是比较好的。那么，你知道想要快速给孩子补血的话，可以多吃哪些食物吗？如若不清楚的话，快来看看本文给出的介绍吧。
一、胡萝卜
胡萝卜是最为常见的一道菜了，它不仅营养全面，而且还具有一定的食疗作用。比如说人体气血虚的话，吃胡萝卜能够产生很好的补血功效。这是因为胡萝卜本身拥有极为丰富的胡萝卜素以及叶酸、蛋白质等，而且这些营养物质的吸收率也都挺高的。故而人在吃了胡萝卜后，可以较快速地补充人体所需的气血。如果孩子不喜欢吃胡萝卜的话，可以将它拿来榨汁，然后再添加蜂蜜当成饮料来给孩子喝，口感也很不错的。
二、黑芝麻
如果孩子有贫血的症状，那么还可以考虑每日给孩子适量吃一点黑芝麻。这是因为黑芝麻含铁丰富，食用之后不仅可以帮助人体改善缺铁性贫血的情况，而且还能够很好地补血益气，真的是很好的补血佳品啊。此外，黑芝麻还能够补充人体所需的钙质，能够较好地帮助促进生长发育。再有一点，黑芝麻可以帮助孩子提升免疫力。因此，贫血的孩子适当吃一些黑芝麻，真的挺好的。
三、猪肝
如果孩子出现的是缺铁性贫血的话，那可以考虑每周吃两次猪肝。这是因为猪肝是一种极好的补血食物，它含有丰富的蛋白质以及维生素等，能够帮助人体改善贫血的症状。如果想要获得更好的补血效果，将猪肝跟菠菜一起炒来吃，不仅味美，而且还能够快速补充血气，确实是一举两得。希望家长们在对待孩子的问题时能够多用点心，好好地为孩子寻找更多更好的补血食物，让孩子在食疗的过程中慢慢改善贫血的状况。

###其它资料参考###引言：孩子贫血不仅会影响到身体发育，也会影响到智力，所以对于家长来说，一定要重视起来，可以适当的通过饮食来帮助改善孩子贫血现象。吃一些补血补铁的食物，对于贫血现象能够很好的防治。今天小编想探讨的话题就是，孩子贫血，吃哪些食物可以快速补充？
一、如何预防贫血现象的发生。
在饮食上一定要补充充足的蛋白质以及铁元素，可以多吃一些韭菜炒鸡蛋。而且要养成良好的饮食习惯，三餐要规律，饮食要均衡多样，避免孩子出现挑食偏食的现象。要补充一定量的维生素C，维生素C对于铁的吸收有促进作用，而且能够有效的预防贫血。可以多吃一些动物肝脏，动物肝脏中也有十分丰富的铁以及蛋白质，能够补充人体所需要的各种元素，有效的预防贫血现象的发生。
二、当孩子贫血时吃哪些食物可以快速补充？
可以多吃胡萝卜，因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素。对于补血效果是非常好的，也可以多吃菠菜，菠菜中含有十分丰富的胡萝卜素，能够快速有效的补血。还可以吃桂圆肉，桂圆肉中，除了含有丰富的铁元素外，还含有丰富的维生素a，维生素B，葡萄糖，蔗糖等，对于补血来说都是十分好的食物。对于一些烧烤摊，卤味，素食馆来说，面筋是非常美味的食物，面筋中的铁含量也十分丰富，能够很好的补充铁元素，预防贫血。还可以多吃一些金针菇，金针菇中的铁含量要比菠菜高20倍，并且金针菇中含有丰富的维生素a，维生素B ，维生素C以及蛋白质，脂肪等营养物质，以上就是小编针对这一话题所要表述的内容。

###其它资料参考### 儿童贫血吃什么食物好一些
儿童贫血吃什么食物好一些，孩子的健康是父母最关心的问题，在宝宝成长的过程中会导致一些疾病的出现，儿童贫血是经常会遇到的一种问题，以下了解，儿童贫血吃什么食物好一些。
儿童贫血吃什么食物好一些1（1)红枣花生煲：干红枣50克（或桂圆干15克)，花生米（不去红衣)100克，红糖30～50克，共煮至枣熟半烂，每日早晚食用。
（2)芝麻粥：黑芝麻30克，洗净，炒熟，研粉，与大米60克同煮为粥，加红糖分次食用。
（3)猪肝羹：猪肝100克，洗净，去筋膜，切片，加水适量，用小火煮汤，猪肝熟后加豆豉、葱白调味，再合苞鸡蛋2只，分次服用。
（4)猪肝黄豆煲：猪肝100克，洗净、切片，黄豆50克，加水煲至豆烂，每日分次食用。
（5)猪皮红枣羹：猪皮500克洗净去毛，入水炖至黏稠羹汤，再加红枣250克煮熟，分次随量佐餐食用。
（6)菠菜粥：大米100克，煮至米烂，加入开水烫过的菠菜50克，再煮5分钟即成，分次服。
（7)乌鸡汤：雄乌鸡1只，切块，陈皮3克，良姜3克，胡椒6克，以葱醋酱炖熟，连汤带肉分次服用。
儿童贫血吃什么食物好，这个问题已经分享给大家了，想必大家看了之后都会铭记于心的，家长肯定都会这样想，只要对孩子好的事情，都会去及时关注的，儿童贫血，这是很常见的一种疾?。?，一定要尽可能的多多关注这个病症，相信这些对儿童身体也是有很多好处的。
儿童贫血吃什么水果可以补
1、龙眼
中医历来推崇，龙眼为补血益心之佳品；因其性温，入心、脾三经，在补气之中，又有补血作用。常用来治疗气血不足、贫血、体虚、脑力衰退等症。小孩贫血，家长可以用龙眼肉和大枣各30克，水煎，给孩子服用，每日1次，可治疗贫血。
2、菠菜
菠菜中含有大量铁质与维生素A、B族、维生素C等，有助于补血、调节体力，对贫血具有疗效。常用方法：苹果半个（去皮去心），胡萝卜30克，均切成适当大小，再与稍微用清水煮过的菠菜50克，放入榨汁机中榨汁，榨好的汁加纯牛奶混合，即可食用。此法非常适合儿童贫血。
3、红枣
红枣向来是大家耳熟能详的补血品，但是单吃补血的功效甚微；红枣配黑木耳恰能增加补血、养血功效。黑木耳味甘性平，具有补血养血、益智健脑、滋阴益胃等功效，且富含生成血细胞的物质，既可补血又可止血。
4、其他食物
食疗方法较多，家长们只要挑选富含以下营养素的食物来补血。
铁：含铁较多的食物有动物肝脏、猪心等，其次为瘦肉、蛋黄、鱼类、虾子、海带、紫菜、木耳等，以及桂圆、黄豆、黑豆、菠菜、芹菜、桃子、梨子、葡萄干、红枣、柚子等。
儿童贫血吃什么食物好一些2儿童轻微贫血怎么办
（l)猪肝粥取猪肝150克洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水并放入葱，姜，盐等调味品，共煮成粥。此方源于民间经验，宜温热空腹眼食，早晚各1次。具有养血明目，益气补肝功效。适用于气血虚弱型贫血，对瘠眼，夜育症等亦有一定疗效。
（2)鸡汤粥取母鸡1只去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用取原汁鸡汤100克并100克洗净粳米，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。此方源于民间经验。具有补肝养肾，明目补血功效。适用于气血两虚型贫血患者。症见心悸气短，头晕目眩，舌红首白，四肢无力，面色苍白等。
（3)鸡肝粥取鸡肝1具洗净切成小块；将小米50克洗净入锅，加入适量豆豉及生姜片煮粥；水沸时加入鸡肝，快熟时放入盐，味精等调味，再煮至粥熟。宜温热眼含，日服1剂，常食为佳，具有养血明目，补肝养胃功效。实用于肝血不足。头晕眼花及夜盲症患者。
（4)蒸鸭血取活鸭1只宰杀取血，加清水，食盐适量，隔水蒸熟。放入15毫升黄酒，再蒸片刻即可。此方源于民间经验，宜饭后食用，每日I剂，连食5日为l疗程，具有益血养肝补肾益气功效。适用于肝肾明虚型贫血。症见舌红少苔，头晕耳鸣，睡眠多汗，牙龈出血，手足心热等。
（5)猪血粥取猪血100克放入开水中稍煮片刻，捞出切成小块；再新鲜菠菜250克洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段；将猪血块，菠菜及50克洗净的粳米共人锅中，加适量清水煮粥，粥熟后放入适量食盐，昧精，葱，姜调味即可。宜温热服食，作早晚餐。具有润肺养血，消烦去燥功效。适用于贫血及痔疮便血，老年便秘等症。
（6)蜂蜜桑葚膏将鲜桑葚1000克洗净绞汁，小火熬成稀膏，放人蜂蜜25克熬至稠厚，冷却贮藏备用。日食2次，每次取10？15克以者水冲服，连眼半月为1疗程。具有补肝肾，润五脏，养气血Z效。适用于肝肾阴虚型贫血。症见头晕耳鸣，舌红苔少，手足心热等。
当孩子患上了贫血之后如果孩子的`疾病如果不是很严重的话就不要盲目给孩子用到药物来治疗，这样的药物对孩子的身体伤害很大，对孩子的疾病治疗效果也是很不好的，而孩子患上了贫血疾病之后就要多给孩子多吃一些可以补血的食物，同时要注意避免让孩子的身体缺铁，这样孩子的疾病就更严重了。
儿童贫血吃什么食物好一些31、瘦肉
瘦肉成分中含有一定的铁元素，并且比较容易被人体所吸收。小孩适当的吃一些瘦肉，不仅可以帮助改善贫血的问题，也可以补充身体所需要的多种营养物质，帮助增强身体素质。
2、龙眼
龙眼具有补血益气的功效，性温，能入心、脾三经，可以比较理想的补充气血。临床上不仅可以帮助改善贫血的问题，也可以改善脑力衰退、气血不足、身体虚弱等一系列不适情况。
3、芝麻酱
芝麻酱成分中含有丰富的营养物质，每一百克芝麻酱中的铁元素大约有五十八毫克，还同时含有丰富的脂肪，蛋白质以及多种微量元素。小孩适当食用，不仅可以帮助改善贫血症状，也能够补充身体所需要的多种能量和营养，促进小孩正常的生长发育。
4、黄豆
每一百克黄豆成分中的铁元素大约有十一毫克，人体吸收黄豆中的铁元素效率也相对较高，能够在一定程度上缓解贫血的症状。
以上就是小孩贫血可以食用的一些常见食物。贫血的小孩应该多吃一些含有丰富铁元素的食物。同时，还需要适当补充维生素C，帮助促进小孩对于铁质的吸收。另外，也应该多吃一些含有多种微量元素和叶酸等物质的食物，遵循少食多餐的原则，纠正挑食偏食的不良饮食习惯，保证食物的多样性。日常生活中，可以适当的带小孩进行一些户外活动。

###其它资料参考###小孩子贫血会影响到身体发育，也会影响到智力，家长要注意，在饮食方面可以帮助孩子治疗贫血，在饮食方面要多吃一些补血补铁的食物，比如芝麻、红皮花生、猪肝、红肉、木耳等，同时还可以吃猪肝瘦肉、菠菜猪血汤、黑枣桂圆汤、黑枣桂圆汤等。
由于儿童营养不良，易患贫血，且较易发生贫血，因为儿童极易出现饮食问题，对食物比较挑剔，会挑食偏食，喜欢吃一些不健康的零食，导致营养缺乏引起贫血。贫血的孩子皮肤苍白，没有血色，容易疲倦，虚弱，易怒，食欲不振。对贫血的孩子，吃什么能补血?普通家长都希望通过饮食帮助孩子增加营养，改善症状，通过饮食治疗调理身体也很安全有效。以下的补血食谱适合贫血的孩子。
1．党参红枣汤:党参、红枣具有补血补气的功效，一起煮汤喝对贫血有很好的疗效，特别适用于疲乏无力的儿童。党参、红枣用水洗干净煮汤，加入红糖即可，每日食用，还可与鸡肉一起炖煮。
2．红枣红豆粥:红的食物有入心、脾经，能补血，养心血，健脾胃，非常适合贫血患儿，红豆、红枣、粳米。将所有原料洗净，加水煮一小时，再加红糖调味即可，做孩子早饭吃，很有补血功效。
3．桑椹黑芝麻粥:桑椹具有滋养气血的功效，它属于桑椹，具有很好的补气血作用，黑芝麻有很多的营养成分，一起煮粥能治疗贫血，糯米也是补脾和补血的食物。桑椹、黑芝麻与糯米一起加水煮粥，加冰糖调味食用，具有滋养肝肾、补血健脾的功效。
4．山药红枣猪肝粥:贫血儿童最适合吃猪肝，红枣、山药、猪肝、大米一起煮粥，然后用盐调味。
5．鸡肝芝麻粥:将鸡肝和鸡肝一起煮，先将鸡肝切碎，然后把鸡汤煮开，把鸡肝、芝麻放进鸡汤里，煮成糊状，大米粥煮好后，再放入鸡肝中，拌匀，加盐调味。此粥富含多种营养成分，补血补铁效果好!
贫血的治疗方法有很多种，在饮食方面家长要注意孩子，发现孩子出现营养不良、贫血的情况，要及时调整饮食，多吃营养丰富的食物，尽量使饮食多样化，这样孩子才有食欲，不会出现营养不足，贫血严重的孩子，要及时到医院进行检查，在医生的指导下用药

儿童贫血都吃什么好呢

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