怀孕晚期喝什么好
孕妇喝什么汤好呢?

孕妇喝什么汤好呢
孕妇喝什么汤好呢?平常很多人都会通过汤水来补充营养,而孕妇比平常人更需要膳食均衡,营养充足 , 所以进补汤水对于孕妇来说是一道不错的滋养食品,那么,下面就跟我来看看,孕妇喝什么汤好!
孕妇喝什么汤好呢1猪肝菠菜汤
主料:菠菜500克 , 猪肝200克,生姜、油、盐适量 。
做法:1、猪肝切薄片,放清水里浸泡30分钟,中间换水3次 , 捞出放少许盐和姜片拌匀;
2、菠菜切去根部,清洗干净,切成两段;
3、煮一锅开水,放进菠菜灼烫10秒 , 捞起 , 冲洗干净;
4、重新烧一锅水,水开后,放进菠菜,淋入少量油 , 大火煮开;
5、水开后,倒进猪肝片和姜片,煮至猪肝变色,放盐调味即可 。
营养功效:猪肝含有丰富的铁、磷,是造血不可缺少的原料 。而菠菜中也含有丰富的β胡萝卜素和铁,对缺铁性贫血有很好的改善作用 。二者共用,对补血和养肝有叠加的效应 。
红枣莲子汤
主料:莲子600克 , 红枣120克,糖200克
做法:1、红枣洗净 。
2、汤锅中加入1200毫升水煮开,放入红枣 , 转小火续煮30分钟 。
3、放入莲子续煮30分钟 , 最好加糖煮开即可食用 。
营养功效:此汤有生津、益气、补脑、强心之功效 。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效 。红枣具有益气补血、健脾和胃等功效 。银耳莲子糖羹浓甜润滑,美味可口,有较强的滋补健身功能 , 是传统的润肤养颜佳 。
虫草花煲鸡汤
主料:排骨200克 , 鸡一只,虫草花、枸杞、姜末、葱花、盐、酱油、味精各适量 。
做法:1、乌鸡、排骨、枸杞、生姜、沙参,虫草花洗干净 。
2、准备汤锅、适量清水 。
3、所以材料放入锅内,加入适量清水煲2小时 。
4、最后加入调味汁进行调味,撒上葱花即可 。
营养功效:有滋肺补肾、护肝、抗氧化、防衰老、抗菌、抗炎、镇静、降血压、提高机体免疫能力等作用 。
黄豆排骨汤
做法:1、将黄豆洗净,冷水浸泡一小时;
2、 葱洗净切成葱花;
3、排骨洗净切3-4厘米长的小块,在沸水中煮熟后捞起冲洗干净待用;
4、在锅内加入适量清水,放入排骨、姜片和泡好的黄豆,用大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,撒入葱葱花,下盐调味后即可食用 。
营养功效:此汤以带髓排骨和黄豆为主组成 。其中猪脊髓可使髓海充足,大脑强?。夯贫菇∑⒀?nbsp;, 并富含活跃脑神经有益成分,二者合用可健脑益神、养血宁心之功效 。孕妇食用有利于胎儿大脑发育 。同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等有防治作用 。
桂圆枸杞鲫鱼汤
主料:鲤鱼1条 , 桂圆肉、淮山、枸杞子各25克 ,红枣几个 。葱花、盐、酱油、味精各适量 。
做法:1、鲤鱼去鳞 , 取出内脏,去鱼胆,切成三段 。
2、将桂圆肉、淮山、枸杞子和红枣洗净待用 。
3、在锅内加适量清水或沸水,炖二个小时左右 。
4、加入调味料进行调味后即可食用 。
营养功效:此汤清淡味鲜,营养丰富 。鱼汤里面含丰富的钙,铁,磷这些微量元素,它们是宝宝最需要且容易吸收的,另外鱼肉中的高蛋白含量对母体自身也是一种保养和补充 , 而且枸杞子甘软,鱼肉鲜滑,补血活血,利水消肿 。
红萝卜玉米排骨汤
主料:排骨500克,胡萝卜一根,玉米两根,老姜一块,盐、料酒、味精各适量 。
做法:1、将排骨洗净;玉米切段、胡萝卜切滚刀块、老姜拍开 。
2、在锅内加入适量清水,里面放些许料酒及姜 。
3、水开后将排骨烫一烫,捞出之后用清水冲洗干净 。
4、将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜、适量盐和料酒,放进汤锅中 , 加足够的清水 。
5、中火烧开后盖好盖子转小火或微火慢炖约2个小时左右即可 。
营养功效: 玉米中的维生素B6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点,玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用 。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能 。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效,他给提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,提供钙质维护骨骼健康 , 排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪 , 尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康 。
黄瓜紫菜汤
主料:紫菜10g,黄瓜100g,姜末、葱花、盐、酱油、味精各适量 。
做法:1 。将紫菜洗干净后 , 撕成片;黄瓜洗净 , 切成片 。
2、 锅内加入适量清水,用大火煮沸,沸后加入姜末、酱油、黄瓜片,继续用大火煮 。
3、待烧开后,加入紫菜 , 用盐、味精调味 , 撒上葱花即可食用 。
营养功效:孕中期妇女食用,可获得较全面的营养,有利于胎儿脑细胞、骨骼、牙齿等器官的生长发育 。
瘦肉燕窝汤
主料:瘦肉600克,燕窝75克 , 猪骨50克 。姜末、葱花、盐、酱油、味精各适量 。
做法:1、将瘦肉和猪骨洗净 。
2、在锅内放沸水,加入洗净的排骨、老姜、适量盐和料酒,煲约1.5小时 。
3、然后捞起猪骨,放入预先泡开、拣净之燕窝同煲半小时 。
4、用盐、生抽等调味 。
营养功效:此汤补血益阴,滋阴润肠 。其中猪骨含丰富钙质对孕妇及胎儿都有好处,燕窝、猪瘦肉营养丰富,富含多种氨基酸、蛋白质和维生素B,能助长发育 。
人参半夏汤
材料:干姜,半夏,人参或党参,生姜汁等各适量 。
做法:将材料中的以上几味放在一起煎服,调入生姜汁就可以了 。
服法:一天一次,连服数天 。
提示:此汤能温中,常用于呕吐反胃,痰多咳嗽等病症 。
羊肾杜仲汤
材料:羊肾两个,杜仲,五味子,盐等各适量 。
做法:
1、将羊肾剖开后去筋膜,浸泡,洗干净后切碎 。
2、杜仲,五味子装入纱布袋子内,扎好口,羊肾与药袋一起放在沙锅内,加适量的清水,用大火煮沸 , 改用小火炖至肉熟透,加盐调味后,空腹食用 。
提示:此汤能温阳固精 , 补肝肾 , 强筋骨 。用于肾虚腰腿酸痛,胎动不安,腰肌劳损,习惯性流产等病症的辅助治疗 。
艾叶鸡蛋汤
材料:艾叶 , 鸡蛋两个 , 白糖等各适量 。
做法:将艾叶加适量的水煮汤,打上鸡蛋后煮熟 , 放白糖溶化就可以食用了 。
孕妇喝汤有什么需要注意的
1、孕妇喝汤时需要注意,有些孕妇不适宜吃的作料如八角、桂皮、五香粉等要慎用 。
2、汤不要煲得太油,如果煲的汤很油腻,这对于孕妇来讲其实很难咽下去,特别是对于怀孕初期胃口不佳的孕妇来说 , 太油腻反而影响食欲 。
3、汤里煲的食物可以搭配一些例如 , 枸杞、白果之类的 , 这些利于孕妇食用的营养食物 。
4、食物的安全性也很重要,这是做汤的关键,如果买些肉类(无论白肉还是红肉)最好是有产品认证的' , 关键时期不要马虎,另外也可以吃一些海产品 。
孕妇喝什么汤好呢21、孕晚期喝什么汤
到了孕晚期孕妇的饭量会出现相应减少,这个时候保证母体的营养对于孩子的发育而言是非常重要的 。建议孕晚期的时候多喝鱼汤来进行身体营养的补充 。此外 , 鲫鱼香菇汤能够改善小便不畅的症状,帮助孕妈妈安然度过孕晚期 。
2、孕早期喝什么汤
在孕早期,孕妇的营养需求主要是蛋白质、维生素以及无机盐 。孕妈妈在选择汤品的时候可以多考虑一下富含蛋白质及维生素的汤水服食,建议这个时候的汤饮主要是以清淡的鸡汤为主,这样不仅可满足孕初期女性的营养需求,还可以刺激消化分泌作用,促进孕妈妈的食欲 。
3、孕中期喝什么汤
到了孕中期是胎儿生长的关键时期,这个阶段宝宝的体重增长会达到一个快速增加的阶段,在这个是其不仅需要为其提供您充足的蛋白质 , 其他各种矿物元素如钙、铁、锌、以及维生素也是必须的 。这个时候主要推荐喝一些富含蛋白质、矿物元素的汤饮,如蛋黄莲子汤可以提供大量的优质蛋白,动物内脏汤可以提供各种矿物元素以及排骨汤等可以补充胎儿生长所需要的钙质等,都是这个阶段比较适合汤饮 。
4、孕初期呕吐厉害喝什么汤
喝白术鲫鱼汤 材料:白术10克 , 鲫鱼1条,生姜、食盐适量 。做法:将白术、生姜、鲫鱼洗净后放入砂锅中添加适量清水用武火炖煮,待其煮沸后改为小火慢炖30分钟,追后加入适量食盐调味即可 。功效:可以健脾和胃,降逆止呕,适用于妊娠剧吐脾胃虚弱,饮食不进,食入进吐,头晕乏力,疲倦思睡的孕早期女性服食 。

有些人说:鲜奶好,不仅新鲜饮用,而且添加剂也少 。也有人说:孕妇奶粉好,不仅可以随冲随饮,而且营养更全面 。那么 , 孕晚期喝奶粉好还是牛奶好呢?
孕妇奶粉一般是低乳糖配方,计划怀孕和哺乳期妇女同样也适用 。奶粉中蕴含的叶酸可帮助胎儿健康发育 , 对红血球的制造非常重要;亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA和AA,是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素;钙质则帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼;多种维生素和矿物质可以提供孕妇及胎儿所需的营养素 。
牛奶因为除了不含纤维素外,它几乎包含了人体所需要的各种营养素 , 是最佳营养保健品之一 。而且所含的钙最容易被吸收 。但孕妇喝牛奶容易引起拉肚子,甚至造成流产先兆 。这主要是由两个原因:一是牛奶中的乳糖不耐受 , 对乳糖的分解需要动用到人体中的乳糖酶 , 如果乳糖酶缺乏或不足,就会因不能完全消化牛奶中的乳糖而出现各种不适反应 。二是牛奶一般都不够新鲜,现在牛奶大多采用冷藏的形式来保存,如果放在冰箱里的时间过长,就很容易滋生细菌,孕妈妈喝了容易腹泻 。
综上所述,孕晚期喝奶粉比较好 。
###其它资料参考###孕晚期是大约二十八周到四十周这段期间,马上就要迎接孩子的降临,所以这段时间也是不能有丝毫马虎的,在吃东西方面也要特别注意 , 要及时补充铁和钙,坚果可以适量吃一些,还有就是水果也是需要补充的 。
一日三餐:多吃有助于补充钙、铁的食物:1、海带、紫菜:补钙又补铁的好食物,孕早、中期的时候,医生就经常告诉我,可以多吃海带、紫菜,对孕妈的身体有好处 。常见的吃法:海带排骨汤 , 紫菜蛋花汤,凉拌海带等 。
2、牛奶:牛奶蛋白质丰富,补钙也是一把好手,一般纯牛奶就能满足需求了,孕妇奶粉倒是不怎么建议,人胖了一圈,胎儿却没怎么长 。
3、瘦肉类:红色肉类、鱼类及禽类等食物都含有血红素铁,常见的吃法:炒瘦肉 , 瘦肉汤等
4、蔬果类:水果、土豆、绿叶蔬菜、菜花、胡萝卜、白菜、番茄等含维生素C的食物可促进铁吸收 。
以上食材都是孕晚期可以经常吃的,如果孕妈觉得有必要加强钙、铁的吸收,也可以额外再买一些保健品来补充 , 但是值得注意的是:补钙不能太过,避免胎盘钙化 。
零食:多吃坚果类坚果一直都有益智补脑的说法,我不是营养专家,仅分享适合吃的坚果种类及吃法 , 比如:核桃:每天3-5颗就可以了,我一般都是从市场上买回来核桃,剥壳生吃,营养美味 。
花生:最爱红皮花生,和核桃一样,剥壳生吃,每天适量,10-15颗左右就差不多了 。
瓜子:没错,我孕期也喜欢嗑瓜子,不过瓜子不生吃,都是买原味炒瓜子,每天手抓一把解解馋就可以了 。
腰果:原味,市面上有很多原味腰果没有经过处理,有时候会让父母给我炒菜吃,也可以生吃 , 每天手抓一小把就够了 。
以上四种是我经常吃的 , 如果还有其它喜好的也可以尝试一下,尽量吃原味坚果,坚果吃多了本身就难以消化,并且也容易上火,所以每天吃适量坚果就可以了 , 以上这些都是轮着来吃,不会一次性全吃了,食物吃过杂也不利于身体健康 。
水果:多水分,低糖分再次强调一下:孕晚期控糖很重要 。我孕晚期属于不需要控糖的那一类型,所以经常吃的水果有以下几种 。
苹果:我本身不爱吃苹果的 , 但是为了孩子,每天一个小苹果,强忍着吃下去 。
圣女果:其实就是小番茄,每天半斤左右,这个水果真的是低糖又好吃,营养也很丰富 , 强推!
葡萄:葡萄营养很丰富,对胎儿也好,但是葡萄属于高糖分水果,糖耐不过关的孕妈建议不要吃 。
椰青:椰青里面的汁特别好喝,孕晚期更加容易上火,所以喝椰子水对自己的身体和胎儿发育都有好处 , 每天一个,别喝多了
以上四种属于每次必买的水果,偶尔也会吃吃时令鲜果,水果也是轮换着吃,多食材,营养更全面 。
###其它资料参考###孕晚期准妈妈吃什么可助自然分娩?有推荐的吗?1.朱古力
朱古力中包含大量的的糖类与碳水化合物,很短的时间内它就能被身体消化吸收运用 , 孕妇吃后会造成出很多的热量,吃一两块朱古力 , 便会给孕妈妈身体内给予许多发热量,协助她顺利地孕妇分娩 。
2.果汁蜂蜜饮
怀孕后期准妈妈们除开主食以外,还能够加上点小健康饮品,制作的健康饮品最健康营养了 , 果汁蜂蜜饮十分酸甜可口 , 不但会令你食欲大好,并且有利于推动成功孕妇分娩喔!怀孕后期的准妈妈们每日喝上一点蜂蜜,尤其是临产的几日喝些蜂蜜,对顺产有很大的协助功效 。
3.葱油拌面
鲜面条便于消化,烧开后的鲜面条更可以极好地维护胃肠,喜爱吃饺子的准妈妈们怀孕后期何不试一下葱油拌面,浓醇美味可口又无失营养成分,特别适合怀孕后期的你服用,针对顺产宝宝很有协助哦!
4.生鸡蛋
生鸡蛋中的出色脂肪率也很丰厚,在邻近产期的一段日巷子里,适当多填补一些生鸡蛋,作为准妈妈身体的动能贮备是特别有利的 。
怀孕期间什么运动有助于顺产一般来说,假如要顺产,是应当学好一些有益阴道分娩的训练方法的,比如,普拉提式的侧腔吸气,可以使身体深层次的全身肌肉都得到锻炼,有利于提升腹部肌肉和盆骨底端的伸缩作用,对产妇的自然生产很有协助 。怀孕期间最好是不必做侧卧或平卧健身运动,每晚吃过饭后让丈夫陪着去散散心,那样有益处 。
克力.果汁蜂蜜健康饮品.生鸡蛋.葱油拌面全是有利于怀孕后期准妈妈顺产的,除开饮食搭配外,准妈妈还可以勇于尝试一些阴道分娩的训练方法 。我身心健康提示大伙儿 , 怀孕后期大伙儿一定要搞好全方位的提前准备,生孩子那么关键的事,准备充分好才可以成功的欢迎孩子的来临哦!
以上就是我的详细介绍,希望看完对大家有所帮助 。大家还有别的意见,可以在下方留言区一起讨论 。
###其它资料参考### 怀孕晚期吃什么对胎儿好
怀孕晚期吃什么对胎儿好 , 女性怀孕的前期何后期需要补充的营养是不一样的,对于没有怀孕过的女性她们是不了解怀孕晚期吃什么好的 。下面介绍怀孕晚期吃什么对胎儿好!
怀孕晚期吃什么对胎儿好1孕晚期是指孕32周到临产前的阶段 , 此时是胎儿发育和大脑发育的快速期,所以孕晚期的饮食调节,对胎儿是非常重要的 。
那么,在怀孕晚期吃什么对胎儿好呢?
1、高钙的食物: 高钙类食物可以促进胎儿骨骼和牙齿发育,如牛奶、豆制品、深绿色叶子菜、带骨的小鱼、虾皮等,还可以选择多喝一些骨头汤、虾皮汤,多吃芝麻、海带,以满足人体对钙的需求 。
2、补铁的食物: 缺铁容易导致贫血,胎儿的大脑发育也会受到影响,因此,可以多吃些富含铁元素的食物,如动物内脏、猪瘦肉、牛肉、肉、鸡肉、鸭肉等 。
3、补锌的食物: 如果缺锌 , 胎儿容易出现发育迟缓、智力低下等问题 。因此,要注意多吃些含锌丰富的食物,如猪肝、瘦肉、鱼类、牡蛎、紫菜、黄豆、花生、核桃、栗子等 。
4、注意补充蛋白质: 可以多吃一些胶原蛋白较为丰富的食物,如鱼肉、鸡肉、猪蹄等,帮助增加宝宝的皮肤弹性 。
5、注意补充维生素: 如果缺乏维生素,孕妈妈抵抗力下降 , 容易出现呕吐、疲劳、宫缩乏力等问题,不利于胎儿发育 。因此,要注意多吃些绿叶蔬菜、水果、瘦肉、蛋类、粗粮等食物 。
总之 , 孕晚期的营养很重要,需要保证饮食营养均衡,不能单独补充一种营养,也不能暴饮暴食 。
注意少吃高热量高糖分的食物,以免导致胎儿体重过大、妊娠高血糖高血压等问题出现 。此外,孕晚期还需要遵照医嘱定期产检 , 做好胎儿的各项监护工作 。
怀孕晚期吃什么坚果比较好?
1、瓜籽 。
我们经常可以看到的是葵花籽、南瓜籽和西瓜子 。多吃南瓜籽可以防治肾结石?。晃鞴献阎幸饺衔晕陡屎哂欣巍⑷蟪Α⒅寡⒔∥傅裙πВ豢ㄗ阉牟槐ズ椭舅崮芷鸬浇档偷ü檀嫉淖饔?。
2、核桃 。
补脑、健脑是核桃的第一大功效,另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用,能增强机体抵抗力,并可促进造血和伤口愈合 。另外,核桃仁还有镇咳平喘的作用 。尤其是经历冬季的准妈妈,可以把核桃作为首选的零食 。
3、松籽 。
含有丰富的维生素A和E,以及人体必须的`脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸,还含有其它植物所没有的皮诺敛酸 。它不但具有益寿养颜,祛病强身之功效 。还具有防癌、抗癌之作用 。
4、榛子 。
含有不饱和脂肪酸 , 并富含磷、铁、钾等矿物质,以及维生素A、B1、B2、烟酸,经常吃可以明目、健脑 。
怀孕晚期吃什么对胎儿好21、可以多吃一些胶原蛋白较为丰富的食物 , 例如说有猪蹄等等,这一些食物可以帮助增加肚子里面宝宝的皮肤的弹性 。
2、孕晚期的妈妈会出现水肿,这个时候吃一些鲫鱼,萝卜和冬瓜等可以帮助妈妈缓解身上的水肿哦 。
3、鱼肉、鸡肉等含有的蛋白质会很丰富,而且比较容易消化,同时补充一些含有不饱和脂肪酸丰富的食物 , 例如核桃芝麻等等 。
4、胎儿在妈妈的肚子里面需要维生素,水果可以适当的吃,橙子等都是维生素较多的,妈妈可以选择的吃一些 。
孕晚期不能吃什么
妈妈在怀孕的晚期的时候千万不要吃一些寒凉的食物 , 因为这类食物对于妈妈的子宫会有刺激的作用 , 会影响肚子里面的宝宝的成长 。
同时吃的食物一定是要新鲜的,变质发霉的食物也不要触碰,同时不是怀孕的时候就要大补 , 要有适当的时间,最好是在医生的建议之下进行哦 。
孕晚期的注意事项
1、妈妈到了孕晚期的时候除了宝宝的日常需要的营养的满足之外,还要在母体里面去储存一些营养素,所以这个时候妈妈的每日进餐的次数还有量就要适当的增加 。
2、同时孕晚期的时候也要补充足量的钙,孕晚期的时候胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙,妈妈可以选择多喝一些骨头汤、虾皮汤 , 多吃芝麻、海带,以满足宝宝对钙的需求 。
孕晚期的妈妈的肚子都会比较大,行动也会变得不是很方便,这个时候除了食物上的补充营养,同时也要进行适当的运动,适当晒晒太阳,使得补充的钙物质能够得到充分的被运用 。家人也要多多的陪伴,注意妈妈心情的变化哦 。
孕晚期吃什么有助宝宝健康成长?
1、冬瓜
孕晚期的时候孕妇的脚会越来越肿,以至于有时候连拖鞋都塞不进去 。那么此时,我们可以吃些能够消肿又非常好消化的食物 , 比如冬瓜 。
而且,冬瓜能够起到很好的解热祛暑的功效,同时冬瓜里还含有多种人体所需要的元素 。
2、鲫鱼
各位都知道,鲫鱼中所含的蛋白质成分非常高,而且脂肪又很少,有利于达到宝宝所需要的营养 , 又不会致使孕妇越来越胖 。
而且鲫鱼吃起来不但鲜嫩美味,还能有效的降血压和降血脂 。
3、海带
海带里不但含有非常多的碘 , 还有一种比较特殊的成分叫作氨基酸,这种成分就降低人的血压,同时还利于排便和消化 。
同时,海带无论是煲汤还是别的烹饪方法都非常美味,即使是孕妇也会食欲大增 。因此它也是孕妇必备的食物之一 。
孕晚期吃什么好顺产?
研究表明,产妇分娩方式与其妊娠晚期饮食中锌的含量有关 。锌的摄入量越多,可能产力就越好 。
锌是人体必需的微量元素,对人体机能有着重要的作用 。锌对分娩的主要影响是可增强子宫有关酶的活性,促出子宫收缩 , 把胎儿驱去子宫腔 。
a、富含锌的食物:
有肉类、海产品、豆类、坚果类等 。
特别是一些偏爱素食的孕妈妈 , 肉类摄入很少,就会明显减少锌的获得量及利用率,所以素食孕妈妈要用全谷类、豆类及花生等食物 , 来增加锌的吸收,以帮助自然分娩 。
b、要补充足量的钙:
妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加,因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙,孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤,多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋 。
c、补充足量的维生素B1:
孕晚期孕妇维生素B1不足 , 会出现类似早孕反应的症状,甚至影响生产时孕妇的子宫收缩 , 导致难产 。所以,孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮 。
妊娠晚期除正餐外 , 要加吃零食和夜餐,如:牛奶、饼干、核桃仁、水果等食品,夜餐应选择容易消化的食品 。
###其它资料参考###怀孕后期吃红枣好 。
【怀孕晚期喝什么好】红枣对女人来说是非常适合食用的 , 它性质温和,补铁补血功效也是非常好的 。大红枣的维生素含量也要远远高于同类水果 。这种水果的含糖量也是比较低的,非常适合孕晚期的女性吃 。建议要注意营养均衡,结合自己的身体特质食用 。不过水果毕竟是水果 , 不是药物,只能起到食补作用 。另外 , 再好的水果,也不能过量食用,单一食用 。要注意的是猕猴桃性质寒凉,孕妇朋友们尽量的不要过量食用,过量食用容易引发腹部不适 。
