熟普洱和黑茶哪个减肥效果好？
从普洱茶和黑茶减肥效果来说，普洱熟茶的辅助减肥效果要更好 。这是由于熟普在后发酵的过程中会形成许多有益菌群，在这多种有益菌群的综合作用下，小肠对甘油三脂和糖的摄取量会减少，同时还提高了酵素分解腰、腹部脂肪的能力，因此 ， 熟普的辅助减肥功效相较黑茶而言要更好 。
但是 ， 不论喝哪种茶减肥都不能立马见效，茶只是具有辅助减肥的效果，是天然的减肥方式 ， 而不是减肥药 。因此，要喝茶减肥的朋友需要正确看待这个问题 。饮茶有助于提高人体的基础代谢率，从而增加了脂肪的分解 ， 进而起到减肥的作用，喝茶减肥的同时也需要注意饮食并且多加锻炼身体才好 。
普洱茶减肥的原理：
1、化学作用
茶多酚能去脂解油腻，叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C能促进胆固醇的排泄，而且这些物质都是纯天然的，对身体没有任何副作用的 。而普洱茶的原料是云南大叶种茶，作为世界茶树的发源地，云南大叶种茶是世界上最原始的茶树品种 ， 茶多酚、儿茶素、咖啡碱的含量要远远高于其它中小叶种茶树 。因此，能够起到减肥的效果 。
2、物理作用
因为脂肪的消化周期很长，一般是饭后3个小时左右才能完成脂肪的消化，此时饭后喝普洱熟茶有利于减少脂肪的吸收，而脂肪则通过便便排出体外 。这里说的可是熟茶，饭后喝 。空腹千万不要喝生茶，生茶因为没有经过发酵 ， 茶多酚、咖啡碱、鞣酸之类的物质含量很高，对肠胃的刺激性太大，肠胃不好的人空腹喝生茶容易晕茶 。
3、微生物作用
无论是人工发酵，还是自然陈化发酵，微生物及其代谢产物都是形成普洱茶(这里指的是熟茶和陈年老茶)品质、构成普洱茶汤色滋味、实现普洱茶保健功效的重要组成部分 。普洱茶发酵过程中产生的有益菌群，主要是黑曲霉、酵母属一类的，能够帮助消化 ， 促进代谢，从而实现减肥的效果 。
黑茶减肥的原理：
黑茶含有大量的氨基酸、磷脂、咖啡碱等成分，这些都是可以调节人体脂肪代谢，有助于人体的消化，从而达到减肥的功效 。黑茶不仅有减肥的功效，更是有降低血脂的作用 。
我们都知道血脂含量高，引起动脉粥状硬化和形成血栓 。黑茶能使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成 。达到降压、软化血管，防治心血管疾病的目的 。
黑茶减肥多久见效：
黑茶对于减肥具有一定显著的功效，但是并不代表偶尔喝一两次就会有效果的 。黑茶减肥的功效是需要长期坚持喝才会有的 。这是因为黑茶不同于其他的减肥茶，效果快，黑茶的效果是需要长时间才显现的，但是黑茶减肥却是健康的，对人体无副作用 。
一推荐普洱茶:普洱茶具有降血脂 ， 减肥助消化，醒酒，解毒 ， 降压，防治动脉硬化，预防便秘，利尿，养胃养颜等功效 。特别是冬天，选择熟茶，对胃有暖胃和保护的作用，也不会对胃有刺激作用 。
人们在吃过酒肉后泡一杯普洱茶可以助消化，醒酒提神 。还有利于排便 。二，推荐黑茶:黑茶有效成分，有抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌如乳酸菌的生长繁殖和恢复，具有良好的调理肠胃功能的作用 ， 促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，有助于排便
###其它资料参考###本人作为普洱茶制茶者，表述为个人观点，如需探讨，联系本人 。
黑茶和普洱茶的区别
普洱茶是采用云南特定区域内大叶种茶树茶叶，制作成晒青毛茶，并经过特殊发酵工艺制作而成，分有紧压茶、散茶、普洱熟茶、普洱生茶 。
黑茶属于全发酵茶，因成品呈黑色而得名，主要分布在四川、云南、湖北、湖南、陕西等地 。
选料上
普洱茶必须是大叶种茶树茶叶 。黑茶这是可以用灌木茶制作 。
发酵工艺上
普洱茶是属于半发酵和后发酵茶叶 。黑茶则是全发酵茶叶 。
色泽上
普洱茶生茶可以明显可见茶叶鲜活性，熟茶则是显示出褐红色 。黑茶经全发酵后呈现乌黑色泽 。
其它区别上
黑茶是直接使茶叶酶活性钝化高温蒸压之后渥堆发酵而成 。普洱茶熟茶经过渥堆发酵，采用低温洒水的方式 。普洱生茶则是在后期的摆放过程中自行发酵 。
黑茶和普洱茶哪个好
黑茶还不错，可是就叶种来说是两种纯粹不同的 ， 普洱茶是大叶种茶，里面含有应该是更为丰富的，越陈越香，应该还是选择普洱茶 。
每种茶都有好坏之分，就看你喜欢喝什么茶了 ， 茶叶本身喜欢的就是最佳的 。
黑茶的功效与作用
助消化解油
黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量 ， 从而增进食欲，帮助消化 。
降脂减肥
黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用和显著抑制血小板聚集，还能使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成 。达到降压、软化血管，防治心血管疾病的目的 。
抗氧化
黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用 。
降血压、降血糖
茶叶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张而使血压下降 。而黑茶的茶多糖含量最高，且其组分活性也比其它茶类要强 。
普洱茶的功效与作用
减肥降脂防止动脉硬化
茶多酚能够明显抑制体内胆固醇、甘油三酯(均为血脂主要成分)含量的上升，并能促进脂类化合物从体内排出，还能改善毛细血管壁的弹性 。因此，对防治动脉粥样硬化、高血压及肥胖都具有重要作用 。
防治冠心病
据统计资料表明，不喝茶的冠心病发病率为3.1%偶尔喝茶的降为2.3%，常喝茶的(3年以上)只有1.4% 。此外，冠心病的加剧，与冠状动脉供血不足及血栓形成有关 。而茶多酚中的儿茶素以及茶多酚在煎煮过程中不断的氧化形成茶色素进动物体外试验均提示有显著的康宁、促进纤溶、抗血栓形成等作用 。
降压高血压
指收缩压或舒张压增高，超过正常水平 。动脉硬化不但导致冠心病，与高血压关系也十分密切 。降压，即降低血压 。茶叶中的茶多酚、维生素C和维生素P等都是防治高血压的有效成分 。尤其茶多酚改善毛细血管的功能及儿茶素类化合物和茶黄素对血管紧张素I转化酶的活性有明显抑制作用等，都能直接降低血压 。
抗衰老
人体中脂质在氧化过程已证明是人体衰老的机制之一，采用一些具有抗氧化作用的化合物 ， 如维生素C与E能延缓衰老，而且茶多酚还起重要作用 。据日本学者研究，向来被用来抗衰老的维生素E其抗氧化作用只有4%，而绿茶印兼含茶多酚，其抗氧化的效果高过74% 。另外，茶叶的氨基酸和微量元素等也有一定的抗衰老功效 。
助消化
茶叶中的咖啡碱和黄烷醇类化合物可以增加消化道的蠕动 ， 因而就有助于食物的消化 。
抗癌
茶叶抗癌是泛指各种恶性肿瘤的防治作用，我国预防科学院曾对140余种茶叶进行活体体内、体外试验，大量数据的显示肯定了茶叶的抗癌及抗突变作用 。主要对人体致癌性亚硝基化合物的形成具有阻断作用 。茶叶中的多酚类化合物和儿茶素物质能抑制某些能活化到致癌物的酶系，而且还可和亲电子的最终致癌代谢作用 ， 改变其活性，从而减少对原致癌基因的引发和促成，使最终致癌物质的数量减少 。经大量的人群比较，也证明饮茶者的癌症发病率较低 。最新研究显示，绿茶中的化学成分还可以使一个在发展癌症过程中的重要分子停止运作 。这意味着绿茶的抗癌能力要比科学家猜测的还要强并更加多样化 。多糖类则主要是间接地通过增强机体的免疫功能来达到杀伤肿瘤细胞的目的 。
解酒
茶之解酒 ， 因为肝脏在酒精水解过程中需要维生素c做催化剂，饮茶，可以补充维生素c，有利于酒精在肝脏内分解 。另一方面，茶叶中咖啡碱的利尿作用 ， 使酒精迅速的排出体外，而且，又能兴奋因酒精而处于抑制状态的大脑中枢，因而起到解酒作用 。
利尿
现代研究表明，由于茶叶中所含的咖啡碱和茶碱通过扩张肾脏的微血管，增加肾血流量以及抑制肾小管水的再吸收机制，从而起到明显的利尿作用 。
###其它资料参考###这么比较不准确，因为7大茶种类：绿茶、红茶、黄茶、白茶、乌龙茶、黑茶、花茶 。黑茶的科目类就包含普洱茶，但是普洱又和其他的黑茶有一定的区别 。
普洱茶与其他黑茶的区别1：湖南、湖北、四川、云南、广西等省区为黑茶的主要产区 。黑茶是以小叶种茶树粗老鲜叶为原料，制成的初制毛茶普洱茶是以大叶种晒青毛茶为原料，经自然发酵陈化，或人工渥堆后发酵而制成的再加工茶类 。黑茶与普洱茶的外形 ， 内质有着本质的不同 。黑茶主要做成紧压茶供边销，属于边销茶普洱茶有各种规格的散茶和各种形状的紧压茶，可供边销、内销和外销 。
普洱茶与其他黑茶的区别2：黑茶是在同北方少数民族的茶马交易中发展起来的特殊茶类，故当时又称“番茶” 。黑茶干茶色泽黑褐油润、滋味醇和或微涩、汤色红明艳亮 。具有降糖降脂 ， 减肥消食的特殊功效 。
普洱茶与其他黑茶的区别3：两者在原材料上就有着较大的分歧 ， 普洱茶用的是云南大叶茶日晒后制成，而湖南黑茶是以产自武陵山区的云台大叶种茶炒青后制成 。二者都有一些家养的茶种 。二者在发酵进程上也有分歧 。如普洱生茶是把采来的茶青萎凋、晒干、蒸压成型后枯燥而成 。如湖南黑毛茶就是把采割上去的鲜叶经过杀青、初揉、渥堆、复揉、枯燥而成，黑毛茶经蒸压装篓后称天尖 ， 蒸压成砖形的是黑砖、花砖或茯砖 。分歧的地理环境 ， 分歧的天气前提，分歧的工艺细节，都培养了当今这两大黑茶间的差别 。从味道上来看，湖南黑茶更显清新，云南普洱更显滑软 。
###其它资料参考###熟普洱茶功效：
1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化 。法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔·卡罗比医生用云南普洱沱茶临床试验证明:"云南普洱茶对减少类脂化合物、胆固醇含量有良好效果" 。
中国昆明医学院也对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验，并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比 ， 普洱茶的疗效高于安妥明 。
长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用 。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用 。
2、防癌、抗癌 。梁明达、胡美英教授用细胞培养及电子工业显微镜方法，对普洱茶的抗癌作用进行了十多年的研究 ， 发现普洱茶杀癌细胞的作用最为强烈，甚至常人喝茶百分之一的浓度即有明显作用 。饮普洱茶能防癌 。
3、养胃、护胃 。在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用 ， 粘稠，甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用 。
4、健牙护齿 。普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，湖南医科大学曹进教授用普洱健齿茶进行抑制变形球菌附着能力试验，发现普洱健齿茶具有抗菌斑形成的作用 ， 浓度1%时效果最佳 。
5、消炎、杀菌、治痢 。医药界研究及临床实验证明，云南普洱茶有抑菌作用，浓茶汁日服十次 ， 可以治疗细菌性痢疾，这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关 。
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扩展资料：
熟普洱茶禁忌
1、有痛风的人：痛风是一种折磨人于无形的病症，发作起来脚疼到睡不着 ， 而别人也根本无法理解这样的痛苦 。痛风患者不能接触嘌呤、鞣酸、过油腻、海鲜等食物，而茶叶中正好含有一定含量的鞣酸物质，此时喝茶只会加重病情，尤其是浓茶或者侵泡时间较长的茶 。
2、儿童发育时期禁止饮茶：孩子正处于骨骼生长发育的关键时期，而茶叶中的生物碱物质会破坏钙物质的吸收，导致儿童骨骼发育不良，矮小瘦弱 。茶中鞣酸与肠胃中的铁质化合 ， 变成不溶解的物质，致使孩子缺乏铁和贫血 。家长切记不要乱给小孩子喝茶，给小孩喝茶时要谨慎和适当 。
3、孕妇、哺乳产妇或经期的女性茶友禁饮茶 。孕妇不宜多喝普洱茶，因其有可能会抑制小儿发育处于经期的女士们不适合喝普洱茶 ， 经期缺铁，多喝普洱茶会造成身体铁元素无法吸收哺乳期的产妇不宜饮茶，浓茶更会妨碍母乳的分泌 ， 不可不慎 。
4、服食避孕药期间不宜饮浓茶，尤其是服药前后的四小时内 ， 因为茶中的单宁酸会降低药效，使药物难以溶液和吸收 。
5、肾机能不好或肾亏者不宜饮过多的茶 。尤其是晚饭后和入睡前 。即使是正常人，这段期间多饮茶，会境加夜尿，影响安睡，有些人甚至会失眠 。茶碱本身有很强的利尿作用 。老人家和休弱者夜间更不应饮浓茶 。
【熟普和黑茶有什么功效】参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n1/2016/0518/c85914-28359163.html"target="_blank"title="人民网-普洱茶有哪些功效与禁忌如何正确饮用普洱茶">人民网-普洱茶有哪些功效与禁忌如何正确饮用普洱茶
