共修申时茶？
主讲人：茗蕙
共修师友：7人（5+2）
申时茶品：花香水仙（武夷岩茶）
投茶量：8克
关照自己 ， 觉知当下
【申时茶 一般喝什么种类的茶】
“”七碗茶歌”共同品饮七杯平衡的茶汤
炎炎夏日，入伏闷热天气 ， 空气中弥漫着湿润的气息！此时给自己一点时间共修申时茶排湿，排浊，洗涤灵魂，清心愉悦！
一杯武夷岩茶足矣扑获我们的芳心！
武夷岩茶素有“香不过肉桂，醇不过水仙”在特定的自然环境下它经历了岁月沧桑，四季变化，磨圆了棱角，不知不觉它变得更加圆润饱满的汤感，花香扬，果香醇仿佛置身于深林之中呼吸着自然的味道，香是那么柔美，汤变得更加甜润！
感受无形之“道”身心合一，活在当下！学会与自己和解！花香弥漫在空气中带走了湿热一瞬间感受到洗涤胃肠与心灵的那份美妙瞬间！
也许就是说的“一杯清茶 ， 无以解忧”感受那一杯醇滑厚韵………
结善橼～行善愿～众善行感恩所有！
《恒安标准人寿》带领客户体验香囊制作的乐趣，共同体验申时茶！
申时茶是指在申时喝的茶，最初由《七碗茶》演变而来，倡导者为北京的王琼女士和江西的张卫华先生 。虽然申时茶没有指定的茶种，但申时，即15-17时，人体腹中食物残留量过少，不宜喝寒性茶类，应以中性、温性茶为宜 。
申时茶
申时茶，网络流行用语，指在下午3-5时 ， 喝茶人正襟危坐，采用腹式呼吸法，在40分钟左右喝上7杯茶 ， 饮茶量通常在0-500毫升之间 。
2014年3月6日，中华茶馆联盟正式举办申时茶启动仪式 ， 并将2014年作为申时茶推广年，申时茶自此被人们熟知 。
2014年3月28日，中华茶馆联盟第一次进行全国50多场申时茶联席 。2014年5月12日，已举办了几百场的申时茶联席 。
###其它资料参考###【茶】中国俗语中的开门七件事“柴米油盐酱醋茶”亦都表明茶在中国文化中的重要性 。在古中国和平盛世的时候 ， 茶也开始成为了文人雅士们的其中一个消遣，和“琴棋书画诗酒”并列 。
何为申时茶？
古人把一昼夜划分成十二个时段，每一个时段叫一个时辰 。十二时辰是根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及人类自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结的 。其中 ， 申时又称哺时、日铺、夕食等（15：00-17：00），古人说猴子喜欢在这时候啼叫；此时饮茶补水是对肺经、膀胱经等人身命脉最好的保养，且此时与五行中阳金相应，身体需要充足的水分参与运化，如申时可以让身心停下来，安顿地把茶喝透彻，喝到身体微汗，一是清净身体，二是平缓情绪，三是建立习惯 。
还有人认为 ， “申时茶”是参照英国“下午茶”的概念引申而来 。英国“下午茶”是在18、19世纪形成的一种全民饮茶习惯，饮茶的同时享用美味点心，好处是工作到了下午三四点钟精神疲倦、缺乏能量时能通过喝茶提提精神，吃点点心，补充点能量 。下午茶可以追溯到英国17世纪时期，绵延至今，渐变成现代人休闲习惯 。一边吃着西式糕点一边喝茶 。下午茶在中国逐渐流行，随着各地餐饮文化的融合 ， 悄然在世界各地发展起来 。
申时茶，也称七杯茶，就是在下午15:00-17:00时喝茶是效果最好的时候 。此时此刻 ， 连喝7杯 ， 身体也会有明显的感觉 。如何喝呢？
1、最好的喝茶时间
申时：下午15点至17点 。此时膀胱经当值（膀胱经是人体最长、穴位最多的重要经络），是全天最佳喝水排毒时间 。
2、喝茶时的注意事项
（1）坐姿：上身正直、正襟危坐 ， 以保持中脉畅通；双目微闭、舌顶上颚、双腿与肩同宽，脚尖微微内八字,有利于膀胱经更好的打开 。男士将双手自然垂放在双腿上，轻握拳头，大拇指指尖顶住劳宫穴（手心）；女士将双手大拇指相扣，左手在上护持丹田 。
（2）持杯：左手持杯以为礼、右手托杯以为敬.感恩之心以为品，双臂抬起 ， 让身体中正平衡，呼吸会自然变得深邃！
（3）腹式呼吸：呼吸之间承载着生命的能量，腹式呼吸方法调息 ， 呼在前吸在后 ， 通俗地讲，吐气时肚子凹下去，吸气时肚子鼓起来 。
（4）品饮方法：结合腹式呼吸喝茶，可以分三个步骤：
A、边吸气边喝茶；
B、茶汤含在口中用鼻子将气呼净；
C、茶汤咽下（一杯茶在不烫到口腔的最高温度，端起就喝完之后再放下）；
（5）每杯的茶量是70毫升左右；
（6）茶品选择 平衡的茶为最好 。平衡的茶乃为五行俱足之品，何故？
1、茶之属木：人在草木间，茶树生长在天地之间，为茶之第一次生命 。又有“茶者，南方之嘉木也”，理所当然首先属木 。此木为阴柔之活木，吸日月之精华，受山川之灵气，得水土之滋养，春生旺而冬墓库，方位东方青龙，即八卦里面的震位 。
2、茶之属金：采下的茶青（嫩叶），经炙热铁锅“杀青”，木遭金克伐，植入金，性质大变，制成的茶反而隐然有金之形体，形成了茶叶的第二次生命 。
3、茶之属水：茶遇水，水给予茶第三次生命 ， 沸水，另芽叶舒展而青翠欲滴 ， 云雾缭绕而清香扑鼻 。
4、茶之属土：煮、泡茶，必用器 。陶或瓷制茶具 。陶瓷乃陶土，其性乃土也 。
5、茶之属火：制茶之炒、烘以及泡茶之煮水 ， 皆需火神之攻 。火定其性，形其香 。
铁锅（金）、嫩叶（木）、泡茶（水）、炒青（火）、陶具（土）、从制茶到喝茶，整个过程过程贯穿的是，五行相生、五行相克 ， 阴阳平衡 。
“初生于山，重生于锅，隐于茶罐 ， 复活于杯，此乃茶生命之旅也 。”
阴阳五行配以五脏经脉 ， 即是中医之理论基础 。中医和命理都认为，一个人的五行平衡，生克得当，即可身强体?。?命成运亨 。
茶叶经过反复生克，攻伐，合化，博取而兼容了阴阳五行的精华灵气 。这正是茶叶诸多养生去邪之功效的根源奥妙所在 。
故，您喝的不是茶，是金木水火土 。喝茶，使人五行平衡 。生克得当，即可身强体壮，命成运亨?。?
茶本性属阴，寒性 。经加工遇火、发酵转为阳，暖性 。此为茶之阴阳 。配合人身体之阴阳 ， 相辅相成，相生相克，调理身体 ， 保健养生，长寿之理也 。
3、茶与身体的对应关系：
第一碗：一碗喉吻润 。茶汤入口，带走了口腔及喉咙里的浊气；
第二碗：二碗破孤闷 。让我们的心情放松，安顿身心 ， 让自己与自己合一；
第三碗：三碗搜枯肠 。此时的茶汤参与胃肠道的运化 ， 带走胃肠消化不掉的多余的东西；
第四碗：四碗发轻汗 。我们会感觉到全身发热、毛孔打开，微微有汗；
第五婉：五碗肌骨清 。此时气走百骸 ， 茶汤中的能量已经开始深入到骨骼、关节，茶起到了经通活络的作用；
第六碗：六碗通仙灵 。茶在我们的体内流动滋养五脏六腑，肝主目、肾主耳，此时耳聪目明就是最真实的体验；
第七碗：七碗吃不得也 。七碗是一次茶修体验的基础茶量，要把茶喝到身体五心发热或是发汗；（五心即：手心、脚心和前心）
这时全身只有脚底的涌泉穴能明显感觉到热度，涌泉穴是肾经的重要穴位，这个时候把茶喝透还能够起到养肾续精的作用 。
###其它资料参考###申时（15点-17点）天气肃降，地气升腾 ， 于地表交汇，正是练气化神之吉时，彼时，也是人体膀胱经运行最快速的时候，头顶百会穴和脚底涌泉穴都会打开 。此时 ， 正襟危坐，上承天阴，下汲地阳 ， 随着茶会主持人吟诵的《新七碗茶歌》，分饮七杯活茶 。
七碗茶会在饮茶之前要调息静心，在饮茶过程中闭目止语，感受茶气在体内游走 。饮用七杯活茶 ， 三刻时间内，保持与自己身体、感觉、意识的链接，达到中正平和，禅定自若的状态 。
追求的是茶和人的身体之间的内在连接 。它其实是本源的回归，回归到它最初的用途——为身体排除掉多余的、有害的物质 。回归茶满足身体健康的「自然」功用 。喝的是茶本身最根本的天然功用，通过喝茶把身体多余不需要的东西带出体外，通过喝茶构建起茶和人体健康之间的内在关联，通过喝茶让身体变得更加的干净 ， 通畅 。
《七碗茶歌》出自唐代诗人卢仝（tong）的七言古诗《走笔谢孟谏议寄新茶》，写出了品茶给人的美妙意境 ， 广为传颂 。后经过老子学院张三愚老师的创新与改变，形成了《新七碗茶歌》：
一碗喉吻润 ，
二碗破孤闷，
三碗文思涌，洋洋洒洒文字五千卷，
四碗发轻汗，平生不平事 ， 尽向毛孔散，
五碗肌骨清，旧貌换新颜
六碗通仙灵 ， 只羡茶人不羡仙，
七碗罢罢罢，此碗过后，直叫新我替旧他 。
###其它资料参考###15：00至17：00点 。
申时茶是15：00至17：00点，申时茶采用腹式呼吸法，在四十分钟左右喝上七杯茶，饮茶量通常在500ml左右 ， 把茶喝到身体通透，主要起到改善循环，平衡情绪和肌体，以达到身体平衡、愉悦的目的 。
茶为灌木或小乔木，嫩枝无毛，叶片一般是长圆形或椭圆形 ， 有多种不同类型，包括绿茶、红茶、花茶等 。茶水中含有大量的儿茶素成分 ， 这是茶特有的成分，具有抗氧化的作用，还能降低血液中的胆固醇含量、防止血压上升、并能抑制血小板凝集，适合高血压患者饮用 。
###其它资料参考###申时茶也就是在下午三点到五点的申时 ， 聚在一起喝上一壶好茶 。申时，人体十二主经中阳气最足，排毒总通路的膀胱经当值时 。因此时正直身体气血最旺，功能最好，有自然力量的茶汤参与体液循环 ， 可以帮助身体完成一次彻底的排毒和清理 。
申时茶采用腹式呼吸法，在四十分钟左右喝上七杯茶，饮茶量通常在500ml左右，把茶喝到身体通透，改善循环 ， 平衡情绪和肌体，以达到身心健康、愉悦的目的 。
申时茶的特点：
如果想把喝茶这件事形成更大的文化 ， 例如英国下午茶文化，时间就是一个很好的切入点 。从时间上来说，申时茶与英式下午茶类似 ， 下午三点到下午五点确实是喝茶的好时段，至于无需拘泥于形式，英式下午茶也正是因为多样的形式，丰富的创造性才流行起来的 。
要喝申时茶，前提必须遵循科学饮茶的原则，健康饮茶 。选择茶叶也很重要，建议选用3年以上的熟普或老白茶，因为这种茶汤具有发散、渗透及平衡的作用 。少喝寒性重的茶，如生普和绿茶、轻发酵的铁观音等 。申时茶的茶量范围为500毫升以内，人们可根据各自身体的实际情况和需要，适量喝茶，适量弥补 。
以上参考来源：
百度百科-申时茶
凤凰网-追溯“申时茶”，探索从一杯茶中修得“幸福”的能力
###其它资料参考###申时茶顾名思义就是在下午3：00—5：00申时的时候喝茶！这个时间段是膀胱经排毒最好的时间！
我在慧活空间参与了“申时茶会”，这也是我第一次参加喝“申时茶”！
以茶会友，以茶悦己，以茶品性，以茶待客！
在这次“申时茶”活动中让我收获最大的是学会了养生喝茶法！在体验的过程中 ， 也让我身与茶的链接，茶，是小小的载物体！但呈现出来的大智慧，让我们感知畏敬万物！
首先：喝茶前的静心！
其次：喝茶的敬茶礼！
最后：喝茶的体悟感！
茶与身心的链接！茶是通畅身体每一寸肌肤，喝茶的功法和平时喝水不一样，产生的津液也不一样，茶汤对身体带来的感受还不一样！喝完7杯，能达到最高的境界如仙人飘飘然！让身体通透，改善亚健康状态！
