鸡蛋和橘子隔多久吃 _橘子

橘子能和鸡蛋一起吃吗鸡蛋可以和橘子一起吃吗？

1、鸡蛋和橘子一般不可以一起吃，在吃的时候需要间隔一个小时到两个小时左右。
【鸡蛋和橘子隔多久吃】 2、鸡蛋中含有大量的蛋白质以及卵磷脂，吃了以后可以补充身体所需的营养，对身体健康有很大的帮助，但是橘子中的果酸含量比较高，如果和鸡蛋在一起吃，容易影响到蛋白质在身体内的吸收，还容易导致胃部出现不适的情况，比如胃胀、恶心呕吐以及消化不良等。
3、可以先吃鸡蛋，等到一个小时到两个小时以后再吃橘子，这样可以使身体吸收鸡蛋中的蛋白质以及卵磷脂，而且不会对身体健康造成影响。每天适量的吃一些橘子，可以补充身体所需的维生素，可以增强身体抵抗力，同时橘子中含有一定的膳食纤维，吃了以后可以促进肠胃蠕动，对防止便秘有一定的帮助。
4、平时不要暴饮暴食，不可以一次性吃太多食物。

实上，橘子和鸡蛋可以一起吃。因为这两种物质对人体没有太大的影响，只是不要消化它。如果你们一起吃，可以吃一些酵母片来帮助消化。一般来说，橘子和鸡蛋应该每隔半小时吃一次，因为现在食物在胃里混合消化了半个小时。当然，最好不要同时吃橘子和鸡蛋。胃不好的人也很难引起消化不良。只要你等半个小时，就不会消化不良。
###其它资料参考###鸡蛋与橘子同食会影响消化蛋白质的吸收。鸡蛋含有丰富的蛋白质，若和含有丰富果酸的橘子等水果同时食用，果酸会使蛋白质凝固。影响蛋白质的消化和吸收，甚至产生不良症状。
在吃完鸡蛋后，建议间隔一个小时之后再食用橘子，这样就能避免两者之间造成的影响，达到良好的吸收效果。
###其它资料参考###随时都可以吃，鸡蛋和橘子能一起吃，以下是橘子蛋挞的做法：
主料：蛋挞皮6个、蛋挞液200ml
辅料：橘子适量
1、橘子掰成瓣。
2、蛋挞皮解冻。
3、倒入蛋挞液。
4、烤箱220度预热10分钟。
5、放入蛋挞。
6、将烤盘放在中层220度烤20分钟。
7、取出蛋挞。
8、放上橘子瓣即可。

鸡蛋和橘子隔多久吃

猜你喜欢