为什么夏天更要喝热茶？会有哪些好处呢？？
热的夏天为什么还喝热茶？原因很简单，可以有多种解释 。夏天喝热茶除了补充身体水分，热茶还能扩张皮肤表面的血管，帮助身体更容易散热 。天气热的时候 ， 我们的体温会比平时升高很多，但是不要以为喝冷饮就是解决这个问题的最好办法 。如果我们试图通过喝冷饮来降低体温，只会增加体温与外界温度环境的温差，结果会比以前更热 。相反，如果你喝了热茶，你实际上可以感受到轻微的凉爽感，因为你的身体会变得比外界环境更温暖，释放更多的热量 。
炎炎夏日，大家都会说喝热茶越来越热 。事实上 ， 饮茶的清凉解渴效果远胜于普通饮料 ， 这是由于茶叶中各种有效成分的综合作用 。茶叶中的咖啡因对人体控制下的下丘脑的温度中枢起着重要的调节作用 。茶叶中的芳香物质是一种清凉剂 ， 在挥发的过程中可以驱走人体皮肤毛孔中的一定热量 。夏天喝热茶降温效果最好 。
夏天气温高，人出汗多，体内的钾盐会随着汗液的排出而流失，更容易疲劳、困倦、乏力 。所以，作为含钾的食物 ， 喝热茶不仅可以补充钾盐，维持人体正常的生理代谢活动，还可以补充水分，使身体充满活力 。茶叶中的咖啡因也有利尿作用 。此外，茶汤中的茶多酚、氨基酸、水溶性果胶和芳香物质能刺激口腔黏膜，促进唾液分泌，有生津止渴的作用 。热茶有助于改善消化 。喝茶有助于治疗胃部不适 。胃不舒服的时候喝热茶能立马缓解 。
从夏天喝热茶好处多多 。喝茶可以消暑解渴 。此外，茶叶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程 。茶叶中的芳香物质在挥发的过程中也能带走一定的热量，所以对解暑降温有一定的好处 。所以 ， 如果你也是受不了夏天高温的人之一，心情抑郁，请尝试一杯热浓茶 ， 感受一下它的不同 。喝一点就习惯了 。
夏至节气已过，一年中最热的一段时间即将到来 。盛夏防暑降温是重中之重，除了吹空调喝冷饮以外，夏季降温的方法还有很多，其中就包括喝茶 。茶水中含有多种营养物质，既能补充水分又能改善体内平衡，达到调养休息的目的 。
如今， 社会 节奏很快，生活工作压力太大 。很多人长期处于亚 健康 状态，心情急躁，很难静下心来 。尤其是炎热的夏季，高温让人失去冷静 。此时更需要来杯茶，浇灭心头的热火，散去燥热气息，让人感受到真正的凉意。那么夏季多喝茶到底有哪些好处呢？
根据科学研究，一个成年人正常每天需要消耗2000~2500毫升的水分 。从三餐饮食中可以补充的水分不过500~800毫升 ， 剩下的都需要通过饮水的方式来补充 。到了夏季高温季节，天气炎热出汗多，身体内的水分散失得更快，需要补充更多水分来维持体内的循环平衡 。
此时可以多喝茶水，茶水中含有大量的茶多酚，氨基酸和水溶果胶物质 ， 能够有效刺激口腔黏膜分泌唾液，从而起到生津止渴的作用 。更重要的是，大量饮用茶水能有效补充身体消耗的水分，维持体内水动态平衡 。
很多人一到了夏天就开始大量吃冰棒冷饮 ， 期望通过凉爽的食物饮料来消散身体中的热量，达到防暑降温的目的 。但是，冰棒冷饮并不能真的起到消暑的作用，只能让人感到一时凉爽，等到吃完之后 ， 又会继续酷热 。而且 ， 冰棒冷饮过于寒凉会刺激肠胃，对身体 健康 非常不利 。
而喝热茶则是最 健康养生 的一种消暑方式 。热茶进入身体后 ， 会舒张毛孔，加速汗液排泄，从而带走身体中多余的热量，起到更好的消暑纳凉效果 。同时，温热的茶水也不会过度刺激肠胃，对 健康 有好处 。
茶叶中含有丰富的营养物质，可以起到一定杀菌消炎改善肠道菌群的作用 。夏天虽然不会吃太多油腻食物，但因为天气较热，空气潮湿，微生物活动频繁，很多食物都容易变质腐败滋生细菌 ， 如果不注意的话，就可能导致身体出现消化系统疾病 。
夏天多喝茶可以有效改善肠道情况 ， 抑制细菌生长 ， 帮助消化吸收，促进新陈代谢 。即使吃了一些油腻荤腥的食物，经常喝茶也能帮助消化分解，去除油腻，减肥消脂 。
夏天白昼长，夜晚短，人的睡眠时间比秋冬天要少，容易出现缺觉精神困乏的情况 。再加上高温时段多 ， 午饭之后很容易昏昏欲睡，精力不济，无法胜任下午的工作 。
此时，喝一杯提神醒脑的清新绿茶 ， 可以让人迅速恢复精力 。因为绿茶中含有大量的茶多酚和咖啡碱，会刺激中枢神经，让人精神振奋，避免出现困顿疲乏的情况 。对于大多数人而言 ， 喝茶都能起到提神的效果 。
前面提过了，进入夏天之后，因为天气热睡眠少，工作生活压力大 ， 很容易出现急躁烦闷的情绪 。此时如果不加以积极引导，消极情绪郁结在体内，就会从身心两方面带来不利影响 。
此时找几个朋友一起喝喝茶聊聊天，放下心中的烦闷，就能改善心理卫生状况，让精神得到休 养生 息，让心情变得更加舒畅 。喝茶能够起到这一效果 ， 是因为茶可清心，可静心，可安心 。不管是一群好友还是一人独饮 ， 都能达到你想要的目的和效果 。
总而言之，夏天多喝茶能有效补充水分，这是最关键的同时去除油腻，改善精神面貌，促进消化吸收，去除油腻，减脂减肥，效果多多 。大家不妨试试吧 。
###其它资料参考###炎热的夏天 ， 选择喝茶我想有很多人应该跟我的想法是一样的吧，因为喝茶养生 。针对不一样的人喝不一样的茶 ， 泡法这些都是可以达到养生的效果的 。喝茶可以说是我们中国的传统，茶叶也可以分为多种，其中就我知道的就有绿茶，红茶，花茶，黑茶等 。我之所以喜欢是因为喜欢它的那个香味，感觉清新淡雅 。喝茶，的好处也挺多的 。男人喝茶可以败火，清肠胃；女人喝茶可以暖身 ， 美容；老人喝茶可以长寿，练心 。
一、男人喝茶可以败火 。
之所以说男人喝茶可以败火主要是因为绿茶，在我的印象中绿茶是可以解暑热的 。记得在小的时候 ， 夏日来临，在父亲准备去田里劳作之前，母亲总会先煮上一大锅的苦丁茶带到田里 。她说天气太热了 ， 喝点苦丁茶能解解暑 。而那个夏天不管天气有多热 ， 我们都没中暑，我想这个应该是得益于母亲的苦丁茶 。绿茶，不仅可以解暑，它还有清洁肠胃和口腔的功效 ， 绿茶中含有氟元素，其中氟元素可以抑制龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生 。
二、女人喝茶可以暖身，美容 。
这里指的是红茶和花茶也可以称为女人茶，女人因为身体偏阴，所以喝的茶叶也是比较讲究的 。在平常的话，最好就是喝红茶或者是花茶，也可以喝一些比较温和的茶叶，比如：黑茶，普洱都是可以的 。红茶性温，相对绿茶来说，可以起到暖身的功效 。花茶就不用说了，都知道花茶可以起到美容养颜的功效 。
三、老人喝茶可以长寿，练心 。
老人喝茶可以有益心血管健康，能预防癌症 ， 延缓衰老 。茶文化也可以达到练心的功效，特别是想要喝好茶就要有耐心 ， 静心，自然也就可以达到练心的效果了 。
茶的好处还有很多，不过喝法泡法如果不当，有可能也会对身体产生一定的伤害，所以喝茶有好处，可是不能盲目的去跟从，要了解自己适合什么样的茶，适合什么样的泡法，然后在去饮用，这样才是最佳的品茗方式 。
###其它资料参考###夏天多喝茶也有好处，茶叶中含钾丰富，约占茶叶比重的1．1％～2．3％，多喝茶既可消暑，又可补钾，可谓一举两得 。医学专家研究发现，缺钾与脑血管病之间关系密切 。钾是生命所必需的物质，人体正常含钾量为140--150克 ， 占矿物质的第三位，其中98％存在于细胞内液里 。钾与脑细胞的新陈代谢维持神经的兴奋性有关 。缺钾，除影响全身各组织器官功能外，也会给脑组织的物质代谢、血液循环带来一定障碍，时间长了则会发生脑血管疾病 。中老年人为防止脑血管疾病的发生，应选择含钾丰富的食物 。含钾丰富的食物主要是植物性食物，如豆类、蔬菜、水果、菇类、海菜类 。含钾丰富的食物有豆类、蔬菜、水果 。豆类中黄豆含钾量最高；蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆．山药、莴苣等；水果中橘子含钾量最高 。在一些日常的水果及蔬菜中含有钾这种矿物质 。钾在维持心脏正常跳动及肌肉 正常工作中起非常重要的作用 。下面列举一些含钾高的食物: 鳄梨、香蕉、椰菜、干豆类、橙子、豌豆、生红萝卜、菠菜、西红柿、甘薯等 。钾是人体不可缺少的常量元素 ， 尤其是在夏季 。钾在人体内起着维持细胞内外渗透压、酸碱平衡及神经、肌肉功能正常的作用，并能促进排尿 。体内缺钾会造成神经肌肉无力，精神不振，还会削弱心脏推动血液循环的能力 。临床医学证明：凡中暑的人均有血钾浓度下降现象，初始会感到倦怠无力，心跳不规则，头晕、恶心 ， 严重时会出现昏迷现象 。防止缺钾最有效的办法是多吃含钾的食品，特别是多吃水果和蔬菜、香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚等水果是富钾食品，蔬菜中的菠菜、土豆、毛豆、春笋、苋菜、油菜、芹菜、大葱、青蒜、茴香等也含钾丰富，在黄豆、绿豆、赤小豆、蚕豆、黑豆、青豆以及海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面、荞麦面中也有一定量的钾 。
###其它资料参考### 夏天喝绿茶的好处
夏天喝绿茶的好处？在日常生活中，很多人都会喝茶的，因为喝茶对身体是很有好处的，特别是在炎热的夏天，适当的喝一些绿茶对身体是很好的，下面我分享夏天喝绿茶的好处，一起来看下吧 。
夏天喝绿茶的好处1
夏天喝绿茶的好处有：
护齿明目，清新每一天
茶叶中的含氟量很高 ， 且大多数为水溶性成分 。氟元素可以起到很好的护齿健齿作用，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少 ， 这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的 。茶叶中含有水溶性维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用 。
青春永驻，抗氧化
茶叶中的茶多酚可以很好的阻断体内脂质过氧化反应（衰老的主要原因之一）的发生，具有很强的抗氧化作用和生理活性，是人体自由基的清除剂 。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍 。
防癌抗癌，美容护肤佳品
衰老和癌症的发生很大程度上都与氧化作用有关，茶叶中的茶多酚恰恰有很好的抗氧化作用 。茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成 ， 并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效 。对消化系统、呼吸系统和皮肤癌都有很好的预防作用 。同时茶多酚有助于美容护肤，用它洗脸能清除面部的油腻 ， 收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化 ， 减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效 。
消除肚腩，降低体重指数
唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说 。茶叶中的咖啡碱可以提高胃液的分泌量，起到助消化和增强脂肪分解的作用 。每天喝上2-3杯绿茶，让讨厌的小肚腩赶快走掉！
利尿解乏，精神活力剂
茶叶中的咖啡碱可以提高肾脏的滤出率 ， 增加尿液的排出量 。通过尿液可以排出大量有毒物质，清除掉体内的垃圾 。咖啡碱还可排除尿液中的'过量乳酸（乳酸就是让我们肌肉酸痛的元凶），有助于使人体尽快消除疲劳 。
夏天喝绿茶的好处2夏天喝绿茶的好处
1、绿茶抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵御老化 。由于人体新陈代谢的历程 ， 要是过氧化，会孕育发生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤 。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有用肃清多余自由基，阻挠自由基对于人体的毁伤 。绿茶中的儿茶素能明显进步SOD的活性，肃清自由基 。
2、绿茶抗菌
钻研表现，绿茶中儿茶素对于引起人体致病的部门细菌有克制结果，同时又不致损害肠内有益菌的繁衍 ， 因而绿茶具备整肠的功效 。有钻研评释茶多酚能肃清机体内过多的有害自由基，可以或许再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物资 ， 从而掩护以及修复抗氧化体系，对于加强机体免疫、对于防癌、防朽迈都有显著效果 。长喝绿茶能低落血糖、血脂、血压，从而防备心脑血管疾病 。日本昭和大学的医学钻研小组的在1毫升稀释至平凡茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0-157,五个小时后细菌整个殒命，一个都不剩 。
3、绿茶降血脂
科学家做的动物试验评释 ， 茶中的儿茶素能低落血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇 ， 以及三酸甘油酯之量，同时可以增添高密度脂蛋白胆固醇 。对于人体的试验评释则有克制血小板凝聚、低落动脉硬化发生率 。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防备血液凝块及血小板成团，低落心血管疾病 。
4、绿茶瘦身减脂
绿茶含有茶碱，可以经过很多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，淘汰脂肪细胞聚集，因而到达减肥效用 。
5、绿茶防蛀牙、清口臭
绿茶含有氟，此中儿茶素可以克制生龋菌作用，淘汰牙菌斑及牙周炎的产生 。茶所含的单宁酸，拥有杀菌作用 ， 能阻挠食品渣屑孳生细菌 ， 故可以有用防备口臭 。
6、绿茶防癌
绿茶对于某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段 。对防癌症的产生，多品茗一定是有其正向的勉励作用 。
7、绿茶美白及防紫外线作用
专家们在动物试验中发明，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所诱发之皮肤癌 。
8、绿茶可改进消化不良环境
【大热天喝茶有什么好处】 近些年的钻研讲演表现，绿茶可以或许资助改进消化不良的环境 ， 譬如由细菌引起的急性腹泻 ， 可喝一点绿茶减轻病况 。
