桂圆干的其他吃法？
桂圆干的其他吃法
桂圆干的其他吃法，桂圆是很多人都喜欢吃的一种水果，桂圆不仅营养丰富 ， 而且十分美味，不过在桂圆不收获的季节，桂圆干就成了很多人的选择 ， 不过有的时候光吃桂圆干也会觉得没滋没味的，以下分享桂圆干的其他吃法 。
桂圆干的'其他吃法1桂圆莲子汤
材料：
桂圆肉 25 克、莲子 15 克、红枣 10 颗，冰糖少许
做法：
1、桂圆肉、莲子用清水洗净
2、红枣去核备用
3、将各食材放入锅内 ， 加适量水熬煮 30 分钟 。
4、最后加冰糖调味即可饮用 。
桂圆红枣茶
材料：
桂圆肉 5 粒、干红枣 10 粒、冰糖半汤匙(8g)
做法：
取一个适用于微波炉的带盖容器，放入洗净的干红枣、桂圆肉和冰糖，凉水 ， 盖上盖子 。将容器移入微波炉中，以高火加热 10 分钟，之后改用或中火再加热 10 分钟，即成美味健康的桂圆红枣茶，暖意融融，脸色红润 ，
桂圆干的其他吃法2桂圆阿胶红枣粥
材料：
粳米100克、桂圆肉20克、阿胶10克、枣(干)10克、白酒15
做法步骤：
1、粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分
2、取一只大杯 ， 倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里
3、将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解
4、桂圆肉去杂质，洗净 ， 红枣洗净去核
【干桂圆可以怎么吃法】 5、锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一
6、加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥
7、加入融化的阿胶搅匀即可 。
桂圆红枣猪心汤
天气变冷了，女孩子容易在寒冬出现手脚冰冷的现象，多半由于气血不足，这碗桂圆红枣猪心汤不仅养血，而且补心，对失眠，食欲不振，健忘的症状有食疗作用的哦 。
材料：
猪心猪心半个、姜、桂圆干、红枣、料酒
做法步骤：
1、锅里放水烧开，放姜片，放料酒，猪心切薄片放进锅去焯水，洗干净
2、把红枣 ， 桂圆，姜片和猪心放进炖盅，放水，隔水炖2个半小时，吃前放盐调味 。
小贴士：
1、龙眼肉健脾开胃，养血补心，宁神益智 ， 特别是对神经心悸有一定的作用 。
2、如果经常心跳不安，汗水多 。失眠 ， 夜睡不宁，精神疲乏，食欲不振 ， 健忘，可以此汤作食疗 。作为滋补用途，龙眼是优于其他果实的 。
桂圆具有养血、宁心、补脾以及增强身体免疫力的临床作用 。日常生活的食用方法比较多：一、可以直接泡水喝 。二、可以煮桂圆鸡蛋糖水 。三、桂圆炖鸡肉，具有养颜益血的作用 。四、睡前食用10个左右的桂圆，可养心宁神 。五、可以通过粳米、桂圆、红枣煮粥 ， 用于补脾生血、养心增智 ， 老年人适宜多服用 。六、可以通过桂圆10枚，煮荷包蛋2个，另加少量的白糖空腹吃 。七、可以通过桂圆高梁酒浸泡1个月，睡前服用，用于安神定志 。所以日常生活可以通过食疗的方法 ， 进行调理的身体不适症状，在医生指导下调理应用 。
###其它资料参考###1、桂圆干泡水
桂圆干泡水是它的常见吃法之一，平时人们用它泡水时，可以把它外层的果壳去掉，把里面的桂圆干 ， 果肉直接放到茶杯中，用沸水冲泡，然后代茶饮用，另外用桂圆干，泡水时还可以加入适量的蜂蜜，枸杞以及红枣等滋补类食材，这样能让它补益气血，缓解体虚的功效 ， 更加出色 。
2、桂圆干炖汤
用桂圆干炖汤也是它的常见吃法 ， 平时可以把桂圆干去掉果壳以后得到桂圆肉，再把它与当归和适量的鸡肉，一起放到炖盅中，加入适量清水 ， 入锅，隔水炖至三小时，里面的桂圆当归鸡汤就能做好，取出以后可以加食用盐调味而直接食用 ， 这种桂圆当归鸡汤，既能滋补身体，又能补血美容 ， 经常食用还能延缓衰老 。
###其它资料参考###桂圆干的吃法第一步当然要把外面的壳弄碎了！
吃法如下：
1、直接放在嘴里含化吃掉它；
2、喝上面的朋友一样可以用来煲汤；
3、对于煲汤的解释：因为桂圆肉和核的特殊味道，它其实是一种很好的调料，在中药类的调料中是少不了它的 ， 你可以在炖鸡、炖排骨、炖肉的时候放几粒进去，另外你还可以再吃火锅的时候放几粒进去当锅底料；
4 、可以用来泡茶喝，最简单的配方就是：绿茶或红茶少许、桂圆干一至两玫、枸杞干三至四粒、冰糖适量 。
OK我所知道的就这些了，希望你吃的开心！seeyou
###其它资料参考### 桂圆干富含多种营养成分 。下面 ， 我们来看看桂圆干有哪些吃法吧 。
直接吃如果是带壳的桂圆干的话，那么去壳去核再直接食用即可 ， 不过桂圆干很甜，要多喝水 。
泡水喝因为桂圆干富含糖分，因此，可以把桂圆干放到温水中浸泡一会儿再饮用即可 。
桂圆鸡蛋糖水桂圆鸡蛋糖水具有很高的营养价值 ， 即把在煮糖水的时候 ， 放入几颗鸡蛋和适量的桂圆干，炖一会儿即可食用 。
桂圆绿茶在泡绿茶的时候 ， 也可以放入一些桂圆干，不仅能够使口感更好，而且能够滋补养颜 。
###其它资料参考###桂圆干有以下制作过程：
龙眼去枝叶洗净，水烧开后锅中放入龙眼5分钟捞起沥干 。
沥干水后放于一边自然凉干 。
将龙眼放置烤箱的中层，选择热风功能，温度调至110度 ， 烘烤时间为6小时 。
烤好之后待凉，密封保存即可 。
###其它资料参考###1 桂圆干怎么吃桂圆干是用成熟的龙眼晒干而成，其性温，味甘，其中含有蛋白质、维生素、氨基酸、碳水化合物、糖分、核黄素、尼克酸等多种成分，具有益气补血、安神定志等功效，它的食用方法也有很多，既可以当作休闲零食直接食用 ， 也可以用来泡水、煮粥、煲汤等 。下面介绍一下桂圆干常见的几种食用方法 。
2 燕麦桂圆粥材料：燕麦30克，糯米20克 ， 粳米40克 ， 桂圆干10克，冰糖适量 。
做法：
1、燕麦洗净，泡水约3小时后沥干水分备用 。
2、糯米和粳米一起洗净沥干水分备用 。
3、将燕麦、糯米、粳米放入汤锅中，加入适量清水 。
4、开中火煮至沸腾，稍微搅拌后改转小火熬煮约15分钟 。
5、最后加入桂圆肉及冰糖煮至再次滚沸即可 。
3 三米桂圆红枣粥材料：薏米30克，紫米、糯米各80克 ， 红枣10颗，桂圆干20克，红糖适量 。
做法
1、将薏米、紫米、糯米淘洗干净，沥干水分备用 。
2、红枣去核，洗净，切成两半，桂圆干洗净备用 。
3、将薏米、紫米、糯米一同放入锅中，加入适量清水 。
4、开大火煮沸 ， 待米粒开花时，转小火 。
5、再加入红枣、桂圆肉同煮成粥 。
6、最后加红糖调味即可 。
4 萝卜桂圆炖排骨材料：排骨300克，胡萝卜200克，桂圆干30克，枸杞20克，食盐、味精、料酒、生姜各适量 。
做法：
1、猪排骨洗净，剁成小段 。
2、将排骨放入清水锅中焯烫约3分钟，捞出冲净，沥干水分备用 。
3、胡萝卜用清水洗净，切块备用 。
4、桂圆干、枸杞洗净，生姜洗净切片备用 。
5、锅中放入姜片、排骨、胡萝卜、桂圆干、枸杞子 。
6、加入足量清汤水和适量料酒，大火煮沸 。
7、然后转小火炖约90分钟左右 。
8、最后再加入精盐和味精调味即可食用 。
###其它资料参考###桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼的成熟果实 。性平 ， 味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志 ， 养血安胎的功效 。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症 。
桂圆干有很多吃法，平时可少量当零食，还可以有以下吃法，推荐给你拉 。
一，银耳红枣桂圆汤 ： 银耳25克，莲子20颗 ， 桂圆肉8颗，红枣4颗 ， 冰糖适量 。
做法：
将银耳用热水泡3个小时洗净撕碎，莲子洗净泡3个小时 ， 将两种材料一起放入沙锅内加入适量开水煮开，转小火炖1个半小时后放入洗净的红枣，再炖半个小时放入冰糖和洗净的桂圆肉，然后炖15分钟关火闷15分钟即可 。
很小资的哦 。
二，桂圆粥：
桂圆干25克 ， 粳米100克，白糖少许 。将桂圆干同粳米共入锅中，加适量的水，
各式桂圆粥(19张)熬煮成粥，调入白糖即成 。
桂圆粥：补益心脾，养血安神 。尤其适用于劳伤心脾，思虑过度，身体瘦弱，健忘失虑，
特色桂圆粥(13张)月经不调等症 。
桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之郊 。是人们视为滋补良品，还具有生津、益气、补脑、强心之功效 。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效 。
三，桂圆炖鸡
1.材料：鸡半只，红枣、桂圆干、姜片适量
2.加水炖 。。。
3.汤色已经出来了 。。。很补的哦
四，桂圆红枣糯米粥：
材料
糯米 ， 红枣，桂圆肉，辅料：红糖，姜
做法
1、先将糯米用清水浸泡一个小时；红枣、桂圆肉洗净；姜切片 。
2、锅内添水烧开，倒入糯米、姜片 。
3、煲制一个半小时，待糯米熟后，放入红枣、桂圆肉 。
4、再一同煲制30分钟左右，加入适量红糖，搅匀即可盛碗 。
五，红枣桂圆鸡蛋糖水：
红枣8粒，桂圆干肉6粒 ， 枸杞子少许 ， 鸡蛋2个，冰糖适量
做法
1.红枣、桂圆干肉及枸杞子用清水洗净浸软 。
2.鸡蛋煮熟后捞起剥壳备用 。
3.水烧开后，放入红枣、桂圆肉、枸杞子，大火煮沸后小火煮30分钟 。
4.加入鸡蛋和适量冰糖煮15分钟即可 。
六，补气养血的桂圆麦仁粥
材料
大米，糯米，麦仁，红豆 ， 桂圆干
做法
1.把所有的米淘洗好，桂圆干剥去外壳 。
2.所有的材料添水放高压锅熬，大火烧开，小火冒气大概半小时的样子就可以了 。当然你也可以用普通的锅熬两小时 ， 整个厨房都会有那种甜甜蜜蜜的香气 。我最喜欢这个粥拉 。你可以试一试拉
###其它资料参考###1、每天清晨10颗桂圆肉，加入荷包蛋煮，再加适量白糖，空腹吃，可以补脾养心，生血益气 。桂圆肉可以是直接买纯肉的，也可以直接买龙眼干自己剥开取肉 。
2、每天晚上睡前单吃10颗桂圆肉，可以养心安神，治疗心悸失眠 。
3、取20克的桂圆肉，放入大约300毫升的沸开水里浸泡5分钟后再喝汤，可以补血醒神 ， 对于生活节奏快 ， 经常熬夜的人来说具有提神的作用 。
4、用30克桂圆肉，放入500毫升的水中煮沸，大概10分钟左右，再加两个鸡蛋稍煮片刻即食 ， 经常用这种方法食用可以护肤养颜，抗衰老，增强人体免疫力调节功能，特别是对于女性效果非常好 。
5、桂圆肉200克，加高粱白酒500毫升，泡一个月，每晚临睡时饮15毫升 ， 可以恢复疲劳 ， 减轻亚健康的状态 ， 安神定志 。
6、取30颗桂圆肉，红枣10颗撕破，加入粳米100克，熬粥，加入适量的红糖，早晚各吃一碗，可以补脾生血，养心增智，对老年人尤为适宜 。
