枸杞,红茶,蜂蜜,灵芝？
枸杞的作用：补肝肾，明目；茶的功效是：红茶略温 ， 消食较好 。蜂蜜的作用：补中缓急，润燥，解毒；灵芝的功效是：扶正固本、滋补强壮、延年益寿 。这些都是可以合用在一起，起到的作用是滋补肾阴，可以提高身体的抵抗力的 。
红茶是经过发酵烘制而成的 ， 发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，所以才称之为红茶 。红茶在饮用的时候可能会有点涩的感觉 ， 这是茶叶的通性 ， 所以有人在喝红茶的时候，喜欢加点蜂蜜，这不仅是因为口感上好点 。
红茶品性温和 ， 味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾 ， 冲泡后70%的钾可溶于茶水内 。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗 。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处 。
红茶加蜂蜜的功效主要在于其美容方面 ， 比如说可以润泽、营养并清洁皮肤、除疱祛斑、养颜美发，从而葆青春显精神 。蜂蜜有较强的杀菌消炎作用，敷抹少量蜂蜜或蜂蜜与其他辅料配制的美容品，可以有效地抑制皮肤表面细菌的感染和存活，从而起到保护皮肤、清洁皮肤的作用 ， 有利皮肤保持光洁、亮泽和旺盛的活性 。
蜂蜜红茶一般在饭前1-1.5小时或饭后2小时喝最好，可以调理肠胃，促消化，运动员或体力劳动者，在参加运动或劳动前后喝蜂蜜红茶 ， 能增强体力和迅速消除疲劳 。泡红茶喜欢加一勺蜂蜜，既健脾又养胃 。
###其它资料参考### 红茶蜂蜜的功效有哪些
红茶蜂蜜的功效有哪些？红茶和蜂蜜都是生活中比较常见的食物，有很多人都会用蜂蜜来放进红茶里一起喝，因为蜂蜜的营养价值是很高的，下面我分享红茶蜂蜜的功效有哪些？
红茶蜂蜜的功效有哪些1一般红茶加蜂蜜有助于我们缓解便秘的症状 ， 而且对于调理肠胃是很好的，同时红茶加蜂蜜对于美容养颜是有帮助的，可以祛斑以及清洁皮肤 ， 预防皮肤感染等 。
蜂蜜加红茶有润肠胃、排毒的作用 。相比一般的泻药，蜂蜜加红茶不会伤到肠胃，反而会起到保护的作用 ， 用，还能清除肠道内的油脂，所以能减肥 。有些人不吃辣椒、不吃上火的东西、没有皮肤病，却还是脸上长痘痘的人要注意了 ， 有可能是便秘、肝气郁结、体内有毒素、或油脂分泌过旺所引起的，长期喝红茶加蜂蜜 ， 这些问题都能解决，主要是坚持 。
红茶是经过发酵烘制而成的 ， 发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，所以才称之为红茶 。红茶在饮用的时候可能会有点涩的感觉，这是茶叶的'通性，所以有人在喝红茶的时候 ， 喜欢加点蜂蜜 ， 这不仅是因为口感上好点 。
红茶加蜂蜜的功效主要在于其美容方面，比如说可以润泽、营养并清洁皮肤、除疱祛斑、养颜美发，从而葆青春显精神 。蜂蜜有较强的杀菌消炎作用，敷抹少量蜂蜜或蜂蜜与其他辅料配制的美容品，可以有效地抑制皮肤表面细菌的感染和存活，从而起到保护皮肤、清洁皮肤的作用，有利皮肤保持光洁、亮泽和旺盛的活性 。
红茶蜂蜜的功效有哪些2蜂蜜红茶的功效与作用
缓解疲劳
蜂蜜红茶中含有一些自然的果糖以及葡萄糖另有一些咖啡因 ， 果糖以及葡萄糖被人体吸取之后能转化成能量，可以增补体力，而咖啡因则能刺激人类的大脑皮层，能提神醒脑，也能加速身材内乳酸代谢，可以快速解除委顿 。
抗病毒
蜂蜜红茶中含有一些生物碱以及黄酮类化合物，这些物资都能清除人体内的多种致病菌，也能克制多种病毒的活性，平常人们冲泡饮用之后可以让人体内的流感病毒失去活性，能淘汰它们对于人体组织细胞的损害 ， 在流感高发的季候中多喝一些蜂蜜红茶，能抗病毒也能防备流感产生 。
抗凝血
蜂蜜红茶照旧能抗凝血的饮品，它最适宜那些患有高血脂以及高血压的人群饮用，人们饮用蜂蜜红茶之后能吸取一些酚类化合物以及一些黄酮类物资，它们能稳固血压与血脂，也能加强人体的抗凝血本领，可以防备血栓天生也能防备动脉硬化 。
杀菌消炎
杀菌消炎也是蜂蜜红茶的首要作用 ， 它含有的儿茶素以及酶类身分，在进入人体之后能与人体内的细菌相结合，能清除多种病菌，平常人们涌现细菌性痢疾以及食物中毒时，都能喝一些蜂蜜红茶，它能把肠道内的细菌清除，也能加速体内毒素剖析，能让人体涌现的不适症状好转 。人们涌现足癣以及皮炎时，用蜂蜜红茶洗濯患处还能止痛止痒，能让炎症尽快减退 。
###其它资料参考###蜂蜜一般不建议和茶水一起喝 ， 可以单独喝枸杞蜂蜜水，具有补肾益精，养肝明目，润肺止咳之功效 。适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎 ， 中毒性或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍等的人士服用 。特别适应于肾虚腰痛、遗精滑精、工作繁忙的男性食用 。
###其它资料参考###天气渐凉了，来杯红茶 ， 养胃又健脾 。除了单独冲泡饮用外，红茶还有别的喝法，例如加入蜂蜜，做成蜂蜜红茶 。茶滋味醇厚，茶性温和，而蜂蜜味甘、性平 ， 具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用 。在红茶中加入蜂蜜，不仅能提升口感，而且具有独特的保健功效 。
工具/原料
红茶（笔者选用的是自嘉红茶?百瑞香）4克，果酱5克 ， 热开水适量，蜂蜜30克，伏特加酒14克
方法/步骤
1
1、 红茶用热开水泡开备用 。
2
2、 在玻璃杯中放入果酱、蜂蜜、伏特加酒 ， 注入热红茶，搅拌均匀即可 。
END
功效：
1、红茶茶性温和，味道醇厚，除了含有多种水溶性维生素以外，还富含钾元素 ， 冲泡后70%的钾都可以溶于茶汤 。钾元素能增强心脏血液循环，并减少钙在体内的消耗量，同时红茶还含有骨结构不可缺少的元素——锰，因此经常喝红茶可以强健骨骼 。
2、蜂蜜是排毒养颜滋补佳品 ， 美容养生的效果特别明显，并且味道清甜 。红茶加蜂蜜的功效主要体现在可以促进人体对多种微量元素和维生素的吸收，并能促进体内多余脂肪的燃烧、润肠通便，同时还能润泽肌肤、祛斑养颜 。
3
3、蜂蜜加红茶有润肠胃、排毒的作用 。蜂蜜加红茶对肠胃会起到保护的作用，还能清除肠道内的油脂，具有减肥功效 。长期喝红茶加蜂蜜 ， 可以改善脸上长痘的问题 。
END
注意事项
1． 一般利用茶包来制作较为便利，但若希望仍能品尝到茶叶口感者，则可以条形红茶来制作 。笔者选用的自嘉红茶?百瑞香，产自武夷山桐木关自然保护区，纯天然的环境和种植方法让百瑞香轻松通过了SGS农残检测 。这也是笔者选择这款茶的原因 ， 通过农残检测，喝得才放心 。且这款茶耐久泡，用来做蜂蜜红茶再合适不过 。
2． 酒不宜加得过多，以免盖过茶香 。
###其它资料参考###据民间老中医介绍，老年人常喝枸杞蜂蜜茶，可除身心疲倦，神色不衰，改善睡眠 ， 通畅肠胃．
枸杞，味甘平，归脾胃 ， 内含胡萝卜素，维生素C等．能滋肾补血，养肝明目，消肿散结 ， 解毒止痛，益精生?。?
蜂蜜，含有丰富的单糖 ， 还有蛋白质，矿物质，酶以及多种维生素等．性味甘平，具有补中益气，润肺止痛，安五脏，和百药等功效，可以营养心肌，保护肝脏，润肺止咳，滑肠通便，降低血压 ， 防止血管硬化，并可以调节人体神经系统．
服用方法：每日将枸杞一勺冲洗干净放入杯中 ， 兑入开水，稍凉，再加入一小杯蜂蜜拌匀即可饮用．
###其它资料参考###不是很适宜，建议你还是分开冲泡 。茶叶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质 。餐馆里流行的八宝茶中也是既有茶叶又有枸杞 ， 虽然茶的量比较少，但也不宜多喝 。
###其它资料参考###问题一：红茶加枸杞可以吗可以的！
枸杞茶 ；材料； 红茶3克、 枸杞12克 。做法 ；将两种材料放入杯中，以沸水冲泡 。
功效 ；可以补肝肾，具有保健眼睛的作用，还可以改善体质虚弱的症状.
枸杞红茶膏:
原料：枸杞子末60克，红茶30克，酥油或香油90克，精盐少许 。
制法：
1、取红熟枸杞子与干面和成剂，用擀面杖擀饼样 ， 或者捣糊成饼，再哂干研为细末，备用 。将红茶研细末，备用 。
2 、将红茶末、枸杞末按配方量一同和匀，再用酥油入炼，添汤搅成膏子 ， 然后用食盐少许，入锅煎熟，即成 。
用法：每日1剂 ， 分早、中、晚服食 。
特点：本品且有补肝明目，滋肾润肺的功效 。
问题二：枸杞茶的功效枸杞叶有着神奇而广泛的保健功效，而枸杞叶茶是发挥枸杞叶功效的最简单，最方便，最怏捷与最有效的方法 。枸杞叶中主要含甜菜碱、胡萝卜素、抗坏血酸、亚油酸、有天门冬氨酸、谷氨酸、蛋氨酸、牛磺酸等十几种人体必需的氨基酸，且富含钙Ca、铁Fe、锌Zn、硒Se、维生素B1、维生素B2、维生素C等多种人体必需的微量元素 枸杞叶茶具有减轻性冷感，健胃，护肝补肾，抑制肺结核，消除便秘，缓解失眠，调理低血压、贫血，治疗各种眼疾与口腔炎症，并且可以护肤养颜 。长期饮用，更是可以以治疗体质虚寒，增强抵抗力 ， 从根本上改善体质 。
枸杞虽然是一种药效上佳的滋补保建珍品，但其温热身体的效用十分明显，对于高血压患者、性情急躁者，或营养过剩者并不适宜枸杞叶茶却没有这样的缺点，它“甘平而润” ， 《本草汇言》中赞它“能使气可充，血可补 ， 阳可生，阴可长，风湿可去，有十全之妙焉”．长期饮用枸杞叶茶．也不会有副作用．
问题三：长期喝枸杞茶有什么好处和坏处一、抗衰老
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用 。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老 ， 延长寿命 。
二、滋补肝肾
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力 。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压 。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效 。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭 。
三、养肝明目
枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复 。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生 。
四、提高机体免疫力
枸杞有提高机体免疫力的作用，有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效 。另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用，可以防止动脉粥样硬化，保护肝脏 ， 抑制脂肪肝 ， 促进肝细胞的再生 。
五、提高睡眠质量
枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量 。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季适宜泡茶饮用 ， 冬季则可煲汤，泡茶最好的时间又是下午 ， 有利于睡眠 。
问题四：长期枸杞泡茶喝有什么好处？常吃枸杞抗疲劳
很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，但枸杞到底具有哪些营养价值和药用功效，在食用上有什么禁忌呢？
中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑” 。所以 ， 它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药 。中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目、养血 ， 增强人们的免疫力 。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压 。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效 。据临床医学验证 ， 枸杞还能治疗慢性肾衰竭 。
常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道 。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用 。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用 ， 但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人 。而且，一定要长期坚持，每天吃一点 ， 才能见效 。
任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外 。一般来说 ， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右
问题五：红茶能和枸杞一起泡着喝吗红茶和枸杞子的搭配，可以有效的改善虚寒的体质 。
只有红茶是可以搭配枸杞子的 ， 其它的茶，比如绿茶 ， 普洱生茶都不适合搭配枸杞子 。
红茶里也是要区别的，比如福建红茶性比较热不建议天天饮用，滇红性比较柔和可以每天喝 ， 而且喝滇红晚上不会有睡不着睡的问题，主要还是茶性比较温和的原因 。
泡红茶：85度的水，（水烧开，打开盖子放6分钟），冲泡后4秒出汤 ， 水温正合适 。一定要用好的红茶效果才好，比如馥韵金丝，薯香金枝效果不错 。
问题六：每天喝枸杞泡的茶对身体有害吗？枸杞红枣茶
多喝枸杞红枣茶 熬夜也有好气色
提到熬夜 ， 似乎已成为大学生们不可免除的事，因为工作学习需要而不得不而被迫要 。然而熬夜最易使人快老，尤其是女生熬夜更让人憔悴 。
我是一位学生 ， 同时也是一名社团负责人等兼任3职时，为了学习和工作就要熬夜到深夜一、两点是经常的事 。如果不好好保养，别说「白了少年头」，面容憔悴 ， 皮肤粗糙，鱼尾纹、黑眼圈都要出来了 。幸好我有熬夜美容的秘方，才能让我在熬夜族群中还能保持良好的精神状态，十足的干劲 。在此，将我养颜美容的方法提出来与读者分享，希望大家都能青春美丽 。我的小米房就是泡一杯好茶听一首好音乐……简单！但是享受！
我的秘方之一是天天来杯枸杞红枣茶，制造方法很简单，枸杞一小把、红枣三至四颗，放入五百西西的大茶杯中 ， 以煮沸开水冲泡服用，将可让人神清气爽，每天亮丽 。也可在枸杞茶中加入菊花几朵，风味更佳 。另外，平时一定要多喝水 ， 以补充肌肤足够水份，闲来无事时也别忘了帮脸部肌肤做 *** ， 最好每天早晨洗脸时利用五分钟时间，可 *** 脸部血液循环；当然尽可能保持愉快心情也是很有用的?。?
制作：洗净，放入已温过的杯中 ， 冲入热开水 ， 盖严，浸泡10－15分钟则可饮用 。
功效：红枣性温味甘，补中益气，养血安神；枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳；菊花性味甘苦、凉，清热祛风，明目解毒，增强体质 。
注：湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效 。红枣要去核，才不会太燥热，可常饮 。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜 。
天然排毒法缔造纯净美肌
枸杞、人参、红枣是重要的天然药材，食用可补血补气 ， 令肌肤红润有光泽 ， 更可用它们调制成面膜，直接涂在面部，帮助肌肤排毒 。
配料: 红枣5粒、枸杞若干、人参2小片、蜂蜜5勺
制作方法: 将红枣、枸杞、人参磨成粉末，用蜂蜜调和 ， 可适量加入纯净水 ， 搅匀后用面膜刷刷于面部，但要避开眼周及嘴唇 ， 15分钟后洗净 。每周可做1～2次，帮助毒素排除干净 。
另：红枣补益有禁忌
在中医处方里，红枣是一味最常见的药食同源方药 ， 且它的补血功效也一直被传为佳话 。因此，自红枣成熟上市至今，一度成了人们购买的果中佳品 。许多读者认为，红枣作为补品，女性多吃一定有益补身 。其实，这种想当然的想法并不全面 。北京中医药大学中药学院临床中药系的专家指出，红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗 。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效 。因此，生活中常常受到女性朋友的青睐 。但是，专家同时指出，选用红枣进补也并非适宜所有的女性朋友 。如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣 。这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状 。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性 ， 也不适合在经期服食，因为这极大可能会引起经血过多而伤害身体健康 。红枣虽是进补佳品，但过量进食却有害 。由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群 。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，促使病情恶化 。其实，除了饮用禁忌 ， 吃法也当有所讲究：水煮吃是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻 。
注意：千万别买去核的红枣?。蛴卸?。一是不知道是怎么去核的，二是红枣的许多营养会随之流失了 。
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问题七：人参加枸杞泡茶有什么好处枸杞是一味常见、普通的中药，决非茶类，所谓枸杞茶是指以饮茶的方式来服用枸杞而已 。枸杞茶的制备和服用都很简易，以下即是三例： 1、枸杞子30克，沸水冲泡，代茶多次饮 。2、枸杞子、龙眼肉各30克，鸡蛋2个，煎汤代茶饮（可加白糖少量） 。民间实践表明，枸杞茶具有延年益寿、轻身抗老的食养效果 。据现代药学及临床研究，枸杞含有十多种氨基酸、多种维生素和人体必需的微量元素及甜菜碱等 ， 具有促生长、降血糖、降血脂、调整神经活动、促进肝细胞新生（护肝）、增强免疫等功能，有助于治疗老年性高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等 。3.枸杞八宝茶的做法：取贡菊2朵 ， 金银花8朵，红枣1颗 ， 胖大海1颗 ， 莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡 ， 当茶饮用 。此为一天用量，可反复冲泡 。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果 ， 而且可起到生津润肺的作用 。
问题八：红茶、菊花、枸杞、能泡在一起喝有哪些好处和坏处？枸杞菊花茶
枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成 。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用.枸杞对于养精益气 ， 温热滋补有很强的功效 。
枸杞菊花茶虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用 。体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞 ， 但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子” 。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子 。著名方剂杞菊地黄丸 ， 就以枸杞子为主要药物 。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方 。中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力 。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压 。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效 。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭 。
枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效 。枸杞具有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏， *** 脂肪肝、促进肝细胞再生 。
常吃枸杞可以美容 ， 这点很多人都不知道 。这是因为 ， 枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力 ， 另外，还能起到美白作用 。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外 。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右 。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素 ， 可以长期食用 。
中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥 。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果 。枸杞子一年四季皆可服用 ， 冬季宜煮粥，夏季宜泡茶 。许多人有用枸杞泡酒的习惯，但实际上枸杞一般不要和过多药性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用 ， 也不宜使用药酒(如杞圆酒)这一形式 。
常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑” 。现代研究也表明 ， 它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当作滋补调养的食物 。除了这些保健效果外，枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上 。另外，枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力，常吃能起到美白作用 。
但是，用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来 。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中 。直接用嘴嚼 ， 对枸杞中营养成分的吸收会更加充分 。但嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度 。一般来说，健康顶成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右 。挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞质量最好 。
枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用 。体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但枸杞温热身体的效果相当强，因此，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
另外，有酒味的枸杞已经变质，不可食用 。
服枸杞四季皆宜，可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、生火......>>
问题九：喝茶放枸杞子喝起来好吗？有什么功效枸杞是属于食药两用品，经科学验证可以长期服用，是很好的养生品
枸杞有养肝明目，滋阴补肾，降血压血糖，美容养颜，防止结实生成等作用
枸杞泡水是最常见的服用方法，大概是8-12颗左右
枸杞可以搭配菊花、红枣、或者决明子等，起到不同的效果
枸杞+菊花可以下火
枸杞+红枣可以滋补 养血 美容
枸杞+决明子可以明目养肝
等等
服用枸杞时需要注意用量 养生作用下，每天最多不要超过20克，平时8-20粒不等就可以
欢迎交流
空间里也有养生的资料，欢迎来空间做客
问题十：长期喝枸杞茶有什么好处和害处？好处是: 枸杞味甘，性平 。主要归肝、肾、肺经 。其甘补平和 ， 质润多液，入肾可益精充髓助阳；走肝能补血明目；归肺以润肺止咳 。凡肝肾不足和肺肾阴虚所致诸症，均可应用 。为滋阴助阳 ， 益精补血之良药 。其化学成分主要含胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、β―谷甾醇、亚油酸、玉蜀黍黄素、甜菜碱、酸浆果红素……及微量元素等 。现代研究报道 ， 枸杞具有如下药理作用：
1、抗衰老作用：43例无明显疾病的老年志愿者 ， 每日口服枸杞子50克，连服10日后静脉取血，结果表明 ， 枸杞子可使血液中一些反映机体机能状态的客观指标向年轻化方向逆转，从而验证了中医所谓补肝肾，益精血，坚筋骨，壮机体久服延年益寿的功效 。
2、抗癌作用：枸杞子和枸杞叶对人乳腺癌细胞KATO―Ⅲ细胞有明显的抑制作用，其果柄对人宫颈癌Hela细胞有抑制作用 ， 枸杞子对小鼠S180实体瘤的瘤重抑制率为42%。
3、降血脂与保肝作用：实验表明 ， 枸杞子可降低大鼠血中的胆固醇，并有抗家兔实验性动脉粥样硬化的作用 。
4、生长 *** 作用：枸杞中所含的甜菜碱，加入饲料中能明显增加稚鸡体重和母鸡产蛋量 。
5、造血作用：每日灌服枸杞子煎剂，对正常小鼠的造血功能有促进作用 。
6、增强非特异性免疫作用：小鼠灌服枸杞水提物或肌注醇提物，均能增强网状内皮系统对印度墨汁的吞噬能力 。党参与枸杞子提取物物制成的参杞膏也能明显增强小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬能力 。
7、降血糖作用：宁夏枸杞提取物可引起大鼠血糖显著而持久的降低 ， 同时碳水化合物耐量升高 。
8、雌性激素样作用：对双侧卵巢完全摘除的小鼠、成熟或未成熟的小鼠均有促进子宫增重的作用 。
具体的害处呢还没有但有一点是肯定不能过量饮用,凡事要有度!
###其它资料参考### 蜂蜜红枣枸杞茶的功效有什么
蜂蜜红枣枸杞茶的功效有什么？有很多人都喜欢喝各种各样的茶饮，其中蜂蜜红枣枸杞茶是很常见的一种茶，这种茶对人们的养生是有好处的，下面分享蜂蜜红枣枸杞茶的功效有什么？
蜂蜜红枣枸杞茶的功效有什么1蜂蜜红枣枸杞茶中的红枣富含铁元素和维生素C，对预防和治疗女性缺铁性贫血都有帮助，其中的维生C还能提高免疫力并促进铁元素的吸收 。
蜂蜜红枣枸杞茶还有润肠通便和养颜的功效，因为蜂蜜是润肠通便和美容养颜之佳品，通便有助于体内有毒物质的排出，不仅能起到治疗便秘的作用，而且对美容养颜也是极有好处的 。另外，蜂蜜还能帮助封锁皮肤内的水分，从而起到很好的润肤作用 。
蜂蜜红枣枸杞茶之所以具有温补脾胃的功效，这主要是其中的红枣在起作用，因为红枣自古以来就是中医眼中的温补脾胃佳品，非常适合脾胃虚弱、尤其是脾胃虚寒者长期食用 。
红枣和枸杞都是药食同源的东西，红枣补血养颜，枸杞明目益肾，多喝枸杞红枣茶 ， 对经常熬夜的人可以改善气色，还能预防高血压 ， 多喝红枣水对于贫血的人群可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效，女孩子在生理期后喝一段时间对身体有很好的作用 。
蜂蜜红枣枸杞茶的功效有什么2蜂蜜枸杞茶介绍
蜂蜜与枸杞是两种具有保健效果的天然食品 ， 其中蜂蜜是可以滋阴润肺的保健佳品，而枸杞更是一种滋补身体的天然良药，它不但可以温补肾阳 ， 常吃不可以美白和改善皮肤质量，而且也可以对抗感冒等炎症的`侵袭 。蜂蜜枸杞茶则是把这些益处相结合的一种滋补饮品 。
蜂蜜枸杞茶的功效
1、蜂蜜枸杞茶具有滋阴补肾的作用，另外也可以起到明目的作用，它是电脑一族最理想的保健饮品 。另外蜂蜜枸杞茶还具人润肠通便的功效，快速排除人体内多余的脂肪 ， 起到防止发胖的作用 。再就这种饮品还可以软化人体血管，快速消除人们的疲劳 。
2、蜂蜜枸杞茶是天然的保健品 ， 这种饮品对人身体的多种病症都有不错的保健作用，特别是对女性的妊娠反应以及男性的不育症 ， 都有很好的调理作用 。另外蜂蜜枸杞茶还是一种可以强健身体 ， 增加寿命的出色饮品，经常饮用蜂蜜枸杞茶，可以防止人类肥胖和高血脂的出现，保持身体机能不发生改变 ， 起到延长寿命的作用 。
蜂蜜枸杞茶的制作
蜂蜜枸杞茶的制用十分简单，只需的把十克左右的枸杞洗净后用开水冲泡，等水冷却到五十度以下时再加入一大匙蜂蜜调匀后就可以直接饮用了 。
###其它资料参考###蜂蜜和枸杞可以泡一起喝，作用如下：
1、提高消化能力 。
通过研究发现 ， 每天早上喝一杯枸杞蜂蜜水，对于胃肠道具有很好的调节作用，胃酸分泌量更加的科学 ， 肠胃蠕动也会改善 。
2、改善睡眠质量 。
研究发现 ， 在睡觉之前服用一些枸杞蜂蜜水，能够很好的缓解大脑紧张的神经，对于促进睡眠或者是进入深度睡眠具有非常好的作用 。
3、止痛作用
枸杞蜂蜜除了促进睡眠的作用之外，还具有很好的止痛功效 。在身体出现疼痛的时候 ， 适量的吃一些枸杞蜂蜜，能很好的帮助神经减少对于疼痛的感觉 。
4、保护视力
想要更好的保护视力，最好能够经常喝枸杞蜂蜜水，这样能够很好的缓解紧绷的神经 ， 更好的保护视力，拥有一双明亮的大眼睛 。
5、养肺护肺
秋天的早晨好的能够坚持服用一倍枸杞蜂蜜水，这样对于肺部能够起到很好的保护作用 。
6、养颜
因为枸杞蜂蜜中含有大量人体所需要的营养物质 ， 例如果糖、葡萄糖、维生素、微量元素等等，在服用之后能够更好的补充细胞营养素，同时清除体内多余的自由基 ， 这样自然就能够延缓衰老、养颜 。
扩展资料：
食用注意事项
1、不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏 ， 蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味 。
2、蜂蜜的食用时间大有讲究 ， 一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜 。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用 。
【蜂蜜枸杞红茶的功效是什么】参考资料来源：百度百科-枸杞蜂蜜
