银耳多久吃一次最好 银耳一次用多少？
1 银耳多久吃一次最好1-2天吃一次 。
银耳中含有丰富的粗纤维，能够促进胃肠蠕动 ， 促进消化等 。如果我们天天吃银耳，就会造成胃肠道的负担 ， 出现腹泻、消化不良等后果 。因此，银耳是不能天天吃的 。
但是隔天吃是可以的，隔一天的时间可以充分给我们的胃肠道来消化银耳中的粗纤维，对于胃肠道不太好的朋友以及小孩子，胃肠道都比较脆弱，切不可天天吃银耳 ， 为了自己的身体着想，可以适当增长吃银耳的间隔 。这也告诉我们，就是再好的东西，我们也要食之有度 ， 千万不能贪吃，要不然身体会吃不消 。
2 银耳一次用多少物极必反，银耳虽好，但是也不要过量食用，过量食用的话会给肠胃造成负担，引起腹泻 ， 消化不良等后果，特别是小孩子的脾胃也还没有发育完全 ， 都是比较脆弱的 ， 如果过量食用会给他们的生长发育带来影响 。
一般建议每次食用银耳在15克左右为宜，既能避免吃银耳过量而给身体带来伤害，又满足身体对营养的需求 。
吃银耳的最佳时间
从季节上来看，每个季节都是可以喝银耳汤的 。春天喝银耳汤，可以发挥银耳汤清肺、润肺的功效；夏天喝银耳汤可以发挥银耳汤下火、降火的功效；秋天和冬天比较寒冷，而银耳属于寒性食物，因此最好不要多喝 。
从时间上来看，下午喝银耳汤最好 。早上空腹不适合吃甜食，晚上吃容易发胖 ， 下午吃容易消化，是最好的 。
3 吃银耳有什么好处1、美容养颜大家都知道银耳是可以美容养颜的 ， 因为当中富含天然植物性胶质，它可以帮助女性美容养颜 。
2、防癌抗癌银耳中含有大量丰富的硒元素 。而大量丰富的硒元素可以起到防癌抗癌的功效 。
3、保护肝脏银耳中含有大量丰富的酸性益多糖物质，而这种酸性益多糖物质可以起到保护肝脏的作用 。
4、减肥消脂银耳中含有大量丰富的膳食纤维 ， 而这种膳食纤维可以起到人体减肥消脂的功效 。
5、润肺养肺用于治肺热咳嗽、肺燥干咳 ， 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用 。银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效 。
经常喝银耳汤可以美容养颜，对皮肤特别好 。女人要多喝！所以很多人疑惑，多长时间喝一次银耳汤合适？关于 ， 银耳多久喝一次汤合适？银耳一周喝几次汤最好？
银耳你多久喝一次汤？
可以每天喝一小碗 。其他季节比较凉，冬天太冷喝多了银耳汤 。因为银耳是阴性植物，这些季节多喝银耳汤对身体不好 。最好趁热喝 。三天喝一次就够了 。
银耳一周喝几次汤最好？
银耳一周七天喝汤 ， 每天一次美容美颜最好 。请注意一天不要喝太多 ， 否则你会生气的 。经常服用红枣银耳汤可以有嫩肤、祛斑、美白、美容的功效 。银耳滋阴止咳，润肺化痰，润肠开胃 。对中老年高血压、动脉硬化、肺结核患者有很好的保健作用 。
银耳的营养价值
1.银耳富含维生素D，可以防止钙的流失 。
2.银耳蛋白质含有17种氨基酸，可提供3/4 银耳的必需氨基酸 。
3.银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等 。，其中钙和铁的含量很高 。
4.银耳还含有海藻糖、戊糖、甘露醇等肝糖 。 ， 具有较高的营养价值，并具有增强身体抵抗力的作用 。是高级滋补滋补品 。
5.银耳富含膳食纤维 。
银耳的选购
1.色泽鲜艳带淡黄白带，有光泽，花一般淡而松，肉质丰满，坚韧有弹性，花梗无耳、无足、无黑点、无杂质 。太白银耳不宜购买 。
2.新鲜质量银耳应无酸、异味、异味等 。陈银耳存放时间长了不仅会逐渐变黄，还会因为蛋白质和脂肪成分的变性而有酸味或其他难闻的气味 。
3.银耳本身应该是无味的 ， 买的时候可以尝一点 。如果你舌头上有刺激或辛辣的感觉，证明这个银耳是用硫磺熏制的假货 。
###其它资料参考### 银耳汤几天喝一次最好
银耳汤几天喝一次最好 。生活中不少人都是喜欢喝银耳汤的 ， 银耳是非常好吃的菌类食物，一般都是炖银耳汤喝 。银耳汤虽好 ， 也要适时适量 。下面看看银耳汤几天喝一次最好及相关资料 。
银耳汤几天喝一次最好1夏天的时候，天气比较热，每天喝点冰镇的银耳汤，有很好的降火去燥功效哦 。夏天的时候可以天天喝一小碗 。
另外其他的季节比较凉，冬天太冷，都不适合喝太多的银耳汤 。因为银耳是阴性植物 ， 这些季节多喝银耳汤对身体是不好的 。最好趁热喝，三天喝一次就够了 。
银耳汤大概需要一周的时间喝一次最好，具体时间也并不是特别的确定，在平时要做到营养均衡全面有利于身体健康 。
银耳汤不仅是比较珍贵的药用菌，而且也是一种食用菌，主要是用银耳做为主料，做成银耳汤 。如果在平时出现了咳嗽的症状，可以喝一些冰糖银耳汤，能够有效的缓解咳嗽症状 。
当中也含有丰富的维生素和氨基酸等多种营养物质，可以增强人体免疫力，能够提高自身的体质 。如果天气特别的热而出现了食欲降低的情况，也可以适当的喝一些银耳汤，能够起到开胃的作用 ， 可以促进食欲，可以缓解食欲不振等现象 。
虽然因而它是有一定的好处，但是不建议一次性喝的太多 ， 如果喝的太多就可能会加重胃部不适症状，并且还会引起胃痉挛 。日常生活中要养成良好生活习惯，做到营养均衡全面 。
可以吃一些富含蛋白质和维生素食物，但是要避免吃一些油腻或者是油炸食物 。另外还要适当的进行运动锻炼，比如跑步或者是跳绳以及爬山等等 ， 能够增强自身体质，但是要避免过度劳累，不建议做剧烈运动 。
银耳汤几天喝一次最好2银耳汤可以长期喝吗
可以，不过建议一个礼拜吃三次，这样不会感到厌烦 。
银耳不仅是比较珍贵的药用菌，而且是一种食用菌，银耳的功效是补肾、润肺、生津、止咳 。银耳有助于胃肠蠕动，有助减肥作用，有去除脸部雀斑的功效 ， 并且对肺燥久咳很有帮助 。
从以上的种种功效来看，银耳汤天天喝也是可以的.哦 。
银耳汤不能和什么一起吃
1、银耳一般不宜与含铁的食物一起食用 。因银耳含磷丰富，磷与铁结合成难溶性化合物，不利于营养的吸收，故银耳不宜与富含铁剂的食物，如菠菜、蛋黄、动物肝脏等同食 。
2、银耳与四环素类药物不能同吃，因银耳含钙丰富，钙可与四环素类药物结合，降低此类药物疗效 。
银耳为什么熬不粘稠
1、银耳不能是陈放太久的 。
2、银耳剪碎洗净稍泡十分钟 。
3、若加莲子，切记莲子不能泡水，洗净即煮 。
4、最好使用高压锅 ， 比较新鲜的压四十分钟左右 ， 稍陈的压一个小时 。
5、高压锅要自然完全解压后再揭开 。
6、银耳汤未冷却前(最好是滚烫的时候)，放入适量冰糖和少量枸杞 。
7、同时，也可以放点食用淀粉(平时做菜时勾芡的那种) 。
银耳汤几天喝一次最好31、银耳能天天吃吗
银耳不宜天天吃 。银耳虽然有很高的营养价值，但是银耳属于寒凉性食物，如果每天食用，就没导致出现腹痛、腹泻的情况，因此银耳要适量食用 。
2、银耳多久吃一次最好
银耳最佳的食用时间是一周食用2到3次最好 。银耳是一种食用菌，有着很哈偶读滋补作用，能够清热去火、美容养颜，如果身体比较虚弱，那么介意在日常生活中做红枣银耳汤来补充气血 。
3、银耳一次吃多少合适
以干银耳为例，一次性食用15克干银耳即可 。干银耳泡发以后的数量也非常多 。不建议过量食用银耳 ， 因为银耳中的胶质含量比较多，如果过量食用可能导致出现痰多的情况 。
4、银耳吃多久对皮肤好
银耳中的胡萝卜素和多糖等营养物质丰富，这些营养物质能够有效改善皮肤肤质，减少色斑的形成，不过一般需要连续食用银耳一个多月的时间才能够看到比较好的效果 。除此之外，银耳还能够促进胃肠道蠕动，起到很好的减肥作用 。
结语： 银耳能天天吃吗，银耳不能天天吃，天天吃银耳可能会出现腹痛、腹泻的情况 。银耳中含有丰富的营养物质，有着很好的滋补作用，因此要适量食用 。
对于红枣枸杞银耳汤 ， 如果有条件，身体也允许，每天喝一小碗也没有问题 。但是天天喝也会腻，所以一周用3-4次比较好，也可以保持的时间比较久 。
红枣补中益气、养血安神 ， 主要用于脾胃虚弱、体倦乏力、不想吃东西、大便稀溏的人群 。枸杞主要是补益肝肾，尤其是补肝阴、养肝血，对于肝肾阴虚导致的两目昏花效果比较好 。银耳可以润肺 。
红枣枸杞银耳汤从整体来说补益肺、脾、肾、肝，它是非常好的滋养的食疗方 。对于肝肾虚弱，尤其是肝肾阴虚、脾胃虚弱的人群每天喝都没有问题 。但是对于脾胃虚弱的患者，红枣久用会滋腻碍胃，可以影响脾胃的运化功能 ， 因此建议隔日用一次 。
此外，选银耳时一定要选择白色、微黄、朵大、体轻且有光泽的 。但银耳性凉，三伏天需谨慎服用 。糖尿病人需谨慎饮用，以免造成血糖升高 。
银耳属于比较常见的药用菌，可润肺、止咳、生津 。一般银耳无毒，若在常规剂量内或大剂量喝银耳汤的情况下，均没有明显的不良反应，则一周内每天都可以喝 。
银耳又称白木耳 ， 对于质量上乘的银耳还可称作雪耳 ， 因其色如银，故称银耳 。银耳性平、味甘淡，入肺、胃、肾经，具有滋阴清热、润肺止咳、养胃生津、益气和血等功效，对于大病后体质虚弱、
消瘦浮肿、营养不良、贫血的患者，比较适合喝银耳汤 。但银耳汤滋腻碍胃，对于脾胃虚寒、湿滞中阻、食欲不良、舌苔厚腻的人群，喝银耳汤后可能会影响食欲 ， 尤其是夏天暑湿当令时 ， 更容易影响食欲 。
此外 ， 还需注意银耳汤含糖量较高 ， 在睡前不宜喝，特别对于糖尿病患者应尽量不喝或少喝，以避免导致血糖控制不佳，从而出现不良后果 。
###其它资料参考###1 银耳可以天天吃吗银耳最好是不要天天吃 。
银耳中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素E、维生素A、银耳多糖以及铁、镁、钙、钾、磷、硒等营养物质，是一种很好的滋补品，但是银耳中的粗纤维含量丰富，天天吃可能会影响身体的消化，造成身体不适 。
2 天天吃银耳会怎样容易长胖虽然吃银耳本身不会容易长胖，但是银耳通常是作为糖水食用的，其甜度比较高，天天喝银耳糖水可能会使人出现长胖的情况 。
消化不良银耳中的粗纤维含量非常丰富，一般来讲粗纤维能促进肠道的蠕动，加快食物的消化吸收，但是食用过多 ， 对消化不好的人群来说，可能会出现消化不良的情况 。
3 银耳可以经常吃吗银耳可以经常食用 。
银耳被誉为“菌中之冠”，是一种名贵的滋补品 ， 也是一种可以延年益寿、延缓衰老、扶正强壮的补药，含有的胶质成分非常丰富，可以使人的皮肤变得比较滋润，所以经常食用有很多好处，但是一次可别食用太多，也不要天天食用哦 。
4 银耳多久吃一次好银耳隔2天吃一次 。
银耳是一种很好的美容养生品，因此是可以长期食用的，一般建议 ， 一周食用2-3次，每次间隔2天左右，这样既能补充到银耳中的营养 ， 又能避免多食银耳出现的身体不适 。
###其它资料参考###1 银耳可以每天都吃吗不可以 。
银耳中含有丰富的纤维素，能很好的促进肠胃蠕动，有助于促进消化，增加食欲等功效 ， 但是如果进食过多会让肠胃难以承担，严重的可能会出现腹泻、消化不良等现象 。特别是一些肠胃发育不健全的小孩不能过多的食用银耳，否则会影响他们的成长发育 ， 因此银耳不建议天天食用 。
2 银耳多久吃一次最好银耳不建议天天食用 ， 但是为了保证营养的摄入可以隔一段时间食用 。
【新鲜银耳可多久吃一次】因为银耳的摄入需要时间来消耗它的粗纤维，如果没有消耗掉再进补会造成营养过剩，给肠胃带来很多的负担 。另外银耳的每次进食的量最好是一朵银耳的三分之二以下，这样不仅可以补充人体的营养，也不会给肠胃带来负担 。
3 天天吃银耳的坏处1、消化不良：银耳中的粗纤维比较丰富，过量使用会让肠胃没法负担，严重的会出现消化不良，引起腹泻、腹胀的后果 。
2、生痰：银耳有润肺的效果 ， 主要是因为银耳中的胶质比较丰富，但是天天吃银耳会让胶质不能很好的被吸收，因此会出现痰液，给身体带来不好的现象 。
3、增肥：银耳日常吃的方法是熬煮 ， 为了口感很多人会加糖，如果天天吃人体对糖分的摄入也会增大，因此会出现增肥的现象 。
###其它资料参考###在现实生活中，很多人都喜欢吃喝银耳 。事实上，因而对人体有很多好处，银耳具有很好的润肺止咳作用 ， 这主要是因为银耳中含有大量的胶质物质 ， 不过，如果天天吃银耳的话，银耳的这些胶质成分不能完全被人体吸收 ， 因此，这些胶质就会变成痰液，使喉咙产生不适感 。
实际上，对于新鲜银耳，一般都是要装入容器，盖好盖子，放入冰箱冷藏保存，一般保存3-5天 ， 尽量不要购买鲜银耳，选择干银耳 。
受培植环境及土壤的影响，鲜银耳容易污染致病菌并产生毒素，因此在人工栽培银耳的地区 ， 禁止在农贸市场出售自家采摘的鲜银耳 。栽培银耳的农户，务必及时丢弃已经变质的鲜银耳，切忌不要自家炒食、凉拌鲜银耳 ， 更不要将变质鲜银耳馈赠亲朋好友 。
在购买银耳之后，一定要进行合理加工，才能用来制作食物 。干银耳经水泡发后，应朵形完整、菌片呈白色或微黄，弹性好，无异味 。如发现菌片呈深黄至黄褐色，不成形、发粘、无弹性，有异臭味时 ， 应丢弃，不能食用 。发好的银耳要充分漂洗 ， 去除银耳基底部发生褐变的部分 。银耳宜充分加热煮食 。
值得注意的是，也尽量不要天天吃银耳 ， 因为天天吃银耳会导致消化不良，银耳中含有丰富的粗纤维素 ， 人体食用过多，容易对肠胃造成负担 ， 身体吸收不了，从而引起消化不良的现象，还会引起腹泻等问题 。
当然，虽然能不能天天吃银耳 ， 但是可以每相隔一天吃一次银耳，让银耳中的粗纤维能够被人体完全消化，有一个缓冲的时间 。值得注意的是，每次吃银耳的量一定要严格控制，一次吃银耳的量不宜超过一朵银耳的三分之二 。
###其它资料参考### 银耳是我们比较常吃的食材，日常食用银耳能起到美容养颜、润肺通便的效果，因此有很多爱美人士喜欢每天食用银耳，那么这种做法对不对呢?跟着本文一起来看看银耳可不可以每天食用 。
银耳能天天吃吗
众所周知银耳中的维生素含量比较丰富，食用能给人体带来很多益处，于是就有人认为天天吃银耳比较好，其实这种观点是错误的 。俗话说任何食材的进补都需要量的把控，如果过量就会给身体带来一定的负担 。特别是银耳中含有丰富的纤维素 ， 能很好的促进肠胃蠕动，有助于促进消化，增加食欲等功效 ， 但是如果进食过多会让肠胃难以承担，严重的可能会出现腹泻、消化不良等现象 。特别是一些肠胃发育不健全的小孩不能过多的食用银耳，否则会影响他们的成长发育，因此银耳不建议天天食用 。
天天吃银耳的坏处
1、消化不良：银耳中的粗纤维比较丰富，过量使用会让肠胃没法负担 ， 严重的会出现消化不良，引起腹泻、腹胀的后果 。
2、生痰：银耳有润肺的效果，主要是因为银耳中的胶质比较丰富，但是天天吃银耳会让胶质不能很好的被吸收 ， 因此会出现痰液，给身体带来不好的现象 。
3、增肥：银耳日常吃的方法是熬煮，为了口感很多人会加糖，如果天天吃人体对糖分的摄入也会增大 ， 因此会出现增肥的现象 。
银耳多久吃一次
上面提到银耳不建议天天食用，但是为了保证营养的摄入可以隔一段时间食用 。因为银耳的摄入需要时间来消耗它的粗纤维，如果没有消耗掉再进补会造成营养过剩，给肠胃带来很多的负担 。另外银耳的每次进食的量最好是一朵银耳的三分之二以下，这样不仅可以补充人体的营养，也不会给肠胃带来负担 。
以上就是本文为大家分析的关于银耳能不能天天食用的问题，通过本文可以得出银耳不建议大家每天食用 ， 任何食材的食用都要有度，如果过量可能会给人体带来负担，让营养变“毒药” 。
