感冒发烧怎么办 感冒发烧吃这些食物好得快？
发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应 。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖 ， 这需要消耗身体很多的能量 。发烧不超过39度都是低烧 ， 不要随便用药降烧 ， 尤其是孕妇能不用药就不用 。只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理 。只有出现重症才去找白大褂 。
身体发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快 。可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升 。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶 ， 鲜牛奶，鸡蛋等等 。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质 ， 免疫力才提升得快 。对于发烧后身体很虚弱的人 ， 就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快 。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃 ， 鲜枣，山楂，樱桃，草莓等 。维生素C能够激活身体的免疫系统 ， 提高免疫水平 。如果身体的反应比较大 ， 就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次 ， 我们已经运用了十多年了，效果很不错 。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质 ， 可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝 。
3、用一些生姜，大蒜 ， 葱头来煮水喝 ， 也有助于提升免疫力 。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子 。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用 。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素 ， 我们经常用到的就是蛋白质粉 ， 多种营养素片，维生素C，松果菊 。
发烧了可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素 ， 和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好 ， 而且恢复的时间更快 。发烧尽量不要吃药降烧，因为用药物来降烧就是直接降低身体的免疫力，除非出现重症才考虑用药物来降烧 。
发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应 。身体把体温提高起来 ， 为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量 。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理 。超过40度的体温，如果觉得难受，就采用一些物理降温的方式，比如说用冰块来敷额头，或者是用温水来擦全身 。只有出现重症才去找白大褂 。没有重症就可以吃以下的食物 ， 有助于免疫力的提升 。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等 。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快 。对于发烧后身体很虚弱的人 ， 就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快 。
2、吃一些含维生素C丰富的水果 ， 比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等 。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平 。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充 ， 每次3000毫克 ， 两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错 。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬 ， 青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝 。
3、用一些生姜 ， 大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力 。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子 。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用 。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊 。
###其它资料参考###适用食物：水果，如梨、西瓜、甘蔗、椰子汁（不加冰）等 。葱豉汤、四神汤 。
一般出现咽喉肿痛、鼻涕或痰液黄稠、发热高烧等炎症反应时，不宜使用补药，如人参、当归、黄耆及麻油等，以免火上加油 ， 让病情加重 。
冬令进补的当归鸭、麻油鸡、姜母鸭或姜汤（老姜、干姜汤）等，会加速血液循环，发炎反应期间不要轻易尝试 。
发炎期间可以补充一些水果或果汁来「熄火」，如中医理论偏寒凉的水果如西瓜、橘子等 。
新鲜梨子磨汁，可以生津止渴，缓解口干舌燥；其它像西瓜、甘蔗、莲藕汁、椰子汁等，都具有解热作用 。
此外，传统中医古籍记载的葱豉汤，除可缓解头痛鼻塞，对于发烧的人也有帮助 。
取青葱葱白部份，加上淡豆豉（传统市场可以买到 ， 呈淡褐色）煮汤 ， 葱白具有发汗功效，发酵的豆鼓则可补充蛋白质 。
葱白中的苹果酸、磷酸醣等，会刺激血液循环，促进发汗，效果甚至比姜更快，发烧时来碗葱白粥，马上逼出一身汗 。
但要注意本身发烧流汗多的人，不适用葱豉汤 。
粥的发汗效果也不错 ， 清代名医王士雄提到「米汤可代参汤用」 ， 粥容易消化吸收且具护胃功能 ， 可以帮助排汗，是很好的感冒食疗 。
也可以喝点四神汤补充元气 。将山药、茯苓、莲子、芡实、薏苡仁等量，添加少许猪肉煮成稀饭，「有点像打点滴作用一样，」四神汤的成分 ， 可以调解体内水分电解质，达到平衡状态 。
平时饮用四神汤，可以增强肠胃功能 ， 也较不容易感冒 。杨大夫
###其它资料参考###一，吃蔬果 ， 有医学专家研究表明，多吃富含钙、锌元素以及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用，绿叶蔬菜含有较多的维生素c，对感冒病毒有一定抑制作用 。许多蔬菜水果如菠萝，梨，猕猴桃 ， 柑橘以及各种蘑菇，能够提高人体的免疫力 ， 适当多食对预防感冒有一定的作用 。
二，喝鸡汤，据有关报道，在欧美一些国家，人们一旦患上感冒不是先求医问药 ， 而是马上宰只鸡，炖鸡汤来喝，往往取得迅速痊愈的效果 。医学家和营养学家研究发现，鸡肉鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗力，因此，感冒的、发烧的人可以喝鸡汤 。
三，吃软食，从中医学角度来讲，感冒发烧的病人易食稀软的食物，如稀粥，藕粉，面条等 。
【感冒发低烧吃什么】四，感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点盐 ， 煮开后用小火炖十五分钟，趁热喝汤吃香菇比较好 。
五，许多疾病都可以引起发烧，它是患病时的一种防御反应 ， 患者发烧时由于体温高，机体免疫力低 ， 胃肠道消化和吸收功能减退，所以这个时候，都是通过出汗的形式来退热的 ， 会丢失大量水分和盐分，因此发烧时最需要的就是多补水，其次才是营养物质 ， 此时的饮食原则首先是补充足够的水分，其次是补充大量的维生素 ， 然后才是供给热量及蛋白质 。
###其它资料参考### 感冒发烧饮食吃什么好
感冒发烧饮食吃什么好，有些人的抵抗力很弱 ， 所以经常感冒发烧，一定第一时间带宝宝去医院治疗，为了身体能尽快好起来，饮食很重要 。下面来看看感冒发烧饮食吃什么好？
感冒发烧饮食吃什么好11、鲜苹果汁
苹果汁中含有大量的维生素c，不仅好喝而且营养丰富 ， 爹地妈咪可以给宝宝喂一点 。
2、鸡蛋羹
给宝宝补充蛋白质和热量，身体恢复得更快哦 。鸡蛋羹制作也方便，打1-2个鸡蛋 ， 放入水，搅拌后蒸6-7分钟就OK了 。
3、西瓜汁
感冒发烧期间 ， 不妨给宝宝喝一些西瓜汁 。西瓜汁具有清热、利尿的功效 ， 同时还能促进毒素排泄 。
4、补充水分
家长要多喂宝宝喝水哦，宝宝发烧可能会出汗，如果不及时补充水分，宝宝可能会出现脱水情况 。
5、绿豆汤
中医指出，绿豆具有清热、解毒、祛暑的作用，宝宝发烧期间吃点绿豆汤，能促进毒素排泄 ， 退热更快 。
6、米汤
米汤营养丰富，还利于消化吸收 。大米粥的做法也很简单 ， 加入适量水熬半个小时左右就差不多了 。
小孩发烧可以吃的流质食物有：
（1）牛奶 。牛奶可供给孩子一定量的蛋白质，适量加些米汤可供给一些碳水化合物 。
（2）米汤 。米汤可供给孩子碳水化合物，其水分充足 ， 便于病儿肠胃的吸收 。把大米煮烂后去渣即得米汤 。
（3）绿豆汤 。绿豆属良性 ， 有清热解毒消暑的作用 。
（4）鲜果汁 。鲜果汁主要成分是维生素、矿物质及碳水化合物，只含少量植物蛋白质 ， 易于吸收 。
在夏天，可以喝西瓜汁，它有清热解暑、止渴、利尿的作用 。在秋冬季节，可以喝鲜梨汁，它有润肺、清心、止咳、去痰等作用 。新鲜橘子汁，具有去湿、化痰、清肺、通络等作用 。
感冒发烧饮食吃什么好21、新鲜果汁：孩子发烧很容易缺水，多补充水分有助于退烧 ， 白开水孩子可能不爱喝 ， 这时候可以给孩子喝自己榨的新鲜果汁，不但孩子爱喝 ， 而且还可以补充维生素，提高抗病力，对促进身体恢复有很大帮助 。
苹果汁、西瓜汁、橙汁、雪梨汁都是很好的果汁，家长可以根据孩子的'喜好制作给他喝 。
2、米汤：孩子患病后没有食欲，但是也要补充一些能量，喝稀粥或米汤就是最好的，可以补充水分营养和水分 ， 也容易消化吸收 。如果孩子不抗拒，煮米汤或者米粥的时候也可以加入一些切碎的青菜，这样可以补充膳食纤维，预防便秘 。
3、绿豆汤：感染热邪引起的感冒发烧，可以喝绿豆汤缓解，绿豆有清热、消炎、凉血、解毒的作用，而且营养也很丰富 ， 给孩子喝一些绿豆汤助于退烧 。煮绿豆的时候也可以加入一些大米，煮成绿豆粥给孩子吃
4、豆腐白菜汤：把小白菜洗净切碎，豆腐切成小块 。然后一起加水煮汤给孩子吃，有清热、退烧的作用，可以补充蛋白质、维生素 。
宝宝感冒发烧为什么要多喝水
好处一：预防脱水 。因为宝宝感冒发烧吃药后会加速排汗，造成体内水分流失，存在脱水风险 。吃完退烧药后多喝水，可有效预防此现象的发生 。
好处二：协助退烧药起效 。排汗和排尿都会帮身体带走一些热量 。多喝水能增加排汗量和排尿次数，协同退烧药退热 。
好处三：减少退烧药对肝肾的损伤 。多喝水可加速药物排出体外 ， 减轻肝肾负担，达到“稀释”药物毒性的作用 。
小孩感冒发烧怎么办
1、头部冷湿敷：用20℃—30℃冷水浸湿软毛巾后稍挤压使不滴水，折好置于前额，每3—5分钟更换一次 。
2、头部冰枕：将小冰块及少量水装入冰袋至半满，排出袋内空气，压紧袋口，无漏水后放置于枕部 。
3、温水擦拭或温水?。河梦率聿潦煤⒆拥耐贰⒁赶隆⑺闹蛳锤鑫滤? ，多擦洗皮肤，促进散热 。
4、补充充足的水分，不要随便吃药：高热时呼吸增快，出汗使机体丧失大量水分，所以爸妈在孩子发热时应给他充足的水分 ， 增加尿量 ， 可促进体内毒素排出 。
感冒发烧饮食吃什么好3生菜粥
食 材：大米、生菜、葱
生菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是人体骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻?。惶屯艽俳氐暮铣? ，刺激红细胞发育，防止人体食欲不振、贫血，促进生长发育；生菜是碱性食物 ， 与五谷和肉类等酸性食物中和，具有调整体液酸碱平衡的作用 。
做 法
1、准备食材：大米200g、生菜100g、葱末10g
2、生菜切好 。
3、淘洗大米，提前泡半个小时，这样煮出的粥更香稠可口 。
4、加足清水煮到沸 ， 转中火再煮10分钟 。
5、半个小时后，煮到米醇粥香时，加入切好的生菜 ， 略煮2分钟，美味的生菜粥就做好了 。
6、最后盛上一碗即可 。
梨子泥
食 材：鸭梨一个
梨果鲜美，肉脆多汁，酸甜可口，风味芳香优美 。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用 。梨子具有清肺养肺的作用 。多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低 。
做 法
1、 鸭梨去皮 ， 梨子肉隔水炖煮30分钟 。
2、 蒸熟的梨肉和汤汁一起取出 。
3、 去核，取肉 。
4、 放入辅食机捣碎 。
5、 一道清火润肺润肠的梨子酱就做好啦，可以在里面添一些米粉 ， 味道也非常好哦 。
藕粉
食 材：藕1节、水80毫升
藕粉是久负盛誉的传统滋养食品，莲藕粉营养价值高 ， 药疗作用也好；莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，食物中的胆固醇及甘油三酯结合 ， 使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收 。
做 法
1、准备食材：莲藕一根、水80毫升 。
2、将粉藕洗净表皮，然后去皮 。
3、之后切块 ， 放入搅拌机中，加入半碗水，搅打成藕泥（越细腻越好，淀粉更容易出来） 。
4、打好的藕泥，倒入干净的容器中 ， 置于明火上，开小火慢慢加热，加热过程不停的搅拌 。
5、直到熬煮的藕粉变得粘稠的半透明状，关火上盘 。
###其它资料参考###感冒发烧可以适当喝牛奶，吃鸡蛋补充蛋白质，另外食用水果、蔬菜补充维生素 。
建议到医院就诊，一般可以服用感冒药减轻症状 。
感冒是由病毒感染引起的疾病 ， 机体一般需要大量抗体来抵御、吞噬病毒，而抗体的合成需要蛋白质，所以胃肠道功能没有明显不适的情况下 ， 建议适当喝牛奶、吃鸡蛋等补充蛋白质，有利于身体的恢复 。
建议吃水果、蔬菜，例如苹果、香蕉、青菜等 ， 补充维生素，提高机体免疫力 。
感冒发烧患者建议在医生指导下治疗 。
感冒的患者如果出现发烧，可以多吃一些富含维生素c的水果，比如猕猴桃，梨等 ， 还可以多喝一些小米粥，稀饭等，建议患者不要吃生冷辛辣刺激性的食物，也不要吃太油腻的食物，以免导致患者的病情加重 。
感冒的患者如果体温在38.5摄氏度以下，可以使用物理降温法来进行退热，如果体温达到38.5摄氏度以上，那么可以配合口服一些退烧药物，对乙酰氨基酚或者是布洛芬混悬液来进行退烧处理 。
感冒的患者平时一定要注意多休息，保证足够的睡眠时间，还有就是要注意保暖 ， 避免受凉而导致感冒的症状加重 。
