和普洱茶应注意什么
喝普洱茶需要注意哪些？这些人不能喝？
喝普洱茶好处很多 ， 但也有一定的副作用，主要是针对一些女性朋友在特殊的时期及不同的体质，选择喝普洱茶的时候还有一些问题是需要注意的 。下面我带大家来看一下喝普洱茶需要注意哪些？这些人不能喝 。
【和普洱茶应注意什么】喝普洱茶需要注意哪些
1、生理期来临时：每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质 ， 因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果 。如在此时喝茶的话，普洱茶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度 ， 因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象 。
2、怀孕期：孕妇正值怀孕期也不适合喝普洱茶，一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷 ， 更可能会导致妊娠中毒症 ， 因此最好少喝普洱茶为妙 。
3、孕妇临产期：孕妇将要临产前也不宜喝太多普洱茶 。如产前若喝太多茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而产生失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候精疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现 。
4、产妇：生产后亲自哺乳的产妇也不宜喝太普洱茶 。因为这期间如果喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌，容易造成奶水分泌不足 。同时，茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利 。
5、正值更年期的妇女，除了头晕和浑身乏力之外，有时还会出现心跳加快“脾气不好”睡眠品质差等现象，如喝太多普洱茶会使这些症状更加严重，因此，喜欢喝茶的如若正值这个特殊阶段时 ， 最好不要饮用普洱茶 。
还有哪些注意事项
不宜空腹喝浓普洱茶
常言道，“空腹茶心慌，晚茶难入睡” 。空腹饮普洱茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化 ， 甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象 ， 并影响蛋白质的吸收 。
普洱茶汤
老年人不宜饮用新产普洱茶
刚做出的普洱茶不宜喝从营养学角度来讲，刚做出的新普洱茶没有经过一段时间的放置 ， 营养物质还没有氧化，一些胃酸缺乏和有慢性胃溃疡的老年患者长时间喝有可能产生不良反应 。
忌饭前饭后大量饮普洱茶
饭前大量饮用普洱茶 ， 会冲淡唾液，影响食物消化 。饭后饮用要择时而饮，不宜盲目 。餐前后最好相隔一小时才能真正达到养生保健的最佳效果 。
云南普洱茶
忌饮用冲泡次数过多的普洱茶
普洱茶冲泡次数过多会将茶中一些对健康有害的微量物质浸泡到茶汤中，从而对健康不利 。
慎用烹煮法煮普洱茶
由于长时间的高温沸煮，保留在普洱茶中的茶多酚氧化而减少 ， 维生素被破坏，而且难溶于水的物质析出（如重金属、农残物等），所以烹煮法从科学的角度讲是不利于健康的 。
不宜常喝一种茶
所谓兼饮就是饮普洱茶时生茶或熟茶轮换着喝 。因为这两种普洱茶的功效是有区别的 ， 不适宜长期偏好饮用一种 。
生茶和熟茶虽然同时具有消脂去腻、解毒消食、延年益寿等功效 。但是熟茶茶性温和，更适合中老年人及胃寒人群；生茶性属清凉，适合年轻人群 。对于普通人群来说，最好两者兼饮为宜 。
不宜喝变质普洱茶
普洱茶的贮藏对温度和湿度都有一定的要求 ， 同时还要避免沾染异味，如果普洱茶有吸湿、霉变的现象，最好不要饮用，变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌 ， 对健康非常不利 。
喝茶是一种怡情，悠闲的事情 ， 普洱茶更是近年来养生茶中头牌，受欢迎程度不言而喻，其独特的发酵手法造成了他独特的味道，形态和物质构成，我们都知道普洱茶有降脂，减肥，降压，防癌，抗癌的功效 。还可以防止动脉硬化，防止冠心病，降血压 ， 抗衰老等保健功能 。但是茶叶总归是茶叶，不能当药用，而且普洱茶也不是老少皆宜，但凡事有讲究就有禁忌，为了让大家喝茶有利于身体健康 ， 请谨记以下喝普洱茶的禁忌 。
首先不宜空腹饮茶，宜人择时而饮，常言道，“空腹茶心慌，晚茶难入睡” 。空腹喝茶可冲淡胃酸 ， 抑制胃液分泌，降低消化功能 ， 致使茶叶中的不良成分大量入血，引发心悸，头晕，心慌 ， 胃部不适，眼花，手脚无力，心烦等现象，并影响蛋白质的吸收；普洱茶应该随泡随饮，忌饮隔夜普洱茶，茶经过久泡后 ， 会有重金属等有害物质析出，使茶色变浑，降低保健效果 。另外 ， 保温杯泡的普洱茶均不宜常饮，隔夜普洱茶则更不应饮用；禁忌饭前后马上饮茶，饭前饭后20分钟左右，确实不宜大量饮茶，特别是饮浓茶 。因为这样做会冲淡胃液，影响消化 。饮淡茶，温茶才更有利于身体健康 。
另外，需要特别注意 ， 忌发烧喝茶，因为茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用 ， 发烧病人喝茶无异于火上浇油；忌经期喝茶，在月经期间喝茶可诱发或加重经期综合征；忌溃疡病人喝茶，因为茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，患有溃疡的病人可能会诱发溃疡甚至穿孔；忌酒后喝普洱茶，如果喝过酒之后再喝普洱茶，人会更难受，会刺激脾胃，加大心脏负担，容易造成酒后事故；忌吃高蛋白食物，茶叶中的酸性物质和蛋白质融合在一起，会减少肠道的蠕动，使肠道里的水分减少，影响消化系统，造成便秘；吃药期间忌饮茶，无论中药还是西药，和普洱茶似乎天生就是相克的，茶中的物质，易与药中所含的元素发生化学反应而产生沉淀 ， 影响药效 。
###其它资料参考###适当饮用普洱茶的好处如下:
1.能健脾开胃 ， 因为普洱茶含有丰富的膳食纤维，能机械性地刺激肠道蠕动，对腹胀腹痛、食欲不振的人有很好的益处 。
2.可以暖胃散寒，因为普洱茶有温的味道 。对于胃寒引起的腹部不适，如果适当饮用普洱茶，有很好的暖胃散寒的好处 。
3.可以帮助降血脂，因为普洱茶中的膳食纤维可以延缓脂肪的吸收和代谢 ， 对预防高血脂有一定的好处 。经常喝普洱茶对人体有益 。普洱茶能对胃肠道产生有益的保护层，起到养胃护胃的作用，促进肠道蠕动，及时排除肠道内的垃圾毒素，减少有毒物质的吸收，改善便秘 。同时还能减肥 。经常喝普洱茶可以降血脂、降血压，改善毛细血管的功能，预防心脑血管疾病 。
喝普洱茶还可以杀灭口腔细菌，保护口腔，对牙齿健康有一定的好处 。另外，保持口气清新也是有好处的 。经常喝普洱茶还可以补充多种氨基酸和微量元素，可以延缓衰老 。普洱茶含有丰富的维生素和微量元素，还含有蛋白质、氨基酸和矿物质 ， 因此对身体有许多有益的作用 。1.最大的有益效果是可以润肠通便，改善便秘，促进肠胃吸收消化，还具有一定的减肥作用 。2.普洱茶中含有丰富的茶多酚 ， 可以促进乙醇的代谢 ， 在一定程度上保护肝脏 ， 同时具有解酒的作用 。能促进乙醇在肝脏的正常代谢，故可增加血管收缩功能，同时具有利尿作用，可促进酒精迅速排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害 。3.普洱茶可以补充维生素，缓解维生素缺乏引起的口腔溃疡 。4.普洱茶含有大量的维生素C，有利于预防动脉粥样硬化 。喝茶有哪些禁忌？
1.避免长时间喝茶 。
任何一种茶都不要在水里泡太久 。因为长时间浸泡后的茶汤浓度过高 ， 或者一些不易溶于水的物质会浸出 ， 对身体产生不好的影响 。
2.避免喝隔夜茶
茶叶泡久了大多会滋生繁殖大量细菌 ， 会像腐烂的食物一样刺激肠胃，引起炎症 。确切的说，不建议喝已经放置一段时间的茶 。3.忌喝凉茶 。
茶应该温着喝 。凉茶有寒滞痰积之弊 。长期饮用会降低肠胃免疫力 ， 刺激湿冷等症状 。尤其是那些有风湿骨痛、身体疼痛、痛风、消化道慢性疾病、胃炎、肠炎、偏头痛、咽炎或者免疫力低下的同学，千万不要凑热闹 。
4.避免喝浓茶 。
浓茶含有大量刺激性的咖啡因、茶碱等 。过量饮酒会导致失眠、头痛、耳鸣、心脏不适和胃部损伤 。
###其它资料参考###不同人群喝普洱需要注意的事项相应不同 ， 下面分别介绍老年、女性两个群体喝普洱需要的事项 。
老年朋友喝普洱需要注意：
1.喝熟茶，少喝生茶 。生茶刺激性强且茶性偏凉，喝生茶容易引起胃寒不适 。而熟茶经过渥堆发酵后具有暖胃护胃的功效，且茶性温和，非常适宜适合老年人饮用 。
2.饮淡茶，拒绝浓茶 。常饮浓茶，咖啡碱的刺激作用会促进人体心跳加快导致心律不齐，其中普洱茶中含量较多的鞣酸会与铁元素反应，可能导致缺铁性贫血 。所以，老年人喝普洱茶尽量饮用淡茶，避免喝浓茶 。
3.饮早茶，勿饮晚茶 。老年人喝茶最好早上喝 ， 中午和下午少喝，晚上睡前不喝 。经过科学验证，人体而经过了一昼夜的新陈代谢，早上饮用一杯普洱淡茶 ， 不仅可以补充水分而且还能稀释血液、防止损伤胃粘膜，对老人的健康非常有利 。而睡前喝茶容易引起失眠 ， 所以避免睡前饮茶 。
女性朋友喝茶注意事项：
1.多喝熟茶，少喝生茶 。多数女性体质偏寒，普洱生茶刺激性强且茶性偏凉，所以建议尽量多喝熟茶少喝生茶 。普洱茶无论生茶还是熟茶都有很好的刮油的功效 ， 所以不要因为生茶刮油效果强而忽视自身体质 。
2.特殊时期，尽量不喝 。经期、怀孕期、更年期、哺乳期这四个特殊时期都不适宜喝茶 。
###其它资料参考### 普洱茶的功效与禁忌
普洱茶不仅仅是对身体有好处的，不适当的喝普洱茶，那对人体的危害也是巨大的，所以说，喝茶的时候要注意 ， 不能什么时段都喝，也不能不注意 。为帮助大家了解普洱茶的.功效，我为大家分享普洱茶的功效作用如下：
普洱茶的功效
其一 ， 普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃.
其二，普洱茶可以降血脂.
其三，血脂降了，自然也就能带来减肥的功效了此外，中医还认为普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿等功效.
普洱茶的禁忌
1.不宜空腹喝浓普洱茶，宜因人择时而饮
2.普洱茶随泡随饮，不宜茶水浸泡过久再饮，忌饮隔夜普洱茶
3.刚做好的普洱茶不宜多喝
4.保持茶具清洁很重要，饮普洱茶莫忘勤洗杯
5.普洱茶宜兼饮，不宜偏饮
6.普洱茶宜长饮 ， 不宜间断
7.普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮
8.普洱茶宜淡饮 ， 不宜浓饮
9.忌饭前后大量饮普洱茶
10.睡前饮普洱茶要适量
11.忌饮劣质茶或变质茶
12.忌饮冲泡次数过多的普洱茶
13.慎用烹煮法
14.饮普洱茶分体质
注意事项
喜好普洱茶的朋友，对上面的普洱茶禁忌应该多注意一下!
