请问白头发吃什么能变黑？？
1.白头发要变黑吃何首乌
何首乌是一味中药 ， 何首乌可以补肝补肾、补益精血、乌须发的作用，从根本上调理身体，达到黑发，所以选择何首乌用来治疗白发还是不错的 。建议每天用何首乌泡一两杯水喝，慢慢调养头发让其变成黑色 。
2.白头发要变黑吃黑芝麻
黑芝麻中含有很多维生素及蛋白质，重要的是黑芝麻中含有的铁、铬、钙等营养成分，有助于保肝、健脾养胃，促进细胞的再生长 ， 增加体内的黑色素，有利头发的生长 。建议每天取黑芝麻二十五克熬粥或生吃都可以 。
1、枸杞
中医认为头发与肾有很大的关系，补肾可以有利于头发 ， 补肾的食材中枸杞是一个比较好的选择 ， 枸杞不仅仅可以入药，也可以当做食品来食用，特别是黑枸杞对于补肾效果更好，枸杞常用的方法就是煮粥、泡酒、泡水等，对于上班族来说枸杞泡水是最方便的，直接的嚼着吃更好，可以每天吃一点，但是要注意食用的量，否则会导致上火 。
2、何首乌
何首乌分为生何首乌与制何首乌，只有制何首乌能够具有乌须发、强筋骨、补益精血、补肝肾的效果，大家可以从药店购买何首乌茶 ， 每天泡水喝，长期饮用，就可以使得白发慢慢的变黑 。
3、黑豆
黑豆具有高蛋白、低热量的性质，能够治疗各种非遗传性的白发 。米醋500克，黑豆120克，用醋煮黑豆，煮成烂泥状，然后去掉渣滓，用干净的牙刷蘸着汁液外刷毛发，每天刷一次，坚持一段时间就可以见到效果 。另外还可以用黑豆煮成粥食用，或者是做成豆浆，黑豆的营养价值比起黄豆要高好几倍，蛋白质的含量甚至比肉类要多，每天吃一碗黑豆粥或者是一杯黑豆浆，配上一点枸杞，美味营养，同时可以使得白发逐渐的变成黑发 。
4、黑芝麻
黑芝麻能够补肝肾，益精血，润肠道，但是黑芝麻一定要炒着吃 ， 否则比较容易闹肚子，黑芝麻可以放在粥里 ， 也可以放在黑豆浆内，长期食用可以使得白发变黑 。
5、核桃
核桃可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便 。关坚持核桃很美味，很多人都喜欢吃，吃的方法也很简单，将核桃仁生吃就很好，吃的时候一定要带着外面的那层褐色薄皮，但是也不要吃的过多，会影响消化 。
###其它资料参考###1、黑芝麻 ， 这种食物的营养价值非常的高，不仅是含有油酸亚油酸 ， 还有维生素e等营养物质，还能够起到润肠通便，润泽肌肤的作用，也能够起到美发滋补肝肾的效果，对于头晕耳鸣 ， 贫血以及头发早白等现象都是有一定的调理性的作用的，所以大家在生活中需要适量的吃点黑芝麻，不仅是能够让白头发变黑 ， 而且还能够起到抗衰老的效果，能够防止头发脆弱，干燥等现象，也能够起到护发的效果 。
2、枸杞，这种食物是能够起到润肺止咳，补肾益精的效果，含有大量的维生素以及亚油酸等营养物质，能够调节人体的肝脏的功能，能够让头发变得乌黑，同时可以让皮肤变得更加的细嫩 。
3、黑豆，这种食物含有大量的蛋白质，热量较低，可以起到乌发的效果，可以让白头发逐渐的变黑，也能够起到嫩肤的作用，建议大家可以吃点黑豆粥或者是喝点黑豆浆等等，这些方法都是非常的不错的 。
###其它资料参考###第一，可以口服些药物 ， 比如乌发丸、首乌片，首乌片、乌发丸主要是填补肾精，从而改善肾脏的功能，进一步使头发变黑 。第二，可以采用食疗，口服些特殊的食物让头发变黑 ， 主要是些坚果类的食物，比如核桃、榛子或者其他的坚果，当然也可以多吃些黑豆、黑米 。这些坚果或者黑豆、黑米里可能铜元素含量比较多，可以激活酪氨酸酶的活性，从而使黑色素细胞功能增强，使头发变黑 。以上只供参考
###其它资料参考###1 何首乌粥中医认为长白头发与肝肾虚弱、肝热等有关，而何首乌能够帮助补肝肾、益精血乌黑头发，改善白头发状况 。
做法：将约50克的何首乌研成粉末状备用，然后将约100克粳米和数枚红枣熬煮成到半熟的时候加入和何首乌粉，等粥熬熟之后可以加入白糖即可食用 。
2 桃仁芝麻粥黑芝麻最为人孰知的作用就是它能够有效乌发亮发 。而对于精血不足引起的长白头发除了食用黑芝麻再搭配桃仁其黑发的效果更佳 。
做法：将10克黑豆先煮半熟之后加入10克桃仁和黑芝麻以及适量的大米熬煮成粥即可 。
3 龙眼木耳粥气血不足、精神高度紧张又睡眠不好的话可以食用龙眼、木耳帮助补气血、安神志，帮助白发变黑 。
做法：将15克龙眼肉、3克黑木耳洗净之后加入适量的水先用大火煮沸之后加入冰糖再用小火煮15分钟即可 。
4 醋泡黑豆醋泡黑豆有很多功效 。一是黑豆能够帮助有效改善视力、乌黑秀发；二是其中的白醋能够帮助美容肌肤，减肥瘦身 。两者搭配使用不能够加强美容、乌发效果还对一些疾病有缓解改善作用 。经常吃醋泡黑豆是能够帮助白发变黑的 。
做法：将黑豆先入锅煸炒一下之后装入干净的瓶子中然后加入醋浸泡黑豆约2小时候就可以食用 。注意一般最好是一周浸泡一次黑豆 。
###其它资料参考###问题一：吃什么能使头发变黑？吃出一头亮泽的头发
你知道吗？一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况 。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，营养状况良好 。反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现，这自然离不开均衡的饮食结构 。看看吧，你需要这些食物来补充你的秀发 。
让黑头发飘起来
氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分，而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落，芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用，动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用，水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用，鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成 。
乌发茶原料：何首乌40克、枸杞子20克、野菊花40克、大红枣100克、冰糖20克、生地20克放入壶中，用开水冲好，每天饮用代替茶水，长期坚持饮用，可以收到意想不到的效果 。
乌发奶原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤 ， 用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中 ， 每日早、晚各冲服50克，长久坚持下去，头发就会逐渐变得光泽、乌黑起来 。
乌发油原料：新鲜鸡、鸭各一只，宰完后取出其内部的脂肪200克，放入干净的碗中，加入20毫升水，上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜的油汁留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一汤匙 。长久下去，会使头发恢复往日的“抚春” 。
乌发蛋原料：何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等 。将何首乌洗干净，切成长条，与鸡蛋一起放入锅内，加入适量的水，再放入葱、姜、食盐、动物油等 。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟，取出后去蛋皮 ， 再放入小锅内小火煮3分钟即可 。每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下去，必定会使头发变黑、发亮 。
乌发粥原料：大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻50克、糯米50克、大红枣10个、红糖适量 。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖 ， 温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮 。
此外，除上述方法外，还应注意保护头发，这是至关重要的环节 。因为，护理头发不当 ， 发质受到破坏后想恢复如初是十分困难的 。因此，学会如何保护头发，才是拥有健康亮泽头发的第一步 。人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物 。它好比一个自然的保护层 ， 这个保护层如果被破坏了，会直接使发质受损 。因此，应避免长时间的受太阳光的曝晒；出门时，应把头发罩起来，擦上发油，使头发有光泽并保持水份；用香波洗完发后，为保持酸碱平衡度，可用茶水或加少许食用醋冲头，游泳时应戴上游泳帽子，不要过多洗头 。
油性头发的养护
主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食 。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡，改变油脂分泌，选用时应与医生讨论：改以啤酒作发胶，用柠檬水润发，可有效去除油脂；用苹果醋润发，可滋养头皮及去除洗发精的残余 。
在饮食方面应注意多喝水 ， 多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等 。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果 。并服少量维生素E和酵母片 。与此同时，应忌食：
1.黄油和干酪；
2.奶油食品、牛奶；
3.肥肉；
4.含防腐剂食品：
5.香蕉、；
6.多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼)；
7.鱼子酱；
8.冰淇淋；
9.腌制食品 。
另外，食用鸡蛋每周不超过5只 。
干枯头发的养护
头发干枯是指头发失去水分和油脂的......>>
问题二：吃什么食物白头发可以变黑？我的头发白了有5年左右而且现在越来越多请问吃什么食物可以长出黑发来
问题三：吃什么能使白发变黑到现在都解决不了？头发变白是因为头发毛囊中毛母细胞产生的黑色素颗粒减少或毛母细胞功能发生障碍以及制造黑色素的原料不足引起的，主要原因是遗传、精神因素和酪氨酸酶缺陷 。另外，精神因素对白发的影响也至关重要，当一个人所承受的压力达到最高极限无法负荷时，就会加速黑发变白 。
中医认为，头发的多少、亮泽、颜色与气血、肝肾脏腑功能密切相关 。它的生长与脱落过程，反应了肝肾、气血的盛衰 。头发容易变白者往往肝肾、气血不足 ， 像芝麻、黑豆、黑枣、黑米、黑木耳等黑色食品能补肝肾 ， 益气血 ， 且含丰富是蛋白质及头发生长所需要的微量元素 。通常是睡眠不好，经常熬夜的话很容易白发的 。德国的哎哌在较短时间内可以止白 。能摆脱令人困扰的白发 。是研究人员的智慧结晶，尤其可惜的是，有一点贵 。
问题四：吃什么可以让白发变黑发？一般是芝麻黑发 但得看是多大岁数的人，就是老头天天吃芝麻也未必是黑发 ， 年轻的不吃也大都是乌黑的，要是少白头也很难用食疗解决 但凡是这些调理类的 基本都需要长期保持才会有效果
白发主要是由于血热,肝肾不足和气血亏损所致.“治疗应当采用滋阴凉血,养血乌发,补肾安神的药物为主,同时可以配合一些外用药物, *** 等疗法.少年白发者,不要整日忧心忡忡,应保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃上述富含维生素B 族的食物及含铜,锌,铁等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.适当进行头部 *** ,增加头皮血液循环,也有利于促进黑色素颗粒的合成,从而使头发转黑.采用中医补血,补肾的方法进行治疗,也有一定作用
问题五：白头发吃什么变黑大家用什么认真答普遍的白发现象和现代社会压力大是息息相关的，长期处于高压状态 ， 精神高度紧张，无暇顾及锻炼身体 ， 加上饮食的不均衡，不良的生活习惯等，因而易于过早出现白发，所以要从细节做好 。如果真的有过多白发，就需要调整一下了 。首先可以补充维生素B6，可促进肝脏处理多余油脂其次饮食中要少油，多吃青菜，吃肉最好是鱼肉 。最好可以买些黑芝麻（滋养头发，每天35g，太多会便秘），玉米碜，薏米之类的五谷每天吃一些，即能补充维生素又能滋养头发，虽然有点麻烦，另外泡五谷的水不要倒，清洁头发后用这水再洗头发，之后清水冲净，对头发绝对好处 。主要是坚持三四个月有一定效果 。睡眠要保证早睡早起，熬夜伤肾 ， 肾好头发就好另外就是压力大精神紧张，这个就靠自己了如果还不能有效控制，少吃油腻的东西 。白发可能跟想的事情多有关系，可以吃黑豆、黑芝麻、之类的黑色食物 。德国的哎哌能从发根直接滋润，基本可以控制住白发 。太多朋友都知道它的好处，尤为重要的是，价格很高 。|
问题六：经常吃什么食物可以使头发变黑黑芝麻！
核桃！
每天都吃一笑吧，要坚持才会有效果的
问题七：白发食疗吃什么能使白发变黑1. 注意饮食的调节，不能偏食，多吃杂粮、豆类、蔬菜水果富含维生素的食物 ， 含铜较多的动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋类等 。
2. 本病并不意味着未老先衰，不必为此忧心忡忡 ， 应保持心境平和，豁达开朗，精神愉快，劳逸结合，避免精神 *** 和精神紧张 。
3. 积极治疗各种慢性疾?。?消除黑色素颗粒形成的障碍 。
治疗白头发，除了用药物外，还可以用下列几种简易方法：
头皮 *** 法 每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟 。只要长期坚持下去 ， 待三四年后便可满头黑发 。头皮 *** 法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的 。
食疗方
将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下 。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效 。
取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜 ， 将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克 。
先将枸杞子与何首乌加适量水同煎 ， 至汁浓后滤去渣 ， 然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度 。最后取出晾干或低温烘干即可服用 。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用 。
将鲜桑椹1000克（或干品500克）洗净 ， 加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次 。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用 。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次 。
取核桃仁1000克 ， 放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用 。每日吃2次 。每次10克 。
将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中 ， 每次1汤匙，用白开水送服，每日3次 。
糯米泔水发酵搓洗法 ， 将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后 ， 用其擦搓头发，后清洗净 ， 每日1次 。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效 。
大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑 。
黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克 。
民间验方
取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克，当归、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次；地黄散，生地黄2500克，五加皮250克，牛膝250克，将牛膝去苗 ， 地黄以酒浸一宿，曝干后九蒸九晒，把药捣细，箩成散面，每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可），忌生葱、萝卜、大蒜 。这三种药物配合，可以补气血 ， 益肝肾，强筋骨 ， 能使人健康长寿 ， 使白发变黑 ， 精力旺盛
问题八：吃什么食物可以使头发变黑黑芝麻和核桃，还有黑豆等黑色食品 。何首乌最好别随便吃，因为何首乌有时是用来使头发变白的 。寇准就用首乌使头发变白，以使自己看起来比伐有威严 。
另外听说可以有白头发时，把白发拔掉，马上用生姜在发根涂一涂，再长出来就是黑的了 。听别人说这个方法很管用，但我没亲眼见过它的疗效 。
###其它资料参考###5 荠菜营养丰富，含多种维生素、蛋白质、铁及胡萝卜素等等，都是有益头发生长的营养品，对防止头发早白十分有益 。
6 紫菜富含胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、碘、钙等 ， 可以促进甲状腺素的分泌，进而有效令头发乌黑，同时，还是一种补钙效果很好的食物 。
7 红枣头发的良好生长 ， 少不了好的气血的支撑，而红枣是日常生活中一种非常平民的补血食物，可以促进造血功能，补益气血，红润气色 ， 调理白发 。
8 何首乌何首乌分为生何首乌与制何首乌 ， 其中制何首乌能够具有乌须发、强筋骨、补精血、滋肝肾之用，经常喝些何首乌茶，坚持一段时间，白头发就能慢慢得到改善了 。
###其它资料参考###1、芝麻红枣粥
黑芝麻20克，红枣50克，粳米适量，白糖少许，黑芝麻入锅，不要放油 ， 用小火炒香 ， 再用搅伴机研成粉末，粳米和红枣洗干净 ， 红枣撕开与粳米一起煮沸 ， 改小火，下黑芝麻粉，伴匀 ， 煮沸放糖 。
作用：此粥益肝，补肾 ， 养血，润燥 ， 既能改善白发，脱发，又能治疗肠燥便秘 ， 并令能减少皱纹 。
2、山药核桃养生粥
100克大米，30克核桃仁，10克大枣，50克山药 。山药洗净，去皮，红枣、核桃仁和大米洗干净 ， 材料一起放到锅里，加水大火煮开，再用小火煮至食材熟软，粥至浓稠 。
作用：健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳、补气益血，可治肾虚脱发，脾虚食少，肺虚喘咳等症 。
【喝什么可以白发变黑发】另外 ， 粥只是有一定的帮助，想要改善白发，最重要的是补充头发营养，口服发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本上补充毛囊营养，刺激毛囊分泌黑色素 ， 使白发逐步变黑 。
