燕麦粥高压锅压多久
燕麦米怎么煮粥？？
需要准备材料如下：
燕麦2杯、红枣8颗
1、麦片两杯 。
2、准备红枣8颗，提前准备泡好，如下图 。
3、燕麦片放入内胆里淘洗干净 。
4、红枣洗好之后，红枣一起放入内胆里加入适量的水 。
5、启动小米粥模式煮一个半小时即可 。
燕麦米是国家公认的健康米，对身体有很大的好处 。我们用燕麦米煮饭时，由于燕麦表面比较硬，所以很容易出现煮不烂的现象 。那么燕麦米怎么才容易煮烂呢，下面教大家几个小窍门 。
燕麦米怎么煮才容易烂
1.提前浸泡
燕麦米在煮之前最好提前浸泡2个小时以上，这样煮出来的燕麦米更易消化，口感也会更好 。
2.水开后再煮
煮燕麦米的时候先等水烧开后再放入燕麦米，等到放入燕麦米的水再烧开之后 ，小火再煮半个小时就可以了。这样煮的话 ，燕麦就很好软了。
3.注意水的比例
如果是用燕麦米煮粥，燕麦米和水的比例一般建议为1：15 ， 水可以适当调多 ， 1：20的比例效果最好，不要煮得太稠 。
生燕麦米要煮多久才能熟
一般情况下燕麦米建议煮30分钟左右口感最好，把水烧开之后再放燕麦米，等到放入燕麦米的水再烧开之后，小火再煮半个小时就可以了，如果是和大米一起煮建议可以提前先将燕麦米放进去煮 。如果是用高压锅的话二十分钟即可，建议在煮之前用清水泡一个小时左右，这样煮出来的燕麦米又软又糯 。
燕麦米需要浸泡吗
泡不泡都行
1、生燕麦米要泡得话则需要提早2钟头泡开，能用湿热水可减少泡开时间，泡开时间赿长，熬粥时更非常容易粘稠，口味更强 。
2、如果不泡得话，煮的时间更长一些 。
燕麦米的营养成分很高，其脂肪率是稻米的4倍，其身体需要的8种碳水化合物、维生素E的成分也高过稻米和白面粉 。熬粥前燕麦米先独立侵泡20分钟，但不必洗淘，将燕麦米和稻米依照1：2的占比混和焖饭（备注名称：如糖尿病患者等三高人群可改成1：1的占比混和焖饭）；熬成粥，加1：15的占比的水焯 ， 水能够适度调多 ， 1：20的占比实际效果最好是 ， 不必煮得太稠 。
小贴士
1、燕麦米不要洗淘，因为燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素，未来将会把燕麦素提炼为药品和保健品，对富贵病人有治疗作用 。
2、煮好的燕麦米饭一顿吃不完也可以和普通米饭一样炒 ， 配料可以放鸡蛋、葱花、青豆、玉米也可以放菠萝和水果 ， 燕麦米的口感更适合做成甜味炒饭 。
3、如果是用燕麦米煮饭，大米和燕麦米比例为1：1，或3：2，初次使用最好不要把燕麦米的份量放的太多，否则吃惯精粮的朋友很可能不习惯 。煮饭之前可以泡半个小时，燕麦米没有糙米那么难熟，基本上可以和大米同时煮熟 。
###其它资料参考###1、燕麦米煮粥煮30分钟左右；把水烧开之后再放燕麦米，等到放入燕麦米的水再烧开之后，小火再煮半个小时就可以了 。这样煮的话，燕麦就很好软了 。
2、用高压锅，煮之前用清水泡一个小时左右，这样煮出来的燕麦又软又糯 。平时可以多放几样米，用高压锅煮二十分钟就很烂了，呈现开花状 。
3、另外需要注意的是，燕麦是属于粗粮的，虽然有营养，小孩子因为肠胃发育还不完全，所以不要经常吃，一个星期吃2到3次就可以了 。
###其它资料参考###燕麦米煮粥，燕麦最好先浸泡一小时左右，然后洗净煮沸，再小火慢慢熬一小时左右就可以吃了，燕麦米煮粥的时候 ， 在煮燕麦粥的时候可以加入一点紫米，因为紫米富含锌、铁、钙、花青素、叶酸、膳食纤维、蛋白质、维生素B1等营养元素 。加入紫米的燕麦粥具有营养丰富，口感好的特点，包含有人体所需的维生素和矿物质及微量元素 。
###其它资料参考###材料:大米500克 。
辅料:全燕麦50g，水适量 。
煮燕麦米饭的步骤如下:
1.大米和燕麦洗净备用 。
2.向锅中加入适量的水 。
3.按下饭弹键煮六十分钟就好了 。按下按钮烹饪 。
4.放在碗里，好吃又有营养 。
扩展信息:
燕麦是世界上公认的营养价值很高的杂粮之一 。其营养价值非常高，脂肪含量是大米的4倍 ， 人体所需的8种氨基酸和维生素E的含量也高于大米和白面 。
营养学家发现，燕麦也是预防动脉粥样硬化、高血压和冠心病的理想食物 。它富含琥珀酸 ， 占所有不饱和脂肪酸的35%-52% 。对糖尿病、脂肪肝、便秘、水肿等有辅助疗效 。，对中老年人增强体力、延年益寿大有裨益 。
###其它资料参考###生燕麦片要煮多久
生燕麦片是没有经过任何加工的燕麦片，最好是慢慢熬煮，中途要不断搅拌，最好能煮够20-30分钟，爱吃软的人也可以适当地煮久一点，当然，煮太久也不好，要避免长时间高温煮，以防止维生素被破坏，因为生燕麦片煮的时间越长，其营养损失就越大 。
煮生燕麦片的方法
1：煮燕麦粥
用一只小锅装上足够的水(例如500ml)，把水烧开后放入适量燕麦片(例如25克)，不断搅匀，再用微火保持沸腾状态10-15分钟 ， 即可食用 。在食用时 ， 可以加热好的牛奶一起喝，也可以在煮燕麦的时候，加鸡蛋、蔬菜等一起煮，出锅之前放点盐、鸡精、麻油等调味即可 。
2：煮燕麦饭
煮米饭时 ， 加10%-20%的生燕麦片，做出的米饭别有风味，可以常吃 。或者将生燕麦片、红豆、大米按照1:1:1的比例 ， 放入高压锅中，大概十分钟就可以食用了 。
如何挑选生燕麦片
在燕麦片的选择上，不要选择过甜、粘稠度不高、香气过于浓烈的燕麦，应该选择形状规则不细碎，不含有一些添加剂如奶精，蛋白质含量较高的燕麦 。
以上就是生燕麦片的煮法以及挑选方法，有需要的不妨mark起来!另外，温馨提示，如果有血糖偏高问题的人 ， 不妨平时多吃些燕麦，而且最好买生燕麦回来慢慢熬煮 。
###其它资料参考###1、大米洗净放入你平常煮粥的水（要浓稠的少放些）放入高压锅扭到煮粥键（或者15~20分钟） 。
2、开盖后发现没有那么稠可开着盖加热到自己想要的程度就放入燕麦煮5分钟左右（要一直捞，不捞会糊） 。
【燕麦粥高压锅压多久】 3、水差不多干完了了就放入牛奶（牛奶煮久了就没营养了）关火就是这样啦 冷了会更稠些 。
4、比阳光早餐的还浓稠！喜甜的再放点糖哦我就不放了（牛奶够甜） 。
###其它资料参考### 燕麦黑米粥的做法
燕麦黑米粥的做法 。黑米是很有健康的.食物 ， 它可以保护神经系统，燕麦可以起到保护牙齿，补钙的作用，因为燕麦黑米粥的搭配是很有营养，并且能降血脂 。下面说说燕麦黑米粥的做法，供大家参考 。
燕麦黑米粥的做法1燕麦黑米粥有着美白、美容、养心、降糖、补钙、防癌、强身健体等多种功效哦 。
食材
塞北勤燕麦粥 30g
黑米 30g
大米 50g
方法/步骤
1、洗干净黑米淘、倒入电饭煲中 。
2、加适量水，不要太多 。
3、将黑米煮开后再煮十分钟 。
4、关火焖一会 。
5、将燕麦和大米淘洗干净 ， 倒入锅中 。
6、再加入适量水，按下键开始煮粥 。
7、待煮至黑米软烂时 。
8、将一袋藕粉用温开水调匀 ， 倒入锅中 。
9、边煮边搅拌，煮至粘稠即可食用 。
燕麦黑米粥的做法2黑米燕麦粥的做法
1、黑米燕麦备好 。
2、加水淘洗干净 。
3、放入高压锅，加5倍的水 。
4、盖好 ， 开锅后5分钟手动放气 。
5、枸杞子洗干净 。
6、开盖，加入枸杞子 ， 再熬煮开，煮10分钟即可 。
7、粘稠，香喷喷的米粥 。
小贴士
我用高压锅做的很省事省时，如果不用高压锅，可以预先浸泡后熬煮20分钟即可 。
