三文鱼蒸几分钟能吃 清蒸三文鱼的做法窍门？
一般情况下 ， 三文鱼的吃法有很多 ， 很多都会选择清蒸三文鱼，这是比较健康的一种吃法 。下面让我们具体来看看吧！
三文鱼蒸几分钟能吃三文鱼一般蒸15-20分钟左右才可以食用 三文鱼营养价值丰富，含有大量的优质蛋白和矿物质，对于用做宝宝辅食是极其有益的 。注意蒸三文鱼的时候一定要蒸熟才可以喂孩子，避免自身携带的致病菌对宝宝健康造成威胁 。
清蒸三文鱼的做法窍门材料：
三文鱼1块，洋葱小个的半个左右 ， 香菇1朵 ， 姜丝少许，蒜末少许，海鲜酱油1小匙，白糖少许，香菜末少许（不放也可以）
做法：
1.材料特简单，一块三文鱼，再准备些香菇、洋葱、姜、香菜、大蒜 。把三文鱼切大块；洋葱切丝；香菇切片；香菜切段；蒜切末；姜切丝 。
2.取一个大盘，盘子不宜太浅，蒸鱼的时候会流出很多汤汁，在盘子上铺上一层洋葱丝，再铺一层香菇片，最后撒上一些姜丝 。
3.把三文鱼放在洋葱丝、香菇片还有姜丝上，上锅蒸约6-7分钟 。
4.取一个小碗，把刚刚蒸鱼流出来的汤汁倒进来，再放入切好的蒜末，点几滴海鲜酱油，加一点点白糖 ， 拌匀然后淋在三文鱼上，撒少许香菜末就可以了，或者直接取鱼肉蘸着味汁食用 。
三文鱼的营养价值三文鱼富含蛋白质，维生素A、B、E，锌、硒、铜、锰等矿物质形式与免疫机能有关的酵素，营养价值非常高 。三文鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸，可提高脑细胞的活性和提升高密度脂蛋白胆固醇，从而防治心血管疾病 。三文鱼中的维生素E与多元不饱和脂肪酸的比例高达 0.73，可见它的营养价值之高，营养分配之均衡 。
瑞典某科学家证实，女性每周吃一次三文鱼，其所患肾癌的可能小较其他人要小很多 。若常吃三文鱼，患肾癌的几率比不吃三文鱼的人低74% 。三文鱼中提取出的Ω-3不饱和脂肪酸可消除损伤皮肤胶原、皮肤保湿因子的活性生物物质，起到防皱纹的功效 。三文鱼所含的Ω-3不饱和脂肪酸可以降低人体血液中甘油三酯的含量，通过提升高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性，有效降低血脂和血胆固醇，对防治心血管疾病和老年痴呆症的效果很好 。
一般情况下，三文鱼的营养价值高，宝宝适量食用对身体有好处，很多妈妈们都会蒸三文鱼给宝宝吃 。下面让我们具体来看看吧！
三文鱼蒸多久才能给宝宝吃这个可是不一定的，还是需要看一下具体是几岁的孩子吃的，一般的话 ， 只需要按到鱼如果是熟了的话 ， 就可以了 。如果是冰冻过的最起码要20分钟 ， 如果是新鲜的，15分钟就好了 。
三文鱼给宝宝吃怎么蒸1，三文鱼最好的办法是做来蒸给宝宝吃 。里面的营养会保留得比较好了 。蒸的时候上面也要放点姜丝才行的，去下腥味也可以入味 。2岁多的宝宝是可以吃点酱油了的，也可以放点点酱油 。,
2，把一锅粥煮到八分熟左右再放进三文鱼，然后把粥煮熟后给宝宝吃了 。
3，煮熟剔肉剁碎后加入宝宝辅食或者剁成小块 ， 方便宝宝直接吃 。
宝宝吃三文鱼的注意事项1、三文鱼属于深海鱼类，营养丰富，但用老人的话讲是属于发物，宝宝感冒、上火、有炎症的时候是不能吃的，否则有可能会加重病情 。未足岁的宝宝要适量添加，注意观察，有些宝宝吃三文鱼会过敏 。
2、三文鱼的颜色和其营养价值成正比，橘红色越深，价值越高，也越新鲜 。因为颜色越深其含有的虾青素含量越高，这一点是和挑选其他三文鱼类不同的 。
3、三文鱼不可与柿子同食，三文鱼中的蛋白质会与柿子中的鞣酸结合成鞣酸蛋白，聚集在人体内，从而引起呕吐、腹痛、中毒等症状 。
###其它资料参考###1、蒸三文鱼的最佳时间大约8分钟，如果太厚就多蒸2分钟 。
2、由于三文鱼的肉质十分鲜嫩 ， 其中含有丰富的蛋白质和脂肪，所以很容易蒸熟 。蒸的时间也不宜过长 ， 如果蒸的时间过长，肉质就会变老，影响其食用口感 。
3、三文鱼不仅味道诱人，其中的营养价值也很吸引人的 。它是一种热量低、高蛋白的健康食物 。
###其它资料参考###三文鱼含有较多的水分和脂肪，
加热的时间不宜过长，否则肉质会干硬，吃起来口感不好 。
40克—100克的生鱼块 ， 大约用大火蒸至3－5分钟即可关火，
【9个月宝宝三文鱼蒸多久】然后再闷1－2分钟 。
