三文鱼 多久吃一次？
一次吃几片没有什么固定的说法，一星期吃1~2次
冰鲜的三文鱼保质期不超过3天，冰冻的三文鱼保质期很长零下18度的话一年半也没问题 。
三文鱼很腥 ， 中一点味道可能好吃一些，三文鱼本身功能不会变
宝宝几个月可以吃三文鱼？
三文鱼是一种非常适合小孩子吃的鱼类，因为它的营养丰富 ， 可以促进孩子的身体发育，而且味道鲜美，但是要注意的是 ， 孩子只有到了8个月以后才能吃 。
孩子8~10个月以后 ， 可以给孩子吃三文鱼，但是要记?。?量要少 ， 一定要煮熟 ， 最好是去刺捣细做成泥状，这样子比较好消化 。孩子再小一些 ， 就要慎吃 。三文鱼属于海鲜类，用老人的话讲是属于发物，宝宝感冒、上火、有炎症的时候是不能吃的，否则有可能会加重病情 。未足岁的宝宝要适量添加，注意观察，有些宝宝吃海鲜会过敏 。
孩子吃三文鱼的好处有哪些？
三文鱼富含不饱和脂肪酸，能促进胎儿和儿童发育 。它还含有丰富的维生素A、B、D、E，以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，其肉质细嫩 ， 口感爽滑，颜色鲜艳，非常适合孩子食用 。家长好采用蒸、煮、炖等方式，不宜采用油炸、烤、煎等方法 。另外还可以将鱼做成鱼丸，这种吃法比较安全、清淡，而且味道鲜美，无论是哪种鱼都可以做 。
具体方法：将鱼肉剁细，加蛋清、盐、味精调成茸 。锅内添水烧开，将鱼茸挤成丸子，逐个下锅内煮熟，再加入少许精盐、葱花即可 。
给孩子做鱼时可添加蔬菜作为配菜，既增加口感又均衡营养 。炖鱼时，不妨搭配冬瓜、香菇、萝卜、豆腐等 。但要注意，口味不应过咸，更不要添加辛辣刺激性调料，鸡精和味精也要少放 。医生说，临床中发现，很多家长只给孩子喝鱼汤不吃肉 。其实鱼汤的营养都在鱼肉中，正确的吃法是既吃肉又喝汤 。
###其它资料参考###三文鱼的最佳食用时间?1、早生吃最好
食用三文鱼并没有严格的食用时间的规定，什么时候吃都是可以的 ， 但是早上是人体消化吸收功能最好的时候，这个时候吃三文鱼可以更好的吸收其中的营养成分，使其营养价值得到更好的发挥，所以建议三文鱼早上食用是最好的 。
2、秋天食用最好
三文鱼有很高的营养价值，具有补虚健脾 ， 健脑益智等多种功效，三文鱼多是养殖的，一年四季都有 ， 在身体允许的情况下 ， 什么季节吃都是可以的，如果对三文鱼的口感要求比较高，建议秋季食用更佳，因为秋季是三文鱼最肥美的时候，这个时节的三文鱼会更加爽口滋润 。
三文鱼的保健功效?1、预防老年痴呆
经常食用三文鱼，可以降低血脂、血清胆固醇，防止心血管疾病的发生 。因为三文鱼内所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效 。
2、预防慢性疾病
经常食用三文鱼，那么可以有效的预防糖尿病、癌症等一些慢性疾病的发生 。食用价值很高，素来就享有“水中珍品”的美称 。
3、健脾益胃
每周食用1-3次的三文鱼，那么具有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功效 ， 是身体体质差、脾胃不和者理想的健康保健食品 。
4、缓解水肿
经常食用三文鱼，可以有效的治疗消瘦、水肿、消化不良等症状 。
通过以上文章内容我们可以了解到，三文鱼是一种口感鲜美、营养丰富的食材 ， 具有极高的食用价值和一定的保健作用，深受人们的喜爱 ， 但是大家要注意 ， 痛风患者、以及对海鲜过敏的人群都不适合食用三文鱼，以免导致身体不适 。
###其它资料参考###每天都能适当的进食 。三文鱼有很好的营养价值和食用价值,在日常饮食中,三文鱼在预防水肿、降低血脂和防治心血管疾病方面有一定的功效,每天适量食用,对身体有很好的保健作用,因此三文鱼也是可以每天适量食用的 。要有良好的自我调节能力,不能暴饮暴食 。
###其它资料参考###三文鱼营养丰富，一般来说，宝宝半岁开始添加辅食，就可以适当给他吃一点了 。
喝奶粉的宝宝在六个月以后可以添加辅食了，最早不过四个半月，纯母乳喂养的宝宝要稍微晚一些 ， 最晚不过八个月 。七个月之后可以添加软面条，鸡蛋蛋黄，豆腐，碎菜，鱼肉，瘦肉末等等 。个人认为七个月以后的话可以添加深海鱼，直接清蒸给孩子吃 。
婴幼儿吃三文鱼建议50克熟食 。
小孩的饮食要注意均衡营养，因此食用食物的种类要多，而孩子的适量是相对固定的，因此吃三文鱼这一种食物不建议一次性食用太多，50克就足够了，再吃一些其他富含营养的食物就可以了 。
###其它资料参考###一、宝宝几个月可以吃三文鱼？
7-8个月大的婴儿可以吃煮熟的三文鱼 ， 8个月大的时候可以吃三文鱼粥了 。
意见建议：
1、鱼已经成为公认的食物过敏因素之一 。因此，很多专家建议孩子一岁以后再吃鱼 。这时候孩子的免疫系统和消化系统会发育得更好，也更容易接受鱼 。
2、另外 ， 如果你的家人有过敏史，比如花粉热、哮喘、食物过敏，建议至少等到孩子3岁再吃鱼 。
注意事项：
1、吃的时候最好蒸一下，去掉鱼刺，做成鱼丸、鱼丸，或者把鱼泥拌成米粉或者粥给宝宝吃 。
2. 三文鱼属于海鲜类 。婴儿感冒、生气或发炎时不应进食 。否则，可能会加重病情 。1岁以下的宝宝要适量添加，注意观察，有的宝宝会对海鲜过敏 。
二、宝宝吃三文鱼的好处：
1、首先鱼的优质蛋白质容易消化吸收，适合肠胃功能较弱的婴幼儿；
2、鱼会摄入较多的不饱和脂肪酸，有利于宝宝大脑发育；
3、此外，鱼肉还含有丰富的锌、硒、碘等矿物质，为宝宝骨骼肌肉的生长和免疫系统的建立提供了营养基础 。
4、让宝宝眼睛明亮有活力 。鱼中的牛磺酸可以抑制胆固醇合成，改善视力 。
5、鱼中含有大量的DHA ， 可以促进宝宝大脑的发育 。
6、鱼富含完全蛋白质 。鱼蛋白中所含的必需氨基酸的量和比例最适合人体需要，容易被人体消化吸收，为宝宝的健康体质提供充足的营养支持 。
三、三文鱼的功效
1、耳朵清醒：维生素A可以为内耳的感觉细胞和中耳的上皮细胞提供营养，增强耳细胞的活力 。富含镁（锌），维持耳动脉功能，软化内耳血管 ， 改善耳蜗功能，避免听力受损 。补充血清钙 ， 防止听力和耳聋过早老化 。
2、提高免疫力： 蛋白质是维持免疫功能最重要的营养素，是白细胞和抗体的主要成分 。
###其它资料参考###三文鱼可以经常食用吗？
三文鱼等鱼类的安全风险主要来自于四个方面：
重金属污染：重金属污染由鱼类生长的水质决定，而生物毒素由水体中的一些藻类和真菌产生 。
生物毒素：三文鱼可能感染的寄生虫有多种 ， 最常见的是异尖线虫 。
寄生虫:作为在冷水中生长的寄生虫，异尖线虫并不难杀灭 。
还有就是致病细菌 。
所以如果你食用的生三文鱼完全达不到这个标准 ， 食用起来可能会有危险，尤其是异尖线虫、肺吸虫等等，容易寄存在三文鱼中，进而发生食物中毒的概率就比较大，出现下腹绞痛、呕吐、腹泻等多种不良的危险 。
在吃法上面，是不建议大家生吃的，生吃的不安全性很大，容易让机体感染寄生虫，不管是鱼类 ， 还是其他的生肉刺身，都能不吃就不吃 。
更建议大家的做法是熟吃三文鱼，通过高温烹饪的三文鱼，其中的一些有害物质能够被消除，且熟后的三文鱼，白色的鱼片也会变成带有白条的红色，营养价值比较高，在口感上味道软嫩 ， 也一点不会比生吃的要差 。
最重要的是 ， 三文鱼属于典型的深海鱼之一 ， 它其中含有的EPA跟DHA含量都很高，DHA的含量能够达到11.7%左右，而EPA能够达到9%左右 。
老年人适量的食用，对保护心脏、血管健康都有一定的益处，且还可以延缓大脑的衰老，对于正在发育的宝宝来说，三文鱼中大量的不饱和脂肪酸还能促进视力、骨骼肌肉的发育，是很好的辅食之一 。
那我们吃多少合适呢？最新版《中国居民膳食指南》：建议大家每周食用1-2次的深海鱼，包括三文鱼 。每天食用水产品的量要控制在40-75g，对身体健康会十分有益 。
###其它资料参考###在家里养狗狗除了陪它玩，定期给狗狗洗澡之外，狗狗的饮食也是很有讲究的 。为什么有些狗狗的毛发很柔顺 ， 而且抵抗力很强、不容易生病 。除了日常锻炼之外，饮食也是很重要的 。三文鱼对狗狗来说是个很好的东西，在家也会时不时给狗狗做三文鱼吃 。三文鱼固然好，但是也不能常常吃 。三天左右给狗狗吃一次三文鱼就可以了 ， 一周不要超过三次，一次也不能太多量 ， 可以搭配羊肉和牛肉等一起食用 。这样不仅健康搭配，更利于狗狗吸收营养 。
###其它资料参考### “不管是生吃还是熟吃，关键在于吃前的处理，希望在吃的过程中把虫子和细菌都去掉是不科学的 。”专家表示，科学实验证明 ， 只有将三文鱼浸泡在浓度非常高的芥末中，55小时以上 ， 才有可能杀死少量异尖线虫 。下面，就快和我一起了解相关知识吧！
三文鱼哪个部位最好吃？
1、三文鱼腹部好吃
三文鱼的腹部的肉好吃 。
因为三文鱼的腹部脂肪很多，所以三文鱼的腹部是整个三文鱼中最肥的部分 。它味道很好，营养价值最高 。它经常被用来制作生鱼片 。因此，三文鱼的腹部是最好吃的部分 。
2、三文鱼脊背部位好吃
三文鱼脊椎两侧的肉好吃 。
与三文鱼腹部的丰富脂肪相比 ， 背部两侧的鱼的脂肪含量普遍较低 ， 蛋白质含量较高 。吃的时候 ， 比起鱼肚 ， 味道没有那么油腻 。喜欢吃肥鱼肚的人吃 。
3、三文鱼尾部部位好吃
三文鱼尾部的肉好吃 。
三文鱼在水里游动，尾巴是运动最多的部分，所以尾巴的脂肪含量最低，口感最脆 。常用于制作刺身烤三文鱼或熟三文鱼，这样吃不会太过腻口，比较适合不太喜欢生三文鱼口感的人群食用 。
吃三文鱼有什么好处
1、提高记忆力
三文鱼含有丰富的蛋白质和多种维生素、矿物质，还含有大量的不饱和脂肪酸 。不饱和脂肪酸可以提高脑细胞的活性 。因此，鲑鱼往往具有改善记忆力和预防老年痴呆症的作用 。
2、保护心血管
三文鱼含有大量的氨基酸、维生素，还含有丰富的不饱和脂肪酸 。不饱和脂肪酸能降低人体血液中甘油三酯的含量，增强血管弹性，降低血脂和血胆固醇 。经常吃鲑鱼可以预防心血管疾病 。
3、美容养颜
三文鱼含有维生素A、维生素B、维生素E等多种维生素 。它还富含蛋白质和不饱和脂肪酸 。维生素E具有抗氧化作用，能有效清除自由基，而不饱和脂肪酸具有抗衰老和抗皱作用，因此 ， 经常吃三文鱼可以使皮肤更加细腻光滑 。
三文鱼什么时候吃最好
建议早上吃比较好 。
【多久吃三文鱼合适】 三文鱼肉质鲜嫩 ， 营养丰富 。它含有蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸、矿物质和其他营养物质 。吃鲑鱼没有严格的时间限制 。在机能最好的时候 ， 这个时候吃三文鱼可以更好的吸收里面的营养 ， 从而更好的发挥它的营养价值，所以建议早上吃三文鱼是最好的 。
