什么人适合纯牛奶 _牛奶

高钙纯牛奶适合什么人喝？

纯牛奶适合20~30岁的青年人喝，而高钙奶适合20岁以下的未成年人或30岁以上的中老年人。因为高钙奶含钙高，最适合中老年人和未成年人补充钙质，青年人一般都不缺钙。纯牛奶和高钙奶的区别就在于钙的含量上。纯牛奶其实就是经过杀菌包装后的普通牛奶，其营养成分保留不变而高钙奶是在纯牛奶基础上增加了钙的含量，比纯牛奶的含钙量高出约15%至20% 。

酸奶可以当做纯牛奶进行发酵的产物，最主要的变化是一部分乳糖变成了乳酸，活细菌数大量增加。乳糖变成乳酸，有利于降低乳糖不耐受，对于乳糖不耐受人群很有价值。酸奶：不适宜在妊娠初期反应较大，而且反酸的准妈妈们；患胃肠炎的婴幼儿及早产儿，如果喂食他们酸奶，可能会引起呕吐和坏疽性肠炎。
牛奶经超高温消毒后的确会使某些对热敏感的维生素会被破坏，但破坏程度很低，可忽略不计。但是，鲜奶的包装较简单，产品货架期短，运输过程中需要冷链系统牛奶的蛋白质含有人体需要的全部必需氨基酸，是最接近人体最优质的蛋白质，纯牛奶的蛋白质含量是2.9%~3.1%，又富含最易吸收利用的钙，有白色血液之称。
如今的鲜奶一般指低温保鲜奶，即用原奶进行巴氏灭菌（68℃下灭菌30分钟）、均质而成的牛奶，也叫巴氏奶。从营养学角度来看，纯牛奶和酸奶营养成分差距不大，都含有大量的蛋白质、氨基酸、矿物质钙以及些许维生素，但酸奶中还含有一定的益生菌，对人体十分有益，酸奶相较于纯牛奶，食用人群范围更为广泛。这是因为：酸奶中的乳糖分解成乳酸。更易于消化，更是宜于乳糖不耐受者、消化不良的病人、老年人和儿童食用。
酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，具有保健作用。一是维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。二是通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动酸奶和牛奶相比，其热量要高一点。从保健效果来说，酸奶更好，它有调节免疫，预防肠道感染疾病，改善肠胃功能的作用。从饱腹感来说，二者都很好，但饭后喝都没有减肥效果。

###其它资料参考###纯牛奶适合20~30岁的青年人喝，而高钙奶适合20岁以下的未成年人或30岁以上的中老年人。因为高钙奶含钙高，最适合中老年人和未成年人补充钙质，青年人一般都不缺钙。
纯牛奶和高钙奶的区别就在于钙的含量上。纯牛奶其实就是经过杀菌包装后的普通牛奶，其营养成分保留不变而高钙奶是在纯牛奶基础上增加了钙的含量，比纯牛奶的含钙量高出约15%至20% 。
###其它资料参考###纯牛奶作为营养价值很高的一种饮品，适合各个年龄段的人喝。
常喝牛奶的好处：
1、牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。
2、牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
3、婴幼儿喝牛奶能促进智力发育。牛奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。所以，牛奶能促进智力发育。
4、少年儿童喝牛奶能促进身体生长发育。据试验证明：少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（经1年的试验）体重和身高增长近1倍。
5、成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益寿。据最新研究成果：牛奶中有一种生物活性物质，即SOD 。这种活性物质能清除机体内部一种叫做“自由基”的有害物质，增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老延年益寿。此外，牛奶还具有养颜护肤和美容功能。
###其它资料参考### 牛奶是现在人们生活的必备品，已经不再是奢侈品，而是人人都能享用的乳饮料之一，市面上的牛奶种类多种多样，食用牛奶的人群也越来越多，牛奶有白色血液的美称，喝牛奶不仅补充营养，还能提高机体免疫力，美容养颜，但是牛奶适合所有人吗?
牛奶适合什么时候喝
一般来说，牛奶适合在早餐半小时或者1小时后饮用，这时早餐食用的食物在胃中未消化完全，此时饮用牛奶能最大程度的促进机体对牛奶的充分吸收，对身体食用。因为牛奶有镇静催眠的作用，所以晚上睡眠不好的人群可以在睡前一小时喝上一杯牛奶，能消除紧张疲劳，促进睡眠。
骨质疏松患者：
骨质疏松症与钙，锰，维生素D的不足有密切关系，牛奶中富含高活性的物质钙和维生素D等，对骨质疏松有很好的辅助作用。
饮酒吸烟者：
吸烟之人喝牛奶可以保护其气管壁免受发炎的影响，喝酒之人在饮酒前喝一杯牛奶，能保护胃黏膜，减轻心脏和肝脏等内脏器官的负担。
心血管疾病患者：
牛奶中乳清酸有降低血液胆固醇，保护心脏的功效，而其所含有的蛋氨酸则可以稳定人体情绪和降低血压，所以对于心血管疾病患者来说，宜喝牛奶。
化疗病人：
癌症病人化疗时，由于体内维生素A大量消耗，会产生恶心呕吐等不适症状，而食用牛奶则可以避免化疗时的这些副作用。
喝牛奶也是有一定的禁忌的，对于肠道不好消化比较弱的人群还是少喝牛奶比较好，因为胃动力差的话很难让牛奶完全吸收，而且还会导致钙质的沉淀。对于一些骨质疏松啊，或者是体质比较虚弱的人群可以适当喝牛奶，对身体健康有好处。

###其它资料参考###伊利纯牛奶适合多大宝宝可以喝、一岁半宝宝能喝吗喝奶一直都是宝宝绕不开的问题，婴幼儿成长发育过程中会接触各种奶品，如母乳、配方奶粉、鲜牛奶、纯牛奶、酸奶等，不过也不是所有的奶都可以随意地喂给宝宝喝，需要在对的时间给孩子喝对的奶，这样才是对宝宝成长发育最好的，那么伊利纯牛奶适合多大的宝宝？几岁的宝宝可以喝、一岁半宝宝能喝吗？
伊利纯牛奶相信不少人都喝过，在市场上的口碑还是不错的，不少家长都会买给孩子喝。对于多大宝宝适合喝伊利纯牛奶，这个问题是很多家长关注的。一般来说一岁以内的宝宝是不可以喝纯牛奶的，因为纯牛奶蛋白质和脂肪含量都有一些高，并不适合太小的宝宝喝，这个月龄的宝宝最好是喝母乳或配方奶粉。
家长千万不要过早的给宝宝喝纯牛奶，尤其是一些宝宝体质特殊，各个方面都发育得不是很好，喝了很容易发生过敏现象。而一岁半宝宝也不能喝伊利纯牛奶，适合2岁以上的宝宝喝，不过给宝宝喝之前需要注意观察是否有不良反应出现，如腹泻、呕吐、便秘等。如果没有任何不适，家长们每天都可以让宝宝喝一些伊利纯牛奶，但是一定要把握好量，过量食用反而是有害的。
【什么人适合纯牛奶】伊利纯牛奶小孩可以喝吗、一岁多或二周岁的宝宝能喝吗
母乳对宝宝来说无疑是最佳的“口粮”，不过随着宝宝逐渐长大，饮食结构会变得更丰富，单是母乳一般已经不能完全满足宝宝的需求，不少家长会将牛奶加入宝宝的日常辅食中。都说经常喝牛奶对身体是有好处的，因为牛奶中含有丰富的钙、蛋白质等，那么伊利纯牛奶小孩可以喝吗？一岁多或二周岁的宝宝能喝吗？
伊利纯牛奶是伊利旗下推出的一款很受欢迎的乳制品，无论是大人还是小孩都是可以喝伊利纯牛奶的，因为牛奶里面含有一定的钙、蛋白质、脂肪，对儿童成长发育是有一定好处的，即使孩子的身体不能全部吸收伊利纯牛奶中的营养，也可以吸收其中一部分营养。
同时，伊利纯牛奶适合2岁以上的儿童食用，一岁多或者两岁以下的婴幼儿都不建议喝伊利纯牛奶，可以选择喝伊利配方奶粉。主要是两岁内的孩子肠道和消化功能都还很脆弱，牛奶中含有的某些营养不能被很好地消化和吸收，反而会增加小孩子肠道负担。
总之，伊利纯牛奶营养价值虽高，但并不是家长想要给宝宝吃就可以给宝宝吃，应该考虑宝宝的发育和吸收情况，两岁以内最好不要让宝宝喝。
哺乳期可以喝伊利纯牛奶吗
对哺乳期的妈妈来说，为了满足体内和对奶水的需要，每天都需要摄入足够的钙和维生素D 。无论妈妈体内存储了多少钙，每天必须给乳汁提供一定的钙，以便满足婴幼儿对钙的需求，如果哺乳期妈妈摄入的钙量不足，其带来的影响是很大的，而哺乳期妈妈需要多吃一些含钙的食物，如牛奶，那么哺乳期可以喝伊利纯牛奶吗？
哺乳期可以喝伊利纯牛奶，伊利纯牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，牛奶的品质也是很受消费者信赖的，而哺乳期妈妈需要补充一定的钙，不仅可以预防骨质疏松，而且可以促进婴幼儿成长发育。而且伊利纯牛奶中除了含有蛋白质、钙、脂肪之外，还富含一定量的维生素A、维生素D等营养成分，可以改善哺乳期妈妈的身体状况。
同时，哺乳期妈妈喝纯牛奶尽量不要喝凉的，特别是肠胃功能脆弱的哺乳期妈妈，可以先热一下，以免引起哺乳期妈妈出现腹胀、消化不良的症状。不过伊利纯牛奶不可以直接烧开，只能适当加热，可以用热水隔水加热一下即可，这样不仅利于哺乳期妈妈对营养的吸收，又很大程度上避免了纯牛奶中的营养价值被破坏。
减肥期间可以吃伊利纯牛奶吗、会发胖吗
在日常中，纯牛奶是很常见的一种奶制品，适合大人和小孩子食用，含有很多营养成分，还容易被人体肠道消化和吸收，只是太小的宝宝不适合喝，等到宝宝两岁以后就可以根据宝宝的情况适当喝一些纯牛奶，帮助孩子补充一定的蛋白质、钙以及其它微量元素，不过减肥期间可以吃伊利纯牛奶吗、会发胖吗？
减肥期间也是可以适量地吃伊利纯牛奶的，因为伊利纯牛奶并不含蔗糖，含糖量不高，热量也是适中的，所以减肥期间适当饮用是不会引起热量急剧上升的。而且伊利纯牛奶中含有一定量的微量元素，对于人体协调日常活动是有一定帮助的，可以进一步加快新陈代谢速度。还有就是伊利纯牛奶含有的营养物质，有效的预防过度减肥引起的营养不良问题，所以说减肥期间也是能喝伊利纯牛奶的。
减肥期间喝伊利纯牛奶会发胖吗？一般来说适度喝伊利纯牛奶是不会让人发胖的，不过伊利纯牛奶中含有一定量的脂肪成分，减肥期间适量运动饮用不会发胖，但是长时间过量饮用伊利纯牛奶会导致脂肪堆积，引起肥胖问题。
###其它资料参考###纯牛奶几乎包含人身所需的所有营养，是液体黄金，适合3岁以上各个年龄段的人喝。
不适合人群：有乳糖不耐症，牛奶过敏者，经常接触铅的人
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。制作酸奶需要品质较好的纯牛奶才成功，用德国菲仕利牛奶制作一般可以百分百成功。
牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，但由于部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻，称为“乳糖不耐受症” 。这也是很多人不喝牛奶的原因，此时可以选择酸奶来代替牛奶，而不必担心乳糖。酸奶中含有大量的蛋白质，碳酸水，运动过后的三十分钟到五十分钟人体内的肌肉需要大量的蛋白质和碳酸水，对儿童、青年、中年人，能强身健体，十分有益。
不适合人群：牛奶过敏者，肠胃功能不好人群
调制乳是以不低于80%的生牛(羊)乳或复原乳为主要原料，添加其他原料或食品添加剂或营养强化剂，采用适当的杀菌或灭菌等工艺制成的液体产品。
比如歌栏儿童奶是典型的调制乳，添加钙和维生素等营养强化剂，适于3-12岁儿童
不适于人群：牛奶过敏者和乳糖不耐者
###其它资料参考###老年人可以喝纯牛奶，而且老人喝牛奶对身体很好，可以补钙强壮身体。我都给我爸妈订的鲜牛奶，爸爸妈妈喝完身体就一直很好。纯牛奶的好处有：
1、增强抵抗力
牛奶中所含有的营养物质比较全面，而且容易被人体消化吸收，所以食用后，可以起到很好的为人体补充营养元素、增强身体抵抗力的作用，是一种最佳的天然滋补食品。
2、促进大脑发育
牛奶中含有构成大脑神经组织最为重要的物质，所以正在处于生长发育阶段的儿童、青少年等人群可以多喝牛奶，可以起到很好的健脑、促进智力发育的作用。
3、促进骨骼生长发育
我们都知道，牛奶中所含有的钙质非常丰富，而且容易被人吸收，食用后可以促进人体骨骼等生长，特别适合儿童、青少年、更年期妇女、老人等急需补钙的人群食用。
4、降低血管疾病发病几率
牛奶中含有一种能够抑制胆固醇生成的物质，所以患有心血管疾病、高血压、中风等人群可以适当的饮用一些牛奶，可以起到预防疾病，降低疾病发作的危险。
5、缓解便秘
经常饮用牛奶，具有滑肠、润燥的功效，在饮用牛奶的同时加入几匙蜂蜜一起饮用，可以缓解长期便秘等问题。
6、延缓衰老
牛奶中还含有大量的纯蛋白，食用后可以为人体补充流失的胶原蛋白以及水分，使得皮肤变得更加水嫩、细腻，起到延缓衰老的作用。

###其它资料参考###1吸烟者吸烟者适合喝牛奶，常年吸烟的人嗓子以及肺部都会受到一低定的损害，专家们研究发现，由于牛奶中所含有的维生素A及其它一些成分具有保护人体气管壁，使之免于发炎的功能，所以吸烟的人经常喝牛奶可有效的预防和降低支气管炎疾病的发生率。
2饮酒者因为牛奶可在胃黏膜表面形成一个很厚的疏水层，可以用来抵抗酒精等各种外来因子对胃壁的侵蚀作用，同时牛奶中所含有的半胱氨酸、维生素B1、B2及钙等矿物质能使酒精中的醛类化合物分解，并同酒精一起迅速排出体外，减轻心脏和肝脏等内脏器官的负担。所以，人们在饮酒以前最好能够先喝杯牛奶。
3化疗病人当癌症病人茌进行化学药物治疗的时候，由于体内的维生累A大量消耗，往往会产生恶心、呕吐及白血球显著偏低等副作用，而牛奶中富含维生素A及胡萝卜素，阿钠博尔酶等，食用后可避免化疗时的副作用。
4骨质疏松患者骨质疏松患者专家们指出，骨质疏松症除与钙有关外，还与锰和维生素D的不足有着密切的关系。因为微量元素锰不但参与机体许多酶的激活过程，而且还和维生素D一起促进人体对矿物质钙的吸收。牛奶中富含有高活性的物质钙和维生素D等，对该病患者能够起到很好的铺助治疗作用。

什么人适合纯牛奶

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