西柚什么人吃好 _柚子

西柚对哪些人有好处？

吃柚子的好处相信很多人多多少少都有着一定的了解，但在知道吃柚子的好处的同时，对于一些注意事项也要有一定的了解，这样才能完全利于人体。
健胃
我国中医认为，柚子味甘酸，性寒，并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而经过现代医学的研究发现，柚子之所以有这些非凡的功效，主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、胡萝卜素等物质所致。
防血栓
在柚子中含有极为丰富的钙、钾、磷、铁等微量元素，因此柚子又同时具有降低胆固醇、减肥、美容等作用。更为注重的是，柚子中所含有的这些微量元素还具有降低血液黏稠度，减少血栓形成的作用。
治疗糖尿病
柚子中所含有的钾元素是脑血管疾病患者、肾脏疾病患者的理想食疗水果，特别是柚子中所含有的类似胰岛素成分，更是糖尿病患者的理想食品，它在预防糖尿病的同时，还能帮助糖尿病患者延缓并发症。
美容养颜
柚子含有的维生素p能强化皮肤毛细孔功能，能帮助受损的皮肤组织尽早的恢复，经常吃柚子能让你的皮肤达到零毛孔的状态。而且柚子中只含有极低的热量，因而它具有减肥的够哦农广校，极其符合女性“自然美”的原则，是女性秋季最适宜选择的水果。
注意事项：
柚子虽然好吃，但由于其性寒，因此一些气虚及身体虚寒的人最好不要频繁食用。同时还要注意，由于柚子具有滑肠的作用，因此经常腹泻的人也要谨慎食用。
吃柚子的好处的确非常多，但无论是正常人群还是体虚人群，在食用的时候都要注意适量，以免损害了身体

西柚的功效和作用
西柚的功效和作用，西柚是一种颜值很高、营养成分极高的一种水果，其中的A类、B类和C类维生素含量极高，西柚也没有什么热量，可以摄入很多营养。以下详细了解西柚的功效和作用。
西柚的功效和作用11、减肥降脂：西柚中含水是比较丰富的，多酶而少钠，有助于体内脂肪的燃烧，西柚中的酶会影响人体利用和吸收糖分的方式，使糖分不会轻易转化为脂肪而储存在人体内，而且西柚中的膳食纤维容易使人产生饱腹感，据美国的一项研究，研究营养性中心发现，减肥食品中加入葡萄柚以及葡萄柚汁，可以达到减轻体重的效果；
2、祛痘护肤：对于长痘痘的人来说，西柚是非常好的护肤水果，果中含有维生素C和维生素P，维生素P有改善皮肤和毛孔的功能，维生素C可以增加机体的解毒功能，所以西柚可以起到非常好的控油，还有收缩毛孔以及清爽的效果，每天坚持食用西柚，皮肤不会再长小痘痘，变得细滑嫩白；
3、帮助治疗糖尿?。何麒种械蔫周张浠且恢挚寡趸?nbsp;，能够提高人体对胰岛素的敏感度，维持人体的血糖平衡、分解脂肪酸，能够帮助糖尿病患者人保持比较健康理想的体重，避免因体重增加而导致糖尿病病情的加重现象；
4、降低结石风险：西柚中的柚苷配基成分就是西柚中的带苦味的物质，可以预防肾囊肿的形成，降低结石的风险，每天喝1000ml左右的西柚水或者西柚汁，可以有效的预防肾结石的发生；
5、预防癌症：西柚还具有预防癌症的功效，所含有的柚苷配基成分，可以刺激癌和癌细胞中的DNA修复，以此达到抗癌效果，经常食用西柚可以降低胃癌、结肠癌、【乳】腺癌、膀胱癌等发生的风险；
6、补充叶酸：西柚含有天然的叶酸，既能够预防贫血，又能够降低胎儿神经管畸形的几率，孕妇和贫血的人都可以常吃西柚；
7、开胃消食：西柚味道甘酸，能够刺激唾液和胃液分泌，具有开胃消食的作用，胃口不好的人可以在饭前吃1/4个西柚来刺激食欲，消化不良的人都可以在饭后1小时吃半个西柚来消食；
8、西柚含有丰富的果胶成分，可以降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管的功能，预防心血管的疾病。
西柚的功效和作用21、新鲜西柚果汁中，含有胰岛素样的成份，能降低血糖。
2、西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。
3、西柚中所含的西柚甙可刺激细胞中造骨基因，可以有助加快骨骼的生长。儿童多吃西柚是非常有益的。
4、西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。
5、西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。6、每100克西柚中的维生素C高达RDI的56% 。此外，泛酸达到6%，硫胺素、叶酸、维生素B6均达到3%，尼克酸和核黄素分别达到2%和1% 。在矿物质方面，每100克西柚中钾达到RDI的3%，镁2%，其它铁、锌、磷、钙均为1% 。
7、西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白及胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。因为低密度脂蛋白是引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，是心脏病或大脑及肾病等病变的祸首。因此有心脑血管病的人应该多吃西柚。挑选柚子首先要掌握“不倒翁”总原则，上尖下宽是柚子的标准型，其中选扁圆形、颈短的柚子为好（底部是平面更佳）。这是因为颈长的柚子，囊肉少，显得皮多。
吃西柚可以美容这是真的吗？
1、美容美肤，西柚中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。
2、祛斑除皱，西柚含有丰富的维他命C，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。
3、促进钙铁的吸收，西柚能帮助身体更容易吸收钙和铁质。
4、减肥，西柚的热量十分低，是减肥人士的最佳选择。
5、清洁血液，西柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能降低血液中的胆固醇，起到清洁血液的作用。
6、预防贫血，西柚所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生的功效。
7、助胃畅通，西柚含有丰富纤维组织可以帮助保持胃畅通。
其次，还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质柚子。如果柚子皮细洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色呈现淡黄或橙黄的，说明柚子的成熟度高，汁多味甜。同样大小的`柚子，要挑选分量重的。用力按压时，不易按下的，说明囊内紧实，质量好。注意了，如果个体大而分量轻的，则皮厚肉少，味道可不咋样。
西柚的功效和作用3西柚怎么吃
西柚是最简单的，最常见的吃法是直接食用。您可以用水果刀从中间切下西柚，然后自然剥去果皮和果肉。提取的肉可以直接食用，或者你可以吃白糖或蜂蜜，剩下的西柚皮可以用来浸泡在水中或干燥后炖。
西柚的正确吃法
1、西柚配酸奶
西柚和酸奶是他正确的吃法之一。通常，人们采摘西柚，去掉果皮，取出果肉并切成切成小块的形状，然后将准备好的酸奶和西柚果肉放在一起。在机器中，搅拌均匀。取出后，将其放入杯中直接食用。
2、西柚蒸肉
西柚也可以用来蒸肉。当你用蒸汽来蒸肉时，你需要从中间切开，中间的肉被挖出来，然后将瘦肉切碎成肉末，加入你最喜欢的调味料。把它放在新的壳中使用，在锅中蒸15分钟，取出冷却即可直接使用，使蒸熟的【肉】具有浓郁的西柚香气，味道特别好。
3、西柚果酱
【西柚什么人吃好】 这也是他用西柚制作果酱的正确方法之一。在准备过程中，您需要准备一公斤西柚， 150克麦芽糖，20克糖，一个柠檬，切碎西柚，去除果肉，然后将其放在烹饪机上。在泥浆中，将制备好的麦芽糖和糖加入西柚果肉中并充分混合。最后，放入挤压的柠檬汁，调匀并腌半小时，然后在锅中煮，煮成果酱。
西柚的功效和作用4吃西柚会上火吗
1、吃西柚是不会上火的，西柚性偏寒，一般来说吃了不会上火，西柚的药用价值和食用价值都很高，吃西柚可以生津解渴，开胃消食，所以属于寒性食物的西柚吃了是不会上火的。
吃西柚可以下火
2、吃西柚不仅不会上火，还有一定的下火功效，西柚可以理气化痰，润肺清肠，补血健脾，通便宽肠，解酒消暑，防止牙龈出血，是每天一杯西柚汁，可以增强身体免疫力，是缓解感冒时喉咙疼痛和上火的水果佳品，便秘的人吃西柚可以帮助排便，西柚中的维生素C和P以及柠檬酸还有祛痘美白收缩毛孔的功效。
什么人吃西柚易上火
3、一般人吃西柚是不会上火的，但是也有少数人吃了西柚会有上火症状，平常身体还阳热性体质或者阴虚火旺的人吃西柚容易上火，出现喉咙疼痛等症状。
西柚的适宜人群
4、西柚一般人都可以食用，特别是体型肥胖，免疫力较弱的人，每天食用一个西柚可以减轻体重，增强免疫力，爱美的女生常吃西柚可以祛痘美容，减重降脂；西柚也是孕妇的首选水果，它可以为孕妇补充天然叶酸。
西柚的不适宜人群
5、按理来说多钾少钠的西柚会是高血压患者的最佳食疗水果，但是高血压患者一般都有服用降压类药物，西柚和降压类药物同时进入体内，会影响药物的吸收效果，所以在服用高血压药物的患者不要食用西柚；而且据医学专家报道，西柚会和多种药物存在相互作用，所以在进行药物治疗的人要谨慎食用西柚。

###其它资料参考###高血压是全世界都高发的一种慢性疾?。?在民间有着“富贵病”的称号。患了这种富贵病之后，似乎生活也被限制住了，就连现在轮番上市的水果，都是看着眼馋心痒，却始终不敢下手去买。这对于吃货们来说，真是难熬。可有的高血压人群，却是任意选择自己喜欢的水果。
患了高血压后，是不是所有的水果都能吃？高血压等慢性疾?。畲蟮奶氐憔褪窃谀壳拔?，还没有治愈的药，只是通过生活跟终身服药，来控制病情。药不用过于担心，教给医生就可以了。可这生活，还需要高血压人群自律。尤其是对待饮食上面，还需从病情的角度上来分析。
对于水果，种类多样，其中又含有多种维生素、多种矿物质、植物化学成分等等，如果每个水果都不能吃，对于身体健康来说也不是件好事。并且，在高血压居民的膳食指南中，也是有吃水果这个方式的。
但并非如果的水果都适合高血压人群食用，对于以下这2种水果，就要少吃了。
第一种要高血压人群要注意的水果，就是西柚。单拿出来看，西柚是一种非常健康的水果，不仅能在我国在外国也十分受欢迎。并且，西柚在一些研究上还被发现，有稳定血糖的好处，属于水果身份的它，非常适合糖尿病人群食用。
可惜的是，高血压人群却要注意这种水果，虽然它的营养价值很高，但在西柚的果汁中含有可以影响药物作用的成分，如呋喃香豆素以及柚皮苷等成分。高血压人群在吃西柚的同时，还服用药物，就可能让药物的作用加大，对控制血压不利。
第二种需要高血压患者注意的水果，就是热量高的榴莲。每百克的榴莲中，含有150千卡的热量、3.3g的脂肪，跟大米饭相比，榴莲的热量还要更胜一筹。高血压人群吃这样的水果，不仅容易在体内积攒过多的脂肪，还容易因为榴莲中的高糖分，造成多种干燥感，让心情不适，影响血压的波动。
所以，从热量跟脂肪的考虑下，也不建议高血压患者过多的食用榴莲。不妨选择其他低热量的水果，如苹果、西红柿、猕猴桃都是很好的选择。特别是水果中富含钾元素比较多的，桃子、甜瓜，以及适量吃香蕉，可以帮助高血压人群促进钠的排出，对控制血压水平有利。
###其它资料参考###西柚虽然吃法百变多样，但是对于一些人的体质来说还是少吃为妙，最好是不吃。那么，西柚什么人不能吃？西柚哪些人不能吃？
西柚什么人不能吃
1、肝脏功能不良的患者
西柚中含有一种未知的活性成份，它会对我们人体肠道中的一种酶产生抑制作用。这样会使得我们吃的药物不能够正常代谢，引起体内的血液浓度明显增高。吃西柚会影响到我们肝脏的解毒功能，还会使得我们的肝脏器官受到损害，有时候还会出现其他的不良反应，更有甚者会出现中毒情况。
2、服用某种药物的患者
患有高血脂的病人不能够在服用美降脂药物之后再吃西柚，否则就有可能出现肌肉疼痛，反应严重的患者还会出现肾脏发生病变。服用抗过敏药物的时候，也不能吃西柚，反应轻的患者会出现头晕心慌，心律失常等，严重的会出现猝死。
3、身体虚寒的人
西柚属于寒性食物，脾虚腹泻的人吃了西柚之后会出现腹泻，所以身体虚寒的人就不要吃太多的西柚。
4、服用避孕药的女性
如果在同房的时候，女性服用了避孕药。在同房之后，吃大量的西柚。西柚中的某种成份会阻碍身体对避孕药的吸收。
5、患有肾病的患者
西柚中含有着大量的钾元素，肾病患者想吃西柚的时候一定要先去咨询医生。
6、高血压患者服药时
高血压的患者在服用降压药的前后一段时间内，不要吃西柚。否则会产生血压极具下降等严重的毒性反应。
坐月子可以吃西柚吗
可以吃，但要从少到多慢慢添加，不要一次吃很多，哺乳期的妈妈一次摄入大量冷水果会容易引起宝宝腹泻的。
来例假可以吃西柚吗
一般在月经期提倡禁吃生冷食物，但是对于西柚是可以吃的，西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
###其它资料参考###1 脾胃虚寒者柚子是芸香科柑橘属植物的成熟果实，味甘酸性寒，其中含有大量的蛋白质、糖分、有机酸、维生素、芳香物质以及多种矿物质成分，适量吃对人体健康具有好处，但对于脾胃虚寒者来说，食用柚子后会加重自身体内寒气，导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，因此生活中脾胃虚寒者是不宜吃柚子的。
2 高血压患者用药期间不宜吃对于高血压的患者来说，服用降压药期间是不宜吃柚子的，因为柚子中含有丰富的维生素c以及各类胰岛素等成分，本身就具有降压作用，高血压患者服药期间吃柚子，会导致其血压急剧降低，到了一定程度后可能会出现头晕恶心、心慌乏力、血压降低等不适症状发生，可诱发心绞痛、心肌梗死或中风。
3 经期女性以及孕妇对于经期女性以及孕妇来说，其肠胃是比较虚弱的，而柚子中含有大量的纤维素以及有机酸，其中纤维素过量会加重人体肠胃负担，有机酸则会刺激人体胃肠道，经期女性以及孕妇食用后是不利于其健康的，主要表现为经期女性不利于经血排出；孕妇则是不利于胎儿及自身的健康。
4 吃西柚的禁忌具体如下：
1、不宜过量；西柚是柚子的一个品种，也是寒性的，过量吃会加重人体寒气，其次西柚中的有机酸物质较高，过量吃会刺激肠胃，因此西柚是不宜过量吃的。
2、高血压患者服用药物时不宜食用；和柚子一样，西柚与降压药物会产生相互作用，从而影响高血压的药物代谢。
3、吃药期间慎吃西柚；西柚和生活中很多药物都是具有相互作用性的，为了不影响药性，建议服用药物者最好是不要吃西柚。
4、胃酸过多者不宜吃；西柚中的酸性物质是比较多的，口感偏酸，胃酸过多者食用西柚，会刺激胃黏膜分泌胃酸，从而容易诱发或者加重其胃肠道不适症状发生。

###其它资料参考###西柚含维他命C等非常丰富，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。西柚也是孕期妇女首选的水果。
1.用于胃病、消化不良之症。
2.用于伤酒，慢性咳嗽、痰多气喘等症。
3.治黄疸。
4.用于痰多咳嗽。
###其它资料参考###可以吃的，最好吃温和些的食物,胃病忌食生冷辛辣胃炎患者的日常饮食：(1)食物的选择戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。(2)吃饭注意事项吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。(3)生活方面：不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。避免太紧的衣服。体重超重者要减重慢性胃炎食物选择(1) 注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，对贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最好吃2～3个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。(2) 注意食用酸碱平衡。当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸，当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化，要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。当患有萎缩性胃炎时，宜饮酸奶，因酸奶中的磷脂类物质会紧紧地吸附在胃壁上，对胃粘膜起保护作用，使已受伤的胃粘膜得到修复，酸奶中特有的成份乳糖分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，同时使胃免遭毒素的侵蚀，有利于胃炎的治疗和恢复。(3) 当口服抗菌素治疗某些炎症性疾病时，应同时饮用酸奶，即补充了营养，又避免了抗菌素对人体产生的副作用，因为酸奶中含有大量的活性杆菌，可以使抗菌素药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡，同时保护了胃粘膜。平时一定要把握进餐量，不能因喜好的食物而多吃，一定要少吃多餐，以增进营养，减轻胃部负担为原则，同时要禁忌烟酒。
###其它资料参考###气虚的人能多吃柚子吗？会不会有什么害处？
西柚家族众多我们熟知的西柚、红柚、西柚等也是其中之一。要说柚子不好的地方，那就是柚子所含的黄酮类和呋喃氧杂萘邻酮类的化合物。它们抑制人体中酶(CYP3A4)的活性，影响药物的代谢和排出。另一方面，代谢药物的酶减少时，药物会在体内蓄积，药效过强，副作用有可能增强；另一方面，也会影响抗过敏药等一部分药物在体内的作用，导致身体不能有效利用药物，治疗效果下降，也有可能导致药物浪费。葡萄柚最大的缺点是会影响某些药物的代谢。
柚子热量低膳食纤维丰富可以提高肠胃蠕动，同时提高饱腹感，从而起到减肥的作用。柚子中含有丰富的叶酸，最适合孕妇食用；由于柚子中含有生物类黄酮，该物质可以将脂溶性致癌物转化为水溶性排出体外，起到一定的防癌作用；但是，请注意，由于柚子中含有大量钾，肾脏功能受损的人不可以吃柚子；因为吃柚子和药的话，药物的效果可能会有一定的削弱作用，所以请不要一边吃其他药一边吃柚子。购买柚子时，应选择表面光滑、感觉较重的柚子，在切柚子前先清洗柚子，以免柚子表面的农药残留污染果肉。
但是对有些吃药的人来说不要随便吃柚子不仅是葡萄柚，葡萄柚和苦橙子中也含有呋喃氧杂萘芬类化合物。这种物质会影响某些药物的吸收代谢。这些药物包括降脂药物、降血压药物、心血管药物、镇静安眠药、免疫抑制药物、口服避孕药等。葡萄柚不仅影响的药物多，而且时间也长，最长可持续72小时。更可怕的是，即使需要的剂量不高，200毫升的葡萄柚汁也会产生明显的影响。虽然富兰克林类化合物的含量因产地和品种而异，但这一点绝不能掉以轻心。为了避免误伤，最简单的方法是吃完药后不吃柚子。任何药物；如果你觉得这太粗暴了，不适合我这样的美学，就必须读药物说明书，或者认识可靠的药剂师。

西柚什么人吃好

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