养生茶要泡几分钟八种人最好少喝茶 _牛蒡茶的功效与作用

养生茶要泡几分钟八种人最好少喝茶中国人喜欢茶，茶作为世界三大无酒精饮料，也被赋予很多的保健功效，如清脂、利尿、明目等。但很多人对于喝茶的一些禁忌却不甚清楚，导致喝茶不利反害。 .
你每天喝几杯茶？
喝茶要适量，不要贪多。正常人，尤其是中老年人，每天应喝4 ~ 5杯。淡茶更好。喜欢浓茶的人，每天喝1 ~ 2杯浓茶比较好。喝茶过多，体内水分过多，会加重心脏和肾脏的负担。浓茶会使大脑过度兴奋，心跳加快，导致尿频、失眠等。用开水泡茶为宜。
喝茶需要几分钟？
乌龙茶冲泡两分钟左右，即可从茶壶倒入茶杯饮用。温水泡茶浸出有益化学成分不如沸水泡茶充分，但饮用时，以温茶为宜，不宜喝过热、烫嘴的茶，否则会对咽喉、食道和胃造成强刺激，可能引起这些器官的黏膜病变。也不宜喝冷茶和冲泡过久茶，因为冷茶对身体有寒滞、聚痰等副作用。冲泡太长时间或是过夜的茶有效成分会大为降低，茶水中有害微生物会增多。
少喝茶五个小时。
忌空腹喝茶，因为茶入心，会寒脾胃，使人醉。
饭前饭后不宜马上喝茶，因为饭前喝茶会稀释胃酸，使饮食无味，还会影响消化器官的吸收功能。
饭后立即喝茶，茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质和铁发生凝固，影响蛋白质和铁的吸收。
不宜以茶代药，因为茶叶中的鞣酸会与多种药物结合产生沉淀，影响疗效。
酒后喝茶对解酒没有任何帮助，只会伤肾伤心。
八个人最好不要喝茶。
便秘者
茶叶里的茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用，会影响肠胃对食物的正常消化和吸收，导致大便干结，引起便秘。
神经衰弱和失眠的人
茶叶中的咖啡因对人体中枢神经系统有明显的兴奋作用，尤其是浓茶。喝了之后，人的大脑会处于过度兴奋的状态，得不到足够的休息。
贫血症
茶叶中的单宁酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物。
缺钙或骨折的人
茶叶中的生物碱可抑制十二指肠对钙的吸收，促进尿中钙的排泄，从而导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以恢复。
胃溃疡患者
胃中有一种磷酸二酯酶能抑制胃壁细胞分泌胃酸，而茶叶中的茶碱能降低磷酸二酯酶的活性，使胃壁细胞大量分泌胃酸。
痛风患者
茶叶中的鞣酸会加重患者的病情，所以痛风患者不宜喝茶，尤其是泡太久的茶。
高血压和心脏病患者
茶叶中含有咖啡因，能使人体兴奋，而这种兴奋过程会影响身体的生理活动，改善一些基础代谢。
发烧病人
当人们发烧时，他们的心率和血压比平时高。如果他们喝茶，由于茶碱的作用，他们的体温会上升。此外，鞣酸还会直接影响汗液的排出，阻碍正常的除热功能。
【养生茶要泡几分钟八种人最好少喝茶】喝茶对身体有好处，但不一定适合所有人。只有了解清楚了，才能玩得开心。

养生茶要泡几分钟 八种人最好少喝茶

猜你喜欢

养生茶要泡几分钟八种人最好少喝茶