喝茶会导致贫血吗？( 二 ) _苦荞茶的作用|都匀毛尖是什么

那我们来看看茶对肠胃功能有什么影响。
目前发现红茶提取物具有抗溃疡作用，能促进阿司匹林等药物和酒精引起的溃疡愈合。茶叶提取物还能调节胃酸分泌，促进胃蠕动。在小鼠实验中，红茶可以改善胃肠蠕动。研究人员认为，这可能与茶叶成分对前列腺素等激素和一氧化氮的调节有关。豚鼠实验表明，红茶提取物能促进肠道蠕动，作用于肠道蠕动的活性成分很可能是茶红素(Chaudhuri等， 2000) 。
另有研究发现，红茶、绿茶、普洱茶都有一定的抑菌作用。喝红茶可以减少消化道有害细菌，如金黄色葡萄球菌，而喝更多中国茶的人群中，幽门螺杆菌感染率明显降低(Yee et al ， 2002) 。
研究证明，红茶提取物在动物实验中具有抗腹泻作用，并能调节肠粘膜细胞的通透性。研究还表明，茶提取物可能有助于肠道菌群的平衡。在药物性结肠炎的动物模型中，从红茶中提取的茶红素可以预防腹泻，减少结肠结构的损伤。研究人员认为，红茶对肠道炎症的保护作用可能是由于调节一氧化氮形成、调节细胞因子和抗氧化的机制(Maity等， 2003) 。
可见，红茶益胃的说法并非空穴来风。肠胃功能改善后，对各种营养物质的消化吸收能力会增强。即使茶叶中所含的多酚类物质能结合少量的蛋白质和铁，但整体效果仍有助于改善人体的营养状况。
从这个角度来说，说茶和牛奶不能一起喝茶，鸡蛋不能吃，女人不能喝茶是站不住脚的。
总之，茶的好处很多。吃饭时喝一杯茶，不会影响消化吸收。而且如果用茶代替各种汤，可以减少每天盐的摄入量(一小碗咸汤，含盐1g左右) ，有利于控制血压，值得提倡。
但是，不得不提的是，不同的人可能适合不同的茶。红茶对消化道有明显的动力作用和保护作用，可能适用于胃肠功能较弱或消化道损伤者。绿茶具有很强的抗菌消炎作用，有助于控制血脂，减少脂肪吸收。可能更适合胃口大，消化功能强的人。普洱茶和红茶可能不适合胃酸过多的人，其中咖啡因含量比较高，咖啡因不利于控制胃酸反流至食道。如果不知道喝什么，可以先试试。身体感觉最舒服的就是最适合自己的，完全不用勉强自己。
另外，由于茶中含有咖啡因，如果买不到无咖啡因的茶，又对咖啡因敏感，最好在下午4点以后停止喝茶，以免影响晚上睡眠。有些人对咖啡因特别敏感。空腹喝茶会引起头晕、心悸等不适，所以避免喝浓茶，饭后喝比较安全。
PS:看了国内外关于茶的资料，发现相关研究无限丰富。除了控制血脂、血糖、体重、抗氧化、抗疲劳、增强免疫力、减少脑损伤、保护肾脏、促进排毒、抑制癌细胞，女士们可能更关心茶叶的抗紫外线、抗皮肤光老化作用。
【喝茶会导致贫血吗？】如果你还在喝甜饮料，或者不知道该选什么，为什么不给自己泡一杯真正的热茶，零糖、零钠、零脂肪、零热量、清香宜人，还有这么多健康益处呢？

喝茶会导致贫血吗？( 二 )

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