还记得儿时一馋嘴了 ， 就会在放学后冲到小吃摊上点各种炸物吃 ， 尤其是炸花菜别有一番风味 。 现在想来 ， 还是十分怀念那个味道呢 。 今天就试试用空气炸锅 ， 做个健康无油版的炸花菜 ， 重温儿时的味道 。
食材花菜 半个
酱油 2勺
蚝油 1勺
孜然粉 适量
辣椒粉 适量
1花菜切小段 ， 焯水后 ， 拿冷盐水浸泡20分钟
2筹办酱汁：酱油+蚝油+辣椒粉+孜然粉+白芝麻
3筹办酱汁：酱油+蚝油+辣椒粉+孜然粉+白芝麻
4筹办酱汁：酱油+蚝油+辣椒粉+孜然粉+白芝麻
5空气炸锅预热五分钟 ， 同时把晾干的花菜平均地拌上酱汁
6把调味好的花菜码在炸篮里
7180℃烤10分钟摆布即可
8空气炸锅食谱|炸花菜|超等解馋下饭新年开运菜
9空气炸锅食谱|炸花菜|超等解馋下饭新年开运菜
以上内容就是空气炸锅食谱|炸花菜|超级解馋下饭新年开运菜的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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