红枣莲子银耳汤的做法 _1朵

今天给大家介绍一碗好汤水，它就是红枣莲子银耳汤，它也是一道国民甜品，因为这一碗甜汤几乎是人人都做会的，但也有可能会说，这款超级简单，估计3岁孩子都会，因为它只需要把食材放一起煮就好啦；虽说它是很简单的甜汤，但是要煮到软糯可口，确是要掌握方法，也是要费一些时间的哦，也只有熬到一定的火候，才真正可以熬到软糯可口，营养也才能更好的吸收呢。红枣莲子银耳汤这款甜品，非常适合女性经常服用，银耳中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，减少脂肪的吸收，从而有减肥的功效；另外，它富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以

食材银耳 1朵
莲子 30克
红枣 10粒
老冰糖 30克
方式/
1筹办各式原材料。

2银耳，用清水浸泡约3小时。

3莲子，红枣，用清水泡发30分钟。

4泡发好的银耳，剪失落发黄的部位，然后再撕当作小朵。（越碎越好，煮的快也轻易出胶质，软糯）

5取一根吸管，把泡好的红枣去核。（红枣核燥热，煮汤的时辰尽量除失落）

6去核的红枣，泡发的莲子洗净备用。

7电压力锅内胆中倒入撕碎的银耳，莲子和红枣，插手过滤水。这个水量是不固定的，想喝浓一些就少加水，反之多加水。

8【红枣莲子银耳汤的做法】装入电压力锅中，选择好程序，起头炖煮，用时约1个小时。开盖后插手老冰糖，搅拌融化后即可。用压力锅中，费时候还能快速熬至软糯，长短常不错的选择。

注重事项因为红枣有甜味，不想太甜的，可以不消放老冰糖的。
炖好的甜品，若是量比力大，可以先舀出来一部门冷藏，但最好两天之内吃完。

以上内容就是红枣莲子银耳汤的做法的内容啦，希望对你有所帮助哦！

红枣莲子银耳汤的做法

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