和“对的人”在一起，应该有什么样的感觉？ _小知识

大师好，我是KY媒体部第一帅崽47 。
前段时候，我们会商过“亲密关系的挫折，会给人带来什么样的影响” 。在后台的留言里，我们看到良多关于创伤的故事。
此中，有一条很是打动我。她说：
KY蜜斯姐您好，曾经我也因为豪情挫折一度安于现状，感觉本身哪里都欠好，不值得被爱，也不相信我还能碰到一个诚心诚意对我的人。这种状况持续了好几年，直到我碰到此刻的男伴侣。他彻底改变了我，不仅让我拥有了一段夸姣的恋情，还让支离破裂的我逐渐找回了本身，从头相信恋爱。
挫折也许会击溃我们，但一段好的关系真的会给人带来庞大的能量。今天，我们想和大师聊聊，一段好的亲密关系是若何让人重塑自我、从头找回对爱的崇奉的。
01.
起首需要明白，一段好的亲密关系是什么样的？
每小我对于“一段好的亲密关系是什么样”都有本身的怪异理解。固然它没有固定的尺度，可是对于任何健康的关系来说，它们都有一些根基共性。
一段好的亲密关系本家儿要有这三点特征（Bornstein, 2010）：

此外， Bianca（2012）的研究中还指出，充沛的信赖和感情保持，也是一段好的亲密关系主要特征。信赖是指两小我愿意对对方坦诚，并相信对方所坦诚的工作。感情保持是指两小我的亲密水平和保持感，会跟着时候的流逝更加深切和不变。
然而，在碰到一段好的亲密关系之前，大大都人城市先履历挫折、对豪情掉望。可是不要担忧，一段好的关系，是可以重塑人们对爱的信念的。

02.
科学发现，好的亲密关系会给人带来积极影响。
具体来说， “好的亲密关系”有这四个方面的影响：
1）会让人变得更健康。
人们对于一段健康的亲密关系，对劲度往往更高。研究表白，连结令人对劲的关系，不仅可以降低罹患癌症、心肌梗塞等疾病的风险（melissa, 2015），还能削减肥胖、抽烟上瘾等危险身分。
此外，好的亲密关系还能改善人们的心理健康状况。按照美国卫生与公共办事部（U.S. Department of Health & Human Services）在2007年发布的陈述，高质量的亲密关系可以缓和社交孤立，削减人们的抑郁感和焦炙感。
非论从身体仍是心理的层面来说，好的亲密关系城市让人变得更健康。

2）完美自我认知和提高自负程度，让人更喜好本身。
在一项关于亲密关系与自我转变的研究中，研究人员要求被试者在两个时候点（前后相距六周）完当作有关自我概念和关系对劲度的问卷调查（McIntyre, 2015）。
成果发现，六周后，对关系对劲度更高的情侣，他们的自我扩展（Self-expansion ，即在自我概念中添加、整合积极信息）和自我修剪（Self-pruning ，即改善自我概念中的负面特征）水平更高。
这表白，人们自我概念的转变与亲密关系质量相关。对劲度更高的亲密关系有助于自我完美和晋升自负程度。在高质量的亲密关系中，人们能感受到本身的完整性和价值感，更喜好本身。

和“对的人”在一起，应该有什么样的感觉？

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