跺脚或者慢跑的好处 _健康

跺脚或者慢跑的好处

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1脚是人体第他心脏，很多通往全身遍地的穴位，大都交汇在足部。双足具有运行气血、联络脏腑、沟通表里、贯串上下的功能。

2顿脚可以或许导浊气下行。顿脚对于脉势上越的人，掉眠、胆汁反流性胃炎、咽痛、痤疮等病症都有必然的结果。脚上良多穴位，包罗太冲所谓的消气穴都在那边，您拼命地跺它，那些郁闷的气都通通消失落了。

3使劲地顿脚，这样，您气血完全往脚底下走。您跺得再苦再累，身体反而会越来越好，跺到额头发汗最佳。
顿脚可以把气往下拽，跺完脚后，脚上都出了良多汗，湿淋淋的，肚子也排了良多屁，心脉也没有那么亢了，所以觉也好睡，胃也不胀。中医叫做阳随阴降。

4这顿脚法是以降浊阴为本家儿，跟拍打百会升清阳，是相对的，一个可以治脉势上越，一个就治脉势下陷，寸脉不足。一个像吊水一样，从上面把阴血往上打，使阴随阳升。

5脚底有良多穴位、用力顿脚可振动、按摩并打开这些穴位。使人体气血通顺。按照脚底全息图理论，按摩脚底，就半斤八两于按摩了身体的良多处所。
【跺脚或者慢跑的好处】要想身体好，天天练“慢跑” ， “慢跑”能调五脏通经络，把气血引到脚底，使全身气血通顺。

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