火龙果可以治疗便秘吗
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1说到通便 ， 良多人最先想到的是喷鼻蕉 ， 但其实 ， 论起通便结果 ， 火龙果要远胜喷鼻蕉 。
2食物中的炊事纤维能增添胃肠蠕动 ， 起到缓解和预防便秘的感化 。 一般当作熟的喷鼻蕉 ， 每100g含1.1g的炊事纤维 ， 而每100g红心火龙果含2.2g ， 白心含2.8g ， 炊事纤维含量远超喷鼻蕉 。
3细心的伴侣必定发现了 ， 白心火龙果的炊事纤维要比红心的高 ， 所以 ， 通便结果上 ， 白心也比红心要强一些 。
4但红心的可溶性糖含量略高于白心的 ， 更为甜口 ， 若是想兼具口感 ， 也可选红心的 。
5【火龙果可以治疗便秘吗】需注重 ， 火龙果固然甘旨 ， 但也别贪多 。 一个300克的火龙果 ， 其热量就顶一碗米饭（红心更高） ， 尤其是糖尿病患者 ， 慎食 。
以上内容就是火龙果可以治疗便秘吗的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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