怎么通过午睡来静心
需要这些哦
健康
摄生
方式/
1【怎么通过午睡来静心】俗话说 ， 春乏夏困 。
2晌午一到 ， 大都人城市感应疲惫 ， 这个时辰最好午睡半晌 。
3无论是默坐 ， 仍是睡眠半小时摆布 ， 都有助于阴阳气机的顺遂交代 ， 不单可以或许赔补上午耗散的阳气 ， 减轻委靡；
4还可养护心气 ， 帮忙提高后续时段的工作效率 。
5注重：若是开着空调睡觉 ， 建议事先调控好温度和风速 ， 别正对吹风口 ， 并拿薄毯盖住腹部 ， 以免虚邪贼风侵入体内 。
以上内容就是怎么通过午睡来静心的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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