随着生活水平的提高， 现在越来越多的人比较注重养生， 日常生活中都是多样搭配食物食用， 每天吃的食物尽量多样化， 家里人多也是众口难调， 有喜欢吃山药的， 有要吃紫薯的， 还有要吃米饭的， 小编一看这些食材大约二十分钟都能熟， 干脆就一锅蒸， 这样多样化营养更全面， 也满足了大家的口味， 还省时省气 。 下面我把做法说一下， 喜欢的可以看看 。 操作方式 01 选用一个年夜地瓜， 用清水洗净， 用刀切去头从头至尾， 然后把地瓜切块， 切好待用 。 因为地瓜个年夜， 放进蒸锅欠好熟还碍事， 所以切好再蒸 。
02 山药用清水洗净， 放在菜板上， 用刀切去头从头至尾， 最后再切当作段待用 。 这种山药比力面， 蒸熟吃的时辰扒皮就可以了 。
03 适量芋头用清水洗净， 因为芋头上泥沙比力多， 清洗的时辰必然要清洗清洁， 最好用个清洁的刷子， 刷洗清洁 。
04 取新颖的紫薯， 用清水把紫薯冲刷清洁， 用刀切失落两端切好待用， 因为紫薯个头不年夜， 直接上锅蒸就可以了 。
05 适量年夜米用清水洗净， 淘米时辰水不要开太年夜， 以免冲走米粒， 不要用手搓洗米， 轻轻翻动冲两遍就可以 。
06 蒸锅放足量水， 放上底层笼屉， 把切好的地瓜和芋头摆平放好， 顶层笼屉上面摆好需要蒸的米， 周围放上山药和紫薯， 盖上锅盖开仗一锅蒸 。
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