一场秋雨一场凉 ， 秋天的脚步已经到了 ， 秋天 ， 是护肺养肺的好时节 ， 该若何做呢？
需要这些哦
秋分
秋分的摄生体例秋分保肺小妙招：捣碎的酸枣仁和小米熬当作粥 ， 睡前服 。
空口咬牙36下 ， 迟早各一次 ， 将口中的津液分三次咽下 。
糊口纪律 ， 杰出的睡眠状况 。
天天练几招瑜伽 ， 双腿背部伸展式 ， 可缓解委靡 ， 消弭精力严重
操练瑜伽：半桥式 。 3~5分钟 。 舒缓身心
【秋分时节，该如何养生】操练瑜伽：倒箭式 ， 5~10分钟 。 改善脑供血 ， 消弭大脑委靡 。
以上内容就是秋分时节 ， 该如何养生的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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